Kev tsim khoom lag luam yog cov txuj ci ob lub qhov hlais, ib qho dhau los ntawm ib sab ntawm sab saum toj ntawm koj lub pob ntseg, ib txwm txuas nrog siv cov pob zeb zoo nkauj. Thaum tso lawv hla pob ntseg yog qhov feem ntau, muaj lwm qhov kev tso ib yam nkaus. Kev saib xyuas tom qab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau 2 txog 6 lub hlis nws yuav tsum tau kho. Koj kuj yuav tsum tau ceev faj txog cov tsos mob ntawm tus kab mob, vim tias mob pob txha mos mos yog qhov xwm txheej kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Li Tsiaj Huv
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ua ntej ntxuav qhov chaw tho qhov
Siv xab npum thiab dej sov los ntxuav koj txhais tes kom huv ua ntej koj ntxuav koj lub pob ntseg kom tsis txhob kis kab mob. Tsis txhob kov qhov chaw nqus yam tsis tau ntxuav koj txhais tes thaum lub qhov txhab zoo lawm.
- Ua tib zoo saib koj tus cwj pwm thiab ua tib zoo mloog kom tsis txhob kov koj lub pob ntseg lossis ua si nrog qhov tho thaum nws zoo.
- Nco ntsoov tias, raws li nws kho, nws yuav khaus. Koj yuav tsum tau tawm tsam qhov xav kom khawb nws, uas tuaj yeem qhia cov kab mob. Yog tias koj tshwm sim los khawb nws, ntxuav lub qhov txhab tam sim ntawd nrog cov kua ntsev ntsev kom tua kab mob.
Kauj Ruam 2. Yuav cov tshuaj ntsev los ntxuav koj cov tho los yog ua koj tus kheej
Muaj ntau qhov kev daws teeb meem saline ua lag luam muaj - koj tus neeg hlais tej zaum yuav muaj qhov lawv pom zoo. Nws kuj tseem yooj yim los ua koj li kev daws teeb meem thiab koj yuav txuag nyiaj qee qhov los ntawm kev ua li ntawd. Tsuas yog yaj 1/8 rau 1/4 teaspoon (0.75 txog 1.42 grams) ntawm cov dej ntsev uas tsis muaj iodized hauv ib khob (8 ooj lossis 250 ml) ntawm cov dej sov lossis dej fwj.
- Yog tias koj ua koj tus kheej cov tshuaj, tsis txhob siv ntsev ntxiv los ua kom cov tshuaj muaj zog dua. Nws yuav tsis muaj txiaj ntsig ntxiv thiab tej zaum yuav ua rau koj tawv nqaij.
- Yog tias koj tus kws txiav txim pom zoo tshwj xeeb hom tshuaj tov ntsev, nws yog qhov zoo tshaj los ua raws lawv cov lus pom zoo. Yog tias koj xav ua koj tus kheej, koj yuav xav nug lawv ua ntej.
Kauj Ruam 3. Tsau qhov tho qhov tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub
Qhov chaw ntawm cov khoom lag luam tho tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua kom nws nkag mus rau hauv cov kua ntsev ntsev, uas yuav zoo tagnrho. Yog tias koj tso koj cov tshuaj rau hauv lub tais loj, koj yuav tuaj yeem txo qis koj lub pob ntseg rau hauv qhov kev daws teeb meem. Koj tseem tuaj yeem tuav daim ntaub ntub los yog paj rwb swab mus rau qhov chaw tho qhov.
- Yog tias koj siv daim ntaub los yog paj rwb swab, zam kev nyuab nyuab los yog txhuam ntawm qhov chaw tho qhov. Tsuas yog tuav cov dej noo los ntxuav qhov chaw tho qhov.
- Koj tus kws hlais yuav zoo yuav qhia koj txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav koj cov tho. Sim ua raws li lawv cov lus qhia kom ze li sai tau.
Ceeb toom:
Tsis txhob txav lossis tig cov hniav nyiaj hniav kub tshwj tsis yog tias koj tus kws txiav txim plaub tau qhia koj kom ua li ntawd. Tsiv cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem rov qhib lub qhov txhab, ua rau cov hlais yuav siv sijhawm ntev los kho.
Kauj Ruam 4. Shield qhov chaw tho los ntawm cov tshuaj pleev ib ce lossis cov khoom siv plaub hau
Cov tshuaj tsuag tuaj yeem nkag tau yooj yim hauv qhov chaw tho thiab ua rau kis mob lossis ua rau nws siv sijhawm ntev los kho. Npog koj lub pob ntseg nrog daim ntaub lossis txawm tias koj txhais tes (huv) yuav tsum ua qhov dag.
Yog tias koj tshwm sim kom tau txais ib yam ntawm cov khoom no ntawm lossis ib ncig ntawm qhov chaw tho, yaug nws nrog cov tshuaj ntsev tam sim ntawd
Kauj Ruam 5. Npaj koj cov plaub hau kom nws tsis txhob kov qhov chaw tho
Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev dua, qhov no tuaj yeem ua kom yuam kev nrog cov khoom siv tho. Txawm li cas los xij, khaws cov thuv kom huv kuj txhais tau tias ua kom koj cov plaub hau tsis kis mus rau qhov chaw.
- Yog tias koj cov plaub hau ntog saum koj lub pob ntseg, khaws nws rov qab kom txog thaum koj lub qhov txhab tau zoo los tiv thaiv kev kis mob.
- Nco ntsoov tias qhov tho qhov hla koj lub pob ntseg mus rau lwm sab, yog li ceev faj txog cov plaub hau tom qab koj pob ntseg ib yam.
Tswv yim:
Yog tias koj tau txiav koj cov plaub hau lossis txiav plaub hau ua ntej koj qhov kev hlais tau zoo tag nrho, qhia rau koj tus kws kho plaub hau paub yog li lawv tuaj yeem ua raws li kev tiv thaiv kom tsis txhob kis tau nws.
Kauj Ruam 6. Muab lub tsho T-shirt huv rau ntawm koj lub hauv ncoo txhua hmo
Nws tuaj yeem ua rau tsis xis nyob lossis txawm tias mob hnyav los tsaug zog ntawm qhov khoom lag luam tshiab. Txawm li cas los xij, koj tseem xav kom ntseeg tau tias koj muaj qhov chaw pw huv si tsuas yog thaum koj ntog thaum hmo ntuj.
- Sim pw ntawm lwm sab kom koj tsis tsaug zog ntawm koj qhov tho. Kev tso siab ntxiv rau ntawm qhov chaw tho los ntawm kev tso nws tuaj yeem ncua kev kho mob.
- Txhua yam uas kov koj qhov tho yuav tsum huv. Qhov no suav nrog tsis yog lub tog hauv ncoo uas koj pw thaum hmo ntuj, tab sis kuj tseem muaj lwm yam khoom, xws li lub xov tooj ntawm tes, uas koj tuaj yeem tuav koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob muaj dej hiav txwv, pas dej, pas dej, lossis dej kub thaum koj lub qhov txhab zoo lawm
Cov dej hauv lub cev tsis huv tuaj yeem nthuav qhia cov kab mob rau koj lub qhov txhab thiab ua rau nws kis tau tus kab mob. Koj xav tos tsawg kawg 3 lossis 4 lub lis piam ua ntej mus ua luam dej.
- Thaum koj tuaj yeem pom cov ntaub qhwv dej uas tsis muaj ntaub qhwv nyob ntawm ntau lub tsev muag tshuaj, cov no nyuaj siv nrog cov khoom lag luam.
- Yog tias koj tseem tsis tau paub meej tias nws muaj kev nyab xeeb los ua luam dej, rov qab mus rau koj tus kws hlais dej thiab kom lawv saib ntawm qhov tho. Lawv yuav qhia rau koj paub yog tias nws kho tau txaus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Kab Mob
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob
Txog thaum koj qhov txhab zoo, nws ib txwm tuaj yeem ua rau nws kis mob. Txawm hais tias koj ua tau zoo tshaj plaws txhawm rau ua kom qhov chaw hlais kom huv thiab tsis muaj kab mob, nws tseem muaj peev xwm kis tau tus kab mob. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov hauv qab no, nws muaj peev xwm ua rau koj lub ntsej muag raug tus kab mob:
- O tom qab thawj ob peb lub lis piam
- Liab, tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov
- Cov tawv nqaij nyob ze ntawm qhov tho uas kub rau kov
- Ua pob ze cov qhov
- Ntsuab los yog daj daj tawm ntawm lub qhov
Tswv yim:
Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj cov hlais tau kis tus kab mob, rov qab mus rau koj tus kws txiav txim plaub thiab cia lawv saib nws. Lawv tuaj yeem lees paub tus kab mob thiab qhia koj paub yuav ua li cas.
Kauj Ruam 2. Muab ob npaug ntawm koj cov kua ntsev los ntxuav kom kis tau yooj yim
Yog tias daim tawv nqaij tsuas yog liab thiab muag, thiab tej zaum o me ntsis, koj muaj tus kab mob me me. Feem ntau, kev kis mob yuav ploj mus ntawm nws tus kheej muab koj ua kom lub xaib huv si li sai tau. Yog tias yav dhau los koj tau tsau qhov tho qhov ob zaug ib hnub, ua nws 4 zaug hauv ib hnub.
- Koj kuj xav kom ntseeg tau tias koj ntxuav qhov chaw nqus nrog dej hiav txwv ntsev nyob txhua lub sijhawm koj txhais tes lossis txhua yam tsis huv los cuam tshuam nrog qhov chaw tho qhov.
- Ob peb tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj sib xyaw nrog cov txiv maj phaub thiab dab ncaj qha rau ntawm qhov tho yuav pab tshem tawm tus kab mob sai dua thiab yuav txo qhov mob. Koj kuj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj txhuam uas siv zom cov tshuaj aspirin thiab dej kom zoo ib yam.
- Yog tias koj tsis pom muaj kev txhim kho lossis yog tias tus kab mob zoo li ua rau tsis zoo tom qab ob peb hnub, rov qab mus rau koj tus kws hlais thiab tau txais lawv cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias muaj pus ntsuab lossis daj
Yog tias koj lub qhov hws txhaws qhov dej ntsuab los yog daj, qhov no yog lub cim qhia tias koj pob txha mos tau kis mob thiab yog kev kho mob xwm txheej ceev. Kev kis tus kab mob uas tau tsim rau qib no yuav tsis ploj mus ntawm nws tus kheej. Hloov chaw, nws yuav tsum tau kho nrog tshuaj tua kab mob.
Tsis txhob tshem koj cov hniav nyiaj hniav kub ua ntej koj mus ntsib kws kho mob. Lawv yuav xav pom nws zoo li yog li lawv tuaj yeem txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov hniav nyiaj hniav kub tawm yam tsis ua rau kis mus rau lwm qhov ntxiv
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob raws li koj tus kws kho mob hais
Rau kev kis mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob - feem ntau yog ciprofloxacin. Xyuas kom koj noj tag nrho cov puag ncig uas tau sau tseg, txawm tias cov tsos mob ntawm tus kab mob ploj mus.
Yog tias koj tsis ua tiav tag nrho cov tshuaj tua kab mob ib puag ncig, tus kab mob yuav rov qab los nrog cov tsos mob hnyav dua li thawj zaug
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj lub pob ntseg seb puas pom tias muaj mob loj
Nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm tus kab mob thiab nws nyob deb npaum li cas, koj tuaj yeem txhim kho qhov mob hauv koj pob txha mos. Ib qho quav tsuas yog lub hnab pus uas xav tau los ntawm koj tus kws kho mob. Nws yuav zoo li pob ntxau loj hauv koj lub pob ntseg.
Yog koj pom muaj qhov ntuav, hu rau koj tus kws kho mob tam sim. Yog tias nws tsis ntws sai, nws tuaj yeem ua rau koj pob txha mos puas tsuaj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Txim thiab Txo Keloids
Kauj Ruam 1. Paub qhov txawv keloids los ntawm tus kab mob
Keloids tau tsa cov pob caws pliav uas qee zaum tuaj yeem loj hlob ze ntawm qhov chaw tho. Thaum lawv yuav zoo li lub cim ntawm kev kis mob, lawv tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev kho mob.
- Tsis zoo li kev kis kab mob, keloids tuaj yeem tshwm sim ntau lub hlis tom qab, tom qab koj lub qhov txhab tau zoo lawm.
- Kev nyiam kom tau txais keloids yog caj ces, yog li koj niam koj txiv lossis cov nus muag muaj keloids, koj yuav muaj feem yuav tau txais lawv.
Kauj Ruam 2. Npog qhov tho nrog roj av jelly thiab ntaub qhwv
Tom qab koj tau ntxuav qhov chaw tho qhov, siv ib txheej nyias ntawm cov roj av jelly thiab tom qab ntawd npog qhov tho nrog cov ntaub nplaum. Xyuas kom cov ntaub qhwv kom nruj txaus kom siv lub teeb tab sis txawm tias nyuaj rau tag nrho qhov chaw tho qhov.
Siv xab npum thiab dej ntxiv rau cov kua ntsev ntsev los ntxuav koj cov hniav yog tias koj nquag tau txais keloids. Xyuas kom koj lub pob ntseg qhuav ua ntej koj ntxiv roj av jelly
Tswv yim:
Tham nrog koj tus kws txiav txim plaub txog kev siv pob ntseg siab, tseem hu ua Zimmer splints, txhawm rau koj pob ntseg. Cov no tseem tuaj yeem tiv thaiv keloids los ntawm kev loj hlob.
Kauj Ruam 3. Siv cov ntaub qhwv silicone gel tom qab qhov hlais tau zoo lawm
Cov ntaub qhwv silicone gel siv txawm tias siab rau tag nrho qhov chaw tho thiab tuaj yeem tiv thaiv keloids los ntawm qhov tshwm sim. Vim tias keloid siv sijhawm kwv yees li 3 lub hlis kom loj hlob, koj yuav tsum tau siv cov ntaub qhwv silicone rau tsawg kawg yog ntev tom qab qhov kev hlais tau zoo lawm.
Koj tuaj yeem khaws daim ntaub qhwv ntawm koj cov tawv nqaij rau txhua qhov chaw ntawm 12 txog 24 teev nyob rau ib hnub. Tsuas yog xyuas kom koj hloov nws tsawg kawg ib zaug txhua 24 teev. Ntxuav koj lub pob ntseg kom zoo ua ntej koj muab lwm daim ntaub qhwv rau
Kauj Ruam 4. Thov cov roj ua kom cov tawv nqaij mos muag
Tom qab koj lub qhov txhab kho kom zoo, muab cov roj ua kom noo, xws li roj avocado, ncaj qha rau ntawm keloid. Khaws cov roj ntawm koj cov tawv nqaij txhua lub sijhawm. Thaum kawg, nws yuav ua rau cov nqaij caws pliav ua kom cov keloid zoo li me dua lossis tsis muaj npe.
Cov roj noo noo yuav tsis tshem tag nrho cov keloids, txawm hais tias lawv yuav txo lawv qhov tsos. Qhov kev kho mob no ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm keloids me me. Koj yuav tsis pom qhov sib txawv nrog qhov loj dua
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tshem keloids
Keloids tsis ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai, tab sis lawv yuav ua rau koj tsis xis nyob txog koj qhov tsos. Yog tias koj muaj keloids thiab tsis nyiam lawv, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem tshem tawm lawv. Txoj kev koj tus kws kho mob siv yog nyob ntawm qhov loj ntawm koj cov keloids, tab sis cov kev xaiv suav nrog:
- Cryotherapy: Hauv cov txheej txheem no, keloid tau khov thiab tshem tawm. Koj tuaj yeem xaus nrog daim tawv nqaij sib zog uas qhov keloid nyob. Cryotherapy feem ntau zoo tshaj rau cov keloids me me.
- Corticosteroids lossis lwm yam tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav txhaj koj cov keloids nrog tshuaj kom tshem tawm lawv. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog cryotherapy.
- Kev phais tshem tawm: Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo cov txheej txheem no, lawv yuav yooj yim txiav cov keloid tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, nrog kev tshem tawm phais, nws muaj peev xwm ua tau lwm yam keloids. Kev phais kuj tseem kim.
Ceeb toom:
Keloid txoj kev tshem tawm feem ntau suav tias yog txheej txheem kev kho mob xaiv thiab yuav tsis raug them los ntawm kev pov hwm kho mob ntiag tug. Xyuas kom koj nkag siab ntau npaum li cas tus txheej txheem yuav raug nqi ua ntej koj pom zoo rau nws.
Lub tswv yim
- Koj lub qhov txhab yuav kho sai dua yog tias koj ua lub neej noj qab haus huv, suav nrog kev tsaug zog txaus, haus dej kom ntau, thiab noj zaub mov zoo.
- Hnav khaub ncaws nrog lub caj dab xoob uas yuav tsis rub koj thaum koj nqa thiab tawm.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob kov los yog fiddling nrog koj cov tho. Koj tsis tsuas yog ua rau muaj kev pheej hmoo kis nws tab sis kuj nce lub sijhawm nws yuav siv los kho.
- Yog tias koj pom cov kua ntsuab los yog daj daj los ntawm lub qhov, nrhiav kev kho mob tam sim. Qhov no yog ib qho cim qhia tias muaj kab mob pob txha mos thiab yog kev kho mob xwm txheej ceev.
- Tsis txhob tshem lossis hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub kom txog thaum koj cov qhov txhab tau zoo lawm. Yog tias koj tsis paub meej, kom koj tus neeg tho qhov tshuaj xyuas lawv.
