Yog tias koj ib txwm maj nrawm sim ua kom tiav, nws yuav yog lub sijhawm rau koj los npaj koj hnub zoo dua. Kev teeb tsa yog kev ua tus kheej ncaj ncees, tab sis nws koom nrog qee qhov hauv paus. Koj yuav xav txiav txim siab cov dej num uas koj xav tau kom ua tiav, tsim sijhawm zoo, thiab ua haujlwm kom nyob ruaj khov. Nrog rau kev siv zog me ntsis thiab sijhawm, koj li niaj zaus yuav dhau los ua tus cwj pwm thiab koj yuav ua rau koj cov hnub zoo dua thiab ua tiav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Cov Dej Num
Kauj Ruam 1. Sau qhov koj ua
Lob phau ntawv sau thiab tus cwj mem uas koj yuav nqa nrog koj ob peb hnub. Sau txhua yam dej num uas koj koom nrog, suav nrog kev ua haujlwm, ua haujlwm, saib xyuas koj tus kheej, thiab muaj kev lom zem. Suav nrog qhov koj nquag ua cov haujlwm no ntau npaum li cas (txhua hnub, txhua lub lim tiam, txhua hli). Qhov no yuav suav nrog yam xws li:
- Kev mus los.
- Ua hauj lwm.
- Tsaug zog.
- Ntxuav koj lub tsev.
- Kev tu.
- Muag khoom noj khoom haus.
Kauj Ruam 2. Suav nrog cov kev cia siab
Yog tias muaj lwm yam uas koj xav ua, tab sis yeej tsis zoo li yuav nyob ib puag ncig, suav nrog cov no hauv koj daim ntawv teev npe. Thaum koj npaj koj hnub, koj yuav txiav txim siab yuav suav nrog cov haujlwm tshiab no rau hauv koj li niaj zaus. Cov no yuav yog yam xws li:
- Ua haujlwm tawm.
- Npaj noj zaub mov zoo.
- Ua si guitar.
- Tham nrog phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Txiav txim seb yuav siv sijhawm ntev npaum cas
Thaum koj muaj cov npe ntawm koj cov dej num (suav nrog cov kev xav tau), thiab ntau npaum li cas koj ua tiav txhua txoj haujlwm, koj yuav tsum xav txog tias yuav siv sijhawm ntev npaum li cas. Sim koj qhov zoo tshaj plaws kom muaj tiag.
- Suav nrog lub sijhawm nws yuav siv mus rau qhov chaw uas koj xav tau.
- Suav nrog lub sijhawm nws yuav siv rau koj los npaj rau txhua qhov haujlwm.
- Suav nrog lub sijhawm nws yuav siv rau koj los qhwv. Yog tias koj yuav ua haujlwm tawm, piv txwv li, koj yuav xav da dej thiab hloov pauv thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 4. Txiav cov dej num tsis tsim nyog
Tsuas muaj sijhawm ntau nyob hauv txhua hnub. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum xaiv thiab xaiv cov haujlwm twg uas muaj txiaj ntsig tshaj rau koj. Qhov kev hloov pauv lub neej no yog ob npaug: nws yuav cuam tshuam kev ua txhaum qee lub sijhawm-siv, thiab kawm paub hais tias "tsis yog."
- Cov cwj pwm uas siv sij hawm ntau xws li kev tshaj xov xwm, tshawb xyuas email ntau dhau, saib TV, thiab hais lus tsis zoo. Thaum koj koom nrog cov haujlwm no, txiav txim siab teem sijhawm rau koj tus kheej. Thaum lub sijhawm dhau los, koj yuav tsum rov qab mus ua haujlwm.
- Yog tias koj tus thawj coj, phooj ywg, tus txij nkawm, thiab tsev neeg tau nug txhua yam ntawm koj, nws tuaj yeem nyuaj ua raws! Thaum twg los xij koj raug nug kom ua tiav txoj haujlwm lossis ua kom haum siab, nres kom txiav txim siab seb puas yog koj muaj sijhawm tiag tiag los ua txoj haujlwm zoo. Qee zaum, koj yuav tsum tau hais tias, "Kuv tsuas yog tsis muaj sijhawm rau hnub ntawd."
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Xaiv tus phiaj xwm
Tau txais tus phiaj xwm uas yuav tuaj yeem haum rau txhua yam uas koj yuav tsum tau ua. Qhov no tuaj yeem yog tus phiaj xwm digital (zoo li daim ntawv qhia hnub Google) lossis lub cev uas koj sau rau hauv. Qhov tseem ceeb yog rau koj kom tuaj yeem khaws koj cov phiaj xwm nrog koj txhua lub sijhawm. Tus phiaj xwm pab koj kom nyob ntawm txoj kev taug.
Kauj Ruam 2. Mem xaum hauv tej yam uas tsis tuaj yeem sib tham tau
Pib npaj koj hnub los ntawm sau cov haujlwm uas tau teeb tsa. Qhov no tuaj yeem suav nrog yam xws li ua haujlwm, zov menyuam, tsev kawm ntawv, rooj sib tham, lossis lwm chav kawm. Nco ntsoov suav nrog lub sijhawm txhawm rau npaj rau cov haujlwm no thiab mus ncig.
Kauj Ruam 3. Haum lwm txoj haujlwm rau hauv koj lub sijhawm
Thaum koj muaj cov khoom uas tsis tuaj yeem sib tham tau sau tseg, koj tuaj yeem nrhiav qhov khoob. Piv txwv li, koj yuav muaj sijhawm me ntsis ua ntej lossis tom qab ua haujlwm, lossis ntawm koj hnub so. Pib sau lwm yam uas koj yuav tsum tau ua, xws li ua haujlwm tawm, tawm mus nrog phooj ywg, lossis ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj lub hnub muaj txiaj ntsig
Txhawm rau kom ua tiav koj lub sijhawm nyob rau nruab hnub, khaws qhov muag tawm rau txoj hauv kev los ua cov haujlwm kom muaj txiaj ntsig zoo dua. Pab pawg ua haujlwm zoo ib yam ua ke, lossis ua haujlwm ib leeg uas tshwm sim nyob ze ib leeg.
- Yog tias koj ua haujlwm ze ntawm lub khw muag khoom, ua koj li kev yuav khoom ua ntej lossis tom qab ua haujlwm.
- Yog tias koj ua haujlwm sai li sai tau thaum koj sawv, koj tsuas xav tau da dej ib zaug.
- Hloov chaw ntawm kev ntsib nrog phooj ywg hla kas fes, mus rau "kev sib tham taug kev" kom tawm dag zog thaum koj tham.
Kauj Ruam 5. Muab sijhawm rau koj tus kheej
Tsis txhob teem sijhawm ua tej yam ze ze ua ke. Koj tsis paub thaum twg lub rooj sib tham yuav siv sijhawm ntev me ntsis, lossis thaum twg koj yuav tsoo tsheb. Raws li txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo, muab sijhawm rau koj tus kheej ntxiv 15-20 feeb ntawm cov khoom ntawm koj cov txheej txheem. Nws ib txwm zoo dua yog ntxov dua lig!
Ntu 3 ntawm 3: Nyob Ua Ke
Kauj Ruam 1. Siv koj li phiaj xwm txhua hnub
Tsim txoj phiaj xwm tsis muaj txiaj ntsig yog tias koj tsis ua raws nws. Khaws koj daim phiaj npaj hnub nrog koj txhua lub sijhawm. Txhua lub sijhawm ua haujlwm tshiab nthuav tawm nws tus kheej, sau rau hauv koj li phiaj xwm. Ua nws tus cwj pwm tsis tu ncua tshuaj xyuas koj lub phiaj xwm rau hnub kawg, teem sijhawm, thiab lwm yam haujlwm. Ua ntej ntev, qhov no yuav yog ib feem ntawm koj li niaj hnub ua.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj sijhawm pw
Ua tib cov dej num txhua hmo ua ntej mus pw yuav pab koj kom muaj kev sib koom ua ke nyob rau hnub tom qab. Raws li qhov txiaj ntsig ntxiv, kev ua ntu zus tuaj yeem pab koj tsaug zog! Muab koj tus kheej 15 feeb kom ua tiav ob peb yam ua ntej mus pw.
- Xaiv koj cov khaub ncaws rau hnub tom ntej. Txheeb xyuas huab cua huab cua thiab xaiv cov khoom tsim nyog.
- Npaj cov khoom uas koj yuav siv rau hnub tom ntej (saib, hnab, khau, thom khwm, pleev, ntawv, khoom siv, thiab lwm yam).
- Ntim koj pluas su.
- Saib ntawm koj tus neeg npaj thiab saib yam koj yuav tsum tau ua nyob rau hnub tom ntej. Ntxiv ib yam khoom tsim nyog rau koj daim ntawv "ua-ua".
Kauj Ruam 3. Npaj lub lim tiam ua ntej
Ntxiv rau kev txheeb xyuas nrog koj tus neeg npaj txhua hnub, ua nws ib feem ntawm koj li niaj hnub los zaum ua ntej pib ntawm koj lub lim tiam (rau ntau tus neeg, qhov no yuav yog hnub Sunday) thiab tsim phiaj xwm rau lub lim tiam tom ntej.
- Ib yam li ua ntej, xaum rau hauv cov haujlwm uas tsis tuaj yeem sib tham ua ntej.
- Tom qab ntawd ua haujlwm kom teem sijhawm tag nrho lwm lub sijhawm uas koj muaj.
- Nrhiav ib lub sijhawm, rooj sib tham, lossis lwm lub sijhawm teem tseg.
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm
Txawm hais tias koj tau teem sijhawm ua ntu zus, txhua yam yuav tsis mus raws li txoj kev npaj. Cov rooj sib tham tuaj yeem siv sijhawm ntev dua li tau teem tseg, tsheb tuaj yeem ua phem dua li koj xav, lossis koj cov menyuam tuaj yeem mob. Qhov tseem ceeb yog sim ua kom yoog raws thaum qhov no tshwm sim, thiab los nrog cov tswv yim daws teeb meem.
- Khaws cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv (xws li cov txiv nkhaus taw nyoos) hauv koj lub hnab lossis lub rooj ntawm chaw ua haujlwm yog tias koj yuav tsum hla pluas su.
- Khaws ib phau ntawv (lossis ntsiav tshuaj lub computer) nrog koj kom koj tuaj yeem ua haujlwm me ntsis ua tiav thaum koj tos qee qhov.
- Tshawb nrhiav seb puas muaj peev xwm ua haujlwm hauv tsev, lossis tham video hauv lub rooj sib tham, yog tias koj tsis tuaj yeem nyob ntawm tus kheej.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj tseem nyob hauv tsev kawm ntawv, koj tuaj yeem siv tus phiaj xwm tub ntxhais kawm rau txhua yam ntawm koj cov ntawv ua tom tsev.
- Sim nyob twj ywm thiab so kom txaus. Lub koom haum yuav pab.
- Kev sib haum xeeb thiab kev txhawb siab yog qhov tseem ceeb.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj siv sijhawm ntau dua qhov xav tau. Ntawd yog lub neej, yog li kawm paub yob nrog nws.
- Tsis txhob hnov qab tso cai rau sijhawm noj mov.
- Zam txim rau koj tus kheej rau kev txiav txim siab tsis raug lossis yuam kev.
- Sim tsim kom muaj kev ua haujlwm zoo, tab sis tseem nyob tau yooj yim.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob kov koj tus kheej nrog cov khoom ntau dhau. Nco ntsoov tias tsuas muaj 24 teev nyob rau ib hnub, 10 uas yuav suav nrog pw thiab noj mov.
- Tsis txhob sau koj tus kheej yam khoom (tus lej cim, tus lej, chaw nyob, thiab lwm yam) hauv koj tus phiaj xwm.
- Txawm hais tias koj muaj txhua yam tau saib xyuas hmo ntuj ua ntej, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tau pw hauv.
