Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum muaj ntau tus paub cov poov xab, tsuas yog ob peb poov xab tua tib neeg lub ntsws. Qhov feem ntau ntawm cov poov xab no yog candida albicans, uas yog kev kis tus kab mob uas muaj feem ntau ntawm cov neeg tsis muaj kev tiv thaiv kab mob. Kom koj qhov kev noj qab haus huv raug tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus ua rau koj kis mob thiab tau txais kev kho mob kom raug. Kev tshawb fawb qhia tias yog tias koj muaj kab mob sib kis hauv koj lub ntsws, koj tuaj yeem tuaj yeem tawm tsam cov poov xab los ntawm kev hloov koj cov zaub mov noj, noj tshuaj ntxiv, thiab noj tshuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Tshuaj thiab Tshuaj Ntxiv
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj tua kab mob probiotic los tua cov poov xab
Anti-poov xab probiotics yog cov tshuaj uas tsim los tua cov kab mob hauv koj lub cev. Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob los txiav txim seb yam tshuaj twg thiab ntau npaum li cas yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
Armored Acidophilus yog ib qho ntawm cov tshuaj no uas ua rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsws
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob
Lwm qhov kev xaiv kho yog noj tshuaj tiv thaiv kab mob uas yuav pab tiv thaiv kev kis kab mob, xws li yog tias koj tiv thaiv kab mob, lossis kho tus kab mob. Cov kab mob poov xab xav tau ergosterol txhawm rau ua kom muaj zog ntawm lawv daim nyias nyias ntawm tes. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj xws li:
- Triazoles
- Fluconazole
- Itraconazole
- Echinocandins
- Amphotericin B.
Kauj Ruam 3. Siv molybdenum kom txwv tsis pub cov poov xab ua cawv
Molybdenum yog cov ntxhia uas tuaj yeem pab txwv cov poov xab los ntawm kev ua cawv hauv koj lub cev. Thaum cov cawv tsim tawm qeeb, koj yuav zoo li kiv taub hau me ntsis thiab koj qhov kev ceeb toom thiab qab los noj mov yuav nce ntxiv.
150 mg ntsiav tshuaj ntawm Molybdenum tuaj yeem noj ob zaug ib hnub
Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj chlorella
Chlorella yog zaub mov zoo uas muaj kev sib xyaw ua ke ntawm cov zaub mov, cov vitamins tseem ceeb thiab cov enzymes. Chlorella pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, tshem tawm cov tshuaj tua kab hauv koj lub cev, thiab tshem tawm cov co toxins.
Dosage: Qhov koob tshuaj pom zoo yog noj ib mus rau ob lub tsiav tshuaj peb zaug ib hnub
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj vitamin B complex
Vitamin B complex capsules tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem ua rau cov poov xab hauv koj lub ntsws. Thaum yuav cov tshuaj vitamin B, xyuas kom tseeb tias lawv tsis yog cov poov xab ntau yam.
Koj tseem tuaj yeem noj cov zaub mov uas muaj cov vitamins B ntau ntxiv, suav nrog cov zaub ntsuab ntsuab, qe, taum pauv, taum pauv, taum pauv, thiab ntses
Kauj Ruam 6. Noj 500 milligrams (mg) ntawm Vitamin C ib hnub
Zoo li cov vitamins B, vitamin C kuj tseem pab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Muaj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog yog ib feem tseem ceeb ntawm kev tawm tsam ib qho kab mob fungal. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj vitamin C, lossis koj tuaj yeem noj cov zaub mov nplua nuj hauv vitamin C xws li:
Citrus txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv qaub, txiv qaub, thiab txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab, gooseberries, zaub ntsuab, thiab zaub paj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Cov Khoom Noj uas txhawb Kev Loj Hlob
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj cov zaub mov cuam tshuam li cas thaum muaj kab mob hauv lub ntsws
Thaum koj muaj cov piam thaj siab, ua kom huv cov carbohydrates, thiab cov zaub mov nplua nuj nyob hauv gluten, koj nce koj txoj hauv kev los tsim cov kab mob sib kis hauv koj lub ntsws. Thaum koj tuaj yeem noj tshuaj (saib Txoj Kev 2) txhawm rau tshem tawm kev kis tus kab mob, koj yuav tsum hloov kho koj cov zaub mov yog tias koj cia siab tias yuav tiv thaiv kev kis tus mob ntxiv.
Kauj Ruam 2. Txiav tawm lossis txo cov suab thaj thiab cov khoom qab zib uas koj nyiam noj thaum lub sijhawm pib ntawm kev kho koj
Fructose, uas pom nyob hauv feem ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zib ntab, thiab cov khoom qab zib zoo li Saccharin thiab nutrasweet, yuav tsum txiav tawm ntawm koj cov zaub mov thaum koj ua haujlwm kom zoo dua. Qhov no vim tias cov khoom qab zib no tuaj yeem tsim qhov chaw loj hlob zoo rau cov poov xab, uas tawm tsam cov haujlwm uas koj tab tom ua kom tshem tawm cov poov xab.
Tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo thaum thawj ob lub lim tiam ntawm koj kev tawm tsam cov poov xab. Lwm yam khoom noj xws li beets thiab qos yaj ywm, uas tseem muaj cov piam thaj siab, yuav tsum zam
Kauj Ruam 3. Nyeem daim ntawv lo ntawm cov khoom ntim kom tsis txhob muaj qee yam qab zib thiab lwm yam khoom xyaw
Cov zaub mov ntim khoom uas muaj cov khoom hauv qab no yuav tsum zam vim tias cov no yog txhua yam suab thaj lossis lwm yam qab zib.
Carob hmoov, Maltose/ malt, Aspartame, Dextrose/ crystallized dextrin, Mannitol, Galactose, Disaccharides, Maltitol, Monosaccharides, Sorghum, Xylitol, Pob kws hmoov txhuv nplej, Maltodextrin, Suamiel, Levulose, thiab Sucanat
Kauj Ruam 4. Txo koj cov gluten kom tsawg
Feem ntau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob sib kis ntawm lub ntsws yog ib txwm tsis kam ua gluten. Gluten yog cov protein yooj yim uas muaj nyob hauv triticale, oats, rye, nplej thiab barley. Nws tseem muaj nyob hauv cov khoom ci.
Gluten nplej yog qhov khoom noj khoom haus ntawm cov poov xab candida vim tias lawv muaj cov qauv zoo ib yam rau qab zib thiab muaj glycemic siab
Kauj Ruam 5. Txiav rov qab haus cawv
Thaum cov poov xab tau kis koj lub cev, cov poov tau zom zom cov carbohydrates uas koj haus thiab hloov nws mus rau hauv daim ntawv ntawm cawv cawv. Kev haus cawv ntau dua thaum cov txheej txheem no tshwm sim tsuas yog ua rau kom muaj cov poov xab nyob hauv koj lub cev.
Koj yuav tsum tsis txhob haus cawv txhua yam tsawg kawg yog thawj ob lub hlis ntawm koj txoj kev kho mob. Yog tias koj pib haus dej ntxiv tom qab lub sijhawm no, nws yuav tsum yog me me
Kauj Ruam 6. Hloov mus rau cov khoom noj sib ntaus sib tua poov xab
Thaum sib ntaus cov poov xab hauv koj lub cev, koj yuav tsum txiav koj cov zaub mov kom pab ua kom sai. Txawm hais tias kev noj zaub mov nws tus kheej tsis yog qhov kho tau zoo, nws tuaj yeem pab tshem tawm qhov ua phem rau cov poov xab ua rau koj lub cev.
- Qhov nruab nrab tswj cov poov xab noj muaj tsawg lossis tsis muaj suab thaj, tsis muaj cov zaub mov tiav thiab noj tsawg carbohydrates. Cov protein ntau (tshwj tsis yog cov uas tau los ntawm gluten thiab soya) yuav tsum tau noj.
- Noj zaub xws li zaub qhwv, zaub xas lav, zaub xas lav, zaub ntsuab, zaub horseradish, celery, kua txob, zaub paj, zaub paj, taum, dos, dos, txiv lws suav thiab qej.
- Ua noj nrog txiv maj phaub, ntses, lossis txiv maj phaub roj, es tsis yog butter.
- Nqaij thiab rog hauv koj cov zaub mov yuav tsum tau muab los ntawm cov tsiaj pub tsiaj thaum cov ntses yuav tsum tsis pub dawb los ntawm kev kis kab mob mercury.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Txog Kab Mob Pulmonary Poov
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov tseem ceeb ua rau muaj kab mob hauv lub ntsws
Kab mob sib kis yog feem ntau yog cov khoom lag luam ntawm lub cev tsis muaj zog. Cov neeg uas tswj kev tu tus kheej tsis zoo, haus luam yeeb, lossis haus dej ntau dhau yog qhov ua rau kis mob candida albicans. Qee yam haujlwm thiab nyiam ua haujlwm kuj tseem ua rau muaj kev pheej hmoo, xws li kev rhuav tshem, kev tsim kho, kev tsim kho av, thiab kev lom zem.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm cov kab mob hauv lub ntsws
Cov kab mob hauv lub ntsws tuaj yeem tshwm sim zoo li mob ntsws uas tsis txhim kho nrog tshuaj tua kab mob. Qee cov tsos mob los saib xyuas suav nrog:
- Ua pa nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum nce ntaiv
- Hnoos, feem ntau yog daj daj los yog ntsuab
- Ua npaws
- Ua daus no
- Mob taub hau
- Ntsej muag txhaws qhov mob hauv koj lub hauv siab uas hnyav dua thaum koj ua pa tob tob lossis hnoos
- Tsis qab los noj mov
- Tawm hws ntau dhau
- Clammy tawv nqaij
- Kev tsis meej pem, tshwj xeeb hauv cov neeg mob laus dua
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog qhov txaus ntshai cuam tshuam nrog kev kis kab mob hauv lub ntsws
Thaum Candida Albicans cuam tshuam rau lub ntsws, koj lub cev tag nrho tuaj yeem cuam tshuam. Cov poov xab tuaj yeem kis thoob plaws hauv koj lub cev yog tias tsis kho rau lub sijhawm ntev txaus.
Cov kab mob hauv lub ntsws yuav tsum tau kho sai li sai tau kom tsis txhob muaj teeb meem yav tom ntej xws li mob ntsws tsis ua haujlwm, lub plawv tsis ua haujlwm thiab qeeb qeeb ntawm lwm yam kabmob
Lub tswv yim
- Lwm cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem suav nrog suav nrog calcium thiab magnesium citrate.
- Tsis txhob noj zaub mov uas muaj mycotoxins (pom hauv pob kws thiab nplej) thaum thawj ob lub lim tiam ntawm koj kev tawm tsam cov poov xab.
- Tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau kis kab mob, yog li tsis txhob siv tshuaj tua kab mob los sim tiv thaiv koj tus kab mob.
