Tej zaum koj yuav tau pom cov pa hluav taws xob nthuav tawm raws li txoj hauv kev kom tau txais cov xim dawb ntawm pearly - thiab muaj ntau cov tshuaj txhuam hniav thiab cov tuam txhab kev noj qab haus huv ntuj tau dhia ntawm cov bandwagon nrog cov tshuaj txhuam hniav ua kom txhuam hniav thiab ua kom cov xim dawb. Txoj hauv kev ib txwm siv cov pa roj carbon activated rau cov hniav ntxuav hniav dawb yog txhawm rau txhuam cov tshuaj txhuam hniav hauv dej kom tsim cov tshuaj txhuam koj txhuam lossis txhuam koj cov hniav. Ua ntej koj dhia, nco ntsoov tias American Dental Association (ADA) ceeb toom tias cov pa hluav ncaig tuaj yeem ua rau txha hniav ntawm koj cov hniav yog siv tsis raug, ua rau cov hniav nkag siab ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Yam Khoom Tsim Nyog
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho hniav kom pom zoo thiab tawm tswv yim
Ua ntej koj pib siv cov tshuaj ua kom sov, teem sijhawm ntsib koj tus kws kho hniav. Qhia rau lawv paub tias koj txaus siab siv cov pa taws ua kom dawb rau koj cov hniav. Lawv tuaj yeem muaj cov khoom lag luam lawv tuaj yeem pom zoo.
Koj tus kws kho hniav tseem tuaj yeem tshuaj xyuas koj lub qhov ncauj kom raug thiab qhia rau koj paub yog tias cov pa hluav ncaig tuaj yeem ua rau koj cov hniav lossis cov pos hniav puas
Kauj Ruam 2. Sim tshuaj txhuam hniav nrog cov pa roj carbon activated ua ntej
Cov tshuaj txhuam hniav ua kom cov tshuaj txhuam hniav yuav tsis txhuam ntau dua li cov tshuaj txhuam hniav ua kom sov, nrog rau yooj yim los ntxuav koj cov hniav. Yog tias koj tsis tau sim ua kom muaj hluav ncaig ua ntej, koj yuav xav pib nrog tshuaj txhuam hniav ua ntej.
Thaum cov pa hluav taws xob tuaj yeem ua haujlwm zoo ntawm kev tshem tawm cov nplaim dej, cov tshuaj txhuam hniav feem ntau tsis muaj txiaj ntsig ntawm ntxuav koj cov hniav vim tias lawv tsis nyob nrog koj cov hniav ntev txaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus luam yeeb lossis haus kas fes, koj cov hniav yuav zoo li dawb tom qab siv cov tshuaj txhuam hniav txhuam hniav
Tswv yim:
Ntau tus kws kho hniav pom zoo sim ua cov tshuaj txhuam hniav txhuam hniav ua ntej saib seb koj cov hniav ua li cas. Yog tias koj pom qhov nce ntawm qhov rhiab heev lossis cov pos hniav los ntshav, tsum tsis txhob siv thiab sim ua kom cov hniav dawb dua.
Kauj Ruam 3. Ua koj tus kheej muab tshuaj nrog yog tias koj muaj cov hniav thiab cov pos hniav zoo
Ua rau koj tus kheej cov tshuaj txhuam hniav ua kom qhuav feem ntau tsis kim dua cov khoom lag luam ua ntej. Ib qho ntxiv, koj zam lwm cov khoom xyaw hauv cov khoom tsim ua ntej uas tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm cov pa roj carbon activated.
- Cov ntsiav tshuaj ua kom sov muaj nyob online thiab ntawm qee qhov khoom noj khoom haus lossis kev noj qab haus huv thiab khw muag khoom zoo nkauj. Cov pa hluav taws xob tseem muaj nyob hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Koj yuav tsum tau qhib lub tsiav tshuaj kom siv cov roj av ntawm koj cov hniav.
- Nyeem cov ntaub ntawv ntawm pob kom zoo thiab ua kom ntseeg tau tias cov ntsiav tshuaj uas koj yuav yog qhov zoo los siv hauv koj lub qhov ncauj.
- Txawm hais tias muab tshuaj txhuam nrog cov ntsiav tshuaj feem ntau yog txhuam ntau dua li cov khoom lag luam ua kom muaj hluav ncaig, koj tuaj yeem tswj hwm kev txhuam hniav nyob ntawm seb koj ua kom cov hmoov zoo li cas.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Hluav Taws Xob Ua kom raug
Kauj Ruam 1. Zuaj ib ntsiav tshuaj ntawm cov tshuaj ua kom sov rau hauv khob lossis tais
Nqa ib ntsiav tshuaj ntawm cov hmoov tshauv tawm ntawm lub raj mis thiab muab tso rau hauv lub khob me me lossis lub tais. Tej zaum koj yuav xav siv lub qab ntawm rab diav los tsoo nws me ntsis.
Qhov ua kom zoo dua qub ntawm cov pa roj carbon activated, qhov qis dua qhov koj muab tshuaj txhuam yuav. Sim tsis txhob tawm ib qho loj lossis jagged daim ntawm cov hluav ncaig, vim cov no tuaj yeem ua rau koj cov hniav lossis cov pos hniav puas
Kev hloov pauv:
Yog tias koj siv tsiav tshuaj, qhib 1 lossis 2 tsiav tshuaj rau hauv qab ntawm koj lub khob lossis lub tais. Nco ntsoov tias koj tsis tau txais ib qho tshuaj ntsiav sib xyaw ua ke nrog cov hmoov ua kom sov.
Kauj Ruam 2. Ncuav li 1 teaspoon (5 mL) cov dej hla cov pa hluav ncaig los ua cov tshuaj txhuam hniav
Thaum koj tau tsoo cov ntsiav tshuaj ua kom sov txaus, sib tov nws nrog dej kom txog thaum nws muaj qhov sib xws zoo ib yam zoo ib yam.
Ntxiv dej ntau thiab zom cov roj ntau dua yuav ua rau koj cov tshuaj txhuam tsis txhuam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsuas ntxiv ob peb tee dej ib zaug. Yog tias cov tshuaj txhuam dej dhau lawm, nws yuav tsis ua raws koj cov hniav
Kauj Ruam 3. Thov muab tshuaj txhuam rau koj cov hniav nrog txhuam txhuam mos
Diav tus txhuam hniav mos rau hauv cov tshuaj txhuam thiab txhuam nws maj mam muab tso rau ntawm koj cov hniav. Siv lub teeb nrawm kom tsis txhob txhuam ntau dhau - koj yuav ua rau koj cov hniav txha hniav laus puas.
- Nco ntsoov siv txhuam txhuam sib txawv dua li qhov koj ib txwm siv los txhuam koj cov hniav - cov pob zeb me me yuav raug rau hauv cov plaub hau, thiab cov plaub hau lawv tus kheej yuav dhau los.
- Tau txais tus txhuam hniav nrog cov txhuam muag muag tshaj plaws uas koj tuaj yeem pom kom txo qis qhov txhuam. Koj tuaj yeem sim tus menyuam txhuam hniav, uas feem ntau muaj cov plaub muag mos dua li cov txhuam hniav laus.
Kev hloov pauv:
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev txhuam hniav ntawm cov tshuaj txhuam hniav ua kom sov thiab xav tiv thaiv koj cov hniav, koj tuaj yeem siv nws rau koj cov hniav nrog koj lub ntsis ntiv tes es tsis txhob txhuam hniav.
Kauj Ruam 4. Tso cov tshuaj txhuam ntawm koj cov hniav rau 3 feeb, tom qab ntawd yaug
Thaum koj tau npog koj cov hniav hauv cov tshuaj txhuam hniav ua kom sov, tos li 3 feeb kom tso cov hmoov tshauv los ua nws txoj haujlwm. Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej txias ntau zaus kom txog thaum koj tsis ntuav ib qho ntawm cov nplaim hluav ncaig ntxiv lawm.
- Tom qab yaug nrog dej, tej zaum koj yuav xav ua raws nrog lub qhov ncauj tas li yaug kom koj lub qhov ncauj tsis saj zoo li hluav ncaig.
- Thaum koj pib ua ntej, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj tawm ntawm cov pa roj carbon activated hauv koj lub qhov ncauj li 3 feeb. Pib nrog 1 feeb thiab ua koj txoj hauv kev.
Kauj Ruam 5. Txhuam thiab siv cov hlua zoo li qub tom qab siv cov tshuaj txhuam hniav
Kev siv cov pa hluav taws xob tsis zoo ib yam li txhuam thiab siv koj cov hniav, thiab tsis siv qhov chaw tu hniav tas li. Txawm tias thaum siv cov hmoov tshauv qhib, ua raws li niaj zaus txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug ib hnub.
Saib xyuas koj cov hniav thiab cov pos hniav kom zoo thaum koj txhuam koj cov hniav tom qab siv cov tshuaj txhuam hniav. Txiav txuas koj cov tshuaj kho hluav taws xob yog tias koj pom koj cov pos hniav los ntshav, lossis yog tias koj cov hniav hnov ntxhib lossis ua rau muaj kev nkag siab ntau dua li ib txwm
Kauj Ruam 6. Kho koj cov hniav nrog cov pa roj carbon ntau tshaj ib zaug txhua 2 lub lis piam
Cov pa taws ua kom tawg yog txhuam, thiab rov kho dua yuav ua rau koj txha hniav laus puas. Thaum koj plam cov hniav txha hniav laus tsis muaj txoj hauv kev kom nws rov qab los. Siv cov tshuab ua kom muaj hluav ncaig me me txo qis kev puas tsuaj.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov pa roj carbon activated yog tshem tawm cov xim av ntawm koj cov hniav. Tos ob peb lub lis piam yuav tso cai rau ua kom cov av xau kom cov nplaim taws tsis pib noj tam sim ntawm koj cov hniav
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tshawb Fawb Cov Tshuaj Dawb
Kauj Ruam 1. Ua koj tus kheej cov tshuaj txhuam hniav dawb nrog cov khoom xyaw ntuj
Kev sib xyaw ntawm ci dej qab zib thiab hydrogen peroxide tau ua pov thawj los ua kom koj cov hniav dawb. Dip koj tus txhuam hniav hauv hydrogen peroxide, tom qab ntawd muab nws tso rau hauv dej qab zib. Txhuam koj cov hniav li 2 feeb, tom qab ntawd yaug kom zoo.
Thaum ci dej qab zib tsis muaj abrasive ntau dua li cov nplaim hluav ncaig, nws tseem yog abrasive. Siv qhov kev kho mob no tsis pub ntau tshaj 2 lossis 3 zaug hauv ib lub lis piam, thiab tsis txhob siv nws los ua tshuaj txhuam hniav thiab siv txhuam hniav tas li
Tiv thaiv koj cov hniav:
Tsis txhob txhuam nrawm thaum siv baking soda. Rub nws mus rau koj cov hniav maj mam tiv thaiv kom tsis txhob hnav ntau rau koj cov hniav thiab cov pos hniav.
Kauj Ruam 2. Haus dej nrog cov zaub mov tsaus nti thiab dej haus kom txo qis qis
Kas fes, cawv liab, pomegranates, thiab lwm yam khoom noj tsaus ntuj thiab dej qab zib tau paub tias yuav ua rau koj cov hniav puas. Yog tias koj haus dej thaum noj mov lossis haus dej, cov dej pab yaug cov quav kom huv, ua kom koj lub qhov ncauj huv.
Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem txhuam koj cov hniav. Yog tias koj yog neeg haus luam yeeb, txiav txim siab txiav rov qab lossis npaj phiaj xwm txiav luam yeeb yog tias koj xav kom luag ntxhi dua. Lub sijhawm no, txiav txim siab siv tshuaj txhuam hniav haus luam yeeb uas tau tsim los tiv thaiv cov pa luam yeeb
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov uas pab ua kom koj cov hniav huv
Hom khoom noj uas koj noj tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag luag ntxhi yam tsis tas yuav siv kev kho hnyav. Sau rau ntawm cov khoom noj nyoos nyoos nyoos uas ib txwm txhuam cov hniav ntawm koj cov hniav, xws li celery thiab txiv apples.
Cov zaub mov no tseem pab tshem tawm cov kab mob tawm ntawm koj lub qhov ncauj thiab cov hniav, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab noj hniav thiab kab mob pos hniav
Kauj Ruam 4. Sim roj rub kom tshem cov kab mob tawm ntawm koj cov hniav
Swish 1 tablespoon (15 mL) ntawm txiv maj phaub, paj noob hlis, lossis noob hnav roj rau 1 feeb tom qab txhuam thiab txhuam. Yaug koj lub qhov ncauj kom huv si tom qab ntuav cov roj.
- Kev rub roj yog ib qho kev kho mob qub uas tuaj yeem pab tshem tawm cov nplaim ntawm koj cov hniav kom ua rau koj luag ntxhi dua.
- Tsis muaj ib qho kev tshawb fawb tshawb fawb uas ua pov thawj tias rub cov roj tau muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub qhov ncauj noj qab haus huv lossis yuav pab koj cov hniav dawb. Txawm hais tias roj rub tsis txhuam thiab yuav tsis ua mob rau cov hniav ntawm koj cov hniav, koj yuav tsum tseem tham nrog koj tus kws kho hniav ua ntej sim kho qhov no.
Tswv yim:
Kev rub roj feem ntau suav tias yog kev nyab xeeb kom ua ntau npaum li niaj hnub, tab sis pib nrog ib zaug hauv ib lub lis piam thiab ua haujlwm los ntawm qhov ntawd yog tias koj pom cov txiaj ntsig uas koj nyiam.
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho hniav txog kev kho hniav dawb hauv chaw ua haujlwm
Kev kho hniav dawb ntawm koj tus kws kho hniav lub chaw haujlwm tsuas yog txoj hauv kev kom tau txais lub ntsej muag dawb. Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv, muaj qee qhov uas yuav raug them los ntawm koj li kev pov hwm kho hniav.
