Kev quav quav hauv menyuam mos tshwm sim thaum quav quav tawv, qhuav thiab nyuaj rau tus menyuam mos. Qhov no feem ntau tshwm sim tom qab tus menyuam pib noj zaub mov khov (nyob ib puag ncig tsib txog rau rau lub hlis). Cov quav tsis tu ncua tsis tas yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb ntev li lawv mos thiab tus menyuam tsis muaj mob hla cov quav. Koj tuaj yeem ntsuas ntsuas los pab tiv thaiv menyuam mos los ntawm kev hloov pauv tus menyuam txoj kev noj zaub mov thiab niaj hnub ua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Pub koj tus menyuam noj zaub mov muaj fiber ntau
Qee hom khoom noj muaj feem ntau yuav ua rau cem quav, xws li txiv tsawb, carrots, thiab mov nplej. Lwm cov zaub mov tuaj yeem pab tiv thaiv menyuam mos kom txhob ntuav, suav nrog prunes, pears, oatmeal, thiab barley cereal.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los qhia cov khoom khib nyiab thiab yam twg koj tus menyuam yuav tsum tau noj. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom tos txog li rau lub hlis ua ntej muab cov khib nyiab
Kauj Ruam 2. Ua kom tus menyuam nquag
Qib qis kev ua si tuaj yeem ua rau cem quav. Cov me nyuam mos feem ntau xav tau kev pab yog tias koj xav tias lawv tsis muaj zog txaus.
Kauj Ruam 3. Tsiv tus menyuam ob txhais ceg ntawm koj tus kheej
Tuav tus me nyuam txhais taw qis thiab maj mam txav tus menyuam ob txhais ceg mus rau hauv kev caij tsheb kauj vab yog tias tus menyuam tseem tsis tau nkag mus. Nqa tus menyuam mos ob txhais ceg nce thiab nqis tuaj yeem pab txoj hnyuv ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ua si nrog koj tus menyuam mos siv cov khoom ua si uas yob lossis txav mus
Cov no tuaj yeem pab txhawb nqa tus menyuam kom txav mus los lossis nkag mus ntau dua, ua rau tus menyuam lub zog ua haujlwm. Koj nyob hauv pem teb kuj tseem tuaj yeem pab tus menyuam txav mus los ntau dua, ua raws koj qab.
Kauj Ruam 5. Zaws tus menyuam lub plab tom qab noj mov
Zaws lub plab maj mam tuaj yeem pab txo qis plab. Muab koj txhais tes hla tus menyuam lub plab, peb tus ntiv tes dav hauv qab tus naas ej. Thov maj siab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Menyuam mos cem quav
Kauj Ruam 1. Saib tus menyuam mos thiab ntaub pawm kom pom tias muaj plab
Cov menyuam mos uas khov plab yuav hnov mob thiab tsis xis nyob thaum lub plab txav. Cov quav hauv cov pawm yuav zoo dua thiab qhuav dua li ib txwm, feem ntau zoo li cov hmoov qhuav me me lossis cov pob qhuav loj. Qhov no feem ntau tshwm sim tsuas yog tom qab tus menyuam pib noj cov khoom noj khov, tsis yog thaum nws tseem tab tom noj mis niam lossis mis.
Kauj Ruam 2. Nco tseg qhov hloov pauv zaus ntawm kev tso quav
Txawm hais tias zaus ntawm nws tus kheej tsis yog qhov qhia tau zoo ntawm cem quav, kev hloov pauv sai ntawm tus menyuam mos lub sijhawm raug tshem tawm tuaj yeem ua rau tus menyuam ntuav lossis teeb meem raws plab. Cov menyuam mos noj qab nyob zoo tuaj yeem nce mus txog ib lub lim tiam ntawm kev txav lub plab, tab sis cov menyuam mos mis mis uas tsis muaj lub plab zom mov rau ob mus rau peb hnub thiab pom tias tsis xis nyob thaum hla cov quav yuav ua rau quav.
Kauj Ruam 3. Nug tus menyuam tus kws kho mob kom tau lus qhia
Yog tias tus menyuam tau ntsib mob hnyav thiab ntuav hnyav uas tsis cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov lossis hloov kho qib kev ua haujlwm, kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas seb puas muaj lwm qhov laj thawj ua rau cem quav. Koj tseem tuaj yeem tso cov tshuaj glycerin los pab tus menyuam hla cov quav tawv, tab sis nrog tus kws kho mob tham. Kev quav quav quav quav quav quav cawv feem ntau tshwm sim hauv menyuam yaus, tab sis qee tus menyuam mos liab yuav ua rau cem quav raws li cov tsos mob ntawm hypothyroidism, ua xua khoom noj lossis lwm yam mob. Tus kab mob Hirschspring tuaj yeem ua rau cem quav, tab sis nws yog qhov mob me me uas tsis tshua muaj neeg pom. Tus kws kho mob feem ntau tuaj yeem kuaj mob tus menyuam uas raug tus kab mob no thawj lub lim tiam ntawm lub neej.
Tej zaum tus kws kho mob yuav qhia tshuaj rau koj tus menyuam qhov quav yog tias nws hnyav lossis yog tias nws tsis teb rau kev noj zaub mov thiab kev hloov pauv
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Cuam Tshuam nrog Me Nyuam Me Me
Kauj Ruam 1. Khaws tus menyuam kom muaj dej txaus thiab nyob ntawm qhov sov
Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau lossis ua rau cem quav hnyav dua. Muab lub raj mis lossis lub mis ntau zaus txhawm rau ua kom tus menyuam cov kua dej nkag tau, tshwj xeeb yog thaum huab cua sov.
Kauj Ruam 2. Muab cov dej los yog kua txiv rau tus menyuam yog tias tus menyuam loj dua plaub lub hlis
Cov kua txiv hmab txiv ntoo ua kua rau hauv cov hnyuv thiab tuaj yeem pab ua kom cov quav tawm. Pib nrog 2 txog 4 oz. (60 txog 120 ml) dej, prune, kua los yog kua txiv pear ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Tab sis tham nrog koj tus kws kho mob txog dej ntau npaum li cas lossis kua txiv muaj kev nyab xeeb rau koj tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Hloov hom mis uas koj siv
Sib tham txog kev hloov pauv hauv tus qauv nrog tus menyuam mos tus kws kho mob ua ntej hloov pauv. Tus kws kho mob tej zaum yuav muaj lus pom zoo tshwj xeeb raws li tus menyuam mos liab txoj kev kho mob keeb kwm thiab cov tsos mob. Cov menyuam mos yuav ua phem rau qee yam khoom xyaw hauv cov mis. Koj kuj tseem yuav nug tus kws kho mob yog tias nws lossis nws xav kom ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv cov mis kom pab tshem tawm cov quav.
Kauj Ruam 4. Ua kom cov zaub mov muaj fiber ntau
Thaum pub niam mis rau menyuam mos, zam cov zaub mov uas muaj feem yuav ua rau cem quav, xws li txiv tsawb, carrots, thiab txhuv nplej. Hloov chaw, pub koj tus menyuam mos liab, txiv pears, oatmeal, thiab barley nplej kom pab txav nws txoj kev zom zaub mov.
