Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Qhov Ncauj Tawm Sai sai: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Qhov Ncauj Tawm Sai sai: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Qhov Ncauj Tawm Sai sai: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Qhov Ncauj Tawm Sai sai: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Qhov Ncauj Tawm Sai sai: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Qhov ntswg txhaws lossis "txhaws ntswg" tshwm sim thaum cov ntaub so ntswg thiab cov hlab ntshav hauv koj lub qhov ntswg hla thiab cov qhov txhab ua rau o nrog cov kua ntau dhau/hnoos qeev. Qhov ntswg txhaws ntau zaus (tab sis tsis tas li) nrog rau "qhov ntswg los." Qhov ntswg txhaws ntau qhov ua rau, suav nrog kev kis tus kab mob (mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob sinusitis), ua xua (paj ntoos, zaub mov, tshuaj lom neeg) thiab ua rau ib puag ncig tsis zoo (haus luam yeeb, plua plav, pa phem). Kawm paub yuav ua li cas tshem tawm qhov ntswg sai sai yog qhov tseem ceeb rau kev ua nrog koj lub hnub tsis txhob raug daig ntawm lub rooj zaum ze ntawm lub thawv ntawv.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 2: Siv Txoj Kev Zoo rau Kev Nyuaj Siab

Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 9
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 9

Kauj Ruam 1. Maj mam tshuab koj lub qhov ntswg

Tej zaum txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab nrawm tshaj los txo qhov txhaws ntswg yog ua kom yooj yim tshuab koj lub qhov ntswg rau hauv cov nqaij mos. Hmoov tsis zoo, nws tsis tuaj yeem ua tiav kom tshem tawm cov kev sib dhos los ntawm kev tshuab xwb, tab sis nws ib txwm yog qhov pib zoo. Kev sib txuas lub qhov ntswg ib ntus nrog qee cov txheej txheem teev hauv qab no yog qhov zoo tshaj plaws lub tswv yim.

  • Thaum tshuab koj lub qhov ntswg, ua nws maj mam, txwv tsis pub koj yuav ua rau puas lub qhov ntswg/qhov ntswg me me thiab/lossis ua rau cov hlab ntsha me me tawg.
  • Ib txwm siv daim ntaub mos muag thaum tshuab raj vim nws yuav tiv thaiv kev khaus, liab thiab khaus los ntawm qhov kawg ntawm koj lub qhov ntswg thiab ib ncig ntawm koj lub qhov ntswg.
  • Xwb, txiav txim siab tshuab koj lub qhov ntswg rau hauv lub dab dej yam tsis siv ntaub so ntswg. Thaum khoov koj lub dab da dej, npog ib lub qhov ntswg thiab tshuab, tom qab ntawd hloov thiab ua lwm sab. Ntxuav lub dab dej thaum koj ua tiav.
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 4
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 4

Kauj Ruam 2. Siv kev kho cua sov

Ua pa ntawm cov pa (dej sov ua pa) tuaj yeem ua kom nrawm thiab muaj zog tiv thaiv kab mob vim nws xoob cov kua thiab hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg thiab txhawb kom lawv ntws tawm ntawm koj lub qhov ntswg. Nqus dej sov ua pa ntawm ob mus rau plaub zaug hauv ib hnub, tab sis tsis txhob nqus cov pa kub ncaj qha vim tias nws tuaj yeem hlawv koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg thiab ua rau koj mob hnyav dua.

  • Boil lub hwj kais hluav taws xob rau hauv av thiab zaum hauv lub rooj zaum ib sab nws nrog phuam qhwv rau saum koj taub hau. Khoov thiab tso koj tus kheej kom cov pa nce mus rau hauv koj lub ntsej muag thiab sim ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg li ntawm tsib txog 10 feeb.
  • Ib qho ntxiv, siv da dej kub ntev thiab ua pa hauv qhov sov sov los ntawm koj lub qhov ntswg thaum tig mus los ntawm dej. Tom qab li 10 feeb, sim tshuab koj lub qhov ntswg ob peb zaug.
  • Koj tseem tuaj yeem tau txais qee qhov mob nyem los ntawm kev tso cov ntaub sov sov, ua kom sov rau koj lub ntsej muag li ob peb feeb lossis kom txog thaum daim ntaub txias.
  • Txawm hais tias tsis nrawm npaum li cas, tso lub tshuab tso cua txias rau hauv koj chav thaum hmo ntuj tuaj yeem pab txo qis koj lub qhov ntswg vim tias cov hnoos qeev noj qab nyob zoo txhais tau tias yuav ntub.
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 5
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 5

Kauj Ruam 3. Txau cov dej qab ntsev kom sov rau hauv koj lub qhov ntswg

Lwm txoj hauv kev los xoob cov kua thiab cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg yog txau qee cov dej ntsev ntsev sov rau hauv koj lub qhov ntswg. Cov dej qab ntsev sov tuaj yeem ua haujlwm zoo li lub tshuab ua kom ntub dej vim tias nws ua kom cov nqaij qhuav hauv koj lub qhov ntswg. Cov ntsev kuj tseem tuaj yeem pab tua cov kab mob lossis kab mob uas tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg txhaws. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj kom huv, ua kua ntsev ua ntej ntawm lub khw lossis ua koj tus kheej.

  • Boil qee cov dej distilled thiab tom qab ntawd ntxiv qee cov ntsev hiav txwv thaum nws txias (txog ib diav ntsev rau 8-ooj dej thiab tej zaum ib qho pinch ntawm ci dej qab zib ib yam nkaus). Ntxiv cov ntsev tov rau qhov khoob, lub raj mis tsuag tsuag huv.
  • Thaum tuav koj lub taub hau rov qab, txau cov kua ntsev rau hauv koj lub qhov ntswg ces hnia nws mus rau hauv koj lub qhov ntswg. Qhov no yuav ua rau koj txham.
  • Muab ob rau peb tshuaj tsuag rau ntawm lub qhov ntswg thiab rov ua dua peb txog tsib zaug txhua hnub kom txog thaum qhov kev sib tov ploj mus.
  • Yog tias koj muaj mob caj pas nrog rau qhov ntswg txhaws, tom qab ntawd tsuag cov tshuaj ntsev rau hauv koj lub caj pas.
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qhov Kauj Ruam 2
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qhov Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 4. Yuav thiab siv lub lauj kaub Neti rau lub qhov ntswg dej

Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev ntawm lub qhov ntswg dej, muaj ib txwm muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig raws li Neti lauj kaub - cov tais yas lossis yas siv hauv Ayurvedic cov tshuaj uas zoo li hla ntawm lub khob me me thiab Aladdin lub teeb khawv koob. Koj tau npaj kom ntim Neti lauj kaub nrog cov kua ntsev (saib saum toj no) thiab nchuav nws lub qhov ntswg thiab tom qab ntawd cia nws ntws tawm, uas yaug tawm thiab ua kom huv koj lub qhov ntswg.

  • Thaum Neti lauj kaub tau ntim nrog cov dej qab ntsev sov, qaij koj lub taub hau ib sab ntawm lub dab dej ntawm 45º kaum thiab tso lub qhov dej tso rau hauv koj lub qhov ntswg (siab dua). Maj mam ncuav cov tshuaj rau hauv lub qhov ntswg thiab cia nws ntws tawm ntawm lwm sab.
  • Spit tawm ib qho kev daws teeb meem uas nkag rau hauv koj lub caj pas thiab tom qab ntawd tshuab koj lub qhov ntswg ua ntej ua rau lwm sab.
  • Neti lauj kaub qhov ntswg dej tuaj yeem ua tiav peb txog tsib zaug txhua hnub, tsuas yog ua kom huv si tom qab siv tas.
  • Neti lauj kaub tau siv rau ntau pua xyoo hauv Is Nrias teb thiab Asia, tab sis nws tau dhau los ua neeg nyiam nyob hauv Asmeskas Li ntawd, tam sim no nws tuaj yeem pom ntawm ntau lub khw muag tshuaj thiab chaw muag tshuaj.
  • Ib txwm siv cov dej lim lossis lim dej hauv koj lub lauj kaub Neti. Yog tias koj siv cov kais dej, koj yuav tsum rhaub thiab/lossis lim nws ua ntej siv.
Kho Kab Mob Sib Kis nrog Kev Kho Tsev Hauv Tsev Kauj Ruam 26
Kho Kab Mob Sib Kis nrog Kev Kho Tsev Hauv Tsev Kauj Ruam 26

Kauj Ruam 5. Siv cov roj txiv maj phaub roj kom txo qis

Muaj ntau tus lej ntawm cov tshuaj ntsuab / cov tshuaj rho tawm / cov tshuaj uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj zog. Cov khoom lag luam tshuaj ntsuab no tuaj yeem ntxiv rau lub tshuab ua kom ntub dej ib hmo, tshuab ua kua, rhaub dej kub, lossis tseem thov ncaj qha rau qhov kawg ntawm koj lub qhov ntswg nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg. Cov tshuaj ntsuab uas siv los pab qhib koj cov pa ua pa suav nrog menthol, eucalyptus, camphor thiab tshuaj yej tsob ntoo roj. Olbas roj yog cov roj sib xyaw ua ke los pab tshem koj cov sinuses. Feem ntau kuj muaj qhov loog me me thiab muaj cov tshuaj tua kab mob zoo.

  • Kwv yees li peb mus rau plaub tee ntawm cov mloog zoo mloog, eucalyptus lossis cov roj camphor ntxiv rau lub tshuab ua kom ntub dej feem ntau txaus kom nyob ntev li ob peb teev lossis ntau dua. Koj nyob ze rau ntawm lub qhov cua/cov pa, qhov ua tau zoo dua nws yuav yog rau kev daws koj qhov kev sib dhos.
  • Lwm cov khoom siv tshuaj ntsuab los kho cov ntshav kom txiav txim siab qhov mob txhaws ntswg yog rosemary, peppermint lossis lemongrass.

Ntu 2 ntawm 2: Siv Tshuaj Ceev Faj

Cope nrog Claustrophobia Kauj Ruam 10
Cope nrog Claustrophobia Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Siv lub khw muag khoom tom khw (OTC) ua kom tsis muaj zog

Feem ntau, cov tshuaj tua kab mob, xws li Sudafed, Mucinex thiab Tylenol Sinus, ua haujlwm los ntawm kev nqaim (txwv) cov hlab ntshav uas ua rau koj lub qhov ntswg txhaws thiab txhaws. Cov tshuaj no tuaj yeem pom nyob hauv txhua lub tsev muag tshuaj thiab cov khw muag tshuaj thiab lawv zoo li ua haujlwm ncaj ncees - feem ntau hauv ib teev. Decongestants tuaj nyob rau hauv daim ntawv tshuaj lossis tshuaj tsuag qhov ntswg thiab txhais tau tias yog siv rau lub sijhawm luv xwb (tsis pub ntev tshaj peb txog tsib hnub).

  • Rau cov tshuaj tsim nyog, nyeem cov ntawv kom zoo. Nug tus kws muag tshuaj lossis koj tus kws kho mob yog koj tsis paub meej txog qhov ntau npaum li cas.
  • Cov tshuaj tiv thaiv kab mob kuj tseem ua kom cov hnoos qeev ntawm koj lub qhov ntswg hla thiab qhov quav, yog li nco ntsoov haus dej ntau - tsom rau yim 8 -ounce tsom iav txhua hnub.
  • Decongestants tuaj yeem ua rau qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo xws li pw tsis tsaug zog (teeb meem kom tsaug zog), nce ntshav siab, mob taub hau thiab mob qhov txhab.
Tshem Tawm Qhov Mob Hnav Sai sai Kauj Ruam 8
Tshem Tawm Qhov Mob Hnav Sai sai Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Xav txog qhov tshuaj OTC antihistamine

Cov tshuaj antihistamines feem ntau yog siv rau qhov ntswg txhaws los ntawm kev ua xua - lawv tseem muaj cov tshuaj lossis tshuaj tsuag qhov ntswg kom sai dua. Lawv ua haujlwm los ntawm kev thaiv cov tshuaj hu ua histamine, uas tau tsim ntau dhau los ntawm koj lub cev thaum muaj kev fab tshuaj. Histamine ua rau cov ntaub so ntswg hauv koj lub qhov ntswg hla thiab ua rau khaus. Ntau yam tshuaj antihistamines ua rau tsaug zog, txawm hais tias qee qhov kev tsim qauv tshiab zoo li tsis ua.

  • Tsis txhob tsav tsheb lossis siv lub tshuab hnyav thaum koj noj tshuaj antihistamines uas ua rau qaug zog, xws li brompheniramine (Dimetapp Allergy, Nasahist B), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), clemastine (Dayhist, Tavist) lossis diphenhydramine (Benadryl).
  • Yog tias koj tsis xav kom tsaug zog, tom qab ntawd txiav txim siab siv desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra) lossis loratadine (Alavert, Claritin) hloov.
  • Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tshuaj tiv thaiv kab mob antihistamines yuav tsum tau ua ua ntej kev txhaws los ntawm kev ua xua tau ua tiav. Qhov sai dua qhov zoo dua.
Kho kom tawv taub hau Eczema Kauj Ruam 7
Kho kom tawv taub hau Eczema Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj corticosteroid

Steroidal qhov ntswg tuaj yeem ua haujlwm tau zoo thiab ua haujlwm nrawm rau qhov ntswg vim tias lawv muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo, tab sis qee qhov yuav xav tau los ntawm koj tus kws kho mob (lwm tus, xws li Flonase, muaj nyob tom khw). Cov tshuaj Corticosteroid zoo li ua haujlwm tau zoo rau kev kho mob ua xua (txhaws ntswg, los ntswg, khaus, txham) thiab qhov ntswg polyps - tsis mob qog noj ntshav (benign) kev loj hlob hauv ob sab phlu ntawm qhov ntswg uas nquag ua rau txhaws.

  • Tshuaj Corticosteroid ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum siv txhua hnub, yam tsis muaj kev cuam tshuam, rau hnub ua ntej (xws li ib mus rau ob lub lis piam).
  • Tshuaj tsuag qhov ntswg corticosteroid tau suav tias nyab xeeb rau txhua tus neeg laus, tab sis tsis yog txhua tus tau pom zoo rau menyuam yaus, yog li nco ntsoov nug koj tus kws kho mob.
  • Corticosteroids tuaj yeem ua rau muaj kev phiv ntau yam, xws li: qhuav, kub hnyiab lossis hnoos hauv qhov ntswg, txham, txhaws ntswg, txhaws caj pas, mob taub hau thiab ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob ntxiv.

Lub tswv yim

  • Qhov ntswg txhaws ntau zaus thaum koj pw. Xws li, zaum ncaj los yog tsawg kawg ua kom koj lub taub hau nce siab.
  • Cov chaw muag tshuaj feem ntau muag cov ntawv nplaum uas tau muab tso rau ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg. Qee tus neeg hais tias lawv pab qhib lub qhov ntswg thiab ua pa yooj yim dua.
  • Yog tias koj tsis paub meej txog qhov ua rau koj txhaws qhov ntswg, tham nrog koj tus kws kho mob kom nws kuaj mob los ntawm kev kuaj ntshav, kuaj tawv nqaij ua xua, qaub ncaug thiab caj pas swab kab lis kev cai, lossis muaj peev xwm ua xoo hluav taws xob.
  • Sau ib lub hnab yas nyuaj nrog dej kub thiab nias nws tawm tsam tus choj ntawm koj lub qhov ntswg. Ib qho ntxiv, ntub ib daim ntaub nrog cov dej kub npau npau thiab muab tso rau tib qho chaw.

Ceeb toom

  • Ntau yam tshuaj tiv thaiv tsis tau tom tsev thiab tshuaj txias muaj ntau dua ib qho tshuaj, yog li nyeem cov ntawv kom zoo.
  • Mus ntsib kws kho mob yog tias koj qhov ntswg txhaws tseem cuam tshuam nrog: ua npaws kub, mob caj pas, mob pob ntseg, hnoos ntev tshaj li ib lub lim tiam, tso zis daj daj daj, thiab/lossis mob taub hau hnyav.

Pom zoo: