Kev tawm hws yog koj lub cev txheej txheem txheej txheem los tswj koj lub tshuab cua sov sab hauv thaum tawm dag zog lossis cuam tshuam rau ib puag ncig kub. Txawm hais tias tawm hws ntau dhau tuaj yeem ua rau txaj muag, feem coob ntawm cov neeg tsis raug kev txom nyem los ntawm axillary hyperhidrosis (lub sijhawm kho mob rau kev tawm hws ntau dhau ntawm txhais caj npab, uas tsuas yog cuam tshuam rau 2.9% ntawm Asmeskas). Rau cov uas tsis muaj hyperhidrosis, koj tuaj yeem yooj yim ua cov kauj ruam hauv tsev kom txo teeb meem nrog kev tawm hws thiab cuam tshuam nrog lub cev tsw ntxhiab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tswj Kev Tawm Sab Hauv Qab
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj tua kab mob
Kev tawm hws yog koj lub cev txoj hauv kev txias ntawm nws tus kheej hauv ntau qhov xwm txheej. Thaum tawm hws ib leeg yog ib txwm thiab muaj kev noj qab haus huv tiag tiag, tseem yuav muaj qee lub sijhawm uas koj tsis xav kom hws, xws li thaum hnub tim lossis thaum lub sijhawm nthuav qhia tseem ceeb. Aluminium-based compounds nyob rau hauv cov tshuaj tua kab mob tiag tiag thaiv qhov hws los tiv thaiv kev tawm hws.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj tsim hws ntau dua li koj lub khw muag tshuaj antiperspirant tuaj yeem lis, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog tshuaj muaj zog tiv thaiv kab mob. Siv hmo no; nws yuav siv sijhawm txog ib lub lim tiam kom pom qhov sib txawv.
- Yog tias koj xav tau lwm txoj hauv kev rau cov tshuaj tua kab mob uas muaj cov tshuaj tua kab mob, tom qab ntawd sim txhuam cov qos yaj ywm nyoos hauv qab koj txhais tes. Cov hmoov txhuv nplej siab muaj nyob hauv cov qos yaj ywm tuaj yeem thaiv qhov hws kom txo tau qhov uas koj hws. Plua plav koj lub xub pwg nrog cov pob kws tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom zoo, noj kom zoo kom tswj tau qhov hnyav ib txwm
Cov tib neeg uas rog rog feem ntau yuav tawm hws ntau vim tias nws xav tau lub zog ntau dua los txav mus. Cov tawv nqaij quav kuj tseem yuav nqus cov dej noo thiab ua rau lub cev tsw ntxhiab nrog kev nce hauv cov kab mob loj hlob.
Kauj Ruam 3. Hnav cov ntaub ua pa
Cov ntaub hluavtaws uas tsis pub koj lub caj dab ua pa yuav ua rau koj cov hws teb. Cov ntaub ntuj - paj rwb, ntaub plaub, thiab lo lo ntxhuav - zoo dua tso koj cov tawv nqaij ua pa.
Raws li qhov kev zam, qee cov ntaub hluavtaws, tshwj xeeb tshaj yog cov uas siv rau kev hnav lub cev, tau tsim los txhawm rau nqus lossis nqus dej noo los ntawm koj cov tawv nqaij. Yuav cov khoom siv ua los ntawm cov khoom siv no los pab txo qis hws
Kauj Ruam 4. Txo kev ntxhov siab
Qhov xwm txheej ntawm kev xav thiab lub cev muaj zog yuav ua rau muaj kev tawm hws hauv koj lub cev. Kawm paub cov txheej txheem txo kev ntxhov siab xws li yoga, xav txog tus kheej, lees paub, mloog nkauj, pw kom txaus, thiab noj zaub mov kom zoo.
Qhov no tseem suav nrog kev sim tshem riam phom tawm ntawm kev nyuaj siab hauv koj lub neej, xws li cov ua haujlwm ib puag ncig lossis kev sib raug zoo
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj zaub mov thiab dej haus uas tuaj yeem ua rau kom tawm hws
Caffeine, cawv, khoom noj ntsim, qej, curries, thiab dos tuaj yeem ua rau txhua qhov nce koj li hws. Sim txiav rov qab ntawm cov tais diav thiab dej haus uas muaj cov khoom xyaw no.
Kauj Ruam 6. Txo cov khoom noj lossis cov xwm txheej uas ua rau kub kub
Cov poj niam mus txog lub cev ntas feem ntau muaj qhov tshwj xeeb ua rau kub hnyiab-xws li caffeine thiab tsis tsaug zog-uas ua rau nce tawm hws. Zam cov teeb meem no los pab txo koj cov hws teb.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib koj tus kws kho mob txog lwm yam mob uas tuaj yeem ua rau tawm hws ntau dhau
Kev tawm hws ntau tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev mob loj dua. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom txiav tawm:
- Ntshav Qab Zib (lossis cov ntshav qab zib tsis sib xws)
- Endocarditis
- Generalized ntxhov siab vim teeb meem
- HIV
- Hyperhidrosis (tawm hws ntau dhau)
- Hyperthyroidism (cov thyroid ntau dhau)
- Tuberculosis
- Ntshav qab zib
- Non-Hodgkin's lymphoma
- Qee cov tshuaj kuj tseem tuaj yeem lav rau koj qhov kev tawm hws ntau ntxiv. Yog tias koj tsim cov tsos mob hauv kev koom nrog tshuaj tshiab, tom qab ntawd nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj zoo sib xws uas yuav tsis ua rau tawm hws.
Kauj Ruam 8. Tham nrog kws kho mob tawv nqaij rau kev kho mob
Yog tias tsis muaj cov kauj ruam no zoo li tau pab koj tawm hws, tom qab ntawd koj tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob tawv nqaij rau kev xaiv kho mob. Koj tus kws kho mob thiab kws kho tawv nqaij yuav tsuas yog txiav txim siab kev kho mob yog tias koj tau kuaj pom tias muaj hyperhidrosis (tawm hws ntau dhau). Cov kev xaiv muaj xws li:
- Kev txhaj tshuaj botox, uas siv cov tshuaj botulinum toxin los pab txo qis qhov tsim tawm ntawm lub cev hauv qab caj npab. Qhov no ua haujlwm los ntawm kev thaiv kev tso tawm ntawm acetylcholine, yog li ib ntus txo cov hws tsim tawm. Qhov no tuaj yeem ua tau zoo, tab sis kim, kho.
- Kev phais tshem tawm ntawm cov qog hws, uas yog txheej txheem kho mob sab nrauv ua siv tshuaj loog hauv zos.
- Microwave thermolysis, uas yog siv los rhuav tshem cov qog hws nrog lub zog microwave. Feem ntau nws tau siv ob zaug hauv 20-30 feeb, sib cais los ntawm peb lub hlis.
- Iontophoresis, uas siv cov hluav taws xob ua hluav taws xob los txo qhov tawm hws.
- Cov tshuaj noj ntawm qhov ncauj uas ua kom muaj kev txwv tawm hws. Cov no suav nrog anticholinergics xws li glycopyrrolate, oxybutynin, benztropine, propantheline, thiab lwm yam.
- Sympathectomy, uas yog qhov uas koj tus kws phais neeg mob siab kom nres lub paj hlwb cov cim uas koj lub cev xa mus rau cov qog hws. Nws yog phais loj, yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Qhov tshwm sim tuaj yeem suav nrog tsis hnov qab lub caj npab, ntshav siab, tsis tuaj yeem tiv tshav kub, thiab txawm tias lub plawv dhia tsis xwm yeem.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tswj Kev Ntxhov Siab Hauv Qab
Kauj Ruam 1. Kawm paub dab tsi ua rau muaj ntxhiab tsw qab
Koj lub cev muaj ob hom sib txawv ntawm cov qog hws - eccrine thiab apocrine. Cov qog qog Apocrine nyob hauv thaj chaw uas muaj cov hauv paus plaub hau, ua rau lawv yog cov qog qog cuam tshuam nrog koj lub hauv qab. Txawm li cas los xij, tsis yog hom hws qog ua rau tsw ntxhiab. Kev tawm hws feem ntau yog ua ke ntawm cov dej thiab ntsev, thiab cov ntxhiab uas cuam tshuam nrog hws tau los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov hws thiab cov kab mob tshwm sim ib txwm muaj uas nyob ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas lub sijhawm thiab xwm txheej uas ua rau muaj ntxhiab tsw ntsig txog hws
Txij li thaum hws nws tus kheej tsis muaj cov ntxhiab tsw phem, koj yuav pom qhov xwm txheej tshwj xeeb uas koj hws tsis muaj ntxhiab tsw txuam nrog. Sim cais cov xwm txheej tshwj xeeb uas koj tau mob siab txog qhov hnov tsw los ntawm kev tawm hws.
Qee qhov xwm txheej no feem ntau suav nrog tom qab tawm dag zog, yog tias koj tsis tau da dej, yog tias koj tsis tau hloov koj cov khaub ncaws, lossis yog tias koj tau noj zaub mov tsis zoo lossis haus cawv
Kauj Ruam 3. Da dej txhua hnub
Da dej txhua hnub pab txo cov kab mob loj hlob ntawm koj lub cev thiab yog li ntawd muaj peev xwm ua rau lub cev tsw ntxhiab. Koj yuav tsum tau da dej tom qab siv lub cev qoj ib ce xws li ncaws pob ncaws pob lossis taug kev mus rau chav dhia ua si vim tias hws ntau dhau thaum lub sijhawm ua haujlwm ua rau thaj av muaj kab mob ntau dua.
Kauj Ruam 4. Hloov koj cov khaub ncaws txhua hnub
Ntxiv nrog rau kev da dej txhua hnub, koj yuav tsum hloov koj cov khaub ncaws txhua hnub. Tiv tauj nrog koj lub hauv caug qab kis cov kab mob ntawm koj cov tawv nqaij mus rau lub xub pwg nyom ntawm lub tsho ib yam, uas yuav ua rau muaj ntxhiab tsw yog tias koj hnav tib lub tsho rau ob peb hnub.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tsw qab
Deodorants yog cov khw muag khoom tom khw uas tshem tawm ntxhiab thaum tseem tso cai rau koj lub cev kom txias nws tus kheej los ntawm kev hws. Lawv feem ntau yog cawv raws li, ua rau thaj chaw thov ua kua qaub thiab tsis caw cov kab mob.
Yog tias koj xav tau lwm txoj hauv kev rau deodorant, koj tuaj yeem siv dawb lossis kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo lossis txawm tias txiv qaub tshiab nyob hauv koj txhais tes txij li cov no tseem yuav cuam tshuam rau pH ntawm koj lub hauv caug hauv txoj hauv kev uas txo qis kev loj hlob ntawm cov kab mob. Koj tuaj yeem xav sib xyaw cov no (tshwj xeeb tshaj yog cov kua txiv hmab txiv ntoo) nrog ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv vim tias lawv tseem tuaj yeem tso koj nrog cov ntxhiab tsw tshwj xeeb
Kauj Ruam 6. Khaws koj lub xub pwg
Cov txiv neej feem ntau yuav luag thuam ntawm lub tswv yim, tab sis cov plaub hau plaub hau muab thaj tsam loj dua rau cov ntxhiab tsw ua rau cov kab mob sib kis. Los ntawm kev txo tus naj npawb ntawm cov kab mob, koj tuaj yeem txo cov ntxhiab tsw.
Txawm hais tias koj tab tom tawm tsam kom txhuam koj lub xub pwg tag nrho, koj tseem tuaj yeem txiav cov plaub hau kom zoo, uas yuav ua haujlwm zoo dua li tsis yog txhua qhov
Kauj Ruam 7. Tsis txhob noj zaub mov tshwj xeeb thiab dej qab zib uas tuaj yeem ua rau lub cev tsw ntxhiab
Cov khoom noj uas koj noj tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam rau koj lub ntuj tsw qab, uas tom qab ntawd hnyav dua thaum tawm hws. Cov khoom noj thiab dej haus uas cuam tshuam nrog cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm lub cev suav nrog qej, dos, curry, cawv, thiab dej cawv caffeinated. Sim txiav cov no ib ntus ntawm koj cov zaub mov lossis tsawg kawg txo lawv los ntsuas qhov sib txawv ntawm tsw.
Txawm tias kev noj zaub mov tsis txaus hauv cov vitamins thiab cov zaub mov xws li magnesium thiab zinc kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev muaj ntxhiab tsw
Kauj Ruam 8. Noj zaub ntsuab
Ntxiv rau kev zam qee yam zaub mov, noj ntau yam khoom noj kuj tseem tuaj yeem txo qhov ntxhiab ntawm lub cev. Cov zaub mov muaj chlorophyll (zaub ntsuab) tau pom tias muaj peev xwm txo qis lub cev tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 9. Nyob twj ywm dej
Cov zaub mov uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev tsw ntxhiab yuav muaj pungency ntau yog tias koj lub cev qhuav dej. Los ntawm kev haus dej ntau, koj yuav ua rau koj lub cev muaj peev xwm ua kom tshem tau cov khoom pov tseg yam tsis ua rau lub cev ntxhiab.
