Mob caj pas mob heev thiab qee zaum khaus lossis khawb, ua rau nws nqos, haus thiab tham. Lawv feem ntau yog cov tsos mob ntawm kis kab mob lossis kab mob. Lawv feem ntau daws ntawm lawv tus kheej li ntawm ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem so koj lub caj pas siv kev kho dej ntsev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Hniav nrog Kev Kho Dej Ntsev
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yuav yaug nrog dab tsi
Cov neeg feem coob xaiv kom yooj yim do ib diav ntawm lub rooj lossis ntsev hauv hiav txwv rau hauv yim ooj dej sov. Cov ntsev nqus dej tawm ntawm cov ntaub so ntswg, txo qhov o. Yog tias koj tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov tsis zoo, txiav txim siab ntxiv koj cov ntsev ntsev rau qhov sib xyaw ntawm cov dej sov sib npaug thiab kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar. Txawm hais tias tsis muaj kev piav qhia meej rau nws, kua cider vinegar zoo li muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm qhov mob caj pas. Nws tau xav tias cov kua qaub hauv cov kua qaub tua cov kab mob. Qhov kev xaiv thib peb yog ntxiv ½ teaspoon ntawm baking soda rau koj cov dej sib tov ntsev.
Kauj Ruam 2. Ntxiv zib ntab lossis txiv qaub los txhim kho qhov saj
Zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob los tua kab mob. Nws tseem tuaj yeem ua rau koj mob caj pas thiab txhim kho qhov saj ntawm kev kho tsis zoo. Txiv qaub muaj Vitamin C txhawm rau txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis nws kuj yog ob qho tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
Tsis txhob muab zib ntab rau ib tus menyuam hnub nyoog qis dua ob xyoos. Cov menyuam yaus yuav raug rau tus menyuam mos botulism, uas tuaj yeem kis tau zib ntab
Kauj Ruam 3. Siv cov txheej txheem txhuam hniav kom raug
Ob tus menyuam thiab cov neeg laus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev yaug. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum saib menyuam kom paub tseeb tias lawv nto qaub ncaug ntau dua li nqos qhov sib tov. Yog tias lawv nqos me ntsis, tsis txhob poob siab. Tsuas yog kom lawv haus ib khob dej puv nkaus.
- Muab me nyuam sib tov me me los txhuam hniav.
- Kuaj cov menyuam lub peev xwm yaug qhov ncauj nrog dej huv ua ntej siv cov tshuaj.
- Siv cov tshuaj sib tov sib xyaw rau hauv koj lub qhov ncauj thiab qaij koj lub taub hau rov qab. Ua lub suab "ah" los tsim kev co hauv koj lub caj pas. Tej zaum koj yuav muaj menyuam hais "GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE" xwb. Ua qhov no li 30 feeb.
- Koj yuav tsum muaj peev xwm hnov cov kua txav los ntawm qhov kev co - yuav luag zoo li nws kub hnyiab tom qab koj lub caj pas.
- Tsis txhob nqos dej. Spit nws tawm thiab ntxuav koj lub qhov ncauj thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 4. Hniav tas li txhua hnub
Nyob ntawm qhov koj tab tom yaug nrog, koj yuav xav tau ntau dua lossis tsawg dua yaug qhov ncauj.
- Dej ntsev: ib zaug txhua txhua teev
- Dej qab ntsev thiab kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar: ib zaug txhua txhua teev
- Dej qab ntsev thiab ci dej qab zib: txhua ob teev
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Tshuaj Txau Ntsev Dej
Kauj Ruam 1. Ua kom ntsev tov dej
Ua koj tus kheej cov tshuaj tsuag caj pas ua kom yooj yim heev - koj tsis tas yuav siv nyiaj hauv khw. Txhua yam koj xav tau yog ¼ khob dej lim thiab ½ teaspoon ntawm cov ntsev ntsev los yog ntsev hiav txwv. Nco ntsoov tias cov dej sov thaum koj sib tov lawv ua ke txhawm rau txhawb kom ntsev yaj kom sib npaug.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov roj yam tseem ceeb
Kev daws cov ntsev ntsev yooj yim tuaj yeem ua rau so kom txaus, tab sis cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem ua kom cov txheej txheem kho kom zoo. Tsuas yog sib xyaw cov roj yam tseem ceeb kom zoo nrog cov ntsev-dej sib xyaw. Ob tee ntawm ib qho ntawm cov roj yam tseem ceeb hauv qab no tuaj yeem ua rau ob leeg mob thiab sib ntaus sib kis ua rau mob caj pas:
- Menthol tseem ceeb roj (mob qhov mob)
- Eucalyptus cov roj tseem ceeb (tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab tiv thaiv kab mob)
- Sage tseem ceeb roj (antibacterial, antiviral, thiab anti-inflammatory)
- Bergamot tseem ceeb roj
Kauj Ruam 3. Ncuav cov khoom xyaw rau hauv lub raj tshuaj tsuag
Ib lossis ob ooj iav fwj nrog cov tshuaj tsuag txuas yog qhov zoo tshaj. Qhov loj me no yuav me me txaus rau koj nqa nrog koj txhua hnub. Koj tuaj yeem muaj nws nyob hauv tsev thiab ntawm kev mus.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tsuag raws li xav tau
Thaum koj lub caj pas hnov mob tshwj xeeb, rub koj lub raj mis tsuag thiab muab tshuaj rau koj tus kheej. Qhib koj lub qhov ncauj dav thiab tsom cov tshuaj tsuag txuas mus rau sab nraub qaum ntawm koj lub caj pas. Tsuag ib zaug lossis ob zaug txhawm rau ua kom koj qhov khaus.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Lwm Txoj Kev Kho
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tua kab mob txhawm rau kis kab mob
Thaum kis kab mob tsis teb rau tshuaj tua kab mob, cov kab mob ua. Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom koj muaj kab mob kis kab mob, nug daim ntawv tshuaj rau tshuaj tua kab mob. Nco ntsoov noj cov tshuaj tua kab mob raws nraim li tau hais tseg. Tsis txhob tsum noj lawv ua ntej koj ua tiav chav kawm tiav, txawm tias koj pib zoo li cas. Koj tuaj yeem tso koj tus kheej qhib rau cov teeb meem lossis rov tshwm sim ntawm kev kis tus kab mob.
Noj yogurt nrog cov kab lis kev cai nquag (probiotics) thaum noj tshuaj tua kab mob. Tshuaj tua kab mob tua cov kab mob plab zoo thaum tawm tsam cov kab mob sib kis. Noj yogurt nrog cov kab lis kev cai probiotic yuav hloov pauv cov kab mob hauv plab ib txwm, pab koj lub cev tawm tsam kev kis tus kab mob
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Kev haus dej ua kom cov tawv nqaij sab nraud ntawm koj lub caj pas, tab sis nws tseem ua rau koj lub cev tag nrho. Qhov no soothes qhov khaus los ntawm cov ntaub so ntswg ib yam. Haus yim mus rau kaum 8 oz. tsom iav dej txhua hnub. Lwm txoj hauv kev los ua kom koj lub caj pas ntub yog ua kom huab cua koj ua pa kom ntub li sai tau - tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv huab cua qhuav. Yuav lub tshuab ua kom ntub dej lossis tso cov tais dej hauv chav uas koj siv sijhawm ntau.
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas yooj yim rau nqos
Cov kua zaub thiab kua zaub tsis tsuas yog yooj yim rau nqos - lawv kuj tau pom los txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Lawv ua qhov no los ntawm kev ua kom qeeb ntawm cov cell tiv thaiv kab mob, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo dua. Yog tias koj xav tau ntau yam ntxiv hauv koj cov pluas noj, tsuas yog xyuas kom koj lo rau cov zaub mov mos, yooj yim rau nqos:
- Applesauce
- Nplej los yog nplej siav zoo
- Qe qe
- Oatmeal
- Smoothies
- Cov taum zoo thiab taum pauv
Kauj Ruam 4. Zam cov khoom noj uas yuav ua rau koj caj pas mob
Zam cov khoom noj ntsim ntawm txhua tus nqi, vim tias lawv yuav ua rau koj lub caj pas mob ntau dua. Lub ntsiab lus ntawm ntsim yog dav; koj yuav tsis xav txog pepperoni lossis qej li ntsim, tab sis lawv yuav ua rau koj mob. Tsis txhob zam cov khoom noj xws li txiv laum huab xeeb los yog cov khoom noj nyuaj xws li cov qhob cij qhuav thiab cov crackers. Cov zaub mov muaj kua xws li dej qab zib thiab kua txiv kab ntxwv kuj tseem txwv tsis pub kom txog thaum koj lub caj pas zoo.
Kauj Ruam 5. Chew zaub mov kom huv
Siv rab diav rawg thiab rab riam los txiav cov zaub mov khov rau hauv me me, thiab zom zaub mov kom huv kom tawg. Kev zom kuj muab sijhawm rau koj cov qaub ncaug kom zom cov zaub mov thiab ua kom yooj yim dua rau nqos. Yog tias nqos tau nyuaj heev, txiav txim siab muab cov khoom noj sib xws xws li taum pauv lossis cov carrots rau hauv ib lub puree.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas Lub Cev Mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm mob caj pas
Feem ntau cov tsos mob ntawm mob caj pas yog mob caj pas uas tuaj yeem mob hnyav dua thaum nqos lossis tham. Nws kuj tseem tuaj yeem ua ke nrog qhov qhuav los yog khaus khaus, thiab lub suab ntxhi lossis suab nrov. Qee leej neeg hnov mob, qog qog hauv caj dab lossis lub puab tsaig. Yog tias koj tseem muaj koj cov tonsils, lawv yuav tshwm sim o lossis liab, lossis muaj thaj ua rau thaj dawb los yog pus rau lawv.
Kauj Ruam 2. Nrhiav lwm yam cim qhia tias muaj kab mob
Feem ntau qhov mob caj pas yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob thiab kab mob. Koj yuav tsum tau saib rau cov tsos mob ntawm tus kab mob uas tuaj yeem nrog koj mob caj pas. Cov no tuaj yeem suav nrog:
- Ua npaws
- Ua daus no
- Hnoos
- Los ntswg
- Txham
- Mob lub cev
- Mob taub hau
- Xeev siab lossis ntuav
Kauj Ruam 3. Xav txog kev kuaj mob
Feem ntau mob caj pas yuav ploj mus li ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam nrog kev kho mob yooj yim hauv tsev. Yog tias qhov mob hnyav dhau los lossis nyob ntev, txawm li cas los xij, koj yuav tsum txiav txim siab mus ntsib kws kho mob kom kuaj lub cev. Tus kws kho mob yuav saib koj lub caj pas, mloog koj cov pa ua pa, thiab hnoos caj pas txhawm rau kuaj mob sai. Thaum tus swab tsis mob, nws tuaj yeem tsis xis nyob me ntsis yog tias nws ua rau lub ntsej muag ci. Cov qauv coj los ntawm koj lub caj pas swab yuav raug xa mus rau ib lub chaw kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau muaj tus kabmob. Thaum tus kab mob lossis kab mob ua rau koj mob caj pas raug txiav txim siab, tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog kev kho mob.
- Cov tshuaj uas siv los kho qhov mob caj pas los ntawm cov kab mob suav nrog penicillin, amoxicillin, thiab ampicillin.
- Tus kws kho mob tseem tuaj yeem xaj CBC (suav cov ntshav tag) lossis kuaj koj qhov ua xua.
Kauj Ruam 4. Kawm thaum twg yuav tau txais kev kho mob tam sim
Feem ntau mob caj pas tsis qhia txog mob hnyav. Cov menyuam, txawm li cas los xij, yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob yog tias mob caj pas tsis ploj nrog haus dej thaum sawv ntxov. Koj yuav tsum hu koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem ua pa lossis nqos. Kev tso quav txawv txav tuaj nrog mob caj pas yuav tsum tau tshuaj xyuas sai li sai tau. Cov neeg laus zoo dua ntawm kev ntsuas seb lawv puas xav tau kev kho mob. Koj tuaj yeem tos nws hauv tsev tau ob peb hnub, tab sis mus ntsib kws kho mob yog tias koj tau ntsib:
- Mob caj pas uas kav ntev tshaj li ib lub lim tiam lossis zoo li mob hnyav
- Tej teeb meem nqos
- Txhua yam ua tsis taus pa
- Ib qho nyuaj hauv kev qhib koj lub qhov ncauj lossis mob hauv lub puab tsaig
- Mob sib koom, tshwj xeeb tshaj yog mob tshiab
- Pob ntseg
- Tej pob khaus
- Ua npaws siab dua 101 F (38.3 C)
- Txhua cov ntshav hauv koj cov qaub ncaug los yog cov quav
- Nquag hnov mob caj pas
- Ib pob lossis loj nyob hauv koj lub caj dab
- Hoarseness uas kav ntev dua ob lub lis piam
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Ua kom tiav txhua daim ntawv sau tshuaj thiab ua raws koj tus kws kho mob raws li qhov tsim nyog.
- Cov neeg feem coob pom kev haus cov kua dej kub, tab sis qhov no tsis tau sau hauv pob zeb. Yog tias koj xav tias zoo dua haus dej sov lossis dej txias, mus tom ntej. Cov dej qab zib tuaj yeem pab tau zoo ib yam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj kub taub hau.
Lus ceeb toom
- Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob yog tias koj tsis zoo nyob hauv 2-3 hnub.
- Tsis txhob siv zib ntab nrog tus menyuam hnub nyoog qis dua ob xyoos. Thaum nws tsis tshua muaj tshwm sim, menyuam mos botulism yog qhov pheej hmoo vim zib ntab qee zaum muaj cov kab mob kis thiab menyuam mos tsis muaj lub cev tiv thaiv kab mob.
