Koj puas xav tias zoo li koj lub neej tau dhau los ua neeg ib leeg xwb? Muaj ntau qhov laj thawj uas koj yuav raug daig hauv kev xav hauv siab, thiab qee zaum nws nyuaj rau rub koj tus kheej tawm ntawm nws. Hmoov zoo rau koj, ntau ntawm lwm tus tau nyob ua ntej thiab muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los hloov koj li xwm txheej thiab tus cwj pwm kom zoo dua. Tsis tas yuav tsum tau ua koj lub neej nyob rau hauv lub doldrums!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Yam Yuav Tsum Tau Hloov
Kauj Ruam 1. Ua ntej, nco ntsoov tias koj tsis yog tib tus neeg uas tau xav li no
Thaum koj poob qis thiab txo qis qis, qee zaum nws tuaj yeem xav zoo li txhua tus neeg tshwj tsis yog koj tab tom nce qib thiab ua tej yam zoo thaum koj tos ntawm ib sab. Nws yog tib neeg qhov xwm txheej kom tau txais kev txo qis qee zaum; peb tsis yog neeg hlau. Qee qhov kev sib tw uas tib neeg nkag mus rau suav nrog:
- Hnov dhuav los yog nyob twj ywm ntawm haujlwm. Ntau txoj haujlwm, tshwj xeeb yog tias koj tau ua haujlwm nyob ntawd ib ntus, tuaj yeem pib hnov qab.
- Poob lub txim taws hauv kev sib raug zoo. Kev sib raug zoo mus sij hawm ntev, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau poob rau hauv cov txheej txheem uas ua rau kev sib raug zoo ntawm kev zoo siab. Qhov no kuj siv rau platonic phooj ywg; qee zaum koj cov phooj ywg tuaj yeem ua rau koj nyob rau hauv tus qauv ntawm monotony.
- Txhim kho kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj muaj sijhawm tsis khoom lossis tsuas yog nyiam zaub mov, nws tsis nyuaj rau kev xaiv tsis zoo thaum noj mov. Thaum koj nkag mus rau hauv tus cwj pwm ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, nws zoo li yuav luag tsis tuaj yeem tawg!
- Tag nrho cov saum toj no. Feem ntau, muaj tus lej ntawm cov xwm txheej uas yuav ua rau koj nyob rau hauv ib txoj kab. Txhua yam ntawm no zoo li mus txog qhov kawg, tsim qhov xwm txheej nyuaj siab uas koj tsis paub txawm tias yuav pib kho li cas.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm ob peb hnub los txheeb xyuas seb qhov twg yog qhov ua rau koj poob
Yuav muaj, koj twb muaj lub tswv yim ntawm dab tsi ua rau koj. Ua siab ncaj rau koj tus kheej. Thaum koj txheeb xyuas qhov chaw ntawm koj qhov kev tsis txaus siab, koj muaj kev ywj pheej cog lus tias yuav hloov nws.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem zoo li tso koj tus ntiv tes rau yam uas ua rau koj tsis txaus siab, txiav txim siab khaws daim ntawv xov xwm. Nws tsis tas yuav piav qhia meej lossis siv sijhawm ntau. Qhov kawg ntawm txhua hnub, sau ob peb qhov kev xav txog qhov tshwm sim thiab koj xav li cas. Tom qab ib ntus, nws yuav tsis nyuaj rau txheeb xyuas cov qauv tsis zoo. Khaws ib phau ntawv xov xwm tau ua pov thawj los pab tib neeg taug qab lawv tus cwj pwm tsis zoo thiab txiav tawm lawv tag nrho.
- Koj tseem tuaj yeem sim cov cuab yeej zoo li Lub Log ntawm Lub Neej, uas pab koj tawm tswv yim dab tsi tseem ceeb rau koj, thiab ntsuas ob qho uas koj nyob thiab qhov twg koj xav nyob hauv cov cheeb tsam no.
Kauj Ruam 3. Nkag siab tias kev xav txog yav dhau los tuaj yeem ua rau koj poob siab
Tsis txhob ntaus koj tus kheej txog qhov zoo li cas, muab koj tus kheej lub zog los hloov qhov zoo. Nws suab cheesy, tab sis xav txog yav tom ntej zoo tuaj yeem txhawb koj kom ua tiav!
Yog tias koj pom tias koj yav dhau los cuam tshuam rau koj tam sim no uas koj tsis tuaj yeem nres tsom mus rau nws lossis txav mus los yav dhau los, txiav txim siab tham nrog kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj txhim kho cov txheej txheem kom mus tom ntej
Ntu 2 ntawm 3: Hloov Koj Li Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Pib me me
Yog tias koj tab tom rut, muaj feem yuav koj tau ua qee yam tib txoj hauv kev ib ntus. Sim hloov pauv txhua qhov ntawm koj lub neej hmo ntuj tsuas yog qhov tsis muaj tseeb, tsis hais txog qhov txaus ntshai kawg. Koj yuav pom tias kev ua tiav tau yooj yim dua yog tias koj teeb tsa lub hom phiaj ua tiav kom pib nrog.
- Yog tias koj tau txiav txim siab los hloov pauv loj hauv koj lub neej, ua rau lawv tawg ua ntau lub hom phiaj. Koj muaj feem ntau yuav ua tiav yog tias koj tswj hwm koj qhov kev cia siab. Piv txwv li, yog tias koj xav rov mus kawm qib siab, ua nws thawj lub hom phiaj los tshawb fawb cov tsev kawm ntawv uas muaj txoj haujlwm koj xav ua. Nov yog qhov ua tiav tau yooj yim, tseem yog kauj ruam tseem ceeb hauv koj txoj kev mus!
- Kev hloov pauv me me, xws li taug txoj hauv kev tshiab los ua haujlwm lossis ua haujlwm thaum sawv ntxov hloov chaw thaum yav tav su, tuaj yeem pab qhia qhov kev txhawb siab tshiab thiab hloov pauv koj txoj kev xav. Pib los ntawm kev hloov me me nrog koj yuav ua dab tsi thiab koj yuav pom qhov sib txawv loj.
Kauj Ruam 2. Khaws koj qhov kev nce qib
Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub xov tooj smartphone. Siv sijhawm li ob peb feeb txhawm rau rub tawm daim ntawv thov muaj txiaj ntsig, lossis tso tseg los ntawm lub chaw ua haujlwm muab khoom rau daim ntawv qhia hnub thiab qee lub hnub qub ci ntsa iab. Saib rov qab ntawm koj qhov kev nce qib tuaj yeem ua rau koj muaj zog ntxiv!
- Nws suab counter-intuitive, tab sis sim tsis txhob khav txog koj cov phiaj xwm loj ua ntej koj tau ua tiav txhua yam. Raws li kev tshawb fawb, tham txog koj lub hom phiaj ua qee yam ua rau koj tsis tshua muaj peev xwm ua tiag.
- Nrog qhov ntawd hauv siab, tsis txhob hnov qab ua kev zoo siab rau koj tus kheej thaum koj mus txog qhov tseem ceeb. Yog tias koj lub hom phiaj tseem ceeb yog kom poob kaum tsib phaus, tuav koj tus kheej nraub qaum thaum koj poob tsib zaug.
Kauj Ruam 3. Nyeem kab lus lossis phau ntawv hais txog lwm tus uas tau ua yam koj tab tom sim ua
Txawm hais tias koj tab tom sim ua qhov kev hloov pauv loj lossis tsuas yog xav tau me me tuaj tos kuv, qee tus neeg nyob qhov twg tej zaum kuj tau dhau los ib yam. Kev kawm txog kev paub ntawm lwm tus tuaj yeem ua rau koj muaj kev xav thiab txhawb siab.
Nyob ntawm koj qhov xwm txheej, nws yuav pab tau koom nrog qee hom zej zog nrog lwm tus neeg uas nyob hauv tib lub nkoj zoo li koj. Qhov no tuaj yeem yog "pab pawg ib txwm muaj", pab pawg uas koj teeb tsa nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, lossis txawm tias muaj kev sib tham hauv online. Muaj lub zog txhawb nqa tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau kev zam kev ntxhov siab
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tso tseg
Hloov koj li niaj zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ua nws ib ntus, yog nyuaj
Muab koj tus kheej qiv rau kev sim ua ntej. Nco koj tus kheej tias koj tuaj deb npaum li cas, thiab tsis txhob cia ib qho teeb meem me me nres koj.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Koj Lub Sijhawm
Kauj Ruam 1. Tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej
Nws tsis zoo nkauj uas koj yuav mus txog koj lub hom phiaj tam sim ntawd; tsom mus rau kev nce qib. Feem ntau yam zoo tsuas yog siv sijhawm thiab kev tu siab tuaj yeem ua rau koj rov qab mus rau txhua yam uas koj tau ua tiav. Saib dab tsi koj twb tau ua tiav thiab qhuas koj tus kheej rau nws. Tom qab tag nrho, koj yog cov kauj ruam ze rau ua kom tiav koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 2. Rov qab mus rau koj li niaj hnub ua
Nws yog qhov ib txwm ua kom rov qab mus rau qhov qub, tus cwj pwm nyiam, txawm tias cov cwj pwm no ua rau koj tsis txaus siab. Qhov tseem ceeb yog txhawm rau txheeb xyuas thaum koj tau poob ntawm txoj kev taug, thiab tom qab ntawd rov qab mus tam sim! Tsis txhob cia ib hnub tsis zoo pov tseg koj li phiaj xwm tag nrho.
Qee zaum koj tuaj yeem poob ntawm txoj kev mus rau lub sijhawm ntev dua. Tej zaum qee yam tsis tau xav txog tshwm sim lossis koj tsuas yog poob koj qhov kev txhawb siab. Sim nco thawj zaug uas koj txiav txim siab hloov pauv, thiab ceeb toom rau koj tus kheej tias yog koj tuaj yeem ua nws ib zaug, koj tuaj yeem ua nws ntau zaus. Pib dua tsis yog qhov ua tsis tiav, tab sis kev tso tseg yog
Kauj Ruam 3. Xyaum ua tib zoo xav, lossis ua neej nyob tam sim no
Qee zaum peb muaj kev pheej hmoo rau kev poob qis tom qab peb twb tau ua tiav me ntsis lawm. Tsis txhob cia ib qho kev nce qib uas koj yuav tau ua los ua koj qhov kev thov rov qab mus rau plaub fab ib. Nco ntsoov nco ntsoov koj lub hom phiaj thiab koj nyob qhov twg ntawm koj txoj kev kom ua tiav.
- Nov yog lwm qhov xwm txheej uas khaws cov ntawv xov xwm tuaj yeem ua ke. Ua raws koj cov kev xav muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm kev paub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias zoo li koj poob koj txoj kev txhawb siab. Kev nco qab yog ib txoj hauv kev zoo los txo kev ntxhov siab uas koj yuav hnov los ntawm kev hloov pauv ntau hauv koj lub neej.
- Ntawm lwm sab ntawm lub npib, paub txog cov xwm txheej uas ua rau koj nyob rau yav dhau los thiab tsom mus rau koj lub zog ntawm kev mus tom ntej. Yog tias koj foob pob qhov kev nthuav qhia tom haujlwm, ua ib daim ntawv teev txhua yam uas koj xav kom nco txog rau lub sijhawm tom ntej.
- Nco ntsoov tias nyob twj ywm ntawm lub rut yog txheej txheem txuas ntxiv. Ib tus neeg ua yeeb yam uas ua ib zaj yeeb yaj kiab tsis zoo tsis tas yuav yog tus ua phem, ib yam li tus neeg uas muaj ib lub lim tiam tsis zoo tsis tas yuav muaj lub neej phem.
Lub tswv yim
- Tawm ntawm ib puag ncig uas paub. Ib hnub mus txawv tebchaws, mus so rau hnub so, lossis so puv hnub tuaj yeem tuaj yeem pab txhua qhov kev pom tshiab rau koj thiab coj koj tawm ntawm koj lub txaj.
- Tsis txhob saib qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog zoo. Yog tias koj muaj hnub tsis zoo, saib lub sijhawm pw yog koj lub sijhawm rov pib dua thiab pib dua hnub tom ntej.
- Mloog suab nkauj uas ua rau koj zoo siab. Tsuas yog hloov hom nkauj uas koj mloog tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub hnub!
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Yog tias koj pom koj tus kheej muab koj lub neej piv rau lwm tus nquag, txiav txim siab so ntawm social media. Tib neeg nyob hauv koj lub neej yog koj.
- Nco ntsoov, tsis muaj teeb meem ntev npaum li cas koj tau nyob rau hauv ib txoj kab, koj (thiab tsuas yog koj) tuaj yeem txiav txim siab tsis nyob ntawd.
