Ib qho herniated disc, tseem hu ua daim ntawv swb, yog ib qho xwm txheej uas tuaj yeem ua rau mob ntau thiab tsis xis nyob. Thaum koj lub herniated disc yuav zoo tuaj hauv 3 txog 4 hlis, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj hwm qhov mob thaum koj rov zoo. Koj tuaj yeem tuaj yeem tswj hwm qhov mob siv tshuaj tom tsev lossis noj tshuaj hauv qhov ncauj. Yog tias koj qhov mob hnyav lossis hnyav, txawm li cas los xij, koj yuav xav tau sab laj nrog kws kho mob lossis sim lwm txoj hauv kev tshuaj los daws koj qhov mob herniated disc.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. So rau 1 txog 2 hnub tom qab koj qhov mob pib
Thaum koj pib hnov mob los ntawm herniated disc, sim nyob twj ywm hauv txaj so rau thawj 1 txog 2 hnub. Qhov no yuav pab tshem lub siab tawm ntawm koj lub vertebrae thiab tso cai rau qhov mob o pib nqes.
Thaum nyob ntawm koj txhais taw yuav pab txo koj qhov mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis tau so ntev dua 2 hnub, vim tias koj yuav muaj kev pheej hmoo tsis muaj zog thiab ua kom koj cov leeg nruj thiab ua rau koj mob ntev
Kauj Ruam 2. Siv pob txias txias los txo qhov mob
Txhawm rau pab txo qhov mob hauv thawj 48 teev, siv lub pob txias rau 10 txog 20 feeb txhua txhua 2 txog 3 teev. Qhov no tseem yuav pab txo cov leeg nqaij thiab mob paj hlwb.
- Cov dej khov ua ntej ntim tau muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej nrog dej khov thiab hnab yas.
- Tsis txhob tso cov dej khov ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij, vim qhov no tuaj yeem ua rau hlawv dej khov. Hloov chaw, tso daim ntaub nyias nyias ntawm cov dej khov thiab koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Hloov los ntawm qhov txias mus kho cua sov tom qab 2 hnub kom nqig cov leeg nqaij
Tom qab siv lub pob txias rau ntawm koj lub herniated disc rau thawj 2 hnub, pib thov kev kho cua sov li 15 txog 20 feeb txhua txhua 2 txog 3 teev. Qhov no yuav pab ua kom cov leeg nqaij ntsiag to uas tshwm sim los ntawm koj lub herniated disc thiab tuaj yeem pab daws cov leeg nqaij thiab mob leeg.
- Yog tias koj siv lub ncoo cua sov, khaws nws ntawm qhov chaw qis mus rau nruab nrab kom tsis txhob hlawv koj cov tawv nqaij.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv thaj ua kom sov lossis qhwv, da dej sov, lossis tsau rau hauv lub qhov dej kub kom pab daws koj qhov mob.
Kauj Ruam 4. Rov pib ua haujlwm maj mam kom tsis txhob txhav txhav thiab ua kom cov leeg tsis muaj zog
Thaum so yog qhov tseem ceeb rau koj rov zoo, so ntev ntev tuaj yeem ua rau koj pob qij txha txhav thiab koj cov leeg ua kom tsis muaj zog. Yog li, tom qab 2 hnub so, pib rov ua haujlwm qeeb, zam kev ua haujlwm hnyav thiab txav chaw sai.
- So so raws li xav tau kom tsis txhob tso ntau dhau ntawm koj lub vertebrae.
- Xyuas kom txhua yam koj lub cev ua si qeeb thiab tswj kom txog thaum koj qhov mob ploj mus thiab koj cov herniated disc txhim kho.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Noj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Sim tshuaj tom khw muag tshuaj yog tias koj qhov mob me me mus rau nruab nrab
Txhawm rau pab daws qhov mob thiab mob los ntawm herniated disc, noj tshuaj tom khw, xws li acetaminophen, ibuprofen, tshuaj aspirin, lossis naproxen. Noj cov tshuaj no raws li koj tus kws kho mob hais, tus kws muag tshuaj, lossis ntawm daim ntawv qhia tshuaj.
- Cov tshuaj yuav tom khw kuj tseem tuaj yeem pab ua kom cov leeg nruj thiab tso cai rau koj kom muaj kev txav mus los me ntsis thaum koj rov zoo los ntawm herniated disk.
- Yog tias koj nkag siab cov tshuaj kho mob, noj cov tshuaj no nrog zaub mov kom tsis txhob mob plab.
Kauj Ruam 2. Siv cov leeg so yog tias koj muaj leeg nqaij
Herniated discs feem ntau ua rau cov leeg txhaws, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov mob ntawm cov leeg uas koj tuaj yeem ntsib thiab ua rau tsis xis nyob. Yog tias koj tab tom ntsib cov leeg nqaij, koj tus kws kho mob yuav yuav sau cov leeg so kom yooj yim rau koj tsis xis nyob.
- Cov leeg nqaij tuaj yeem ua rau kiv taub hau thiab tsaug zog, yog li nws tseem ceeb heev uas koj tsuas yog noj cov tshuaj no raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj. Tsis txhob tsav tsheb lossis ua haujlwm thaum noj cov leeg nqaij.
- Hauv ntau thaj tsam muaj kev txwv nruj raws li kev noj tshuaj kom txo cov leeg nqaij ntau npaum li cas tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau mob hnyav (tsis mob ntev). Hauv ntau qhov xwm txheej, lawv tuaj yeem sau ntawv tsis pub ntau tshaj 1 lub lis piam khoom noj ib zaug.
- Cov leeg nqaj yuav pab daws cov leeg nruj thiab txhaws, tab sis lawv tsis yog tshuaj tua kab mob. Kom tau txais kev kho mob, siv tshuaj kho mob xws li acetaminophen (Tylenol) lossis tshuaj tiv thaiv mob qog noj ntshav zoo li ibuprofen (Motrin) lossis naproxen (Aleve).
Kauj Ruam 3. Tau txais daim ntawv yuav tshuaj opioid yog tias koj qhov mob hnyav
Thaum cov kws kho mob feem ntau tsis kam sau tshuaj opioids vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev quav tshuaj, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj yog tias koj qhov mob hnyav thiab lwm yam tshuaj tsis muaj txiaj ntsig. Thaum noj cov tshuaj opioids, ib txwm siv lawv raws li koj tus kws kho mob hais thiab tsuas yog xav tau kev mob hnyav.
- Txhawm rau txo koj txoj hauv kev txhim kho kev quav yeeb quav tshuaj opioids, tsum tsis siv koj sai li sai tau thaum koj qhov mob hnyav zuj zus.
- Codeine thiab oxycodone yog cov opioids feem ntau tau sau tseg rau mob herniated disc.
- Kev noj cov tshuaj opioids tuaj yeem ua rau xeev siab, tsaug zog, tsis meej pem, thiab cem quav.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tau Txais Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kab mob epidural yog hais tias tshuaj noj qhov ncauj tsis ua haujlwm
Yog tias koj qhov mob herniated disc mob ntxiv mus ntev dua 6 lub lis piam thiab cov tshuaj hauv qhov ncauj tsis muaj txiaj ntsig, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj epidural rau koj los pab daws koj qhov mob. Txhawm rau kom tau txais epidural, koj tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj corticosteroid rau thaj tsam ib puag ncig koj lub paj hlwb. Lawv yuav siv lub tshuab ultrasound los pab qhia qhov chaw txhaj tshuaj.
- Kev tau txais cov tshuaj epidural tuaj yeem pab koj tam sim ntawd los ntawm kev mob paj hlwb thiab cov leeg nqaij uas tshwm sim los ntawm herniated disc.
- Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom siv tshuaj epidural, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb kom muab tso rau.
- Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj ntshav qab zib, vim tias cov tshuaj steroids siv hauv epidural tuaj yeem nce koj cov ntshav qab zib. Tej zaum koj yuav tsum tau ntsuas ntxiv los tswj koj cov ntshav qab zib thaum koj tau txais cov epidural tso.
Kauj Ruam 2. Mus rau kev kho lub cev kom paub txo koj qhov mob
Yog tias koj qhov mob herniated disc tsis tu ncua, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom koj mus ntsib kws kho mob lub cev kom kawm paub ua haujlwm uas yuav pab txo qis siab ntawm koj lub vertebrae thiab qab haus huv. Ib qho ntxiv, koj tus kws kho mob lub cev tuaj yeem qhia koj txoj haujlwm, ncab, thiab kev tawm dag zog lub cev uas yuav pab koj ntxiv dag zog rau koj cov leeg thiab txhim kho koj qhov kev hloov pauv, ob qho tib si uas yuav pab txo koj qhov mob ntev.
- Thaum koj tab tom cuam tshuam nrog herniated disc, nws yog qhov tseem ceeb los tsim lub zog hauv koj lub hauv paus thiab nraub qaum. Qhov no tuaj yeem pab muab kev txhawb nqa ntxiv thiab tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev ua kom hnyav zuj zus.
- Feem ntau, koj tus kws kho mob lub cev yuav tsom mus rau kev ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj lub nraub qaum, hauv plab, thiab txhais ceg.
Kauj Ruam 3. Tau txais cov txheej txheem phais yog tias tag nrho lwm txoj kev kho mob tsis pab koj mob
Thaum nws tsis tshua muaj, yog tias koj qhov mob herniated disc tseem mob hnyav rau ntau dua 6 lub lis piam thiab tsis muaj lwm yam kev kho mob zoo, koj tus kws kho mob yuav hais qhia tias koj tau phais mob txhawm rau txhim kho koj lub herniated disc. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav hais qhia phais yog tias koj muaj loog lossis tsis muaj zog nyob hauv koj lub nraub qaum lossis txhais ceg, taug kev nyuaj lossis sawv, lossis tsis muaj kev tswj hwm koj lub zais zis lossis lub plab.
- Microdiscectomy yog txheej txheem phais mob feem ntau siv los kho mob herniated disk. Hauv cov txheej txheem no, ib feem herniated ntawm lub disc raug tshem tawm nrog rau ib qho tawg uas ua rau siab rau koj lub paj hlwb.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom siv lub laminectomy, txheej txheem phais mob tshem tawm ib feem ntawm cov pob txha thiab cov ntaub so ntswg uas ua rau koj lub paj hlwb puas ntsoog.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev yog tias koj muaj mob plab lossis tso zis
Yog tias koj muaj lub herniated disc thiab pib ntsib txoj hnyuv quav, tso zis tso quav, lossis teeb meem tso koj lub zais zis, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj qhov loog hauv koj lub qhov quav lossis tus ncej puab sab hauv, mus rau chav kho mob xwm txheej tam sim ntawd. Cov no yog cov tsos mob ntawm qhov ua rau txha nraub qaum.
Koj yuav xav tau kev phais mob hnyav los kho tus mob no
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus rau tus kws kho mob lub cev kom pom tias kev kho txha caj qaum puas tuaj yeem pab tau
Yog tias koj txaus siab sim ua lwm txoj hauv kev kho mob kom yooj yim rau koj mob herniated disc, koj tuaj yeem sim ua qhov hloov pauv ntawm tus txha nraub qaum ntawm tus kws kho mob pob qij txha. Thaum cov txheej txheem chiropractic feem ntau tsuas yog siv tau zoo, nws yuav pab koj kom tau txais qee qhov mob.
- Ua ntej koj mus ntsib kws kho mob, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv yuav pom zoo kom xoo hluav taws xob txha nraub qaum thiab kev tshuaj xyuas kom paub tseeb tias kev siv tus txha caj qaum yuav tsis ua rau koj raug mob hnyav dua.
- Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj pom tus kws kho mob uas muaj suab npe nrog kev paub kho mob herniated disc mob, nug koj tus kws kho mob thawj zaug rau kev xa mus.
- Kev mus ntsib kws kho mob qee zaum tau them los ntawm kev pov hwm kev noj qab haus huv, yog li xyuas nrog koj lub tuam txhab pov hwm kev noj qab haus huv seb puas yog qhov no.
Kauj Ruam 2. Sim siv tshuaj kho mob yog tias koj qhov mob herniated disc mob me
Tau txais kev kho mob acupuncture tuaj yeem ua rau mob me me vim yog herniated disc thiab txo qee qhov mob ib yam. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig sib txawv los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, yog li kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem txo koj qhov mob herniated disc.
Nyeem tshuaj xyuas online yog ib txoj hauv kev zoo kom paub tseeb tias koj tus kws kho mob tau ntsib thiab yuav paub yuav ua li cas los pab daws koj qhov mob herniated disc
Kauj Ruam 3. Tau txais zaws rau qhov txo qhov mob ib ntus
Thaum koj lub herniated disc tau pib txhim kho, tau txais rov qab zaws tuaj yeem pab txo qhov mob. Tau txais zaws thaum koj qhov mob hnyav, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua rau muaj zog ntau ntxiv ntawm koj lub vertebrae, yog li nco ntsoov koj tos kom txog thaum koj qhov mob tsawg.
