Orthostatic hypotension, tseem hu ua postural hypotension, yog thaum koj cov ntshav siab poob thaum koj txav los ntawm kev zaum lossis pw kom sawv. Qhov no tuaj yeem ua rau koj kiv taub hau lossis ua rau pom tsis meej, thiab tuaj yeem ua rau koj tsis nco qab. Orthostatic hypotension feem ntau tsis muaj dab tsi txhawj txog, tab sis yog nws tshwm sim tsis tu ncua nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj muaj mob uas xav tau kev kho mob. Kho koj lub orthostatic hypotension los ntawm kev zam qhov ua rau muaj kev tiv thaiv, kho lwm yam mob, thiab hloov pauv kev ua neej. Yog tias koj muaj kiv taub hau nrog kev hloov pauv koj txoj haujlwm ib ntus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog yam uas yuav ua rau nws nyob hauv koj cov haujlwm txhua hnub thiab hloov kho.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Zaum lossis pw thaum koj kiv taub hau
Feem ntau orthostatic hypotension me me thiab daws ntawm nws tus kheej. Thaum koj hnov mob taub hau, zaum lossis pw kom txog thaum nws dhau mus. Koj tseem tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov chaw zaum zaum thiab tom qab ntawd maj mam rov qab mus rau txoj haujlwm sawv ntsug. Qhov no feem ntau yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom yooj yim rau koj cov tsos mob.
Sawv ntsug maj mam los ntawm kev zaum, pw tsaug zog, lossis zaum
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau muaj ntshav siab tsawg. Feem ntau, txiv neej yuav tsum haus ib ncig 13 khob dej thiab lwm yam kua txhua hnub (kwv yees li 3 litres), thiab poj niam yuav tsum tsom mus rau 9 khob (2.2 litres). Haus ntau dua yog tias koj hws ntau, ua haujlwm tawm, lossis nyob hauv qhov chaw sov.
- Haus dej ntau ntxiv yog tias koj muaj mob raws plab, ntuav, lossis kub cev. Yog tias koj nkees heev, sim nqus cov dej khov los yog popsicles.
- Yog tias koj kiv taub hau, haus dej sai li 28-ounce khob dej txias.
Kauj Ruam 3. Nyob txias hauv ib puag ncig kub
Thaum koj tawm dag zog lossis tawm sab nraud hauv huab cua sov, koj tuaj yeem hws txaus kom lub cev qhuav dej thiab txo koj cov ntshav siab. Lwm yam tshaj li ua kom dej zoo, ua kom koj tus kheej txias thaum qoj ib ce lossis sab nraum zoov thaum tshav kub. Sim cov hauv qab no:
- Hnav cov khaub ncaws uas muaj xim zoo nkauj, xoob xoob
- So so ntau zaus kom haus dej thiab txias
- Ua kom koj tus kheej nyob rau ib puag ncig kub los ntawm kev pib qeeb thiab nce koj cov dej num maj mam
Kauj Ruam 4. Noj ntsev ntau hauv koj cov zaub mov
Ntsev nce koj cov ntshav siab, yog li yog tias koj tsis muaj ntshav siab, koj tuaj yeem ua kom cov ntsev ntau ntxiv uas koj noj rau 6-10 grams txhua hnub. Tsuas yog ua qhov no nrog koj tus kws kho mob qhov kev pab, vim tias ntsev ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab dhau.
Qhov ntsuas ntshav siab tshaj plaws yog 120/80
Kauj Ruam 5. Noj zaub mov me me uas muaj cov carbohydrates tsawg
Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav kiv taub hau tom qab koj noj. Tsis txhob noj mov ntau ntau ntawm cov qhob cij thiab nplej zom, thiab tsom mus rau noj cov nqaij ntshiv thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Noj ntau pluas mov me me nyob rau nruab hnub es tsis txhob noj mov ntau.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus cawv
Dej cawv tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo rau orthostatic hypotension. Yog tias tam sim no koj haus dej cawv ntau hauv ib hnub, pib txiav koj cov cawv. Tham nrog kws kho mob kom pab lossis maj mam txwv koj kev noj ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 7. Ua haujlwm tas li
Tau txais yam tsawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev 5 hnub hauv ib lub lis piam muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob orthostatic hypotension. Lub hom phiaj taug kev, khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, ntaus pob ncaws pob, lossis ua lwm yam kev tawm dag zog lub cev nyob rau ntau hnub ntawm lub lim tiam.
Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua txoj haujlwm qoj ib ce tshiab yog tias koj tsis siv zog ua lossis muaj mob
Kauj Ruam 8. Hnav cov thom khwm kom nruj
Kev thom khwm thom khwm nruj, thom khwm-hauv caug thom khwm uas txwv cov ntshav ntau npaum li cas tuaj yeem tso rau hauv koj ob txhais ceg. Nws tuaj yeem pab tau hnav lawv yog tias koj nyob ntawm koj txhais taw ntau, lossis yog tias koj feem ntau zaum ntev. Koj tus kws kho mob tej zaum tuaj yeem muab tshuaj rau koj rau cov thom khwm thom khwm.
Lub plab plab tuaj yeem siv los ua kom tiav lub hom phiaj zoo sib xws
Kauj Ruam 9. Tso ntshav ntws los ntawm koj ob txhais ceg mus rau koj lub plawv
Qoj koj cov leeg nqaij ua ntej koj tawm ntawm lub txaj lossis sawv ntsug - nyem cov leeg nruj thiab tso ob peb zaug los txhim kho cov ntshav ntws. Yog tias koj yuav tsum sawv ntsug ntev thiab pib hnov kiv taub hau, hla koj ob txhais ceg zoo li txiab thiab nyem koj ob txhais ceg ua ke txhawm rau txhawm ntshav los ntawm koj ob txhais ceg mus rau koj lub siab.
- Sim tsis txhob khoov ntawm lub duav. Squat nqis los khaws cov khoom, hloov pauv.
- Tsis txhob hla koj ob txhais ceg thaum koj zaum.
Kauj Ruam 10. Tsa taub hau ntawm koj lub txaj
Qhov no tuaj yeem pab yog tias koj muaj mob orthostatic hypotension ntev. Tsa taub hau ntawm koj lub txaj 10-20 ° lossis kwv yees li 4 ntiv tes (10 cm).
Kauj Ruam 11. Ua kom lub cev muaj zog tom qab pw tsaug zog ntev
Yog tias koj tau pw hauv txaj ib ntus vim muaj mob lossis raug mob, tej zaum koj yuav qaug zog. Qhov no tuaj yeem ua rau orthostatic hypotension thaum koj sim sawv ntsug. Npaj rau qhov no thiab muaj ib tus neeg pab koj sawv thiab taug kev ib ntus, lossis khaws qee yam ruaj khov nyob ze koj lub txaj kom tuav tau. Sim zaum saum txaj tsis tu ncua yog tias koj tsis tso cai lossis sawv tsis tau.
Xav txog kev ua haujlwm nrog tus kws kho mob lub cev uas tuaj yeem pab koj rov qab muaj zog
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txiav Txim Qhov Ua Rau Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Nws yog qhov ib txwm ua rau kiv taub hau thaum koj sawv, tab sis yog tias nws tshwm sim ntau zaus lossis ntev dua li ob peb feeb, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv yuav ua qhov kev kuaj mob lub cev thiab kuaj mob keeb kwm yav dhau los, kuaj koj cov ntshav siab, thiab tej zaum yuav ua qee qhov kev sim kuaj ntshav lossis ECG txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau.
Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj kiv taub hau thaum sawv uas koj dhau mus
Kauj Ruam 2. Ua kom kuaj ntshav tiav
Feem ntau, koj tus kws kho mob niaj hnub tuaj yeem txheeb xyuas seb dab tsi ua rau koj lub orthostatic hypotension nrog kev kuaj ntshav. Lawv tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov ntshav kom pom tias muaj teeb meem nrog koj cov thyroid, qog adrenal, lossis lub paj hlwb, thiab saib seb koj puas muaj ntshav.
Kauj Ruam 3. Khaws phau ntawv teev npe ntawm koj cov tsos mob
Yog tias koj pom tias koj muaj cov tsos mob hypotension - kiv taub hau, nkees nkees, xeev siab, tsis meej pem, qhov muag tsis pom kev, qaug zog, lossis dhau mus - pib khaws phau ntawv xov xwm. Sau cov tsos mob uas koj pom thiab ntev npaum li cas. Nco tseg tias koj tau ua dab tsi ua ntej thiab hnub ntawd ua ntej, xws li qoj ib ce lossis nyob hauv lub hnub. Nqa cov ntaub ntawv no nrog koj mus rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm.
Qee tus neeg tau txais lub zog qis tom qab lawv noj. Nco tseg yog tias koj cov tsos mob tshwm sim tom qab noj mov
Kauj Ruam 4. Paub txog hypotension thaum cev xeeb tub
Nws yog qhov ib txwm ua rau muaj ntshav siab tsawg thaum koj cev xeeb tub vim qhov kev hloov pauv hauv koj lub cev dhau los ua kom haum rau tus menyuam. Feem ntau, koj cov ntshav siab yuav rov zoo li qub tom qab koj yug menyuam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog nws yog tias koj cov tsos mob nyob ntev dua li ob peb feeb lossis ua rau koj kiv taub hau koj zoo li koj yuav tsaus muag lossis ntog.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho plawv los tshuaj xyuas koj lub plawv
Qee zaum, postural hypotension tuaj yeem yog lub cim qhia tias qee yam tsis raug nrog koj lub siab ua haujlwm li cas. Teeb meem Valve, lub plawv dhia qeeb, lub plawv tsis ua haujlwm, thiab keeb kwm ntawm lub plawv nres tuaj yeem txwv txhua yam uas koj lub plawv ua haujlwm zoo thiab ua rau cov ntshav qis thaum koj sawv. Nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws kho plawv tshwj xeeb, lossis kws kho plawv.
Cov kws kho plawv tuaj yeem ua qhov kev kuaj tshwj xeeb txhawm rau txheeb xyuas koj lub plawv li qub thiab saib seb koj lub plawv zoo li cas
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj tshuaj uas ua rau cov ntshav qis
Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau postural hypotension. Nqa cov npe ntawm koj cov tshuaj rau koj tus kws kho mob suav nrog ib qho tshuaj ntsuab ntxiv lossis dej haus thiab nug seb puas siv lossis hloov koj cov tshuaj yuav pab tau koj cov tsos mob. Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj yam tsis tau koj tus kws kho mob saib xyuas.
- Cov tshuaj uas ua rau mob ntshav siab yog cov uas kho ntshav siab thiab teeb meem plawv (diuretics, alpha-blockers, beta-blockers, calcium channel blockers, ACE inhibitors, thiab nitrates). Qee zaum txo qis koob tshuaj uas koj noj tuaj yeem yooj yim rau cov tsos mob.
- Lwm yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau mob ntshav siab raws li cov txiaj ntsig tshwm sim yog qee yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj rau Parkinson tus kab mob, txo cov leeg nqaij, siv tshuaj yeeb, thiab tshuaj kho rau kev ua haujlwm tsis taus.
Kauj Ruam 2. Tau txais daim ntawv yuav tshuaj fludrocortisone (Florinef)
Cov tshuaj fludrocortisone nce koj cov ntshav siab los ntawm kev nce dej ntau npaum li cas hauv koj cov ntshav. Rau cov tsos mob hnyav, tsis tu ncua, cov tshuaj no tuaj yeem pab tau. Mus ntsib koj tus kws kho mob los tham txog cov tshuaj no, thiab tau txais daim ntawv yuav tshuaj rau nws.
Cov tshuaj tsuas yog sau tseg rau mob ntev, piv txwv li pheej tsis ntau zaus, orthostatic hypotension
Kauj Ruam 3. Sim midodrine (ProAmatine)
Cov tshuaj no tseem ua rau koj cov ntshav siab, ua rau nws tsis tshua muaj peev xwm koj yuav ntsib kev mob orthostatic hypotension. Nco ntsoov tias txhua yam tshuaj yuav muaj kev phiv.
Midodrine yuav ua rau koj muaj ntshav siab thaum koj pw. Tham nrog qhov kev pheej hmoo no nrog koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 4. Tham lwm yam kev xaiv tshuaj nrog koj tus kws kho mob
Yog tias muaj kab mob tshwj xeeb ua rau koj qhov postotropic hypotension, tom qab ntawd noj tshuaj kom raug yuav pab tau. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ib qho ntawm no nrog lwm cov tshuaj los kho qhov laj thawj:
- Droxidopa (Northera) yog siv thaum tus kab mob Parkinson ua rau koj lub orthostatic hypotension.
- Epoetin (Epogen, Procrit) tuaj yeem pab yog tias qhov teeb meem tshwm sim vim yog ntshav tsis txaus.
- Pyridostigmine (Regonol, Mestinon) tuaj yeem pab tau rau cov uas muaj teeb meem ntawm lub paj hlwb, thiab tsis zoo li midodrine nws tsis ua rau mob ntshav siab thaum koj pw.
- Nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) tuaj yeem siv tau, ib yam, tab sis tsis yog tias koj muaj teeb meem ntawm lub raum.
Kauj Ruam 5. Tswj koj cov ntshav qab zib
Cov ntshav qab zib tsawg thiab ntshav qab zib tuaj yeem ua rau hypotension. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob, endocrinologist, lossis tus kws saib xyuas ntshav qab zib kom ua kom koj cov ntshav qab zib nyob hauv thaj tsam nyab xeeb. Cov ntshav qab zib qis tuaj yeem ua rau txaus ntshai li ntshav qab zib ntau, yog tias tsis ntau dua.
