Epsom ntsev yog magnesium sulfate uas tau siv ntau pua xyoo los daws qhov mob. Nrog rau qhov mob, Epsom ntsev tau xav tias yuav pab tiv tshav ntuj, psoriasis, pw tsis tsaug zog, thiab txhaws, ntawm lwm yam kab mob. Koj tuaj yeem siv Epsom ntsev ib leeg hauv chav da dej, ntxiv cov khoom xyaw ntxiv, xws li roj paj yeeb, lossis ua tshuaj txhuam rau da dej yog tias koj tab tom ua haujlwm luv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Epsom Ntsev hauv Koj Lub Da Dej
Kauj Ruam 1. Kos da dej sov
Dej kub zoo nkaus li zoo, tab sis dej sov yog qhov zoo tshaj rau koj cov tawv nqaij. Sau cov da dej nrog dej sov. Sau nws txaus kom koj submerge koj lub cev feem ntau hauv dej.
Kauj Ruam 2. Ntxiv 2 khob Epsom ntsev rau hauv dej
Ob khob (473 g) ntawm Epsom ntsev yog tus qauv siv hauv chav da dej. Cov nyiaj no yuav ua haujlwm rau ib tus neeg xwb, tab sis koj tuaj yeem txiav tus nqi Epsom ntsev uas koj siv rau koj lub cev hnyav. Qhov ntau ntawm Epsom ntsev koj yuav tsum siv raws li koj qhov hnyav yog:
- 1/2 khob (170 g) rau cov menyuam uas muaj 60 lbs thiab qis dua
- 1 khob (340 g) rau cov neeg nruab nrab ntawm 60 thiab 100lbs
- 1 ½ khob (354.9 g) rau cov neeg nruab nrab ntawm 100-150lbs
- 2 khob (473 g) rau cov neeg nruab nrab ntawm 150-200lbs
- Ib additional khob ntxiv rau txhua txhua 50lbs
Kauj Ruam 3. Txhuam nrog txhuam txhuam
Kev siv txhuam txhuam qhuav pab ua kom lub cev tsis huv ntau ntxiv uas Epsom ntsev muab. Cov txhuam qhuav qhib lub qhov hws, tso cai rau cov tawv nqaij nqus cov ntsev. Khawb thoob koj lub cev, suav nrog koj lub ntsej muag, tab sis tsom mus rau txhua qhov teeb meem uas koj muaj. So rau li 5 feeb thaum koj da dej.
- Koj yuav xav siv loofah cais ntawm koj lub ntsej muag yog tias koj muaj pob tawm ntawm koj lub cev.
- Qhov teeb meem tuaj yeem txhais tau tias mob nqaij, ua pob, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 4. So kom ntev li 40 feeb
Nyob hauv chav da dej ntawm 15 thiab 40 feeb. Yog tias koj tsau 40 feeb, thawj 20 yog rau koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom, thiab 20 thib ob yog thaum koj daim tawv nqaij nqus tau Epsom ntsev. Tsau tsawg dua 40 feeb yuav zoo dua, txawm li cas los xij.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxiv Cov Khoom xyaw Ntxiv
Kauj Ruam 1. Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb
Koj tuaj yeem siv Epsom ntsev ib leeg, tab sis ntxiv cov khoom xyaw ntxiv ua rau muaj txiaj ntsig ntawm koj da dej. Cov roj yam tseem ceeb yuav ntxiv ib qho kev so ntawm koj lub da dej. Koj tuaj yeem xaiv cov roj yam tseem ceeb ntawm koj xaiv. Tsuas yog ntxiv ob peb tee roj rau hauv dej.
- Roj paj yeeb yog ib qho kev xaiv rau da dej vim nws xav tias yuav so kom txaus.
- Rose, geranium, thiab txiv kab ntxwv qaub yog lwm txoj kev xaiv zoo rau cov roj yam tseem ceeb.
- Eucalyptus, tsob ntoo tshuaj yej, tshuaj tsw qab, thiab roj myrrh yog qhov kev xaiv zoo rau cov uas muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, zoo li pob txuv lossis tawv nqaij qhuav.
Kauj Ruam 2. Sim kua cider vinegar
Kua cider vinegar yuav txhawb txoj kev tshem tawm cov co toxins. Ntxiv ½ khob (170 g) ntawm cov nqaij nyoos, tsis muaj kua txiv apple cider vinegar. Koj tuaj yeem ntxiv nws ua ntej lossis tom qab Epsom ntsev.
Kauj Ruam 3. Siv av nplaum bentonite los daws qhov mob
Bentonite av nplaum tau xav pab kho qhov mob thiab khov. Epsom ntsev yuav tsum pab nrog tib qhov teeb meem, yog li ntxiv ob qho ua ke ua rau kom mob ntxiv. Ntxiv txog ½ khob (170 g) av nplaum rau hauv dej da dej.
Kauj Ruam 4. Ntxiv dej rosewater
Rose yog cov ntxhiab tsw qab uas nquag siv hauv cov tshuaj tsw qab. Ntxiv ob peb tee dej ntawm rosewater rau koj da dej kom muaj ntxhiab tsw zoo thaum koj tsau. Koj tseem tuaj yeem siv cov nplaim paj tsis siv dej sawv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Tus Dej Da Dej
Kauj Ruam 1. Ntxiv roj txiv roj rau Epsom ntsev
Qee zaum Epsom ntsev da dej xav tau lossis xav tau, tab sis tsuas yog tsis muaj sijhawm txaus. Epsom ntsev muab tshuaj txhuam yog lo lus teb rau qhov teeb meem ntawd vim nws tuaj yeem siv tau hauv chav da dej. Ntxiv ib feem peb ntawm ib khob (59 mL) ntawm cov txiv ntseej roj rau Epsom ntsev. Siv cov ntsev Epsom txaus los tsim cov tshuaj sib kis.
Kauj Ruam 2. Txhuam nrog cov tshuaj txhuam
Koj tuaj yeem thov muab tshuaj txhuam rau koj txhais tes, loofah, lossis ntaub. Thov muab tshuaj txhuam rau ib cheeb tsam teeb meem, lossis koj lub cev tag nrho. Txhuam ob peb feeb tag nrho.
Koj tseem tuaj yeem cia cov tshuaj txhuam zaum ntawm ib feem ntawm koj lub cev thaum koj zawv plaub hau lossis txiav koj ob txhais ceg
Kauj Ruam 3. Yaug tawm cov tshuaj txhuam
Thaum koj tau txhuam, yaug qhov muab tshuaj txhuam. Nco ntsoov tias tsis muaj cov tshuaj txhuam me me tso rau ntawm koj lub cev ua ntej tawm mus da dej.
Lub tswv yim
- Ua mis da dej kom koj cov tawv nqaij ntub. Ntxiv hmoov txiv maj phaub mis rau koj da dej nrog cov roj yam tseem ceeb. Tom qab ntawd, ntxiv rau hauv Epsom ntsev.
- Tsim ko taw ntub los ntawm kev ntxiv 1 khob (236.6 g) ntawm Epsom ntsev rau hauv dej kub. So rau 20 feeb.
- Siv ntau ntsev Epsom hauv da dej tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij nrog cov xim dawb uas pom thaum koj tawm mus thiab qhuav tawm.
