Txawm hais tias koj tab tom xeeb tub lossis txhawj xeeb txog qhov muaj peev xwm cev xeeb tub tsis tau npaj tseg, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab koj cov kev xaiv. Ntau tus poj niam hauv Asmeskas xav tias kev rho menyuam tawm yog lawv qhov kev xaiv nkaus xwb. Thaum muaj xwm txheej nyuaj, cov poj niam yuav tsum muaj txhua txoj hauv kev xaiv tau qhia meej rau lawv. Kev saws me nyuam los yog ua niam txiv tus me nyuam nws tus kheej yog ob txoj kev xaiv uas muaj. Kev saws me nyuam tsis nyuaj li ntau tus neeg xav. Txawm hais tias thaum koj thawj zaug kawm txog koj cev xeeb tub yam tsis tau xav txog nws yuav dhau mus, ntau tus poj niam sai sai paub tias lawv tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj lawv tus nqi me me. Thaum nws los tiv thaiv qhov xav tau kev rho menyuam tawm, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog ua haujlwm ncaj ncees txog kev xyaum ua txoj kev tiv thaiv kev yug menyuam kom zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hais Txog Qhov Cev Xeeb Tub
Kauj Ruam 1. Paub koj li cai lij choj
Hauv Asmeskas, tsis muaj leej twg, tsis yog koj niam koj txiv, tuaj yeem yuam koj kom rho menyuam tawm ntawm koj lub siab nyiam. Qhov kev xaiv yog nyob ntawm koj, yog li tsis txhob cia leej twg ua rau koj txiav txim siab uas koj tsis xis nyob nrog.
- Kev yuam tus menyuam yaus kom rho menyuam tawm yog kev tsim txom menyuam yaus, uas tsis raug cai.
- Yog tias koj raug hem lossis yuam kom rho menyuam tawm, hu rau tub ceev xwm.
- Yog tias koj xav rho menyuam tawm, uas yog koj li cai (rau 75% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb) ib yam nkaus, txawm hais tias qee lub xeev thiab thaj chaw xav kom koj qhia koj niam thiab txiv lossis/lossis tau txais kev pom zoo yog tias koj yog menyuam yaus.
Kauj Ruam 2. Xav txog kev ua niam txiv
Nrog kev pab thiab txhawb nqa, kev ua niam txiv tuaj yeem yog qhov kev paub zoo thiab zoo kawg nkaus. Rau qee tus poj niam, kev ua niam ua txiv tsuas yog qhov raug xaiv, txawm tias cev xeeb tub tsis tau npaj tseg.
- Tham nrog tus menyuam tus txiv thiab koj tsev neeg kom paub leej twg txaus siab pab koj tsa koj tus menyuam. Qhov no yuav yog qhov kev xaiv yooj yim dua yog tias koj muaj kev txhawb nqa los ntawm koj cov neeg hlub.
- Tuaj nrog ib lub tswv yim seb koj yuav them taus los saib xyuas koj tus menyuam li cas. Xav txog seb koj puas yuav xav tau txoj haujlwm thiab npaj kev zov menyuam thaum koj nyob tom haujlwm. Kuj txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem tsim nyog rau ib qho kev pab nyiaj txiag. Tsoomfwv Meskas, thiab tsoomfwv ntawm lwm lub tebchaws tau tsim, muab ntau txoj haujlwm uas muab cov txiaj ntsig xws li zaub mov, kev noj qab haus huv, kev saib xyuas menyuam, thiab kev qhia ua haujlwm rau cov niam tau nyiaj tsawg.
- Xav txog koj lub hom phiaj rau yav tom ntej thiab seb koj puas tuaj yeem ua tiav lawv thaum tsa menyuam. Tej zaum koj yuav tuaj yeem npaj kev zov menyuam uas tseem yuav tso cai rau koj mus kawm ntawv, piv txwv.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev saws me nyuam
Yog tias koj tsis xav tias tsa koj tus menyuam yog txoj kev xaiv rau koj, tab sis koj tsis xav rho menyuam tawm, txiav txim siab tso koj tus menyuam rau kev saws. Muaj cov tsev neeg hlub uas yuav zoo siab los tsa koj tus menyuam thiab muab lub neej zoo rau nws.
- Pib ua haujlwm nrog lub koom haum saws me nyuam kom sai li sai tau thaum koj txiav txim siab tso koj tus menyuam rau kev saws. Lawv yuav pab koj nrhiav niam txiv saws thiab ua haujlwm txhua yam ntawm cov ntsiab lus.
- Cov cai lij choj hais txog kev saws me nyuam sib txawv nyob ib puag ncig Asmeskas thiab thoob ntiaj teb. Piv txwv, hauv qee lub xeev Asmeskas, koj tuaj yeem npaj rau kev saws me nyuam yam tsis muaj lub koom haum. Hauv qee lub xeev, tus menyuam tuaj yeem raug tso rau hauv kev saib xyuas menyuam nyob rau lub sijhawm luv ua ntej nws raug saws. Lub sijhawm tos ua ntej kev saws me nyuam los ua haujlwm kuj txawv ntawm ib lub xeev rau ib lub xeev.
- Muaj peb hom kev saws me nyuam los txiav txim seb koj nyob qhov twg. Nrog kaw qhov kev saws me nyuam, koj yuav tsis paub leej niam leej txiv saws thiab lawv yuav tsis paub tias koj yog leej twg. Nrog qhib kev saws me nyuam, koj thiab cov niam txiv saws yuav muaj ib leeg cov ntaub ntawv sib cuag. Nrog rau ib nrab qhib kev saws me nyuam, koj thiab cov niam txiv saws yuav tsis muaj ib tus neeg cov ntaub ntawv sib cuag, tab sis koj tuaj yeem sib tham nrog lwm tus los ntawm lub koom haum saws me nyuam.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev txhawb nqa
Tsis muaj teeb meem dab tsi koj txiav txim siab, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis xav tias koj nyob ib leeg. Qhov no yuav yog lub sijhawm nyuaj siab heev hauv koj lub neej, yog li ncav tes rau kev txhawb nqa koj xav tau los txiav txim siab raug rau koj.
- Tham nrog koj niam thiab txiv ntawm tus menyuam. Paub tias koj yuav muaj kev txhawb nqa zoo li cas. Yog tias cov tib neeg no tsis muab kev txhawb nqa uas koj xav tau, tig mus rau phooj ywg lossis lwm tus neeg txheeb ze rau kev txhawb siab.
- Txiav txim siab hu xov tooj rau cev xeeb tub yog tias koj xav tau kev sab laj yam tsis txaus ntseeg txog koj cov kev xaiv. Cov kws pab tswv yim tuaj yeem piav qhia koj qhov kev xaiv, muab kev taw qhia, thiab xa koj mus rau cov koom haum hauv nroog uas tuaj yeem pab koj kawm paub niam txiv, teeb tsa kev saws me nyuam, lossis rho menyuam tawm.
- Cov chaw saib xyuas kev noj qab haus huv poj niam thiab chaw pabcuam cev xeeb tub kuj tseem muaj peev txheej zoo rau poj niam cev xeeb tub. Qee qhov chaw no muaj kev rho menyuam tawm, tab sis lawv feem ntau muab kev sab laj thiab pab nrog kev saws me nyuam thiab ua niam txiv ib yam.
- Qee qhov kev ntseeg koom nrog kev pabcuam cev xeeb tub yuav nyuaj rau koj kom tsis txhob rho menyuam, tab sis lwm tus ntseeg hauv kev ywj pheej ntawm kev ua me nyuam, yog li tshawb fawb lawv ua ntej koj hu lossis mus ntsib. Cov koom haum ua neej nyob feem ntau yuav tsis muab cov ntaub ntawv rau koj hauv xov tooj thiab tuaj yeem muab cov ntaub ntawv tsis ncaj ncees rau koj kom ua rau koj ntseeg tias koj tsis muaj kev rho menyuam tawm.
- Tsoom Fwv Tebchaws rho menyuam hauv tebchaws thiab Backline.org ob leeg muab xovtooj tsis ncaj ncees uas cov pojniam cev xeeb tub tuaj yeem hu los tham txog lawv cov kev xaiv, suav nrog rho menyuam tawm. Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais kev xa mus rau lub chaw muaj npe muaj txiaj ntsig, tsis muaj kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
- Txawm hais tias koj tsis yog kev ntseeg, feem ntau cov koom txoos yuav zoo siab los pab koj nrhiav cov peev txheej saws lossis tham nrog koj txog kev ua niam txiv. Nco ntsoov tias ntau lub tsev teev ntuj tawm tsam rho menyuam, yog li koj yuav tsis xav mus ntsib ib lub tsev teev ntuj yog tias koj tseem tab tom txiav txim siab rho menyuam tawm raws li kev xaiv.
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias kev rho menyuam tawm yog qhov kev xaiv yog tias rho menyuam raug cai nyob qhov twg koj nyob
Txawm hais tias koj nyob hauv ib lub tebchaws uas rho menyuam tsis raug cai, koj tuaj yeem tuaj yeem taug kev rau tus txheej txheem, nws, koj tuaj yeem taug kev los ntawm Ireland mus rau Askiv. Txawm hais tias koj cov phooj ywg, tsev neeg, lossis cov koom haum kev ntseeg tuav kev rho menyuam tawm los, nws tseem yog qhov kev xaiv raug cai rau koj. Yog tias koj txiav txim siab tias nws yog qhov kev xaiv raug rau koj hauv koj qhov xwm txheej tshwj xeeb, qhov ntawd yog koj txoj cai.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pab Tus Poj Niam Thaum Muaj Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas nws
Yog tias koj muaj phooj ywg lossis tus hlub uas tab tom cuam tshuam nrog cev xeeb tub yam tsis tau xav txog, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias nws tab tom dhau lub sijhawm nyuaj. Nco ntsoov hu lossis mus ntsib nws ntau zaus kom pom tias nws ua li cas thiab nrhiav seb nws puas xav tau koj kev pab thiab txhawb nqa.
Ceev faj yog tias nws zoo li cais nws tus kheej ntawm lwm tus. Yog tias nws yog, txhawb kom nws siv sijhawm nrog koj thiab lwm tus neeg txhawb nqa kev hlub. Txiav txim siab caw nws koom nrog hauv kev lom zem kom ua rau nws lub siab tawm ntawm nws cov teeb meem ib ntus
Kauj Ruam 2. Qhia nws paub tias koj tuaj yeem pab tau li cas
Yog tias koj nyob ze rau tus poj niam uas tab tom ntsib teeb meem cev xeeb tub, nws yuav pab tau tiag tiag yog tias koj qhia nws paub tias koj yuav kam pab nws li cas yog tias nws txiav txim siab ua niam txiv rau nws tus menyuam. Thaum nws zoo li npaj txhij, tham nrog nws txog qhov kev koom tes uas koj yuav txaus siab ua.
- Yog tias koj yog leej txiv ntawm tus menyuam, tham txog koj li phiaj xwm rau yav tom ntej. Qhia koj cov kev xav ntawm cev xeeb tub thiab tso cai rau nws qhia nws ib yam.
- Yog tias koj nyob nrog tus poj niam, tham txog kev npaj nyob thiab kev xaiv zov menyuam.
- Tsis txhob siab nws txiav txim siab. Hloov chaw tsuas yog qhia nws tias koj xav tham txog cov no kom nws muaj txhua cov ntaub ntawv nws xav tau.
Kauj Ruam 3. Txhawb kev sab laj
Yog tias tus poj niam tsis tau txiav txim siab yuav ua dab tsi txog nws cev xeeb tub, txhawb kom nws kom tau txais cov ntaub ntawv ntau li ntau tau thiab tham nrog tus kws pab tswv yim. Tham nrog tus kws tshaj lij uas tsis muaj kev ncaj ncees tuaj yeem pab nws txiav txim siab zoo tshaj plaws rau nws.
- Yog tias nws xav tau kev pab nrhiav cov peev txheej, pab nws. Nws kuj tseem xav kom ib tus neeg mus ntsib tus kws sab laj nrog nws rau kev txhawb siab.
- Tsis muaj teeb meem dab tsi koj xav txog kev rho menyuam tawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom xa koj tus hlub mus rau lub chaw pab tswv yim uas yuav qhia rau nws txog txhua yam ntawm nws kev xaiv thiab tsis txhob cuam tshuam nws qhov kev txiav txim siab raws li lawv tus kheej kev ntseeg.
Kauj Ruam 4. Mloog nws cov kev xav tau
Tej zaum koj xav pab koj tus neeg hlub nrog qhov xwm txheej no hauv txhua txoj kev uas koj tuaj yeem ua tau. Thaum koj lub siab xav zoo, nws yog qhov zoo tshaj los nug nws tias koj tuaj yeem pab ua ntej li cas. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias nws tsis xav tias muaj kev cuam tshuam lossis raug kev nyuaj siab.
- Yog tias nws tsis xav hnov lwm tus neeg cov lus qhia, hwm tias nws yuav tsum txiav txim siab nws tus kheej. Yog tias nws thov tswv yim, muab koj lub tswv yim, tab sis hwm yog tias nws tsis pom zoo nrog koj.
- Yog nws xav tham, cia nws tham. Koj tuaj yeem txhawb nqa los ntawm kev mloog zoo thiab muab kev txhawb nqa yam tsis muaj kev txwv.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob txiav txim
Tej zaum koj yuav npau taws, tu siab, lossis poob siab uas koj tus neeg hlub tau pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej no, tab sis tsis txhob qhia rau nws paub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj qhia kev hlub thiab txhawb nqa nws es tsis txiav txim rau nws rau nws kev txiav txim siab.
- Nco ntsoov tias nws twb tau cuam tshuam nrog ntau lawm; qhov kawg nws xav tau yog kev thuam los ntawm nws cov neeg hlub.
- Yog tias koj xav tham nrog lwm tus txog koj qhov kev xav ntawm nws cev xeeb tub, nrhiav lwm tus los tham nrog. Tsis txhob tshem tag nrho koj cov teeb meem ntawm tus poj niam cev xeeb tub, vim qhov no tsuas yog ua rau nws muaj kev ntxhov siab ntau dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kom Tsis Muaj Menyuam
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kheej
Muaj kev kho mob cov ntaub ntawv muaj tseeb txog kev sib deev ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev npaj cev xeeb tub yam tsis tau npaj tseg. Sim cov vev xaib zoo li Scarleteen thiab Npaj Ua Niam Txiv los qhia koj tus kheej kom ntxaws txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv, kev lav phib xaub, siab, thiab kev xav ntawm kev sib raug zoo. Koj yuav tsum muaj peev xwm nkag siab koj tus kheej lub cev, paub meej yuav ua li cas tso rau hauv hnab looj tes, paub txog cov lus ceeb toom ntawm kev nyuaj siab thiab kev tsim txom, thiab paub yuav hais "tsis" rau tus khub li cas.
Kev pom zoo yuav tsum tau meej thiab txuas ntxiv. Tau txais kev pom zoo ua ntej koom nrog kev sib deev, thiab paub tseeb tias koj muaj nws txhua lub sijhawm. Yog tias koj tsis xav hloov lossis hloov siab, hais tsis yog. Yog tias koj tus khub npau taws, saib tsis taus, lossis txhoj puab heev yog tias koj hais tsis yog, qhov no yog chij liab loj
Kauj Ruam 2. Muaj txoj hau kev
Tsis muaj teeb meem li cas koj txiav txim siab mus tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis xav tau, nws yog qhov tseem ceeb uas koj muaj phiaj xwm ruaj khov. Xav txog cov txheej txheem twg yuav yog qhov yooj yim tshaj plaws rau koj siv thiab ua tau zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias feem ntau txoj kev tiv thaiv kev yug menyuam xav tau kev siv zoo ib yam thiab raug.
- Nco ntsoov tham nrog koj tus khub niam txiv txog koj li phiaj xwm tswj kev yug menyuam. Qhia rau nws paub tias koj xav kom nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis xav tau.
- Nws tsis lees paub rau koj tus khub kom tsis kam koom nrog hauv koj txoj kev npaj tiv thaiv kev xeeb tub. Yog tias nws tsis kam hnav hnab looj tes lossis siv lwm txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam, tsis txhob nrog txiv neej pw.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev tsis txhob haus luam yeeb
Kev zam los ntawm kev sib deev yog tib txoj hauv kev los lav tias koj yuav tsis xeeb tub. Qhov no tsis yog qhov kev xaiv raug rau txhua tus, vim nws xav tau kev qhuab qhia ntau. Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab koj li xwm txheej, thiab tsuas yog koom nrog kev sib deev yog thiab thaum koj xav tias npaj rau lub luag haujlwm koom nrog.
- Nco ntsoov tias kev nkag mus tsis yog ib txwm xav tau kom cev xeeb tub. Txhua lub sij hawm phev tuaj ntsib nrog lub paum, cev xeeb tub yog qhov ua tau.
- Tsuas muaj qhov ncauj sib deev yuav tiv thaiv cev xeeb tub, tab sis nws yuav tsis tiv thaiv kev kis tus kab mob sib kis (STIs).
- Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj phiaj xwm thaub qab yog tias koj tsis tuaj yeem ua. Coob leej niam txiv cev xeeb tub vim lawv tau npaj rau kev tsis noj zaub mov, tab sis tom qab ntawd tau sib deev yam tsis muaj kev tiv thaiv. Xav txog kev noj cov tshuaj tiv thaiv hormonal lossis ua kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv yooj yim tsuas yog thaum koj txoj kev npaj ua kom tsis ua tiav.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tiv thaiv hormonal tsis tu ncua
Hormonal contraceptives ua haujlwm los ntawm kev tso cov tshuaj hormones rau hauv koj lub cev uas tiv thaiv koj kom tsis txhob xeeb tub. Koj xav tau daim ntawv yuav tshuaj tiv thaiv hormonal contraceptives hauv Tebchaws Meskas. Cov txheej txheem no tuaj yeem kim, tab sis ntau hom tau them los ntawm kev pov hwm.
- Hom tshuaj tiv thaiv kab mob ntau tshaj plaws yog kev tiv thaiv qhov ncauj los yog tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam. Qee cov tshuaj muaj estrogen thiab progestin, thaum lwm tus muaj progestin nkaus xwb. Koj yuav tsum noj cov tshuaj txhua hnub txhawm rau kom nws ua haujlwm tau zoo.
- Lub nplhaib tswj kev yug menyuam tau tso rau hauv qhov chaw mos rau peb lub lis piam, tom qab ntawd tshem tawm ib lub lim tiam thiab hloov nrog lub nplhaib tshiab. Lub nplhaib tswj kev yug menyuam tso cov tshuaj hormones rau hauv koj lub cev uas tiv thaiv kev xeeb tub, tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tshem tawm thiab rov qhib lub nplhaib ntxiv raws sijhawm.
- Lub thaj tswj hwm kev yug menyuam yog thaj me me, hloov pauv tau uas nyob ntawm koj cov tawv nqaij thiab tso cov tshuaj hormones rau hauv koj lub cev. Koj hnav thaj rau peb lub lis piam, tom qab ntawd tshem nws rau ib lub lim tiam thiab hloov nws nrog thaj tshiab. Ib yam li lub nplhaib, koj yuav tsum nco ntsoov tshem tawm thiab hloov koj daim ntawv raws sijhawm kom thiaj li tiv thaiv kev xeeb tub tau zoo.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev xaiv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam hauv lub sijhawm ntev
Yog tias koj txhawj xeeb txog yuav tsum nco ntsoov noj tshuaj txhua hnub lossis hloov ib thaj txhua lub hlis, muaj lwm yam tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam uas yuav ua haujlwm zoo dua rau koj. Kev mus ntsib koj tus kws kho mob sai tuaj yeem ua rau koj tiv thaiv kev xeeb tub tau ntau lub hlis lossis ntau xyoo nyob rau ib lub sijhawm.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam yog txhaj tshuaj hormonal uas tau muab rau ntawm koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau ib mus rau peb lub hlis thiab koj yuav tsum nco ntsoov txhaj tshuaj txhua lub sijhawm kom tsis txhob xeeb tub.
- Kev tiv thaiv kev yug menyuam yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv hormonal vim tias nws ua haujlwm tau ntau xyoo yam koj tsis tau xav txog nws hlo li. Kev cog qoob loo yog rab me me uas tau cog hauv qab daim tawv nqaij ntawm koj txhais caj npab los ntawm koj tus kws kho mob. Nws maj mam tso cov tshuaj hormones uas tiv thaiv koj kom tsis txhob xeeb tub txog li peb xyoos.
- Cov cuab yeej siv hauv tsev (IUDs) kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo thiab siv tau ntev ntawm kev tswj kev yug menyuam. Nov yog cov cuab yeej me me uas koj tus kws kho mob cog rau hauv koj lub tsev menyuam. Lawv tso cov tshuaj hormones lossis tooj liab rau hauv koj lub cev, uas tiv thaiv cov qe los ntawm kev cog rau hauv koj lub tsev menyuam. Lawv tiv thaiv kev xeeb tub rau tsib txog 10 xyoo, nyob ntawm hom.
Kauj Ruam 6. Siv hnab yas looj
Cov hnab looj tes yog ib qho yooj yim siv thiab muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev xeeb tub thaum siv kom raug. Siv hnab looj looj kuj tseem yog tib txoj hauv kev los tiv thaiv kev kis tus kabmob sib kis (STIs) yog tias koj muaj kev sib deev. Koj yuav tsum siv hnab looj looj tas li txawm tias koj tab tom siv lwm txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam yog tias koj xav tias koj yuav muaj kev pheej hmoo kis mob STI lossis hla mus rau ib qho.
- Cov txiv neej looj hnab looj tes feem ntau yog ua los ntawm cov yas thiab lawv haum rau tus txiv neej tus qau los tiv thaiv kev sib pauv dej hauv lub cev thaum sib deev.
- Cov hnab looj poj niam kuj muaj. Cov no ua haujlwm zoo ib yam li txiv neej hnab looj tes, tab sis lawv muab tso rau hauv tus poj niam lub paum. Lawv tsis zoo npaum li txiv neej looj hnab looj tes.
- Siv hnab looj looj nrog rau lwm txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam yuav txo qis koj txoj kev pheej hmoo xeeb tub.
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj tua kab phev
Spermicide yog tshuaj lom neeg uas pab tiv thaiv cev xeeb tub los ntawm kev tua cov phev. Nws muaj nyob rau ntawm lub txee ntawm cov khw muag tshuaj hauv ntau yam ntawv, suav nrog cov gel thiab cream. Spermicide tsis yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam ntawm nws tus kheej, tab sis nws tuaj yeem txuas ntxiv txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev xeeb tub thaum ua ke nrog lwm txoj hauv kev.
Qee lub hnab yas looj muaj cov tshuaj tua kab mob phev rau kev tiv thaiv ntxiv
Kauj Ruam 8. Saib mus rau lwm txoj hauv kev tiv thaiv kom txhob muaj menyuam
Koj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev xeeb tub los ntawm kev siv lub diaphragm lossis lub ncauj tsev menyuam, uas tau muab tso rau sab hauv ntawm qhov chaw mos ua ntej pw ua ke kom txwv tsis pub cov phev nkag mus rau hauv ncauj tsev menyuam.
- Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom haum rau cov cuab yeej no, vim txhua tus poj niam lub cev lub cev txawv me ntsis.
- Diaphragms thiab lub ncauj tsev menyuam feem ntau yuav tsum tau siv ua ke nrog spermicide kom ua tau zoo.
Kauj Ruam 9. Xav txog kev ua kom tsis muaj menyuam
Yog tias koj paub tseeb tias koj tsis xav xeeb tub tam sim no lossis puas tau, koj tuaj yeem txiav txim siab mus ntsib kws kho mob kom muaj kev phais kom tsis muaj menyuam. Qhov no yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob cev xeeb tub mus tas koj lub neej, yog li tsuas yog siv qhov kev xaiv no yog tias koj paub tseeb tias koj yuav tsis hloov koj lub siab txog xav cev xeeb tub yav tom ntej.
- Muaj ob yam sib txawv ntawm poj niam kom tsis muaj menyuam, ob qho tib si tuaj yeem ua raws li txheej txheem kho mob sab nrauv. Nrog tubal ligation, cov hlab ntaws raug kaw, uas tiv thaiv qe los ntawm kev sib chwv nrog phev. Nrog rau kev ua kom tsis muaj menyuam yaus, cov hlab ntaws tau khaus nrog cov cuab yeej, uas ua rau lawv tsim cov nqaij caws pliav uas tiv thaiv qe los ntawm kev mus los ntawm lawv. Hom kev ua kom tsis muaj menyuam no tuaj yeem siv ob peb hlis los ua haujlwm tau zoo.
- Yog tias koj tsuas muaj ib tus neeg koom nrog kev sib deev, nws tuaj yeem ua kom tsis muaj menyuam los ntawm kev siv vasectomy. Nov yog txheej txheem kho mob sab nrauv uas tiv thaiv tus txiv neej cov phev los ntawm nws qhov chaw mos. Nws muaj txiaj ntsig zoo, txawm hais tias tsis yog 100%.
Kauj Ruam 10. Tsis txhob hnov qab txog kev tiv thaiv xwm txheej ceev
Yog tias koj txoj kev tswj hwm kev yug menyuam tsis raug, tseem muaj txoj hauv kev los tiv thaiv cev xeeb tub. Cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej ceev yuav tsum tau noj tsis pub dhau tsib hnub ntawm kev sib deev tsis muaj kev tiv thaiv, tab sis lawv muaj txiaj ntsig zoo dua sai dua.
- Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ceev muaj, qee qhov tuaj yeem yuav tau tom khw muag khoom. Cov tshuaj no tsis ua rau rho menyuam yog tias koj twb xeeb tub lawm; lawv tiv thaiv koj kom tsis txhob xeeb tub.
- Cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ceev tuaj yeem yuav tau ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau tsis muaj ntawv yuav tshuaj, thiab lawv kuj muaj nyob ntawm cov chaw kho mob poj niam zoo li Kev Npaj Niam Txiv.
- Kuj tseem muaj tooj liab tooj liab xwm txheej ceev. Koj yuav tau mus ntsib kws kho mob kom muab qhov no tso rau.
- Yog tias koj xav tau cov ntaub ntawv ntau ntxiv txog kev tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov lossis yuav nrhiav chaw nyob qhov twg, sab laj Princeton University Qhov Kev Tiv Thaiv Thaum Muaj Xwm Ceev Lub Vev Xaib lossis hu lawv tus xov tooj kub kub ntawm 1-888-NOT-2-LATE.
- Cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov yuav tsum tsis yog koj thawj txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam vim tias kev tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov tsis muaj txiaj ntsig zoo li lwm txoj hauv kev tswj kev yug menyuam. Piv txwv li, yog tias koj plam ib qho tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob xeeb tub lossis koj lub hnab yas looj tawg, koj yuav tsum txiav txim siab noj tshuaj tiv thaiv xwm txheej ceev.
