Cov duab liab qab feem ntau suav tias yog qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis txaj muag feem ntau vim yog kev qias neeg ib puag ncig liab qab thiab kev coj noj coj ua uas cuam tshuam qhov kev nkag siab ntawm kev liab qab. Txawm li cas los xij rau ntau tus neeg liab qab qhov tseeb yog qhov tso dawb. Cov pov thawj ntawm qhov no pom los ntawm cov neeg nudist ib puag ncig thiab liab qab ntug hiav txwv, tab sis kom mus txog rau theem no-theem nudist dawb-xav ua ntej-thawj zaug koj yuav tsum tau xis nyob hauv koj tus kheej daim tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Tsaug Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev hlub tus kheej
Tsim kom muaj qhov xwm txheej uas yuav pab koj zoo siab rau koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem yog txhua yam - ua koj cov plaub hau, ntsia hlau, lossis hnav ib yam uas ua rau koj lub cev zoo.
- Cov haujlwm no tsis tas yuav cuam tshuam nrog lub cev. Lawv tsuas yog yuav tsum yog cov haujlwm uas pab koj zoo siab txog koj tus kheej. Txhua txoj haujlwm uas ua rau koj txaus siab rau koj tus kheej yog qhov muaj txiaj ntsig. Txhua yam haujlwm tu cev yuav pab tau.
- Hnav khaub ncaws uas ua rau koj zoo siab pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab. Yog tias koj tsis xis nyob hauv koj cov khaub ncaws, tom qab ntawv nws yuav nyuaj rau koj tsis muaj qhov zoo.
- Ua ib txwm ua ntau zaus. Txhawm rau txhim kho kev ntseeg siab, rov ua koj li kev ua haujlwm tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam txhawm rau tsim ib hnub lossis sijhawm uas koj nyiam rau koj tus kheej.
- Yog tias koj xav kom koj niaj hnub taug kev hauv lub tiaj ua si lossis mus ua luam dej, mus rau nws. Mus qhov twg los uas ua rau koj zoo siab thiab/lossis xis nyob.
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov zoo
Tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua rau koj txaus siab rau koj lub cev thiab mob siab rau koj tus kheej zoo li noj zaub mov zoo. Kev noj zaub mov zoo ua rau koj nco ntsoov pub koj lub cev "roj zoo" kom nws ua haujlwm tau zoo thiab zoo.
- Nws nyuaj rau koj txaus siab rau koj lub cev yog tias koj tab tom xav txog qhov khoom qab zib ntxiv uas koj tau noj, lossis yog tias koj suav tag nrho cov calories uas koj tau noj. kev ntseeg siab koj yuav tsum muaj kev lom zem liab qab.
- Tsis txhob ua txhaum rau yam koj noj. Yog tias koj yuav noj nws, tsis txhob nkim sijhawm suav tag nrho cov calories lossis xav txog nws ntau thiab ntau dua. Qhov no ib yam yog kev ntseeg ruaj khov.
- Noj zaub mov zoo raws li kev ceeb toom kom txaus siab rau daim tawv nqaij uas koj nyob. Cov zaub mov nws tus kheej yog kev ceeb toom tias koj lub cev tsim nyog tau noj thiab kho kom zoo.
- Yog tias koj twb tau noj zaub mov zoo lossis npaj noj mov, koj tsis tas yuav ua dhau. Noj cov khoom noj txom ncauj yav tsaus ntuj ib zaug txhua txhua hnub lossis yog li koj xav tias koj muaj kev nyuab siab dua noj zaub mov zoo. Txawm hais tias koj xav kom muaj kev noj qab haus huv, nco ntsoov muaj ib yam uas hu ua, "noj qab nyob zoo."
Kauj Ruam 3. Ua zoo rau koj tus kheej
Tsis txhob tso koj tus kheej tseg tas li, qhuas koj tus kheej. Kev ntseeg siab kom muaj kev lom zem liab qab pib nrog tsis txiav txim koj lub cev lossis tso koj tus kheej tseg.
- Nrog cov txheej txheem ntawm kev qhuas koj tus kheej los txog lub luag haujlwm tsis ua qee yam xws li thuam koj tus kheej. Tsis txhob sawv ntsug ntawm daim iav thiab taw qhia txhua yam uas koj tsis nyiam.
- Qhia ob peb yam txog koj tus kheej uas koj nyiam. Sau lawv yog tias tsim nyog. Siv cov txuj ci no los tawm tsam qhov kev txiav txim tsis zoo uas koj yuav ua rau koj tus kheej thiab koj lub cev. Piv txwv li, yog tias koj xav tias qee yam tsis zoo txog koj tus kheej, tawm tsam nws nrog ib qho ntawm cov lus pom zoo uas koj twb tau txheeb xyuas lawm. Yog li, suav "Kuv ntxub kuv txhais caj npab" nrog "Kuv muaj ob txhais ceg zoo."
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Kom Yooj Yim Nrog Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Tsiv koj lub cev
Txhua yam kev tawm dag zog lub cev txawm tias nws tab tom khiav, seev cev lossis yoga pab txhim kho lub cev kev ntseeg siab.
- Xaiv yam haujlwm uas koj nyiam. Piv txwv, ncaws pob, taug kev, karate, ua luam dej thiab seev cev, piv txwv li, txhua yam yog cov dej num uas tuaj yeem pab koj pib koom nrog kev lom zem nrog kev txav koj lub cev.
- Kev tawm dag zog lub cev puab thiab puab lub cev. Qhov kev ua haujlwm twg los xij uas koj xaiv tau ua haujlwm ntawm ob lub hom phiaj ntawm lub cev duab puab thiab kev lom zem.
- Kev tawm dag zog lossis tawm dag zog lub cev maj mam pab koj zoo siab dua ntawm koj lub cev, uas muaj txiaj ntsig zoo thaum koj liab qab. Lub ntsiab lus tsis yog kom poob phaus tab sis kom tau txais kev ntseeg siab los ntawm kev txav ntawm lub cev.
- Nyob twj ywm dej yog tias koj xav ua ib txwm lossis ua haujlwm hnyav. Yog tias koj tsis muaj dej txaus, koj yuav nkees tas hnub thiab tseem ua tsis taus pa ib yam rau cov neeg uas mob hawb pob.
Kauj Ruam 2. Pab koj lub cev
Tau zaws lossis ntsej muag. Txoj cai ntawm kev ua kom zoo rau koj tus kheej them nqi rau koj lub cev. Nws pab koj txaus siab rau koj lub cev thiab nyiam nws, uas ua rau nws yooj yim dua los koom nrog ntau yam ntawm cov kauj ruam dhau los xws li txav lub cev thiab noj qab haus huv.
- Ua kom zoo rau koj tus kheej tuaj yeem yooj yim xws li siv da dej ntev es tsis txhob da dej. Ntxiv qee ntsev hiav txwv lossis paj paj rau hauv dej.
- Kev tu cev xws li shaving, zuag plaub hau, thiab muab tshuaj pleev rau ntawm lub cev txhua yam yog cov khoom zoo thiab txaus siab rau tus kheej. Cov haujlwm no tsim kom muaj kev txaus siab rau lub cev uas tsis muaj kev ywj pheej los ntawm cov khoom siv xws li khaub ncaws, khau thiab hniav nyiaj hniav kub.
Kauj Ruam 3. Tau liab qab hauv tsev
Yog tias koj xis nyob liab qab nyob hauv tsev, tom qab ntawd nws yooj yim dua rau liab qab ib puag ncig lwm tus thiab muaj kev lom zem ua nws. Ua kom xis nyob nrog koj tus kheej nudity hauv tsev yog qhov tseem ceeb kom xis nyob liab qab hauv ntiaj teb.
- Sawv ntsug ntawm daim iav liab qab - tsis txhob thuam - tab sis ua tsaug. Qhov no tseem tso cai rau koj kom xis nyob pom koj tus kheej liab qab. Yog tias koj tsis xis nyob saib koj tus kheej liab qab, tom qab ntawd koj yuav tsis xis nyob thaum lwm tus tab tom saib koj liab qab.
- Ua ib yam dab tsi nyob ib ncig ntawm lub tsev liab qab. Dej cov nroj tsuag. Dance. Nyeem ib phau ntawv. Style koj cov plaub hau tsis muaj tsho. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi cov haujlwm yog tsuav koj tau txais kev nyiam ua nws liab qab.
- Yog tias koj tsis xis nyob kom liab qab tag nrho, tseem hnav ris tsho hauv qab thiab txhim kho. Muaj ntau hom sib txawv muaj, yog li koj tau khi kom pom ib qho uas yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab ntxim hlub.
- Pib suav nrog kev nudity rau lwm yam haujlwm txhua hnub txawm tias koj tawm ntawm lub tsev. Piv txwv li, sim tsis txhob hnav ris tsho hauv qab, lossis mus dawb.
Kauj Ruam 4. Pib ua yam liab qab uas koj ib txwm ua nrog khaub ncaws
Cov haujlwm txhua hnub xws li hu xov tooj liab qab yuav tsis zoo li txawv txawv tom qab ib ntus. Ntxiv rau, koj yuav tau txais kev zoo siab los ntawm koj qhov kev zais me ntsis.
Kauj Ruam 5. Ua qhaub cij liab qab
Khoom noj khoom haus thiab nudity feem ntau tsis mus ua ke, tab sis tam sim no koj tuaj yeem ua ke ob qho no. Ceev faj txog kev ua liab qab tab sis. Hnav daim pam los tiv thaiv koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Saib TV liab qab
Xaiv lub rooj zaum uas koj nyiam lossis koj nyiam tshaj plaws ntawm lub rooj zaum. Tshem koj cov khaub ncaws tawm. Qhib TV yog tias nws tseem tsis tau qhib thiab muaj lub rooj liab qab.
Kauj Ruam 7. Taug kev ncig lub tsev liab qab
Kaw qhov muag tsis pom los yog ntaub thaiv kom paub tseeb tias koj tsis pom los ntawm sab nraud. Feem ntau cov cheeb tsam muaj cov cai lij choj rau kev ua phem txhaum cai.
Kauj Ruam 8. Pw tsaug zog liab qab
Yog tias koj ib txwm pw nrog koj cov khaub ncaws, sim ib yam tshiab. Coj lawv tawm. Tej zaum nws yuav xav txawv thaum xub thawj, tab sis lo nrog nws. Tsis ntev koj yuav nyiam qhov tsis muaj kev sib cais ntawm koj cov tawv nqaij thiab cov ntawv txheeb.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Kom Yooj Yim Nrog Nudity
Thaum koj tau xis nyob nrog koj tus kheej nudity, koj tuaj yeem pib puag qhov liab qab hauv qhov xwm txheej pej xeem.
Kauj Ruam 1. Mus rau Finnish, Turkish lossis Korean spa
Feem ntau cov Kaus Lim Kauslim muaj thaj chaw liab qab tshwj xeeb ntawm poj niam txiv neej, uas txhais tau tias koj muaj kev ywj pheej mus liab qab tsis pub dhau qhov txwv ntawm cov cheeb tsam tshwj xeeb. Yog li, hauv thaj chaw txiv neej, txiv neej tsis pub liab qab, thiab nws zoo ib yam hauv thaj chaw poj niam.
- Hauv thaj chaw no muaj saunas, thaj chaw da dej thiab thaj chaw tu cev. Yog li, koj tuaj yeem maj mam ua raws li liab qab hauv kev lag luam ntawm lwm tus.
- Yog tias koj tseem tsis xis nyob, siv phuam me me los npog koj tus kheej ib nrab. Feem ntau cov khaub ncaws hnav muaj rau hnav ib yam nkaus.
- Tuaj nrog phooj ywg kom koj muaj ib tus neeg tham nrog, yog tias ua rau koj xis nyob dua. Qee tus neeg yuav nyiam pib nrog cov neeg txawv.
- Muab koj tus kheej los ua. Da dej koj tus kheej lossis tu koj tus kheej thaum nyob ntawm lub spa, thiab koj yuav tsis mob siab rau koj qhov liab qab.
- Tsis tas li, thaum koj nyob ntawd, sim ua zaws ib yam nkaus. Nws yuav pab so kom koj liab qab, thiab nws tseem yuav ua rau koj nraub qaum!
Kauj Ruam 2. Tau liab qab ntawm tus neeg txhawb nqa
Yog tias koj muaj lwm tus tseem ceeb lossis muaj phooj ywg txhawb nqa lossis ib tus neeg hauv tsev neeg, tau liab qab ib puag ncig lawv tsuas yog tias lwm tus neeg nyiam nrog nws.
- Yog tias koj xis nyob ib puag ncig koj qhov tseem ceeb, tom qab ntawd koj yuav xis nyob thaum pw ua ke lossis lwm yam kev sib deev.
- Kev liab qab nyob ib puag ncig tus neeg txhawb nqa kuj pab koj kom muaj kev ntseeg siab thiab tso tseg ib qho kev ntshai. Tsis muaj leej twg yuav gawk ntawm koj, taw tes lossis luag, uas yog qee tus neeg qhov kev ntshai tshaj plaws.
- Kev qoj ib ce, piv txwv li, yog ib txoj hauv kev ua kom koj tus kheej liab qab ib puag ncig lwm tus. Feem ntau, cov ntu uas tsis tau zaws tau npog nrog cov phuam, yog li koj yuav muaj kev nkag siab tias yuav raug npog.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Koj Tus Kheej Nrog Cov Neeg Pudity
Kauj Ruam 1. Mus yuag yuag nrog phooj ywg lossis tus khub txhawb nqa
Cov dej yuav qee qhov tsis pom koj lub cev liab qab, uas tso cai rau koj maj mam siv los liab qab thiab muaj kev lom zem thaum koj ua.
Txhawm rau kom xis nyob yog tias koj tseem tsis paub meej txog qhov qhia tawm ntawm koj cov tawv nqaij, hnav lub bikini me me tiag tiag, ib qho uas tseem pom meej lossis liab qab
Kauj Ruam 2. Mus rau lub puam liab qab
Txij li txhua tus neeg yuav tsum liab qab, tej zaum koj yuav xav tias xis nyob hauv koj lub hnub yug ib yam thiab. Cov ntug hiav txwv liab liab muab sijhawm rau koj taug kev ib puag ncig ntawm cov neeg tsis paub liab qab, ua luam dej liab qab thiab ntaus pob ntaus pob puam lossis ua si liab qab. Koj tuaj yeem ua qhov twg ntxiv?
Kauj Ruam 3. Ua yoga liab qab
Feem ntau, cov chav kawm tau sib cais los ntawm poj niam txiv neej thiab tau tsim los pab txhua tus neeg kom xis nyob dua thaum tsis muaj duab los yog qhov loj me.
Kauj Ruam 4. Khiav liab qab
Qee lub nroog muab cov pab pawg liab qab khiav zoo ib yam li Denmark's Roskilde Festival, qhov twg kwv yees li 30 tus neeg sib tw khiav ib puag ncig ntawm thaj chaw lom zem.
Kauj Ruam 5. Koom nrog pab pawg nudist lossis pawg neeg
Yog tias koj nyiam liab qab tiag tiag, tej zaum koj yuav xav ua nws ntau dua. Hauv pab pawg no, koj yuav pom pab pawg txhawb nqa uas koom nrog koj txoj kev zoo siab ntawm kev lom zem liab qab.
