Cov roj yam tseem ceeb yog qhov tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag. Lawv muaj ntau yam siv, suav nrog kho mob lub cev thiab txo kev ntxhov siab. Muaj ntau txoj hauv kev thov uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev thov cov roj yam tseem ceeb. Koj tuaj yeem xaiv siv lawv cov tshuaj pleev, lossis ua tshuaj tsw qab. Txoj kev thov uas koj xaiv yuav ua raws koj tus kheej xav tau. Muaj ob peb kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom nyab xeeb thiab siv tau cov roj yam tseem ceeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Thov Roj rau Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Kho mob lub cev
Coob leej neeg ntseeg tias cov roj tseem ceeb muaj cov txiaj ntsig zoo. Roj feem ntau siv los pab ua kom lub cev muaj kev noj qab haus huv. Yog tias koj tab tom mob lossis lwm yam mob, nws muaj peev xwm tias muaj cov roj uas tuaj yeem pab koj.
- Piv txwv li, ntau tus neeg siv cov roj yam tseem ceeb los pab kho pob txuv. Txhawm rau siv txoj hauv kev no, siv ob peb tee ntawm lavender lossis tshuaj yej tsob ntoo roj rau cov ntxhiab tsw dawb. Rub maj mam muab rau ntawm daim tawv nqaij.
- Ginger thiab peppermint tuaj yeem siv los kho xeev siab. Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj mus rau cov roj xa khoom, xws li grapeseed. Cov roj thauj khoom yuav ua rau cov roj yam tseem ceeb, ua kom muaj kev nyab xeeb rau siv rau ntawm daim tawv nqaij. Muab qhov sib tov tso rau hauv plab.
- Koj tuaj yeem siv cov roj yam tseem ceeb los kho tus hniav. Thov 2-3 tee me me ntawm cov clove los yog cov kua txob ua rau pob paj rwb thiab tso pob rau ntawm qhov mob txhab.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj tsw qab
Daim ntawv thov ntxhiab txhais tau tias koj yuav nqus cov roj hauv. Sim ncaj qha nqus pa.
- Txhawm rau siv qhov nqus tau ncaj qha, koj tuaj yeem tuav lub raj mis roj ob peb ntiv tes ntawm koj lub ntsej muag. Ua pa tsw ntxhiab hauv thiab tawm ntawm lub qhov ntswg.
- Koj tseem tuaj yeem tso ob peb tee roj rau hauv koj txhais tes thiab nqus tau. Nco ntsoov tias qee cov roj, xws li cinnamon, yuav tsum tau diluted ua ntej koj nqus lawv.
- Ua lub tsev pheeb suab ntaub. Muab ob peb tee roj, xws li eucalyptus, tso rau hauv lub lauj kaub dej npau. Nrog ib daim phuam qhwv koj lub taub hau, kho kom zoo zoo hla lub lauj kaub thiab nqus pa.
Kauj Ruam 3. Da dej
Kev da dej kub tuaj yeem pab tau zoo rau kev kho mob lub cev. Yog tias koj ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau hauv koj chav da dej, nws tuaj yeem ua rau so ntau dua. Xaiv cov roj uas yuav pab koj qhov mob lossis qhov mob tshwj xeeb.
- Yog tias koj muaj mob nqaij, lossis tsuas yog xav tau so so ntxiv cov roj tseem ceeb hauv koj lub da dej. Ntxiv 6 tee roj tsuas yog ua ntej nqis mus rau hauv qhov da dej kub.
- Nco ntsoov tias cov roj tsis yaj hauv dej. Qhov no txhais tau tias cov roj yuav ntab saum cov dej.
- Sim ntxiv cov ntsev da dej kom pab cov roj tawg. Sim sib tov ib feem ci dej qab zib nrog ob ntu Epsom ntsev, thiab peb ntu ntsev hauv hiav txwv. Ntxiv ob dia ntawm qhov sib tov no mus rau rau rau ntawm cov roj thiab ntxiv rau hauv koj chav da dej.
Kauj Ruam 4. Tau zaws
Koj tuaj yeem ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau zaws kom ua tiav qhov ua tau zoo dua. Yog tias koj tab tom ua koj tus kheej zaws roj, koj tuaj yeem ntxiv cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv. Tsuas yog nco ntsoov siv qhov sib piv kom raug.
- Koj yuav tsum tau ceev faj thaum siv cov roj tseem ceeb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Nco ntsoov tias koj cov sib xyaw tsis muaj ntau dua 1% cov roj yam tseem ceeb. Qhov ntawd tsuas yog ib qho poob rau ib teaspoon.
- Nco ntsoov siv cov roj thauj khoom, xws li txiv maj phaub lossis almond, sib xyaw nrog koj cov roj yam tseem ceeb. Cov roj yam tseem ceeb uas koj xaiv nyob ntawm qhov xav tau cov nyhuv.
- Txhawm rau txhawb cov tawv nqaij qhuav lossis khaus, sim txiv kab ntxwv qaub cov roj yam tseem ceeb. Rau cov leeg mob, sim lub caij ntuj no ntsuab los yog kua txob.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Cov Roj Tseem Ceeb los txhawb Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Txhawb koj lub siab lub zog
Cov roj yam tseem ceeb tau ntev tau xav tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev xav. Piv txwv li, coob leej ntseeg tias cov roj tuaj yeem siv los txhim kho kev zoo siab. Lwm cov roj tuaj yeem pab koj kom nyob kaj siab lug, lossis muaj zog ntxiv.
- Qee cov roj siv tshwj xeeb rau kev so. Sim spearmint lossis coriander los pab so kom txaus.
- Cov roj Eucalyptus tuaj yeem rov ua dua tshiab thiab txhawb koj lub paj hlwb. Cov roj no yuav tsum tau diluted ua ntej siv.
- Mint roj yog lub zog heev. Sim spearmint los yog peppermint. Koj tuaj yeem siv nqus pa ncaj qha.
Kauj Ruam 2. Thov rau cov tuam tsev
Yog tias koj tau mob taub hau nrawm, koj yuav xav tau qhov kev kho mob ntuj tsim. Cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem pab txo kev mob taub hau los ntawm kev ntxhov siab. Tsuas siv rau koj cov tuam tsev.
- Peppermint tshwj xeeb tshaj yog ua tau zoo ntawm kev mob taub hau thiab txo kev ntxhov siab. Ua ntej siv, dilute me me ntawm cov kua txob tseem ceeb hauv cov roj thauj, xws li grapeseed.
- Muab cov roj sib tov tso rau ntawm koj cov ntiv tes. Rub mus rau hauv koj lub tuam tsev hauv cov lus tsa suab. Siv tus nqi siab uas zoo rau koj.
- Lavender tseem muaj cov txiaj ntsig zoo. Dab ob peb qhov dej tso rau ntawm koj lub tuam tsev thiab nraub qaum ntawm koj lub caj dab.
Kauj Ruam 3. Siv cov roj pleev
Thaum koj thov cov roj pleev, uas txhais tau tias koj tau thov ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Muaj ntau qhov ntawm koj lub cev uas tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv cov roj. Nco ntsoov siv cov roj thauj khoom, xws li txiv maj phaub, nrog koj cov roj yam tseem ceeb.
- Muab cov roj sib tov sib xyaw rau hauv koj lub siab tuaj yeem ua kom so thiab nyob ntsiag to. Sim siv clary sage lossis angelica roj.
- Yog tias koj tsis xav siv cov roj thauj khoom, koj tuaj yeem siv cov roj yam tseem ceeb nrog tshuaj pleev. Ntxiv ob peb tee roj rau koj nyiam yam tsis muaj ntxhiab tsw.
- Xwb, koj tuaj yeem siv lub raj mis tsuag. Ntxiv ob peb tee roj rau dej distilled. Spritz qhov sib tov rau koj lub cev.
Kauj Ruam 4. Siv ua ntej yoga
Yog tias koj xyaum yoga, koj paub tias muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev, lub paj hlwb, thiab ntawm sab ntsuj plig. Koj tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig no los ntawm kev siv cov roj yam tseem ceeb rau hauv koj qhov kev xyaum. Xav txog kev thov qee yam ua ntej koj xyaum.
- Txhawm rau ntxiv dag zog rau koj txoj kev xav, siv ob peb tee ntawm sandalwood lossis roj cedarwood rau cov ntsiab lus siab, xws li hauv qab koj txhais taw. Dilute nrog cov roj cab thiab zaws rau taw.
- Txhawm rau xav tias muaj av ntau dua thiab nyob hauv nruab nrab, koj tuaj yeem siv cov qhiav lossis roj patchouli. Sim spritzing diluted roj rau koj cov khaub ncaws ua ntej koj xyaum.
- Ntxuav koj lub lev nrog cov roj yam tseem ceeb. Sib tov txiv qaub los yog txiv kab ntxwv qus nrog dej thiab spritz los ntxuav koj lub lev tom qab sib tawm hws.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Nrhiav Txoj Hauv Kev Siv Roj Hauv Koj Lub Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub tsev
Muaj ntau txoj kev siv roj zoo hauv koj lub tsev. Koj tuaj yeem tsim koj tus kheej cov khoom siv tu lawv. Sim ua koj tus kheej ib puag ncig tus ntxhua khaub ncaws rau chav ua noj.
- Muab 12 tee ntawm cov roj txiv kab ntxwv qus nrog 1/4 khob xab npum thiab dej. Siv qhov sib tov los so cov txee lossis lub qhov cub saum. Nws zoo heev ntawm kev sib ntaus roj.
- Roj Eucalyptus yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim. Ntxiv ob peb tee rau koj lub voj voog tom ntej hauv koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Nws yuav ua kom cov khaub ncaws zoo dua qub.
- Cov roj cinnamon tuaj yeem pab tshem tawm cov pwm. Yog tias koj muaj qhov chaw uas xav tau kev tu, siv pob paj rwb los siv cov roj av tsis sib tov ncaj qha mus rau pwm.
Kauj Ruam 2. Siv tus diffuser
Diffusers yog cov khoom siv uas pab txhim kho huab cua hauv koj lub tsev nrog cov ntxhiab sib txawv. Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas koj tuaj yeem nthuav cov roj yam tseem ceeb rau hauv koj ib puag ncig. Sim siv lub tswm ciab diffuser.
- Cov cuab yeej siv lub tswm ciab me me kom sov cov roj hauv lub nkoj me. Koj tuaj yeem xaiv tus ntxhiab uas haum rau koj. Cov tswm ciab diffusers muaj nyob hauv ntau lub khw muag khoom hauv tsev.
- Koj tseem tuaj yeem yuav hluav taws xob cua sov diffusers. Cov cuab yeej no ua kom sov me me, nqus tau cov pawm thiab cov ntxhiab tsw yuav nkag mus hauv chav.
- Cua txias diffusers yog lwm qhov kev xaiv zoo. Nco ntsoov ua raws cov chaw tsim khoom cov lus qhia.
- Roj tuaj yeem pab tshem tawm cov ntxhiab hauv koj lub tsev. Rau koj lub tshuab cua txias, ntxiv 2 tee txiv qaub cov roj yam tseem ceeb, nrog rau 1 poob txhua ntawm melaleuca, cilantro, thiab txiv qaub roj.
Kauj Ruam 3. Tshem cov kab
Ntau cov roj yam tseem ceeb tau pom tias muaj cov tshuaj tua kab. Nyob ntawm koj tus kheej xav tau kev pab, koj tuaj yeem xaiv cov txheej txheem thiab cov roj uas tsim nyog rau koj. Muaj ntau cov roj uas tua yoov tshaj cum.
- Dilute ntoo thuv roj nrog dej thiab tso rau hauv lub raj mis tsuag. Spritz ua ntej koj tawm mus nraum zoov.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov roj ua kom kab tawm ntawm koj lub tsev. Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj txiaj ntsig zoo thaum siv nyob rau hauv lub tshuab nthuav tawm lossis siv rau hauv lub qhov rais thav duab lossis txoj hauv kev.
- Roj kuj tseem tuaj yeem siv los kho kab tom thiab kab. Bergamot yog cov roj zoo rau kev siv tshuaj pleev. Nco ntsoov dilute thiab siv cov roj thauj.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Xaiv Cov Roj Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog koj qhov ua ntej
Cov roj yam tseem ceeb muaj ntau yam siv. Qee qhov yuav pab kho cov leeg mob. Lwm yam tuaj yeem txhawb nqa kev xav zoo dua qub. Ua ntej koj yuav cov roj, siv sijhawm me ntsis los xav txog yam koj xav kom lawv ua.
- Ua ib daim ntawv. Sau koj cov kev txhawb siab rau sim cov roj yam tseem ceeb.
- Puas yog koj txaus siab ua koj tus kheej lub chav ua mov huv? Sau nws cia.
- Tej zaum koj xav txo qhov nro. Ua qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm koj daim ntawv teev npe.
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov roj zoo
Thaum koj tab tom yuav cov roj thawj zaug, ua qee qhov kev tshawb fawb. Koj xav kom paub tseeb tias koj xaiv cov roj uas muaj kev nyab xeeb. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom paub tias lawv yog cov khoom lag luam zoo, uas yuav ua rau cov roj ua kom zoo dua qub.
- Hauv Asmeskas, lo lus "dawb huv" tsis muaj lub ntsiab lus raug cai. Qhov ntawd txhais tau tias cov roj uas sau tias "dawb huv" tsis tas txhais tau tias yog dab tsi.
- Ntau cov roj mus los ntawm ntau tus neeg yuav khoom thiab cov chaw muag khoom. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tau txais cov roj ntshiab tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj los yuav cov roj ncaj qha los ntawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov roj los ntawm cov khw muag khoom ntseeg tau. Nrhiav lub khw muag tshuaj ntuj hauv koj thaj chaw uas muaj lub koob npe zoo.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib ntawm daim tawv nqaij
Qee cov roj yam tseem ceeb yuav tsum tsis txhob siv ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Cov roj no paub tias ua rau khaus. Qee tus neeg hnov mob txawv rau cov roj sib txawv.
- Ib txwm siv kev ceev faj ua ntej thov cov roj rau ntawm daim tawv nqaij. Yog tias lub raj mis hais kom dilute cov roj, nco ntsoov ua li ntawd.
- Siv daim ntawv xeem. Siv cov roj me me rau thaj me me ntawm daim tawv nqaij. Yog tias qhov khaus tshwm sim, tsis txhob siv roj rau lwm qhov ntawm koj lub cev.
- Cumin, lemongrass, thiab txiv qaub verbena yog cov kab mob ua rau tawv nqaij. Lwm tus neeg yuav pom tias muaj cov tawv nqaij tshwj xeeb tshaj yog rau cassia thiab tshuaj yej tsis txaus.
Kauj Ruam 4. Siv kev ceev faj yog tias cev xeeb tub
Muaj qee qhov kev sib cav txog seb cov roj yam tseem ceeb muaj kev nyab xeeb siv thaum cev xeeb tub. Nws yog qhov zoo tshaj rau ua yuam kev ntawm kev ceev faj thiab ua tib zoo ua raws cov lus qhia kev nyab xeeb. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj yam tseem ceeb.
- Muaj ntau ntau cov roj yam tseem ceeb uas zoo nkaus li muaj kev nyab xeeb rau siv thaum cev xeeb tub. Ntawm lawv yog sandalwood, sawv, thiab rosewood.
- Ntau cov roj feem ntau suav tias tsis nyab xeeb rau siv thaum cev xeeb tub. Tsis txhob camphor, sage, thiab pennyroyal.
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem pom cov fwj me me ntawm cov roj tseem ceeb ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv, lossis koj tuaj yeem yuav lawv ntau hauv cov khw muag khoom online.
- Lavender yog ib qho ntawm ob peb roj koj tuaj yeem thov ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, sib xyaw cov roj lavender nrog cov roj thauj yuav ua rau lub neej muaj roj ntau vim tias koj tsis tas yuav siv ntau npaum li cas, thiab nws yuav tsis cuam tshuam rau tsw ntxhiab.
