Cov teeb meem ntawm qhov ntswg tuaj yeem yog los ntawm kev cuam tshuam rau lub caij nyoog mus rau qhov teeb meem mob uas cuam tshuam rau koj li niaj hnub ua. Los ntawm kev kho tom tsev mus rau tshuaj yuav tshuaj, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem sim daws qhov teeb meem ntawm qhov ntswg. Tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm qhov mob qhov txhab thiab siab tsis xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Sim yaug nrog Neti Pot
Cov dej qab ntsev sov tau yaug los ntawm koj lub qhov ntswg hu ua "kua ntswg" thiab tuaj yeem pab yaj cov hnoos qeev thiab yooj yim qhov ntswg txhaws. Nco ntsoov siv cov dej huv huv txhua zaus koj siv Neti Pot, thiab tua kab mob kom huv si tom qab siv tas.
Kauj Ruam 2. Sim cov txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo extract tshuaj
Yog tias koj xav tias koj cov teeb meem hauv qhov ntswg tuaj yeem yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob hauv lub qhov ntswg, tom qab ntawd koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj cov txiv kab ntxwv qaub noob extract. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tias txoj hauv kev no ua haujlwm, tab sis qee tus ntseeg ntseeg tias cov txiv kab ntxwv qaub extract muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog, thiab nws cov ntsiab lus muaj vitamin C siab yuav pab tiv thaiv kev kis mob.
- Tus kab mob sinus yuav tsum tau kuaj los ntawm kws kho mob. Cov tsos mob tshwm sim suav nrog tso tawm tuab/dawb, txhaws ntswg, tsis xis nyob, thiab lub ntsej muag mob lossis lub siab uas ua rau tsis zoo thaum tus neeg qiv mus rau tom ntej lossis ib tus neeg siv nws lub qhov ntswg.
- Nco ntsoov tias ob tus kab mob thiab kab mob tuaj yeem ua rau mob sinusitis. Kev kis kab mob yuav tsum tau kho nrog tshuaj tua kab mob thiab kab mob tsis teb rau kev kho mob. Tsis muaj txoj hauv kev zoo los sib txawv ntawm ob, yog li sim tos ob peb hnub kom pom tias kev kis kab mob zoo dua ntawm nws tus kheej lossis nrog kev kho tsev. Yog tsis yog, mus ntsib kws kho mob kom kho.
Kauj Ruam 3. Noj khoom qab zib
Raws li txhua tus neeg uas noj cov zaub mov qab zib paub, cov txuj lom txaus tuaj yeem ua rau qhov ntswg los ntswg. Yog tias koj tab tom ntsib kev qoj ib ce, sim noj cov khoom qab zib kom xoob thiab ua kom nyias cov hnoos qeev hauv koj lub qhov quav. Cayenne kua txob thiab horseradish yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab ua kom cua txias
Cov cua qhuav ua rau qhov ntswg los ntswg thiab mob qhov txhab thiab siab. Nqis peev hauv lub tshuab ua kom humidifier rau koj lub tsev. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau zaum lossis pw ze koj lub tshuab ua pa. Tsis txhob cia nws hla chav, qhov twg nws yuav tsis ua rau koj zoo.
Tsis txhob ua rau koj lub tsev ntub dhau, uas tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov pwm thiab cov hmoov av, ob qho tib si tsis zoo rau cov neeg uas ua xua rau qhov ntswg. Tsawg tshaj 50% cov av noo yog qhov zoo tagnrho
Kauj Ruam 5. Sim lub qhov ntswg
Qhov ntswg qhov ntswg yog daim ntaub nplaum uas hla tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab lub cev tuav lub qhov ntswg kom qhib los daws qhov ntswg. Cov no muaj nyob hauv txhua lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom yooj yim. Lawv feem ntau tuaj hauv ntau qhov sib txawv, yog li xaiv qhov loj me uas haum rau koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 6. Nyob twj ywm dej
Cov dej haus pab ua kom cov hnoos qeev thiab nqus cov pa pab ua kom lub qhov ntswg qhuav thiab ua kom nruj. Sim nqus cov pa los ntawm da dej kub los yog los ntawm lub lauj kaub dej kub.
Ceev faj kom tsis txhob hlawv koj tus kheej nrog cov pa. Yog tias koj xaiv siv lub lauj kaub dej kub, rub daim phuam hla koj lub taub hau kom ntxiab cov pa. Qhov no ua rau koj tau txais txiaj ntsig ntawm cov pa thaum ua kom koj lub ntsej muag nyob deb ntawm qhov chaw cua sov kom tsis txhob muaj cov pa hlawv
Kauj Ruam 7. Tsis txhob plam qhov ntswg ua pa
Plua plav, tsiaj dander, paj ntoos, pwm, thiab ragweed yog txhua yam tuaj yeem ua xua. Lwm qhov khaus qhov ntswg yog cov pa luam yeeb thiab cov tshuaj tsw qab muaj zog lossis colognes. Zam kev haus luam yeeb thiab cov tshuaj tsw qab muaj zog, thiab nco ntsoov ua kom plua plav koj lub tsev tas li kom txo qis kev ua xua sab hauv tsev.
Kauj Ruam 8. Saib seb koj tus tsiaj puas yog tus neeg ua txhaum
Koj puas nyiam ua kom nruj lossis ua kom txham thaum koj khawm lossis ua si nrog koj tus dev lossis miv? Yog tias koj xav tias koj yuav ua xua rau koj tus tsiaj, tsis txhob cia nws pw nrog koj hmo ntuj thiab muab da dej ntau heev kom txo qis kev tsim tsiaj.
Nquag nqus koj cov ntaub pua plag lossis ntxhua khaub ncaws thiab rub cov plag tsev nyuaj kuj tseem yuav pab txo qis qhov ua xua nyob sab hauv tsev los ntawm koj tus tsiaj plaub
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob tshwj xeeb
Qhia rau koj tus kws kho mob dab tsi yog thab plaub koj kom ntxaws. Koj puas ib txwm muaj teeb meem sinus lossis qhov no yog teeb meem tshiab rau koj? Koj puas pom tias koj zoo siab lossis tsis zoo nyob rau qee lub sijhawm ntawm hnub ntawd? Tam sim no koj tab tom nrhiav kev pab li cas? Qhia tshwj xeeb txog koj cov tsos mob vim tias cov ntsiab lus ntau ntxiv koj muab rau koj tus kws kho mob, cov cuab yeej zoo dua lawv yuav pab tau koj tus mob tshwj xeeb.
- Lwm cov lus nug uas koj tus kws kho mob yuav nug: Koj puas muaj dej ntws? Yog tias muaj, ntau npaum li cas thiab nquag npaum li cas? Cov xim thiab xwm yeem yog dab tsi? Koj puas hnov mob lub ntsej muag lossis ua kom puv? Txo txo lossis tsis hnov tsw?
- Yog tias muaj ib qho hauv qab no tshwm sim, koj yuav muaj mob hnyav dua li qhov mob ntsws uas xav tau kev kho mob tam sim: kub taub hau, ob npaug lossis txo qhov muag, o nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, mob thaum txav qhov muag, mob taub hau hnyav, txha caj dab uas mob txav mus los, lossis tseem ceeb lossis rov muaj ntshav los ntshav.
Kauj Ruam 2. Muaj kev tshuaj xyuas koj lub qhov ntswg
Ua ntej koj tus kws kho mob qhia tshuaj noj lossis lwm yam txheej txheem, lawv yuav zoo li ua qhov kev kuaj pom. Saib mus rau hauv koj lub qhov ntswg nrog lub teeb pom kev zoo yuav qhia rau koj tus kws kho mob pom ib qho kev khaus lossis teeb meem saum npoo nrog koj lub qhov ntswg.
Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau ENT (pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas) kws kho mob
Kauj Ruam 3. Siv qhov tshuaj tiv thaiv daim tawv nqaij ua xua
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo qhov kev xeem no, lawv yuav khawb koj cov tawv nqaij nrog rab koob me me uas muaj ntau yam ua xua. Yog tias koj qhia kev tsis haum tshuaj rau ib qho ntawm cov ntsiab lus khaus, tom qab ntawd qhov ntawd yuav qhia rau koj tus kws kho mob paub tias koj nkag siab qhov kev ua xua tshwj xeeb. Qhov no muaj txiaj ntsig vim nws yuav qhia rau koj paub tias koj yuav tsum zam cov paj ntoos, piv txwv li, thaum koj tuaj yeem muaj peev xwm zam lwm yam kev muaj peev xwm ua xua.
Koj kuj tseem tuaj yeem thov kuaj thaj tsam yog tias koj tsis nyiam qhov kev cia siab tias yuav raug txhaj nrog rab koob tab sis koj tseem xav kuaj qhov ua xua
Kauj Ruam 4. Muaj kev kuaj ntshav ua xua
Txog kev kuaj ntshav ua xua, lub tswv yim zoo ib yam li kev kuaj tawv nqaij. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo qhov kev sim no, paub tias qhov sib txawv tseem ceeb yog qhov ntau dua li txiav koj cov tawv nqaij, koj tus kws kho mob yuav kos cov vials ntawm cov ntshav los kuaj rau qhov ua xua. Qhov kev ntsuas no tsis muaj tseeb ntau dua li kev kuaj tawv nqaij, tab sis nws tseem muaj txiaj ntsig thiab siv dav.
Kev kuaj ntshav ua xua feem ntau siv rau menyuam yaus thiab lwm tus uas yuav muaj teeb meem lossis teeb meem nrog kev kuaj tawv nqaij
Kauj Ruam 5. Nkag mus rau CT Scan
Txhawm rau kom pom qhov tseeb ntawm qhov uas yuav ua tsis raug ntawm koj qhov sinuses, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj CT. Cov kev ntsuas no tsim cov duab ntawm koj qhov sinuses, yog li koj tus kws kho mob tuaj yeem pom yog tias koj cov teeb meem tau tshwm sim los ntawm teeb meem ntawm lub cev zoo li deviated septum. Yog tias koj tus kws kho mob pom tsis muaj teeb meem ntawm lub cev, tom qab ntawd lawv tuaj yeem txiav tawm lub cev ua rau koj cov teeb meem hauv qhov ntswg.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hais Txog Cov Teeb Meem Uas Yuav Tsis Tawm Mus
Kauj Ruam 1. Sim tshem tawm kev yoo mov
Kev kuaj ua xua tuaj yeem qhia pom tias koj ua xua rau qee yam khoom noj, uas koj yuav tsum tshem tawm ntawm koj cov zaub mov. Cawv kuj ua rau khaus thiab tuaj yeem ua rau mob ua rau lub qhov ntswg txhaws. Nws yog qhov kev ntseeg feem ntau ntseeg tias mis nyuj nce cov hnoos qeev - tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua cov hnoos qeev, ua rau nws nyuaj rau tshem tawm.
Kauj Ruam 2. Sim cov tshuaj tshwj xeeb ntawm lub khw muag khoom
Yog tias kev kho tsev tsis ua haujlwm rau koj tus mob, koj tuaj yeem sim siv tshuaj OTC sinus los kho koj tus mob tshwj xeeb. Nco ntsoov tias cov tshuaj uas koj xaiv tau tsim los rau koj qhov teeb meem sinus.
Piv txwv li, yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog, koj tuaj yeem sim tshuaj antihistamine. Rau qhov txias koj qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog tshuaj tua kab mob
Kauj Ruam 3. Sim tshuaj noj tshuaj
Yog tias tsis muaj cov tshuaj yuav tom khw lossis tshuaj kho tom tsev tau ua haujlwm zoo rau koj, koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog kev xaiv tshuaj. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom muab tshuaj tsuag qhov ntswg lossis tshuaj antihistamine muaj zog rau qhov mob hnyav vim ua xua.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws tshaj lij
Yog tias koj tham nrog koj tus kws kho mob dav dav thiab koj tseem tsis tau txais kev nplij siab uas koj xav tau los ntawm koj cov teeb meem hauv qhov ntswg, teem sijhawm nrog ENT (pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas) tshwj xeeb. Cov kws kho mob ENT tshwj xeeb hauv cov teeb meem hauv qhov ntswg thiab tuaj yeem pom zoo cov txheej txheem ntau dua thiab kev sim sim.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev phais ua qhov kev xaiv zaum kawg
Yog tias koj muaj teeb meem hnyav nrog koj ua pa, ces koj tus kws kho mob yuav pom zoo phais. Cov txheej txheem los kho cov teeb meem ntawm lub cev zoo li devoid septum lossis nqaim qhov ntswg tuaj yeem pab daws thaum tsis muaj lwm cov txheej txheem tau ua haujlwm.
Txawm hais tias cov txheej txheem no tsis muaj kev cuam tshuam loj heev, lawv tseem yog cov txheej txheem phais loj, yog li nug koj tus kws kho mob txog qhov txaus ntshai thiab sijhawm rov zoo rau koj li txheej txheem
Lub tswv yim
Qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj, suav nrog tshuaj ntxiv, tom khw muag khoom, thiab ntawv yuav tshuaj. Tsis txhob sib xyaw tshuaj tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia rau koj
Yam Koj Yuav Tsum Tau
- Neti lauj
- Qhov ntswg qhov ntswg
- Humidifier
- Grapefruit noob extract cov tshuaj ntxiv
- Cov tshuaj (tom khw thiab tom ntawv yuav tshuaj)
