Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Nws yog qhov ib txwm muaj kev txhawj xeeb yog tias koj yuav muaj mob neuropathy, tab sis koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj hwm tus mob thiab txo qis cov tsos mob. Neuropathy tshwm sim thaum koj lub paj hlwb puas, ua rau koj lub paj hlwb sib txuas lus tau zoo.

Ntau lub sijhawm tom qab lub log tuaj yeem ua rau mob caj dab. Txawm hais tias koj txoj haujlwm yuav tsum tau tsav tsheb nquag lossis koj tab tom taug kev hla lub tebchaws los ntawm tsheb, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam los tiv thaiv qhov mob thiab tsis xis nyob.

Koj tau thawb koj lub luj tshib dhau nws qhov txwv, cia! Thaum qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg qhov kev mob, lub luj tshib hyperextended feem ntau tuaj yeem kho nrog qee qhov so thiab dej khov. Feem ntau, hyperextending koj lub luj tshib ua rau tus txha nqaj, uas yog kev ncab lossis nraus ntawm cov leeg.

Yog tias koj mob tes vim yog qee yam xws li carpal tunnel syndrome, mob caj dab, lossis raug mob tes, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem pab ua kom yooj yim. Sim ua kev kho mob tom tsev zoo li cua sov los yog pleev tes uas pab daws qhov mob.

Pinched qab haus huv, tab sis ntau, yog qhov mob! Pinched lossis kaw cov hlab ntsha hauv koj lub luj tshib, lossis "cubital tunnel syndrome," tuaj yeem tsis xis nyob thiab ua rau loog thiab ua rau koj txhais tes. Qhov no yog vim tias koj lub paj hlwb ulnar tau nrawm thiab khaus thaum nws hla koj lub luj tshib.

Koj vam khom siv koj txhais tes txhua hnub, tab sis nws tuaj yeem nyuaj ua kom tiav qee yam thaum lawv tshee. Txawm hais tias nws yog qhov tsis zoo me ntsis, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj txhais tes ruaj khov dua. Peb yuav pib nrog qee yam uas koj tuaj yeem ua los kho sai sai txhais tes thiab txav mus rau qee qhov kev tawm dag zog thiab kev hloov pauv lub neej koj tuaj yeem sim ua kom ntev dua.

Hom 2 mob ntshav qab zib, hom mob ntshav qab zib feem ntau, yog mob hnyav uas cuam tshuam rau txoj kev koj lub cev ua cov piam thaj. Nws feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua neej zoo li qhov hnyav, ntshav siab, thiab kev noj zaub mov. Thaum tsis muaj tshuaj kho ntshav qab zib, koj tuaj yeem tswj hwm tus mob thiab ua lub neej zoo li qub.

Pob luj taws ntaus pob tesniv yog ib yam mob uas koj hnov mob sab sab ntawm koj lub luj tshib. Koj tuaj yeem tsim lub pob tw ntaus pob tesniv vim yog siv koj cov pob qij txha dhau los ntawm kev ua rov ua dua, xws li kev sib tw ntaus pob tesniv, lossis nqa ib yam khoom ntau zaus nyob rau tib lub sijhawm.

Koj lub caj npab nthuav tawm ntawm lub luj tshib mus rau lub dab teg. Hauv txhua ntawm cov pob qij txha saum toj thiab hauv qab lub hauv pliaj yog cov leeg uas pab cov pob qij txha txav mus thiab ua kom koj cov pob txha thiab cov leeg ua haujlwm.

Tendinitis yog mob ntawm cov leeg, uas yog qhov kawg ntawm cov leeg uas txuas rau cov pob txha. Tendons tau ua txhua lub sijhawm cov leeg sib cog lus thiab cov pob txha txav mus. Raws li xws li, tendonitis feem ntau tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau, xws li kev rov ua dua ntawm kev ua haujlwm.

Tendinitis (tendonitis) yog qhov mob ntawm cov leeg, uas yog cov hlua tuab tuab uas txuas cov leeg rau pob txha. Tendinitis tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw hauv koj lub cev, tab sis feem ntau nws tshwm nyob rau ntawm lub xub pwg, hauv caug, dab teg, thiab pob taws.

Tendons yog cov ntaub so ntswg uas txuas cov leeg rau cov pob txha uas ua rau txav tau. Koj cov leeg Achilles txuas cov leeg hauv koj lub plab rau pob taws pob taws hauv koj ob txhais ceg. Achilles Tendinitis (lossis tendinopathy) yog ib yam mob uas cov leeg Achilles ua rau mob thiab mob.

Golfer lub luj tshib, lossis qhov nruab nrab epicondylitis, yog qhov raug mob uas cuam tshuam rau sab hauv ntawm lub caj dab nyob ze lub luj tshib. Nws tau tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau ntawm cov leeg ntawm caj dab, uas maj mam ua rau kua muag me me hauv cov leeg.

Qhov mob ntawm lub luj tshib tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob caj dab, siv ntau dhau, mob, thiab raug mob lub cev. Yog tias koj nyiam ua si ntaus pob tesniv, ntaus golf, lossis ib yam dab tsi uas cuam tshuam nrog kev ntuav, koj yuav hnov mob lub luj tshib ntawm qee kis.

Yog tias koj raug mob los ntawm cov leeg nqaij lossis mob, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob. Cov leeg nqaij tshwm sim thaum cov leeg nthuav dav dhau lossis sib cog lus nrawm dhau Qhov no tuaj yeem tshwm sim vim kev ncaws pob, lwm yam kev tawm dag zog lub cev, lossis yooj yim hauv lub neej txhua hnub.

Yog tias koj muaj pob qij txha uas qee qhov ua rau mob, txhav, o, liab, thiab sov, nws tuaj yeem ua rau koj muaj mob caj dab. Txhawm rau paub tseeb, txawm li cas los xij, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob kom raug. Koj tus kws kho mob-lossis tus kws kho mob tshwj xeeb uas lawv pom zoo-yuav nug koj cov lus nug thiab ua lub roj teeb ntawm lub cev, kuaj mob, thiab kuaj duab txhawm rau ua tiav lawv qhov kev kuaj mob.

Mob nraub qaum muaj ntau yam ua rau. Yog tias koj tab tom muaj mob nraub qaum, koj yuav muaj mob hnyav, xws li mob caj dab, lossis raug mob hnyav, xws li pob txha tawg. Txhua qhov xwm txheej muaj nws tus kheej cov tsos mob, yog li koj tuaj yeem tuaj yeem txiav tawm qee yam mob los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas koj cov tsos mob.

Tsawg kawg ib nrab ntawm txhua tus neeg txhim kho kev mob pob txha (OA) lossis mob caj dab rheumatoid (RA) ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Yog tias koj tau kuaj pom tias yog RA lossis OA thiab xav sim ua kev kho mob ib txwm ua ntej, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab qhov kev xaiv zoo tshaj plaws hauv koj rooj plaub.

Kev mob caj dab degenerative, tseem hu ua osteoarthritis, yog kab mob ntev uas ua rau muaj kev puas tsuaj zuj zus ntawm cov pob txha sib koom vim muaj hnub nyoog ntsig txog kev hnav thiab tsim kua muag. Thaum tam sim no tsis muaj kev kho mob rau mob caj dab, muaj ntau yam kev kho mob uas koj tuaj yeem siv los pab txo koj cov tsos mob.

Thaum koj raug kev mob caj dab rheumatoid, koj yuav muaj peev xwm sim txhua yam uas koj tuaj yeem pab tau qhov mob thiab o. Koj tuaj yeem tuaj yeem kho koj tus mob caj dab rheumatoid ib txwm siv tshuaj ntxiv, kho lwm txoj hauv kev, thiab hloov pauv kev ua neej.

Psoriasis yog kab mob autoimmune uas ua rau muaj xim, tawg, thiab ua rau tawv nqaij. Ib qho ntawm cov teeb meem tshwm sim feem ntau ntawm tus kab mob yog psoriatic mob caj dab, ib qho mob uas cov pob qij txha sib txuas ntawm cov ntiv tes, cov ntiv taw, thiab cov ceg tawv ua rau mob thiab khaus, thiab.

Rheumatologists yog kws kho mob sab hauv nrog cov txuj ci tshwj xeeb thiab kev qhia paub hauv kev kho mob nyuaj thiab kho mob caj dab thiab mob rheumatic thiab ntau ntxiv. Lawv kho cov neeg mob nrog mob thiab tsis xwm yeem ntawm cov pob qij txha, cov leeg, cov leeg, cov pob txha thiab lwm cov ntaub so ntswg sib txuas.

Yog tias koj muaj mob caj dab hauv koj lub duav, koj paub tias muaj teeb meem nws tuaj yeem ua tau li cas. Nws tuaj yeem txwv koj cov dej num thiab ua rau koj mob tsis tu ncua, uas yog vim li cas ib qho ntawm cov kev kho mob tseem ceeb rau mob caj dab yog mob thiab tswj kab mob los ntawm kev siv tshuaj.

Psoriatic mob caj dab yog kab mob ntev uas ua rau mob ntawm daim tawv nqaij thiab pob qij txha. Nrog psoriasis, koj yuav tau txais thaj ua rau thaj liab ntawm daim tawv nqaij nrog cov nplai nyiaj. Nrog mob caj dab, koj yuav hnov mob sib koom, txhav thiab o.

Kev mob caj dab tom qab raug mob yog mob caj dab uas tshwm sim rau kev sib koom tom qab raug mob rau qhov sib koom tes; 12% ntawm pob txha pob txha yog los ntawm kev mob caj dab tom qab raug mob. Qhov mob tuaj yeem nyuaj rau daws, thiab tuaj yeem cuam tshuam nrog cov haujlwm koj nyiam thiab/lossis nrog koj txoj haujlwm niaj hnub.

Cov neeg mob caj dab uas siv tshuaj kho lub cev, lossis PT, raws li ib feem ntawm lawv txoj kev kho mob qhia txog cov tsos mob tsawg dua, mob tsawg dua, pw tsaug zog zoo dua, thiab muaj kev txav mus los ntau dua. Kev kho lub cev feem ntau suav nrog ntau yam kev tawm dag zog, ua kom lub zog muaj zog, thiab ua haujlwm qoj ib ce tsawg.

Sawv ntxov thaum sawv ntxov los ntawm kev mob caj dab tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub hlwb muaj teeb meem. Txhawm rau khaws cov tsos mob no los ntawm kev rhuav tshem koj lub hnub, txheeb xyuas cov txheej txheem kev kho mob uas ua tau zoo tshaj plaws thiab xis nyob rau koj.

Koj cov zaub mov tuaj yeem cuam tshuam qhov hnyav thiab zaus ntawm cov tsos mob ntawm mob rheumatoid mob caj dab, uas yog kab mob autoimmune uas lub cev tiv thaiv kab mob sib kis cov nqaij. Txoj kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm txhua hom kev mob caj dab, suav nrog mob pob txha, mob gout thiab pob txha.

Kev mob caj dab rau menyuam yaus yog ib yam mob uas tshwm sim ntau dua rau menyuam yaus. Cov menyuam yaus mob caj dab ua rau mob pob qij txha, nrog rau o thiab nruj. Qee cov menyuam uas muaj mob caj dab rau menyuam yaus tseem muaj cov tsos mob hauv lwm qhov ntawm lawv lub cev, xws li tawv nqaij lossis qhov muag.

Nyob zoo nrog mob caj dab yuav zoo li nyuaj. Koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav los ntawm kev ua siab mos siab muag nrog koj tus kheej, tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, thiab tsom mus rau koj lub neej tom ntej.

Sab nraub qaum nruj yog qhov tsis txaus siab ntawm ntau tus neeg. Txhim kho koj lub cev thiab kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem pab txo qis nraub qaum nruj heev. Nrog rau kev saib xyuas kom raug, nyem rau koj lub nraub qaum qis yog nyob hauv kev ncav cuag.

Nyob twj ywm nrog kev mob caj dab psoriatic tsis yog tsuas yog txoj hauv kev zoo kom muaj kev noj qab haus huv thiab txo koj cov tsos mob, tab sis kom tswj hwm tus cwj pwm zoo, ib yam nkaus. Qhov mob no ua rau mob hauv koj cov pob qij txha uas tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov leeg ib puag ncig lawv.

Mob nraub qaum yog qhov zoo nkauj heev ntawm cov neeg Asmeskas, nrog li 80% ntawm cov neeg laus raug kev txom nyem los ntawm nws qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Qhov laj thawj rau qhov no yog vim tias sab nraub qaum (hu ua lub lumbar nqaj qaum) yuav tsum txhawb nqa lub cev sab saud thaum koj khiav, taug kev thiab zaum - qhov kev cuam tshuam tsis zoo cuam tshuam rau cov pob qij txha, cov pob txha intervertebral, ligaments thiab qab haus huv.

Mob nraub qaum (hauv thaj tsam thoracic ntawm tus txha nraub qaum, hauv qab lub caj dab, thiab raws qhov ntev ntawm tus tav) feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev tsis zoo zaum lossis sawv ntsug lossis yog vim muaj kev raug mob me me los ntawm kev ua kis las lossis qoj ib ce.

Koj tus nqaj qaum yog kab ntawm cov pob txha (vertebrae) uas ntws los ntawm koj lub taub hau mus rau koj lub pob tw. Tus txha nqaj qaum muaj tus txha nqaj qaum, uas yog cov tuab tuab ntawm cov hlab ntsha txuas koj lub paj hlwb mus rau tag nrho koj lub cev.

Yog tias koj tau raug mob koj nraub qaum, txawm yog tom haujlwm lossis lwm yam, nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab nyuaj rau rov zoo los. Txawm li cas los xij, nrog kev hloov kho lub neej raug cai, so ntau, thiab kev kho mob tsim nyog, koj tuaj yeem muab sijhawm rau koj tus kheej kom muaj sijhawm zoo tshaj plaws rau kev rov zoo.

Lumbar spondylosis yog ib yam mob uas ib qho ntawm cov pob txha hauv koj lub nraub qaum tawm ntawm qhov chaw, ua rau mob thiab tsis xis nyob. Coob leej neeg muaj tus mob no yam tsis tau paub dua. Hauv qhov xwm txheej hnyav, koj yuav xav tau tshuaj lossis txawm tias phais los kho tus mob.

Kev hnov mob hauv koj lub nraub qaum yog qhov kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv uas feem ntau kho tau zoo. Feem ntau, qhov mob tshwm sim los ntawm herniated disc. Qhov no tshwm sim thaum cov khoom zoo li jelly uas cushions lub vertebrae hauv koj lub nraub qaum pib tawg vim raug mob, siv ntau dhau, lossis laus dua.

Ib qho herniated disc, tseem hu ua daim ntawv swb, yog ib qho xwm txheej uas tuaj yeem ua rau mob ntau thiab tsis xis nyob. Thaum koj lub herniated disc yuav zoo tuaj hauv 3 txog 4 hlis, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj hwm qhov mob thaum koj rov zoo.

Kev raug mob rau pob tw, lossis coccyx, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntog, tshuab ncaj qha, rov ua dua thiab txhuam, lossis yug menyuam. Tom qab mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas qhov raug mob ntawm pob tw, koj tuaj yeem kho nws nrog ntau yam kev kho hauv tsev.