Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Saib Kub (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Saib Kub (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Saib Kub (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Saib Kub (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Saib Kub (nrog Duab)
Video: Kho caj kho cev by Celesna Lor 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Saib kub yog txoj hauv kev zoo kom tau txais kev lom zem thiab xav zoo txog koj tus kheej! Muaj ntau ntau hom kev nthuav qhia qhov ntxim nyiam rau lub ntiaj teb. Tsis tas li ntawd, qhov kub tsis tshua ua nrog lub cev nqaij daim tawv thiab ntau ntxiv nrog koj coj koj tus kheej thiab koj ua li cas! Saib qib 1 kom pib.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Saib Kub nrog Make-Up thiab plaub hau

Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 1
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj cov tawv nqaij

Koj daim tawv nqaij yog thawj yam uas tib neeg yuav pom txog koj. Qhov no yog vim li cas koj thiaj xav kom ntseeg tau tias koj tau saib xyuas nws kom raug. Cov neeg feem coob (suav nrog suav nrog!) Tau txais zits thiab tsis zoo hauv lawv cov tawv nqaij. Hloov chaw ntawm kev nyuab siab txog qhov ntxau, sim ua haujlwm ntawm koj cov tawv nqaij noj qab haus huv tag nrho.

  • Siv qhov yooj yim, yooj yim ntxuav lub ntsej muag txhua hnub yuav pab tshem tawm cov roj tsis xav tau thiab av, tsis tas tshem tawm cov roj zoo. Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thaum koj sawv thiab rov ua dua ua ntej koj mus pw.
  • Txheeb xyuas seb hom tawv nqaij twg koj yuav tsum tau ntxuav lub ntsej muag kom raug thiab moisturizer. Cov neeg uas tawv nqaij qhuav, zoo li muaj tawv nqaij. Cov tawv nqaij zoo li roj lossis ci tsuas yog ob peb teev tom qab ntxuav. Cov tawv nqaij rhiab feem ntau xav tias nruj lossis khaus thiab ua rau muaj kev fab tshuaj rau ntau yam tshuaj.
  • Ua kom koj lub ntsej muag, tes, thiab lub cev ntub dej tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm qhuav ntawm lub xyoo (zoo li lub caij ntuj no lossis lub caij ntuj sov). Ua kom koj cov tawv nqaij noo noo yuav pab koj kom ci ntsa iab thiab noj qab nyob zoo!
  • Tsis txhob kov koj lub ntsej muag, vim tias cov roj hauv koj cov ntiv tes tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag thiab pab ua rau pob ntxau ntau dua.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 2
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Txhim kho koj cov yam ntxwv nrog pleev

Kev pleev pleev tsis tas yuav rau txhua tus, tab sis nws tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ua rau koj tus kheej zoo siab thiab ntxim nyiam. Koj tuaj yeem siv pleev ua kom pom qhov sib txawv ntawm koj lub ntsej muag.

  • Nov yog qhov uas ua kom pleev tuaj yeem ua ke. Yog tias koj muaj hnub tawv nqaij tsis zoo, koj tuaj yeem npog cov zits thiab siv pleev ua kom pom tseeb rau koj lub qhov muag (yog tias yog ib qho ntawm koj tus yam ntxwv zoo tshaj plaws ntawm lub cev).
  • Yog tias koj muaj lub qhov muag zoo nkauj tiag tiag (thiab koj ua!) Koj tuaj yeem tshem tawm cov xim hauv lawv siv qhov muag muag. Tsis txhob xaiv qhov muag qhov muag uas haum koj cov xim qhov muag, vim qhov no zoo nkaus li monochromatic. Piv txwv li: yog tias koj muaj lub qhov muag xiav, sim pleev qhov muag daj (lavender rau nruab hnub, thiab plum tob rau yav tsaus ntuj). Yog tias koj tab tom tawm suab seev cev, siv cov xim hlau zoo li turquoise lossis nyiaj.
  • Lipstick tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom ua tiav qhov ua tau zoo, muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Liab mem liab yog tus ntxhais tus phooj ywg zoo tshaj. Pair nws nrog qhov muag pom qhov muag thiab hnav khaub ncaws dub zoo nkauj thiab koj zoo mus!
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 3
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv lub ntsej muag "ntuj"

Qhov kev saib no yog hais txog kev khaws lub ntuj zoo ntawm koj lub ntsej muag, thaum kos nws kom tau raws li qhov koj xav tau. Nws txhim kho koj lub ntsej muag (tshwj xeeb yog koj lub qhov muag) yam tsis tau txais kev txaus siab heev lossis pom tseeb.

  • Ntxiv cov ntsiab lus rau koj ob lub qhov muag los ntawm kev siv eyeliner, hauv qhov hloov maj mam thiab ntuj ntxoov ntxoo (zoo li xim av). Txhuam ntawm qhov muag me ntsis hauv champagne lossis xim av xim av.
  • Me ntsis mascara qhib koj cov plaub muag thiab ua rau lawv saib ntev dua. Nco ntsoov tias koj tau txais cov mascara uas ua haujlwm rau koj, vim tias qee tus tuaj yeem tau txais clumpy thiab goopy tiag, uas koj tsis xav tau.
  • Contour koj lub ntsej muag siv bronzer coj tawm koj lub puab tsaig. Blush tuaj yeem pab ua kom dav lossis ntev koj lub ntsej muag nyob ntawm qhov koj tab tom nrhiav (thov hauv kab kab rov tav kom nthuav dav lossis hla cov tuam tsev thiab lub puab tsaig kom ntev dua).
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 4
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Sim tawm qhov muag qhov muag

Smokey qhov muag ib txwm nyob hauv, thiab nws tuaj yeem hnav tau lossis qis dua. Nws kos xim rau koj ob lub qhov muag, txhim kho cov xim hauv lawv. Txhim kho koj lub qhov muag nrog lub hauv paus eyeshadow kom cov xim qhov muag tsaus nti tsis khiav.

  • Sweep tus duab ntxoov ntxoo liab qab thoob plaws daim tawv muag. Los ntawm lub hauv paus mus rau lub ntsej muag ntawm koj daim tawv muag, siv lub ntsej muag ci. Kab koj cov plaub muag sab saum toj thiab hauv qab nrog kab plaub muag tsaus nti (xim av lossis xim dub). Nrog Q-ntsis, txhuam cov kab ntawv.
  • Sweep ib lub qhov muag ntxoov ntxoo dua tag nrho daim tawv muag thiab mus rau hauv qhov quav. Muab cov xim tso rau sab nraud thiab sab nrauv.
  • Thov kom muaj xim zoo nyob hauv qab pob txha pob txha thiab hauv cov kua muag. Kab koj cov plaub muag sab hauv kab nrog eyeliner kom ua kom muaj zog ntxiv. Tsho koj cov plaub muag nrog rau ob rau peb lub tsho loj thiab muab lawv tso rau saum.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 5
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Ntxuav koj cov plaub hau kom tsim nyog

Tsis muaj teeb meem dab tsi koj muab tso rau hauv, cov plaub hau noj qab haus huv ib txwm yog cov plaub hau ntxim nyiam tshaj plaws. Ntxuav koj cov plaub hau ntau npaum li nws xav tau ntxuav. Rau txhua hom plaub hau, txawm li cas los xij, koj xav kom paub tseeb tias koj tsuas yog ntxuav koj cov tawv taub hau. Ntxuav qhov kawg tuaj yeem qhuav lawv!

  • Cov plaub hau uas zoo yuav tsum tau ntxuav ib zaug ib hnub rau ib zaug peb peb hnub, nyob ntawm seb koj tau pom dab tsi ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Tam sim no, muaj qee qhov kev xav tias zawv plaub hau txhua hnub tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau qhuav sai dua thiab yog li ntawd pib tsim cov roj ntau dua. Tej zaum koj yuav xav sim nrog kev ntxhua khaub ncaws tsis tu ncua, lossis tej zaum tseem hloov koj cov tsuaj zawv plaub hau.
  • Yog tias koj cov plaub hau zoo li roj, koj yuav zaum zaws koj cov plaub hau txhua hnub. Koj kuj tseem tuaj yeem xav saib rau hauv kev hloov pauv koj cov tsuaj zawv plaub hau, vim tias zawv plaub hau tuaj yeem yog qhov ua rau plaub hau ntub.
  • Cov plaub hau uas curlier thiab coarser (thiab feem ntau tuab!) Tej zaum yuav tsum tau ntxuav tsawg dua. Ob peb zaug hauv ib lub lis piam, peb feem ntau, txwv tsis pub nws yuav qhuav sai dua thiab qhov ntawd yuav ua rau frizz.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 6
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Tau txiav plaub hau kom raug

Cov plaub hau yog ib yam uas tuaj yeem ua rau koj sawv thiab txhim kho koj lub ntsej muag lossis nws tuaj yeem ua qhov tsis sib xws. Thaum koj tau txiav txim siab tawm ntawm koj lub ntsej muag, nws yuav yooj yim rau xaiv cov plaub hau uas ua haujlwm nrog nws. Muaj rau rau lub ntsej muag yooj yim duab: oval, puag ncig, square, oblong, zoo li lub plawv, thiab pob zeb zoo li tus.

  • Rau lub ntsej muag oval, koj lub ntsej muag yog kwv yees li ib thiab ib nrab lub sijhawm loj dua qhov dav ntawm koj lub ntsej muag. Koj lub hauv pliaj feem ntau loj dua koj lub puab tsaig. Nrog lub ntsej muag oval, koj muaj hmoo vim tias feem ntau cov plaub hau zoo.
  • Lub ntsej muag puag ncig muaj lub puab tsaig tseem ceeb, thiab qhov ntev thiab dav ntawm koj lub ntsej muag yog kwv yees li sib npaug. Zam kev bangs thiab sim tsim ntim rau saum (ponytails thiab buns zoo nyob ntawm no). Qhov no yuav muab rau koj saib ntawm lub ntsej muag oval.
  • Lub ntsej muag plaub fab muaj lub puab tsaig tseem ceeb thiab lub puab tsaig square. Koj lub puab tsaig thiab hauv pliaj yog hais txog qhov dav ib yam. Bangs thiab plaub hau luv luv yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag ntau dua, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob saib cov ntsej muag ntawd. Siv cov khaubncaws sab nraud povtseg thiab nruab nrab mus rau cov plaub hau ntev kom pab contour koj lub ntsej muag.
  • Lub ntsej muag oblong ntev me ntsis dua li lub ntsej muag oval (nrog uas nws feem ntau tsis meej pem), thiab tsis dav li. Cov neeg nrog lub ntsej muag oblong kuj tseem muaj lub puab tsaig nqaim. Bangs thiab puab tsaig ntev yog qhov zoo rau lub ntsej muag zoo li no, uas yuav pab koj lub ntsej muag zoo li tsis ntev.
  • Hauv lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag, koj ob lub hauv pliaj thiab lub puab tsaig yog dav. Lub plawv zoo li txhais tau tias koj muaj lub puab tsaig nqaim thiab lub puab tsaig ncaj. Mus rau kev txiav plaub hau ntev dua, nrog ntau qhov dav nyob ib ncig ntawm lub puab tsaig.
  • Rau lub ntsej muag pob zeb diamond zoo li koj lub puab tsaig thiab hauv pliaj yog nqaim. Koj lub puab tsaig yog qhov dav tshaj plaws ntawm koj lub ntsej muag. Ua kom ntim ib ncig ntawm cov plaub hau thiab lub puab tsaig, thaum ua kom ntim qis ib ncig ntawm koj lub puab tsaig. Bangs thiab texturizing qhov kawg tuaj yeem pab npog qhov nqaim ntawm koj cov plaub hau thiab lub puab tsaig.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 7
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Nrhiav cov plaub hau zoo

Qee lub sij hawm kub yog hais txog kev nrhiav cov plaub hau zoo. Tuaj nrog ob peb cov plaub hau uas ua rau koj saib zoo kawg thiab uas koj nyiam. Sib pauv cov no ib puag ncig lub lim tiam kom koj saib zoo li tsis muaj qhov txaus ntshai. Qee zaum sim ua qhov tshiab 'ua kom cov khoom txaus nyiam.

  • Rau cov plaub hau plaub hau sim: hloov kho qhov ntxeev nrog lub ntsej muag muag-ntsej muag tendrils; los yog rub ob sab ntawm koj lub taub hau thiab ruaj ntseg lawv nyob tom qab, cia qhov xaus nkhaus; los yog sim ua kom tsis txaus, sab sab.
  • Rau cov plaub hau ncaj sim: sab ib sab nrog koj cov plaub hau qis; lossis tus menyuam nees-tus tw nrog ntim ntawm lub hau nrog tshuaj tsuag plaub hau me ntsis; los yog Fabkis txoj plaub hau ntawm ob sab ntawm koj lub taub hau uas koj ruaj ntseg nyob tom qab, thaum tawm mus tas lawm.
  • Rau cov plaub hau curly sim: txiav luv; lossis tso nws xoob nrog cov khoom me me thiab ib sab hnyav-ib sab los tsim ntim rau saum; lossis sau ib ntu me me nyob rau sab saum toj ntawm koj cov plaub hau thiab rub rov qab, tawm ntawm ob sab thiab rov qab; lossis lob ntu me me ntawm koj cov plaub hau thiab pin lawv rau tom qab.

Ntu 2 ntawm 3: Saib Kub nrog Khaub Ncaws

Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 8
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Hnav khaub ncaws uas haum koj kom raug

Cov khaub ncaws uas loj heev rau koj lossis txoj kev me me dhau ua rau koj saib tsis zoo. Koj tseem yuav xaus rau qhov tsis xis nyob, uas yuav ua rau koj tsis muaj kev ntseeg siab thiab tsis ntxim nyiam. Cov khaub ncaws uas haum kuj ua rau koj lub cev zoo li cas, txhua yam uas tshwm sim.

  • Coj koj cov kev ntsuas. Ntsuas koj lub hauv siab ntawm qhov siab tshaj plaws, tuav tus hnav khaub ncaws daim kab xev ntsuas nruj tab sis tsis nruj heev. Ntsuas me ntsis xoob ib ncig ntawm koj lub duav, uas yog qhov uas koj lub cev ib txwm ua rau qis. Ntsuas koj lub duav ib ncig ntawm koj lub duav thiab nraub qaum. Khaws cov kev ntsuas no hauv siab thaum saib daim duab loj.
  • Tau txais lub tsho khiab mis haum. Cov poj niam feem ntau hnav khiab mis loj tsis yog. Nws yog me me lossis loj heev. Txoj hauv kev zoo tshaj kom paub tseeb tias koj hnav qhov loj me kom raug yog qhov ua tau los ntawm ib tus neeg uas paub tias lawv tab tom ua dab tsi (feem ntau yog lub tuam txhab cuam tshuam hauv ris tsho hauv qab, zoo li Victoria's Secret).
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 9
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Muab cov khaub ncaws uas ua haujlwm

Ib feem ntawm kev saib kub yog muaj ib pab tub rog uas ua rau koj zoo thiab txhim kho koj qhov tsos. Yog tias koj hnav khaub ncaws uas tsis zoo rau koj, ces nws yuav tsis muaj teeb meem dab tsi zoo li koj. Nrhiav khaub ncaws uas ua haujlwm yuav siv sij hawm me ntsis ua siab ntev thiab sim me ntsis.

  • Xaiv koj "uniform." Qhov no txhais tau tias ob peb (nyob ib ncig ntawm ob lossis peb) ua ke uas koj nyiam hnav thiab koj paub tias zoo rau koj. Siv cov khaub ncaws no los ua lub hauv paus, koj tsim cov qauv uas ua rau tib neeg pom. Piv txwv li: yog tias koj nyiam hnav cov khaub ncaws xaiv cov khaub ncaws uas ua haujlwm zoo li koj "khaub ncaws," zoo li retro-50s saib. Txhawm rau muab koj tus kheej ntau yam ntxiv koj tuaj yeem ntxiv txoj siv sia sib txawv, thiab xim sib txawv hnav. Nyob ntawm huab cua koj tuaj yeem hnav leggings thiab khau khiab, lossis liab qab ob txhais ceg thiab tiaj tus.
  • Muaj cov hauv paus nruab nrab tuaj yeem pab ua rau koj cov khaub ncaws hnav, yog li nws tsis dhau ntawm kev tswj hwm. Cov no txhais tau tias qee lub tsho yooj yim thiab lub ris thiab tiab hauv cov xim nruab nrab (xws li dub, rog, dawb, txho). Koj tuaj yeem txuas cov no nrog lub tsho zoo nkauj dua lossis lub ris, lossis khoom siv ntxiv. Piv txwv li, hnav lub tsho liab uas muaj xim liab nrog cov ris luv dub, lub tsho grey thiab khau looj plab hlaub. Koj tuaj yeem ntxiv qee qhov qhwv ntsej loj, ci (daj lossis txiv kab ntxwv) lossis txoj phuam qhwv caj dab.
  • Liab tau pom tias yog xim uas nyiam mloog tshaj plaws. Cov poj niam uas hnav liab yuav pom tias yog poj niam zoo dua li cov uas tsis (lossis leej twg tsis hnav liab nyob rau lub sijhawm tshwj xeeb). Hnav khaub ncaws liab liab, lossis txawm tias tsuas yog txoj phuam qhwv caj dab liab txhawm rau txhawm rau qhov kub.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 10
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Hnav cov khoom siv lom zem

Txawm hais tias nws yog kev lom zem, hnab nyiaj xim zoo nkauj, siv txoj siv loj, lossis qhwv ntsej zoo nkauj, cov khoom siv yog txoj hauv kev los qhia koj tus kheej ib leeg yam tsis muaj kev ntxhov siab. Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom zoo ib pab tub rog kom cov neeg ceeb toom txog koj li style!

  • Cov hnab ntim khoom yog cov qauv zoo nkauj, nrog rau siv tau. Yog tias koj nyiam ntawm cov xim tshwj xeeb (zoo li zaub ntsuab thiab xim av) tuav lub hnab nqa uas ua tiav cov xim no (zoo li ci ci).
  • Cov hniav nyiaj hniav kub yog qhov tseeb uas yog txoj hauv kev nyiam mloog. Txheeb tawm qhov koj nyiam thiab qhia tawm! Cov qhwv ntsej ntev ntev zoo rau cov neeg uas muaj plaub hau luv, lossis plaub hau uas feem ntau rub rov qab. Hnav cov hlaws nrog ris ntauv txhav thiab lub tsho t-shirt tuaj yeem muab qhov kev ncaws pob me me ntawd. Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov hniav nyiaj hniav kub los khaws cov xim xim hauv koj cov khaub ncaws (piv txwv li yog tias koj hnav ib tiab kub nrog ntug ntsuab, koj tuaj yeem mus rau pob ntseg ntsuab kom txo qhov hnav).
  • Txoj phuam, txoj siv sia, thiab khaub ncaws hnav (leggings, thom khwm, tights, thiab lwm yam) yog txhua yam khoom siv uas tuaj yeem ua rau kub dhau! Koj tuaj yeem tuav txoj phuam qhwv caj dab thiab txoj siv tawv kom mus nrog koj lub ris ntau dua/t-shirt combo. Koj tuaj yeem hnav tiab grey tsaus nrog ib khub ntawm cov xim ci, cov qauv leggings.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 11
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Tau khau zoo

Koj xav tau cov khau uas ua haujlwm zoo nrog koj lub khaub ncaws, tab sis kuj tseem xis nyob. Yog tias koj tsis tuaj yeem taug kev hauv cov khau siab, piv txwv li, nws yog qhov zoo tshaj rau hla lub pob taws siab thiab lo nrog lub tiaj. Thaum koj tsis xis nyob, lwm tus neeg tuaj tos nws thiab tsis tshua xav tias koj sov.

  • Flats yog hom khau uas muaj ntau yam tiag tiag. Koj tuaj yeem hnav khaub ncaws hnav zoo ib yam, lossis koj tuaj yeem hnav khaub ncaws hnav zoo nkauj tshaj plaws. Nyob ntawm cov xim ntawm cov khau lawv tuaj yeem yog qhov pom tseeb (zoo li liab) lossis hloov pauv yooj yim (zoo li grey lossis xim av).
  • Cov khau looj plab hlaub muab kev saib zoo rau feem ntau ntawm cov khaub ncaws, tshwj xeeb yog tias lawv muaj pob taws me ntsis. Cov khau dub yog ntau yam tsis txaus ntseeg, thiab yog tias lawv xis nyob, koj tuaj yeem hnav lawv feem ntau nyob txhua qhov chaw. Cov pob taws pob taws zoo heev nrog cov ris tsho hnav, tiab, txawm tias luv thiab nruj!
  • Cov khau siab siab yog ib yam uas koj yuav tsum tau ua kom paub ua ntej koj pib rub lawv nrog koj cov khaub ncaws. Hnav ib khub ntawm cov luj taws uas ci ntsa iab tuaj yeem ua rau koj xav thiab saib kub! Lawv tuaj yeem muab kev hnav khaub ncaws tam sim rau ib pab tub rog (txawm tias ris ntauv txhav thiab lub tsho tshaj sab), tab sis yog tias koj tsis taug kev hauv lawv kom raug koj zoo li koj tsis xis nyob.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 12
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 5. Tease tawm koj cov style tshwj xeeb

Tsuas yog ua raws cov kev hloov tshiab tam sim no yog txoj hauv kev kom tsis txhob hnov qab. Nws yog cov tib neeg uas ua ke cov kev hloov pauv tam sim no nrog lawv tus kheej cov nplaim hluav taws uas tau sau tias "kub." Qhov no vim tias, cov neeg no sawv tawm thiab lawv paub tias ua haujlwm zoo tshaj rau lawv.

  • Ib txoj hauv kev zoo los tsim cov qauv tshwj xeeb yam tsis muaj kev cuam tshuam rau hauv thaj chaw tshiab yog nrhiav ob peb nqe lus tseem ceeb. Cov no yog cov khoom xws li cov hniav nyiaj hniav kub, phuam qhwv caj dab, khau, txawm tias xim tshwj xeeb uas tshwj xeeb rau koj. Piv txwv li: koj yuav hnav khaub ncaws yooj yim thiab tiab, tab sis koj cov leggings lom zem thiab muaj xim zoo nkauj (zoo li siv Monet pleev xim, lossis hnav leggings qhov chaw).
  • Nrhiav khaub ncaws hauv qhov chaw txawv txawv. Cov poj niam cov khaub ncaws muaj qhov nyiam saib zoo ib yam, tab sis koj tuaj yeem tau txais lub tsho txias (nrog qhov chaw, thiab dinosaurs, thiab cov ntawv dab neeg comic) hauv cov tub hluas. Kuj tseem nrhiav ib yam khoom zoo ib yam (xws li cov hniav nyiaj hniav kub xuas tes ua) tuaj yeem pab koj kom sawv ntsug.

Ntu 3 ntawm 3: Ua Kev Xaiv Ua Lub Neej Zoo

Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 13
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Ua haujlwm kom noj qab nyob zoo

Kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb heev rau koj lub cev thiab koj kev noj qab haus huv thiab lub cev. Tej yam xws li tau pw txaus, thiab tawm dag zog, tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev zoo (tshwj xeeb yog koj cov tawv nqaij).

  • Kev tawm dag zog yog ib feem tseem ceeb heev ntawm saib kub! Nws tsis tas yuav poob phaus, tab sis nws yog hais txog ua kom koj tus kheej noj qab nyob zoo. Kev tawm dag zog tso tshuaj lom neeg uas txhawb koj txoj kev xav thiab ua rau koj lub cev noj qab nyob zoo. 30 feeb txhua hnub yog qhov kev tawm dag zog pom zoo. Yog li muab qee cov nkauj thiab seev cev, lossis mus dhia.
  • Tsaug zog txaus. Tsis tau pw txaus tsis tsuas yog ua rau koj saib haggard, nws ua rau koj xav tsis zoo thiab ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv. Sim ua kom tsawg kawg yim teev pw thaum hmo ntuj (yog tias koj yog menyuam yaus, tsom rau cuaj teev). Qhov ntau koj tsaug zog ua ntej ib tag hmo, koj lub cev yuav zoo siab dua. Tua txhua yam khoom siv hluav taws xob (xov tooj, khoos phis tawj, iPod) tsawg kawg 30 feeb ua ntej mus pw.
  • Haus dej txaus. Coob leej neeg niaj hnub no taug kev ncig lub cev qhuav dej, vim tias lawv tsis tau dej txaus. Ua kom cov dej muaj txiaj ntsig pab tswj koj qhov hnyav, nws pab ua kom koj cov tawv nqaij zoo dua, thiab ua rau koj tsis muaj pos huab. Sim haus tsawg kawg 8 khob dej txhua hnub. Yog tias koj tsis nyiam cov dej dawb, tau txais lub tiaj lossis citrus seltzer, lossis nyem me ntsis txiv qaub rau hauv lub raj mis dej. Tsis txhob haus dej ntau caffeine lossis dej qab zib, vim tias cov no yuav ua rau koj lub cev qhuav dej.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 14
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Noj zaub mov kom raug

Qhov koj muab tso rau hauv koj lub cev ua rau muaj kev sib txawv loj hauv kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij thiab koj cov plaub hau. Nws tseem ua qhov sib txawv loj hauv koj kev puas hlwb, ib yam nkaus. Koj xav kom ntseeg tau tias koj tab tom noj zaub mov uas pab txhawb koj lub cev thiab lub paj hlwb kev noj qab haus huv, tsis yog cov zaub mov uas yuav ua rau koj mob siab dua.

  • Rau kev noj zaub mov zoo koj yuav xav noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau. Mus kom tsawg kawg 5 pluas noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zoo tshaj plaws yog cov nplooj ntsuab tsaus, cov xim zoo nkauj (zoo li cov kua txob liab, dos liab, thiab lwm yam), thiab blueberries, txiv pos nphuab, thiab txiv tsawb.
  • Sim noj cov khoom noj uas muaj cov roj ntsha tseem ceeb hauv lawv xws li ntses salmon, txiv ntseej, avocado, thiab noob flax. Cov no zoo heev rau kev mob hlwb, nrog rau koj cov tawv nqaij.
  • Cov khoom siv mis nyuj muaj roj tsawg, uas muaj cov vitamin A thiab acidophilus, tuaj yeem pab tswj hwm koj txoj hnyuv uas pab tshem tawm cov co toxins tawm ntawm koj lub cev. Nyob rau hauv lem, qhov no ua rau koj lub cev thiab tawv nqaij noj qab nyob zoo.
  • Tiag tiag sim zam cov zaub mov tsis zoo thiab cov khoom noj ua tiav thiab cov khoom qab zib, ntau li ntau tau. Tsis yog tsuas yog cov no muaj qhov tsis zoo rau ntawm koj cov tawv nqaij, lawv yuav ua rau koj mob zuj zus, thiab muaj kev xav ntau. Koj tsis tas yuav txiav tawm cov zaub mov no tag nrho, tab sis khaws cia koj kev noj ntawm lawv.
  • Noj peb pluas mov tseem ceeb hauv ib hnub (pluas tshais, pluas su, noj hmo) thiab noj khoom txom ncauj ob zaug (nyob nruab nrab ntawm pluas tshais thiab pluas su, thiab nruab nrab noj su thiab noj hmo). Qhov no yuav pab tswj koj cov ntshav qab zib thiab cov metabolism. Tshwj xeeb tshaj yog nco ntsoov tias koj noj tshais, vim qhov no yuav pab koj tau ib hnub. Ib hnub twg yuav zoo li no: oatmeal nrog raisins thiab walnuts rau pluas tshais, qe nyuaj thiab kua txiv rau khoom noj txom ncauj, nplej zom tag nrho nrog cov kua txiv lws suav qis sodium thiab cheese rau pluas su, celery sticks thiab txiv laum huab xeeb rau khoom noj txom ncauj, ci nqaij qaib thiab mov xim av nrog zaub xam lav rau noj hmo.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 15
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Tsim koj txoj kev ntseeg siab

Ntau tshaj li kev nyiam lub cev, kev ntseeg siab yog qhov koj tau pom thiab sau tias "kub." Koj tuaj yeem ua kom pom tseeb los ntawm zej zog cov qauv thiab tseem muaj kev ntseeg siab uas ua rau tib neeg zaum thiab ceeb toom. Hmoov zoo, kev ntseeg siab yog ib yam uas koj tuaj yeem xyaum ua kom txog thaum koj ua tau zoo ntawm nws.

  • Tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej hnyav heev. Tib neeg ntsia qee zaum, lossis hais qee yam ruam, thiab tsis muaj leej twg zoo li kub 100% ntawm lub sijhawm. Qhov ntau koj xaiv ntawm koj tus kheej thaum yam tsis ua haujlwm zoo li qhov koj tau npaj tseg, tsis muaj kev ntseeg siab koj yuav hnov.
  • Tsis txhob txiav txim rau lwm tus neeg. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas rov txiav txim siab hnyav rau lwm tus, cuam tshuam rau lawv tus kheej tsis zoo thiab tsis muaj kev ntseeg siab, yog li ntawd. Yog tias koj pom koj tus kheej txiav txim tsis zoo txog lwm tus neeg, nres thiab hloov qhov kev txiav txim siab nrog qee yam zoo lossis qee yam tsis zoo. Piv txwv li: yog tias koj pom koj tus kheej xav "wow, nws tau lub suab phem tshaj" hloov qhov ntawd thiab xav tias "tsis muaj leej twg tuaj yeem pab lub suab uas lawv yug los" lossis "nws qhia qhov tso dag zoo tshaj!"
  • Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus neeg. Qhov no yog ib qho kev tawm dag zog tsis muaj txiaj ntsig. Muaj ib txwm mus yuav ib tus neeg uas kub dua koj, tau txais kev saib xyuas ntau dua koj, muaj plaub hau zoo dua koj. Sib piv koj tus kheej rau txhua tus neeg tsuas yog ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, uas ua rau cuam tshuam koj kev ntseeg siab.
  • Xyaum ua tib zoo hais lus cev. Taug kev nrog kev ntseeg siab; nyob ncaj nrog koj lub xub pwg nyom rov qab thiab koj lub hauv siab tawm. Ua qhov muag thaum koj nrog tib neeg. Tsis yog tsuas yog muag qhov muag tau ntxim hlub heev, nws tseem yog lub cim ntawm kev ntseeg siab.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 16
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Tshem tawm qhov tsis zoo

Txhawm rau kom koj tus cwj pwm zoo thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab, koj yuav tsum ua haujlwm kom tshem tawm koj qhov tsis zoo. Kev xav tsis zoo txog koj tus kheej thiab lwm tus yuav ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej thiab lwm tus neeg yuav xaiv qhov kev xav ntawd, txawm tias paub tab lossis tsis paub.

  • Piv txwv li, yog tias koj saib hauv daim iav txhua tag kis thiab hais rau koj tus kheej "Wow, kuv yog neeg txaj muag," tsis tsuas yog koj yuav ntseeg koj tus kheej tias koj yog neeg txaj muag, tab sis koj yuav ua rau lwm tus neeg ntseeg.
  • Ua tib zoo saib koj cov qauv kev xav thiab qhov twg koj muaj kev xav tsis zoo tshaj plaws txog koj tus kheej. Los ntawm kev ua tib zoo xav li cas koj xav txog koj tus kheej, koj yuav pib pom txhua yam kev phem uas koj hais rau koj tus kheej txhua hnub. Thaum koj txheeb xyuas cov kev xav no, koj tuaj yeem ua haujlwm los hloov lawv.
  • Thaum koj muaj kev xav tsis zoo txog koj tus kheej, hloov lawv nrog kev xav zoo lossis nruab nrab. Piv txwv: yog tias koj xav tias "wow, kuv txaj muag," txhua zaus koj saib hauv daim iav, tshuaj xyuas koj tus kheej thiab xav tias "Kuv cov hniav zoo li niaj hnub no," lossis ua tsaug rau koj lub cev kom noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem ua koj txoj kev nce los ntawm nruab nrab mus rau qhov zoo. Pib qhia koj tus kheej tias koj zoo nkauj thiab thaum kawg koj yuav pib ntseeg qhov ntawd.
  • Tshem tawm cov neeg tsis zoo los ntawm koj lub neej, ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Cov neeg uas ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, uas thuam koj tas li, uas tso koj lub zog, yog cov neeg uas koj yuav tsum zam kom ntau li ntau tau. Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav lawv tawm ntawm koj lub neej tag nrho, teem sijhawm txwv kom koj tsuas yog yuav tsum tau nrog lawv nyob rau lub sijhawm luv.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 17
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 5. Qhia koj qhov zoo tshaj plaws

Thaum "kub kub" feem ntau yog los ntawm lub cev zoo thiab ntseeg siab, tib neeg yuav txiav txim siab cov uas muaj tus yam ntxwv zoo los ua kom ntxim nyiam dua li cov uas tsis ua.

  • Ua siab zoo, ua tus mloog zoo, hwm lwm tus neeg, yog txhua yam zoo uas ua rau tib neeg saib ib tus neeg zoo nkauj dua li lawv lub cev zoo li yuav qhia. Kev cog qoob loo cov txiaj ntsig no tuaj yeem nce koj qhov kev txaus siab hauv lwm tus neeg lub siab.
  • Pab lwm tus neeg yam tsis xav tau dab tsi rov qab. Tsav tus phooj ywg mus rau lawv tus kws kho mob lub sijhawm teem, yuav haus dej kas fes ntawm tus neeg tom qab koj hauv kab, muab koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag rau lub tsev tsis muaj tsev nyob.
  • Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau ua koj lub neej rau lwm tus neeg. Kev pab tib neeg, thiab mloog tib neeg, yog qhov zoo tshaj yog tias koj tau saib xyuas koj tus kheej tib lub sijhawm.
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 18
Ua Koj Tus Kheej Saib Kub Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 6. Qhia koj tus kheej txog kev nkag siab txog kev zoo nkauj

Ib yam uas koj yuav tsum nco ntsoov thaum koj tab tom mob siab rau "kub" yog qhov uas "kub" tas li tau rov txhais dua. Qhov no yog vim li cas thiaj yog koj tus kheej, thiab muaj kev ntseeg siab rau tus kheej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau cov poj niam thiab cov ntxhais hauv cov ntawv xov xwm thiab ntawm t.v. Cov poj niam "zoo meej", tsis txhob saib zoo li ntawd. Lawv muaj pab pawg plaub hau ua plaub hau, pleev khaub ncaws ua khaub ncaws, pleev xim pleev xim, teeb pom kev tshwj xeeb, thiab Photoshop kom lawv zoo li lawv ua

Lub tswv yim

  • Txiav koj cov plaub hau tsawg kawg ob peb hnub ua ntej pib kawm ntawv, lossis ua ntej pib txoj haujlwm tshiab. Txoj hauv kev no koj yuav muaj txoj hauv kev kom siv tau nws ua ntej koj nkag mus rau qhov xwm txheej tshiab.
  • Yog tias koj ob lub qhov muag liab thiab puffy, vim tias koj tsis tau pw txaus, koj tuaj yeem tso txias, teabags ntub rau ntawm koj lub qhov muag thiab siv daim ntaub txias kom tshem tawm cov liab, puffy qhov muag.
  • Yog tias koj nyiam hnav cov naj hoom, muab nws tso rau ntawm qhov me me. Ib tus neeg nyob ze yuav tsum tau hnov koj cov naj hoom, qhov ntxim nyiam nws zoo rau koj ob leeg.
  • Taug kev nrog kev txaus siab. Kev ntseeg siab yog ib feem loj ntawm saib kub.

Lus ceeb toom

  • Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg txaus nyiam 100% ntawm lub sijhawm. Qhov no muaj tseeb rau txhua tus: txhua tus neeg muaj koob npe, txhua tus neeg "kub". Tsawg tsawg tus neeg tawm ntawm txaj txhua tag kis zoo li lawv nyob hauv yeeb yaj kiab.
  • Nco ntsoov koj tsis tshuav qhov kev zoo nkauj rau leej twg. Cov qauv zoo nkauj hauv hnub no thiab hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam, yog qhov nyuaj heev ua raws. Txawm hais tias koj hnav pleev txhua hnub thiab hnav khaub ncaws zoo nkauj tshaj plaws, koj yuav tsis ua raws li txhua tus qauv. Tsis txhob sim. Tsuas yog ua raws koj tus kheej cov qauv kev zoo nkauj.
  • Sim ua kom tsis txhob obsessed nrog saib "kub." Nws yog tus qauv tsis tuaj yeem ua tau. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem txaus siab rau hnav khaub ncaws zoo nkauj thiab tso rau pleev thiab tau txais kev saib xyuas!

Pom zoo: