Cov hniav dawb yog ib feem loj ntawm lub ntsej muag ci, noj qab nyob zoo, yog li nws yog qhov koj xav sim thiab ua kom koj cov hniav dawb. Tej zaum koj yuav tau hnov txog txhua yam ntawm cov tshuaj ntuj hauv tsev rau ntxuav hniav dawb, tab sis hmoov tsis zoo, feem ntau ntawm cov no tsis ua haujlwm tiag. Luckily, tseem muaj kev cia siab! Ua kom koj cov hniav huv thiab zam kev noj zaub mov uas tuaj yeem ua rau khaus yog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom cov hniav dawb. Yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig zoo dua, tom qab ntawd koj tus kws kho hniav tuaj yeem pom zoo qee yam khoom ua kom dawb huv uas yog rau koj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xyaum Ua Kom Huv Huv Huv Huv
Tej zaum koj yuav tau hnov txog txhua yam kev kho kom koj cov hniav dawb, tab sis tag nrho, txoj hauv kev zoo tshaj los tswj koj cov hniav cov xim yog nrog qhov ncauj huv. Kev tu tsis tu ncua tuaj yeem tshem cov xim tawm ntawm koj cov hniav thiab tiv thaiv lwm qhov los ntawm kev txhim kho. Ua raws cov lus pom zoo kom tswj hwm koj lub qhov ncauj noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 1. Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub
Txhuam koj cov hniav yog ib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws los saib xyuas koj lub qhov ncauj thiab ua kom koj cov hniav dawb. Txhuam ob zaug ib hnub rau 2 feeb kom tshem cov quav hniav thiab cov quav. Tuav koj tus txhuam hniav ntawm lub kaum sab xis 45-degree los ntawm koj cov pos hniav thiab siv maj mam, thim rov qab los txhawm rau ntxuav koj cov hniav kom raug.
- Nco ntsoov kom tau txais txhua qhov chaw ntawm koj cov hniav, suav nrog nraub qaum thiab ob sab. Cov ntu no yuav tsis pom, tab sis cov quav hniav tuaj yeem nkaum ntawm no thiab ua rau kab noj hniav.
- Cov txhuam hniav mos mos yog qhov zoo tshaj.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj txhuam hniav dawb uas ADA pom zoo
Muaj ntau ntau cov tshuaj txhuam hniav dawb ntawm lub khw, tab sis tsis yog txhua tus tau pom zoo los ntawm Asmeskas Kev Kho Hniav Association. Thaum koj tab tom yuav tshuaj txhuam hniav dawb zoo, saib rau ADA lub foob ntawm kev pom zoo. Qhov no txhais tau tias cov khoom raug tshuaj xyuas thiab ua pov thawj kom ua tau zoo.
- Cov tshuaj txhuam hniav dawb yuav siv sijhawm 2-6 lub lis piam kom pom koj cov hniav dawb, yog li ua siab ntev thiab siv nws txhua zaus koj txhuam.
- Cov tshuaj txhuam hniav dawb kuj tseem yuav tsis ua rau koj cov hniav dawb, yog li tham nrog koj tus kws kho hniav yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig zoo dua.
Kauj Ruam 3. Ntxuav nruab nrab ntawm koj cov hniav ib hnub
Cov zaub mov thiab cov quav hniav tseem nkaum nyob nruab nrab ntawm koj cov hniav, yog li tsis txhob hnov qab cov pob no. Ntxuav nruab nrab ntawm koj cov hniav ib hnub ib hnub kom tiv thaiv kab noj hniav thiab kis kab mob. Siv cov hlua los yog cov dej tuaj yeem mus txog cov chaw no tom qab txhuam.
- Yog tias koj muaj teeb meem siv cov xov paj, kev pom zoo tso npe kho hniav tuaj yeem ua haujlwm tau.
- Tsis txhob siv yam khoom txawv txawv xws li cov quav los yog cov pas txhuam hniav los ntxuav ntawm koj cov hniav. Cov no tsis muaj txiaj ntsig zoo li siv xov paj, thiab koj tuaj yeem ua rau koj cov pos hniav lossis hniav.
Kauj Ruam 4. Hloov koj cov txhuam hniav txhua 3-4 lub hlis rau qhov ua tau zoo tshaj plaws
Cov txhuam hniav qub tsis ntxuav koj lub qhov ncauj ib yam, yog li hloov koj li niaj zaus. Feem ntau, tau txais tus txhuam hniav tshiab txhua 3-4 lub hlis kom koj cov hniav huv li sai tau.
Kuj khaws thiab saib qhov txhuam hniav txhuam. Yog tias lawv pib fraying ua ntej 3 lub hlis dhau los, tom qab ntawd hloov tus txhuam hniav sai dua
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho hniav kom kuaj xyuas tas li
Txawm hais tias koj ua txoj haujlwm zoo los ntxuav koj cov hniav, qee cov quav hniav tseem tuaj yeem tsim tau. Qhov no yog vim li cas thiaj ntsib koj tus kws kho hniav kom kuaj xyuas tas li thiab ntxuav yog qhov tseem ceeb. Feem ntau, mus ntsib koj tus kws kho hniav ib zaug lossis ob zaug hauv ib xyoos, thiab tsis txhob yig mus teem sijhawm ntsib yog tias koj xav tias muaj teeb meem nrog koj cov hniav. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Muaj tseeb lossis Tsis raug: Koj yuav tsum tau siv hlua ntev li ib zaug txhua hnub.
Tseeb
Yog lawm! Flossing yuav tsum yog ib feem ntawm koj li niaj zaus, ib yam li txhuam koj cov hniav. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Cuav
Sim dua! Txhawm rau kom koj cov hniav thiab lub qhov ncauj noj qab nyob zoo, koj yuav tsum txhuam, siv hlua, thiab siv tshuaj yaug qhov ncauj tas li. Xaiv lwm lo lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kab Mob
Kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj yog txoj hauv kev zoo los ua kom koj cov hniav ci dawb, tab sis lub ntiaj teb muaj cov khoom uas tuaj yeem ua rau cov hniav txhuam. Txawm hais tias koj txhuam tas li, qee yam zaub mov, dej haus, thiab tus cwj pwm tuaj yeem ua rau koj cov hniav tsaus. Sim ua kom tsis txhob muaj cov no los tiv thaiv cov stains los ntawm kev tsim.
Kauj Ruam 1. Txwv cov zaub mov uas muaj xim tsaus nti thiab haus dej hauv koj cov zaub mov
Ntau cov zaub mov thiab dej qab zib tuaj yeem ua rau koj cov hniav puas thiab ua rau lawv tsaus ntuj. Qee qhov ua txhaum loj yog kas fes, tshuaj yej tsaus, cawv liab, thiab dej qab zib. Sim txwv cov khoom no hauv koj cov zaub mov noj.
Thaum koj tuaj yeem muaj cov khoom no qee zaum, twv yuav raug hu zam lawv li ob peb teev tom qab kev kho kom dawb. Cov zaub mov thiab dej haus no tuaj yeem thim rov qab cov tshuaj dawb vim tias koj cov hniav txheej qaub ncaug tsis tau rov qab los
Kauj Ruam 2. Zam cov khoom noj uas muaj acidic tom qab kho kom dawb
Citrus txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, lossis txiv qaub tuaj yeem thim cov txheej txheem ntxuav hniav dawb. Yog tias koj siv cov khoom lag luam los txhuam koj cov hniav dawb, tom qab ntawv yuav tsum zam cov khoom no tom qab kho tas.
Lub sijhawm koj yuav tsum tau tos nws txawv nyob ntawm qhov khoom, yog li nco ntsoov xyuas cov lus qhia
Kauj Ruam 3. Txiav luam yeeb lossis tsis pib hlo li
Cov luam yeeb thiab lwm yam luam yeeb tuaj yeem ua rau koj cov hniav, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom zam lawv tag nrho. Tog twg los tawm sai li sai tau, lossis zam kev pib ua ntej.
Dhau li zas koj cov hniav, haus luam yeeb ua rau koj muaj feem yuav mob kab mob pos hniav, poob hniav, thiab mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, ntawm ntau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Nws zoo tshaj rau koj kev noj qab haus huv tag nrho kom zam kev haus luam yeeb tag nrho
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj cov tshuaj txhawm rau txheeb xyuas yog tias cov hniav tsaus ua rau muaj kev phiv
Hauv qee kis, kev ua kom cov hniav tsaus yog qhov tshwm sim los ntawm cov tshuaj. Tshwj xeeb, tshuaj antihistamines, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab qee yam tshuaj ntshav siab tuaj yeem ua rau koj cov hniav tsaus. Txheeb xyuas cov tshuaj uas koj noj nrog koj tus kws kho mob thiab nug yog tias qhov tsaus ntuj puas yog qhov tshwm sim rau ib qho ntawm lawv. Nug yog tias koj tuaj yeem hloov mus rau lwm yam tshuaj yog tias cov tshuaj koj noj tuaj yeem ua rau koj cov hniav tsaus.
- Qee cov txheej txheem xws li tshuaj kho mob thiab kho hluav taws xob tuaj yeem ua rau cov hniav tsaus.
- Yog tias koj noj qee yam tshuaj tua kab mob thaum koj cev xeeb tub, lawv tuaj yeem ua rau koj tus menyuam cov hniav tom qab lub neej.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv ib qho tshuaj hauv tsev uas tsis tau txheeb xyuas kom dawb
Tej zaum koj yuav tuaj hla ntau tons ntawm kev kho tsev dawb hauv online. Qee qhov no suav nrog siv peroxide, txiv qaub, txiv pos nphuab, turmeric, lossis roj rub kom tshem cov xim. Tsis muaj ib qho ntawm cov tshuaj no tau ua pov thawj los ua haujlwm, thiab qee qhov kuj tseem tuaj yeem ua rau koj cov hniav tsis zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua raws li kev coj ua kev nyiam huv hauv qhov ncauj, thiab mus ntsib koj tus kws kho hniav kom ntxuav hniav dawb yog tias koj xav tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Cov Hniav Txhuam Hniav
Yog tias koj xyaum noj qab haus huv zoo ntawm lub qhov ncauj tab sis zoo li koj cov hniav tseem tuaj yeem dawb dua, tom qab ntawd koj thawj koom ruam zoo tshaj yog siv qee cov kws kho hniav pom zoo siv tshuaj kho hniav. Cov no suav txij ntawm daim ntawv xaj tom khw mus rau cov txheej txheem hauv chaw ua haujlwm. Tsuas yog tham nrog koj tus kws kho hniav ua ntej sim ua cov khoom ua kom dawb kom ntseeg tau tias lawv haum rau koj.
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho hniav ua ntej sim ua ib yam tshuaj txhuam hniav dawb
Qhov no yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj tsis muaj teeb meem ntawm cov hniav uas tuaj yeem ua rau koj cov hniav, zoo li kab noj hniav lossis hniav lwj. Tom qab txiav txim ib qho ntawm qhov no, koj tus kws kho hniav tuaj yeem pom zoo cov khoom lag luam lossis kev kho kom dawb koj cov hniav.
Kauj Ruam 2. Siv daim kab xev dawb dawb uas ADA pom zoo
Qhov no yog ib qho yooj yim thiab yooj yim tom tsev kho mob. Cov khoom no siv cov tshuaj peroxide lossis cov tshuaj zoo sib xws los ntxuav cov xim tawm ntawm koj cov hniav. Txawm tias zoo dua, koj tsis xav tau daim ntawv yuav tshuaj yuav lawv, thiab koj tuaj yeem tau txais lawv los ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau. Tsuas yog saib rau ADA lub foob ntawm kev pom zoo yog li koj paub tias koj tab tom yuav cov khoom lag luam zoo.
- Ib txwm ua raws cov lus qhia rau ib daim kab xev dawb uas koj siv. Feem ntau, koj lo kab txaij ntawm koj cov hniav thiab tawm mus rau ntawd li 10-15 feeb ua ntej tev lawv tawm.
- Yog tias koj tsis paub tias hom kab mob dab tsi zoo tshaj plaws, nug koj tus kws kho hniav kom pom zoo.
Kauj Ruam 3. Tau txais cov tshuaj pleev dawb los ntawm koj tus kws kho hniav
Yog tias daim kab xev dawb tsis ua haujlwm, koj tus kws kho hniav tuaj yeem sau tshuaj muaj zog. Feem ntau, koj yuav pleev xim rau ntawm koj cov hniav thiab tso nws rau ob peb teev. Ua raws txhua yam ntawm koj tus kws kho hniav cov lus qhia kom siv cov gel kom raug.
Nco ntsoov zam cov khoom noj uas tsaus nti los yog kua qaub thiab ob peb teev tom qab kev kho kom dawb. Cov no tuaj yeem thim rov qab cov teebmeem
Kauj Ruam 4. Sim kho cov tshuaj dawb hauv chaw ua haujlwm kom tau txais txiaj ntsig zoo
Kev kho cov tshuaj dawb hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem ua haujlwm zoo tshaj plaws los ntxuav koj cov hniav. Feem ntau, tus kws kho hniav yuav pleev xim peroxide gel rau ntawm koj cov hniav, tom qab ntawd nthuav tawm lawv mus rau lub teeb ci kom ua kom cov txheej txheem ua kom dawb. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv ua haujlwm rau koj, koj tus kws kho hniav tuaj yeem pom zoo cov txheej txheem zoo li no.
- Kev kho cov tshuaj dawb zoo li no tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau hniav nkag siab, yog li npaj rau qhov ntawd.
- Ib txwm lees paub tus nqi rau txheej txheem hauv chaw ua haujlwm, vim tias lawv tuaj yeem kim.
Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kev kho tsev zoo ib yam tsis muaj kev vam meej hauv kev ntxuav koj cov hniav. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias txhua yam ploj! Koj tseem muaj ntau txoj hauv kev rau kev tswj hwm koj lub qhov ncauj noj qab haus huv thiab tshem cov hniav tawm. Yog tias cov kev xaiv no tsis ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd muaj ntau ntau cov tshuaj dawb uas koj tus kws kho hniav tuaj yeem pom zoo. Nrog cov kauj ruam raug, koj tuaj yeem ua tau zoo ntawm koj txoj kev mus rau qhov kaj, luag dawb uas koj tab tom nrhiav.
