Txawm hais tias koj yog menyuam yaus-ntsib 20-yam uas nkees nkees ntawm kev ua yuam kev rau tus hluas, lossis tus neeg laus nruab nrab sim tsis saib laus dua koj li, saib koj lub hnub nyoog tuaj yeem yog qhov nyuaj. Hmoov zoo, koj tuaj yeem saib koj qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua lub hnub nyoog los ntawm kev ua raws ob peb yam yooj yim thiab kev saib xyuas tus kheej. Hauv kab lus no, peb yuav coj koj los ntawm ob peb lub tswv yim thiab cov tswv yim txhawm rau ua kom koj saib tsis tu ncua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Loj Hlob Zoo Rau Cov Neeg Hluas
Kauj Ruam 1. Ua kom yooj yim
Cov khaub ncaws uas nrov nrov, tsis khoom, lossis mloog zoo feem ntau zoo li tsis paub tab thiab muab tso ua ke dua qhov yooj yim dua. Mus rau khaub ncaws thiab khoom siv uas zoo saib, tab sis tsis cuam tshuam dab tsi.
- Piv txwv li, tsis txhob hnav ua ke ntawm cov xim ci ci lossis sib tsoo cov ntawv luam tawm, lo rau ob peb lub suab nruab nrab uas sib ntxiv.
- Koj ib txwm tuaj yeem ntxiv xim ci lossis luam tawm cov khoom siv los tsim kev txaus siab me ntsis. Piv txwv li, hnav lub ris grey, lub twj tso kua mis los yog loafers, thiab cov hniav nyiaj hniav kub los yog cov tsho luam tawm.
Kauj Ruam 2. nqis peev hauv ob peb daim classic
Qee qhov kev zam niaj hnub yeej tsis tawm ntawm cov style. Khaws koj cov khaub ncaws khaws cia nrog ib txhais tes ntawm qhov tseem ceeb uas koj tuaj yeem sib xyaw thiab sib phim rau ntau lub sijhawm.
- Piv txwv li, yog tias koj yog ib tug txiv leej tub, lub tsho T-shirt classic dawb, qee lub ris dub, thiab lub tsho denim yog txhua yam yuav tsum muaj cov khaub ncaws hnav xws li ib txwm saib txias thiab loj tuaj.
- Rau cov poj niam, khaws qee cov twj yooj yim hauv cov xim nruab nrab (zoo li dub lossis xim av), ib khub ntawm cov ris tsho hnav zoo nkauj, thiab lub blazer.
Kauj Ruam 3. Hnav tsis tu ncua lossis cov hniav nyiaj hniav kub zoo nkauj
Yog tias koj hnav cov hniav nyiaj hniav kub, lo rau qhov muaj kuab heev, cov khoom yooj yim xws li cov saw caj dab yooj yim, hoop me lossis qhwv ntsej qhwv ntsej, thiab cov hlua tes ntaus pob tesniv. Ib daim tawv yooj yim lossis cov hlau tsis muaj dab tshos saib kuj tseem yog cov khoom siv zoo rau yuav luag txhua cov khaub ncaws.
- Tsis txhob cia li pov rau ib qho kev sib xyaw ntawm cov hniav nyiaj hniav kub-koom tes nrog koj cov khaub ncaws thiab nrog lwm cov hniav nyiaj hniav kub uas koj hnav.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem ua ke qee qhov yooj yim nyiaj hoops thiab cov saw nyiaj nrog lub tsho xiav xiav rau kev hnav khaub ncaws zoo nkauj, txias-toned.
Kauj Ruam 4. Xaiv cov khoom siv, cov khoom siv yooj yim
Cov hnab loj, muaj xim muaj kev lom zem, tab sis lawv tsis yog thawj qhov zoo tshaj yog tias koj yuav mus rau qhov pom kev loj dua. Hloov chaw, lob ib lub hnab tawv tawv yooj yooj yim lossis hnab nyiaj. Tib yam mus rau lwm yam khoom siv ntxiv, zoo li koj lub xov tooj, hnab nyiaj, siv tawv, lossis plaub hau. Xaiv cov khoom siv hauv cov suab nrov nruab nrab uas tuaj yeem mus nrog ib qho ntawm ib pab tub rog.
Piv txwv, cov khoom siv hauv qhov ntxoov zoo li xim av, xim dub, tsaus nti xiav, dawb, lossis qab zib ua ke zoo nrog yuav luag txhua yam
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ntshai hnav daim ntawv nqe lus
Saib kev paub tsis tas yuav txhais tau tias "tho txawv." Koj tuaj yeem tuaj yeem ua txuj lom ib qho yooj yim dua ib pab tub rog nrog cov khoom siv tawv lossis daim tiab.
- Piv txwv li, pov rau ntawm txoj phuam xiav thaum koj hnav khaub ncaws hauv lub ntiaj teb uas tsis muaj suab nrov, lossis ua rau koj lub ntsej muag nrog qee qhov xim, tsom iav qhov muag.
- Qhov ua kom yuam kev nrog daim ntawv tsis yog kom dhau nws thiab hnav ntau dhau-tsuas yog xaiv ib qho, thiab cia nws yog lub hnub qub ntawm cov yeeb yam!
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov khaub ncaws kom huv thiab huv si
Tsis muaj dab tsi hais tias "paub tab" zoo li khaub ncaws zoo, hnav zoo. Koj tuaj yeem muab txawm tias ib pab tub rog zoo tshaj plaws ci ntsa iab los ntawm kev coj cov teeb meem los hlau nws thiab ua kom ntseeg tau tias nws tsis muaj kab mob, av, thiab kua muag.
Koj cov khaub ncaws tseem yuav zoo dua yog tias lawv haum koj zoo. Xaiv cov khoom uas xis nyob thiab tsis hnyav dhau lossis nruj heev
Kauj Ruam 7. Hnav rau lub ntees
Ib pab tub rog uas zoo li paub tab thiab zoo nkauj nyob hauv ib qho chaw yuav saib zoo li ib yam nkaus lossis hnav zoo nyob hauv lwm qhov. Ua ntej koj hnav khaub ncaws, xav txog qhov koj yuav mus.
- Piv txwv li, nws puas yog tog ua haujlwm? Koj tuaj yeem hnav khaub ncaws dub me me lossis hnav lub tsho haum haum rau ntawm lub tsho khawm lossis lub tsho loj.
- Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tab tom tsoo lub puam, lub tsho tshaj sab thiab cov ris luv uas muaj ceg dav yog qhov zoo nkauj thiab zoo li neeg laus.
Kauj Ruam 8. Kho koj cov plaub hau kom zoo
Yooj yim, zoo nkauj cov plaub hau yuav luag ib txwm saib zoo dua. Yog tias koj siv cov khoom siv ntxiv, xws li clips lossis taub hau, ua rau lawv hloov maj mam. Khaws koj cov plaub hau kom zoo thiab siv me ntsis ntawm cov khoom koj nyiam ua kom khov cov plaub hau thiab ya mus.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev dua, nws tuaj yeem pab tshuab kom qhuav es tsis txhob cia cua qhuav. Qhov no pab tsim lub ntsej muag zoo nkauj dua, txhob txwm ua kom zoo nkauj.
- Hnav koj cov plaub hau yog tias koj muaj. Khaws cov plaub hau thiab cov plaub hau kom huv thiab zoo.
Kauj Ruam 9. Hnav pleev maj mam
Yog tias koj yog tub ntxhais hluas lossis 20-ib yam, tso pleev yuav cia li ua rau koj saib me ntsis. Tseem, qee yam kev pleev yuav muab rau koj kom paub tab lossis zoo dua li lwm tus. Yog tias koj hnav pleev, lo rau qhov ntxoov ntuj. Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav daim di ncauj liab nrog me ntsis mascara thiab qee qhov zoo li lub hauv paus.
- Tsis txhob pleev qhov muag duab ntxoov ntxoo thiab ci ntsa iab daim di ncauj-glosses, uas tuaj yeem ua rau koj saib me ntsis lossis tsis paub tab.
- Bolder xim ua haujlwm zoo rau yav tsaus ntuj. Piv txwv li, hnav daim di ncauj liab thiab lub qhov muag daj yog tias koj yuav mus rau ib tog twg lossis koom nrog.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Cov Timeless Cov Qauv rau Cov Laus Laus
Kauj Ruam 1. Hnav cov khaub ncaws yooj yim, classic
Tsis muaj teeb meem koj muaj hnub nyoog li cas, cov khaub ncaws tsis tu ncua tuaj yeem pab koj saib ntawm qhov chaw thiab zoo nkauj. Nqis peev hauv qee yam khoom qub uas tau ntxim nyiam txhua lub hnub nyoog, xws li blazers, ris ntauv txhav, thiab twj lossis loafers.
- Raws li koj tau txais hnub nyoog, lo rau cov xim tawv lossis yooj yim, luam tawv tawv tsis txhob siv cov paj tsis khoom lossis paj paisley luam tawm.
- Mus rau qhov nruab nrab lossis cov xim zoo nkauj, tab sis zam kev hnav dub ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau koj hnub nyoog.
Kauj Ruam 2. Mus rau qhov ua kom zoo nkauj
Cov khaub ncaws uas haum koj txoj cai yuav ib txwm saib zoo dua. Tsis txhob hnav ib yam dab tsi uas xoob lossis hnab ntau. Txawm hais tias koj tsis muaj sijhawm lossis nyiaj tau los mus ntsib tus kws txiav plaub hau, paub koj qhov kev ntsuas kom koj thiaj li tuaj yeem yuav cov khaub ncaws uas twb haum haum lawm.
Piv txwv li, lub tsho zoo nkauj nrog lub duav zoo yuav saib zoo dua thiab yuav tsis muaj hnub nyoog rau koj ntau npaum li ib yam khoom xoob thiab hnab
Kauj Ruam 3. Ncaj nraim ntawm kev nyiam, nyiam hluas
Txawm hais tias nws yuav ntxias kom plam ntawm qhov kev zam zaum kawg, lawv zoo li yuav dhau los sai sai. Ntxiv rau, hnav ib yam dab tsi uas hluas dhau tuaj yeem ua rau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo thiab ua rau koj saib laus dua. Zam cov khoom xws li kev nyuaj siab ris ntauv txhav, lub tsho raj, lossis lwm yam uas cuam tshuam nrog cov hluas lossis cov hluas heev.
Qhov no tseem mus rau yam xws li lub kaus mom ntaus pob thiab hnab khaub ncaws ncaws pob
Kauj Ruam 4. Xaiv cov hniav nyiaj hniav kub me me thiab cov khoom siv ntxiv
Loj, cov saw caj dab thiab cov paj ntoo tuaj yeem ua rau koj zoo li neeg laus. Hloov chaw, xaiv rau qhov me me, daintier daim. Yog tias koj yog txiv leej tub, lub xov tooj hlau loj loj tseem yuav muaj hnub nyoog zoo li koj. Xav txog kev lag luam nws tawm rau qee yam zoo dua qub thiab niaj hnub no, zoo li smartwatch nrog cov tawv yooj yim lossis silicone band.
Piv txwv li, xaiv rau ib lub pob zeb zoo nkauj solitaire pendant ntawm txoj hlua zoo es tsis txhob siv cov saw caj dab
Kauj Ruam 5. Tau txais cov plaub hau tshiab, zoo nkauj
Thaum koj pom cov plaub hau uas koj nyiam, nws tuaj yeem ua rau nws nyiam nrog nws ntau xyoo-lossis txawm ntau caum xyoo. Tab sis tau txais cov plaub hau tshiab tuaj yeem ua rau koj zoo dua thiab muab koj txoj kev ntseeg siab txhawb nqa.
- Yog tias koj yog txiv leej tub, tsis txhob ntshai sim edgier, ntau cov plaub hau niaj hnub, zoo li cov plaub hau ntswj los yog plaub hau. Ntau yam ntawm cov qauv no saib tshiab thiab zoo nkauj ntawm txhua lub hnub nyoog.
- Rau cov poj niam laus, txheej thiab cov ntawv txiav ua rau muaj kev nkag siab zoo ntawm ntim thiab txav mus los. Thiab tsis muaj laj thawj koj yuav tsum txiav koj cov plaub hau luv! Koj tuaj yeem txuas pob zeb xauv ntev ntawm txhua lub hnub nyoog, tsuav yog koj saib xyuas koj cov plaub hau thiab ua kom nws saib zoo.
Kauj Ruam 6. puag koj cov plaub hau
Thaum koj pib mus txho, nws yog qhov txaus siab kom khiav mus rau koj tus kws tshaj lij rau cov zas xim lossis mus txog rau cov thawv plaub hau. Tab sis ntau zaus, kev tuag koj cov plaub hau tuaj yeem ua rau koj saib laus dua. Nrog kev saib xyuas kom raug, koj tuaj yeem khaws koj lub taub hau ntawm cov plaub hau grey saib zoo heev thiab tsim nyog rau hnub nyoog.
- Koj cov hlua nyiaj yuav saib lawv zoo tshaj yog tias koj tau txais cov plaub hau tsis tu ncua thiab mus rau qhov tshiab, txiav niaj hnub nrog cov ntug huv.
- Txij li cov plaub hau grey nyhav kom qhuav thiab khov sai dua li cov plaub hau ib txwm muaj xim, siv lub tshuab txias thiab lub teeb, ua kom cov plaub hau txau kom xauv hauv cov dej noo thiab ua kom nws zoo nkauj.
- Cov tshuaj zawv plaub hau xiav lossis violet tuaj yeem pab tiv thaiv kom daj los yog txiv kab ntxwv hloov xim thiab ua kom koj lub ntsej muag ci.
Kauj Ruam 7. Siv cov pleev nrog lub teeb, npog zoo nkauj
Yog tias koj hnav pleev, tsis txhob ntim rau qhov hnyav matte foundation thiab concealers. Cov no zoo li khom nyob rau hauv cov kab zoo thiab cov pob txha thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo li qhuav. Hloov chaw, xaiv lub teeb, lub hauv paus dej uas tsim los muab koj cov tawv nqaij ua kom tiav.
- Txij li thaum koj cov tawv nqaij zoo li paler nrog lub hnub nyoog, mus rau lub hauv paus nrog lub suab sov uas yog ib lossis ob qhov xim tsaus dua li koj lub suab tawv nqaij.
- Zuag qhia tag nrho, khaws koj lub teeb ci thiab hloov maj mam. Los so ntawm mascara me ntsis thiab qee qhov mem pleev di ncauj los yog kua nplaum uas nyob ze rau koj cov di ncauj ntuj kom tsim tau lub ntuj, noj qab nyob zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Tu Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub
Kev ntxuav koj lub ntsej muag yog qhov tseem ceeb ntawm txhua lub hnub nyoog. Thaum koj tseem hluas, nws pab tiv thaiv cov av, roj, thiab tshuaj pleev ib ce los ntawm kev txhaws koj cov pores, uas tuaj yeem ua rau tawg. Thaum koj loj tuaj, nws tseem yog ib qho tseem ceeb los ntxuav koj cov tawv nqaij tsis tu ncua, vim tias av thiab lwm yam khaus tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntxov ua ntej. Thaum koj ntxuav, siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj cawv thiab tshuaj tsw qab hnyav kom tsis txhob khaus lossis ua kom tawv nqaij ntau dhau.
- Siv koj cov ntiv tes los ntxuav koj lub ntsej muag. Ntxuav tes txhuam, txhuam, lossis ntaub ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua rau khaus.
- Tshwj tsis yog tias koj tau tawm hws ntau, sim tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub kom tiv thaiv kom koj cov tawv nqaij qhuav.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov tawv nqaij txhua zaus koj ntxuav nws
Txhua lub sijhawm koj ntxuav koj lub ntsej muag lossis lub cev, koj cov tawv nqaij qhuav me ntsis. Thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub, siv qhov ua kom maj mam, tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab kom xauv dej. Qhov no yuav pab txo qis kev ua kom khaus thiab tiv thaiv kev tawg lossis ua pob txuv ua ntej.
Saib rau cov tshuaj pleev uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF tsawg kawg 30. Kev tshav ntuj ntau dhau tuaj yeem ua rau puas tsuaj thiab ua rau koj cov tawv nqaij ua ntej hnub nyoog
Kauj Ruam 3. Txhuam thiab txhuam koj cov hniav txhua hnub
Kev saib xyuas koj cov hniav zoo txij thaum muaj hnub nyoog ntxov yog txoj hauv kev zoo tshaj kom muaj kev hluas, noj qab nyob zoo. Mus ntsib koj tus kws kho hniav ib zaug lossis ob zaug hauv ib xyoos (lossis ntau npaum li koj tus kws kho hniav pom zoo). Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem khaws koj cov hniav kom zoo los ntawm:
- Txhuam ob zaug ib hnub thiab siv cov hlua ib zaug ib hnub
- Noj zaub mov zoo thiab zam zaub mov thiab dej qab zib uas muaj suab thaj ntau
- Zam kev haus luam yeeb, uas tuaj yeem ua rau koj cov hniav puas thiab ua rau muaj cov pos hniav
Kauj Ruam 4. Kho koj cov plaub hau txhua zaus koj ntxuav nws
Qhuav, cov plaub hau puas tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis paub tab thiab muab tso ua ke thaum koj tseem hluas, thiab hnub nyoog koj ntxov ua ntej thaum koj laus dua. Nyob rau txhua lub hnub nyoog, saib xyuas koj cov plaub hau kom raug los ntawm kev ua kom nquag plias, ua kom tsis tu ncua, thiab zam cov khoom lag luam thiab cov txheej txheem hnyav.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau oily, koj yuav tsum tau ntxuav nws ntau npaum li ib zaug ib hnub. Yog tias koj cov plaub hau qhuav lossis kho tshuaj, ntxuav nws tsawg zaus kom tsis txhob qhuav nws. Tej zaum koj yuav xav tau ntxuav tsawg dua li koj hnub nyoog, txij li koj cov plaub hau thiab tawv taub hau yuav dhau los ua roj.
- Tsis txhob ua kom sov koj cov plaub hau ntau zaus lossis siv cov khoom hnyav, xws li zas xim, tshuaj dawb, thiab tshuaj perms lossis so kom txaus. Cov no tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj txhais tes thiab ntsia hlau
Moisturize koj txhais tes txhua hnub thiab tiv thaiv lawv los ntawm tshav ntuj los ntawm kev siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF tsawg kawg 50. Qhov no yuav pab kom lawv saib hluas thiab noj qab nyob zoo. Tidy, khaws cov ntsia hlau zoo nyob rau txhua lub hnub nyoog, yog li tsis txhob hnov qab txiav thiab tu koj cov rau tes tas li.
- Yog tias koj cov rau tes tawg, sim siv tus ntsia thawv tawv kom lawv muaj zog. Ceev faj siv ntau cov khoom ntsia thawv hnyav, xws li cov ntsia thawv ntsia thawv los yog cov tshuaj pleev xim raws cov acetone.
- Hnav hnab looj tes thaum ntxuav tais diav lossis siv tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav los tiv thaiv koj txhais tes thiab tes.
Kauj Ruam 6. Tau 7-9 teev pw txhua hmo
Yog tias koj yog tub ntxhais hluas, sim ua kom tsawg kawg 8-10 teev. Tsis muaj teeb meem koj muaj hnub nyoog li cas, tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb kom ua rau koj saib-thiab xav-koj zoo tshaj.
- Sim kom tau mus pw thiab sawv ntawm tib lub sijhawm txhua hmo-txawm tias hnub so thiab hnub so.
- Txhawm rau kom tau txais kev pw tsaug zog zoo tshaj plaws, ua kom koj chav tsaus ntuj, nyob ntsiag to, thiab xis nyob. Tsis txhob saib ntawm cov ntxaij vab tshaus pib tsawg kawg 30 feeb ua ntej yuav mus pw.
- Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog zoo txawm tias koj ua dab tsi, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem tuaj yeem txheeb xyuas seb dab tsi ua rau muaj teeb meem thiab tawm tswv yim txog kev npaj kho mob.
Kauj Ruam 7. Noj zaub mov kom zoo, muaj zaub mov zoo
Koj txoj kev noj zaub mov tsis yog cuam tshuam koj li kev xav hauv sab hauv-nws tseem tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj qhov tsos. Txhawm rau kom koj cov tawv nqaij, plaub hau, thiab cov hniav saib lawv zoo tshaj nyob rau txhua lub hnub nyoog:
- Noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, muaj protein ntau (xws li nqaij qaib, ntses, lossis taum paj), cov rog zoo (xws li roj txiv ntseej, txiv ntseej, lossis noob), thiab cov nplej tag nrho.
- Txwv cov zaub mov tsis zoo, qab zib, ntsev, thiab cov rog uas koj noj.
- Nyob twj ywm los ntawm kev haus dej kom ntau. Txwv cov dej qab zib thiab cawv.
Kauj Ruam 8. Tau 30 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev txhua hnub
Txawm koj muaj hnub nyoog li cas, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm. Kev tawm dag zog lub cev tsis tsuas yog pab koj saib thiab hnov koj qhov zoo tshaj plaws, tab sis nws tseem txo kev ntxhov siab thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab. Lub hom phiaj siv sijhawm li 30 feeb txav mus los feem ntau hnub ntawm lub lim tiam.
- Koj tsis tas yuav ua dab tsi hnyav heev. Tsuas yog mus taug kev ib puag ncig ib puag ncig yog ib txoj hauv kev zoo kom haum.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj cov pob qij txha, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev qoj ib ce tsawg uas koj tuaj yeem ua tau yam nyab xeeb, xws li kev caij tsheb kauj vab, dej aerobics, lossis yoga maj.
Kauj Ruam 9. Saib koj lub cev
Thaum koj tseem hluas, lub cev zoo yog tus yuam sij rau kev paub tab. Thaum koj loj tuaj, sawv ntsug ncaj thiab siab tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob laus dua koj li. Xijpeem koj lub hnub nyoog, sim ua tib zoo xav txog koj lub cev, txawm tias koj zaum, taug kev, lossis sawv. Piv txwv li:
- Thaum koj nyob hauv lub rooj zaum, zaum ncaj. Khaws koj lub taub hau thiab koj lub xub pwg nyom rov qab thiab so.
- Sawv ntsug siab nrog koj lub taub hau, xub pwg, nraub qaum, thiab taub qab sib dhos nyob saum ib leeg. Sim ua kom tsis txhob slouching koj lub xub pwg, stick koj taub qab tawm, los yog thawb koj lub taub hau thiab caj dab rau pem hauv ntej.
- Sim tsis txhob hunch thaum siv koj lub computer lossis xov tooj.
- Nws tuaj yeem pab ua qhov kev tawm dag zog ib yam, zoo li cov phiajcim thiab txuas hniav, txhawm rau kho qhov ib txwm ua slouch.
