Lub dab teg sprain tshwm sim thaum ligaments hauv lub dab teg ncab mus deb heev thiab kua muag (ib nrab lossis tag nrho). Hauv kev sib piv, pob txha pob txha tawg tshwm sim thaum ib qho ntawm cov pob txha hauv lub dab teg tawg. Qee zaum nws tuaj yeem nyuaj qhia qhov sib txawv ntawm lub dab teg thiab pob txha, vim ob qhov kev raug mob ua rau muaj cov tsos mob zoo sib xws thiab tshwm sim los ntawm kev raug xwm txheej zoo sib xws - ntog rau ntawm txhais tes nthuav tawm lossis tshuab ncaj qha rau lub dab teg. Qhov tseeb, lub dab teg tawg feem ntau cuam tshuam nrog ligaments sprained. Txhawm rau kom paub qhov txawv ntawm ob hom kev raug mob ntawm lub dab teg yuav tsum muaj kev tshuaj xyuas (nrog x-duab hluav taws xob), txawm hais tias nws muaj peev xwm qee zaum tuaj yeem sib txawv ntawm lub dab teg thiab pob txha tawg hauv tsev ua ntej mus rau tom tsev kho mob lossis tsev kho mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Lub Pob Ntseg
Kauj Ruam 1. Tsiv koj lub dab teg thiab ntsuas nws
Lub xub pwg nyom muaj ntau qhov hnyav nyob ntawm qhov qib ntawm kev ncab lossis ua rau cov leeg puas. Ib lub dab teg me me (Qib 1), suav qee qhov kev ncab ligament, tab sis tsis muaj qhov tearing tseem ceeb; ib qho me me sprain (Qib 2) suav tias yog qhov hnyav dua (txog 50% ntawm cov fibers) thiab tej zaum yuav cuam tshuam nrog qee qhov kev poob haujlwm; mob hnyav heev (Qib 3) suav tias yog qhov hnyav dua lossis ua kom tawg ntawm cov leeg. Xws li, kev txav ntawm koj lub dab teg yuav zoo ib yam (txawm tias mob heev) nrog Qib 1 thiab 2 txhaws. Qib 3 sprain feem ntau ua rau tsis ruaj khov (ntau ntau ntawm cov lus tsa suab) nrog kev txav mus vim tias cov pob txha txuas rau lub dab teg pob txha tau tawg tag.
- Feem ntau, tsuas yog qee qib 2 thiab tag nrho qib 3 pob txha caj dab xav tau kev kho mob. Txhua qib 1 thiab feem ntau qib qib 2 tuaj yeem tswj tau hauv tsev.
- Qib 3 lub dab teg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tawg - ligament kua muag tawm ntawm pob txha thiab siv lub pob me me ntawm pob txha nrog nws.
- Feem ntau cov ligament sprained hauv lub dab teg yog scapho-lunate ligament, uas txuas cov pob txha scaphoid rau cov pob txha muaj hmoo.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas hom mob uas koj tab tom hnov
Ib zaug ntxiv, pob txha caj dab yog qhov sib txawv hauv qhov hnyav, yog li hom thiab/lossis qhov mob sib txawv ntau heev. Qib 1 lub dab teg yog mob me me thiab qhov mob feem ntau piav raws li qhov mob uas tuaj yeem ntse nrog kev txav mus los. Qib 2 cov pob txha yog mob hnyav lossis mob hnyav, nyob ntawm seb qhov kev rhuav qhov mob hnyav dua li Qib 1 kua muag thiab qee zaum kuj cuam tshuam vim tias mob hnyav ntxiv. Tej zaum paradoxically, Qib 3 sprains feem ntau tsis mob ntau dua li Qib 2 sprain vim tias cov leeg tau raug txiav tag thiab tsis ua rau cov hlab ntsha ib puag ncig ntau li ntau. Txawm li cas los xij, Qib 3 lub dab teg txhaws thaum kawg pib mob heev me ntsis vim qhov mob zuj zus.
- Qib 3 cov pob txha uas cuam tshuam nrog avulsion pob txha yog qhov mob heev tam sim ntawd, thiab koom nrog ob yam ntse thiab throbbing yam mob.
- Sprains tsim qhov mob tshaj plaws nrog kev txav mus thiab feem ntau tsis muaj tsos mob nrog tsis muaj kev txav mus los (tsis txav chaw).
- Feem ntau, yog tias koj lub dab teg mob heev thiab txav tau yooj yim, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim thiab ntsuas nws.
Kauj Ruam 3. Khaws nws thiab saib seb nws teb li cas
Sprains ntawm txhua qib teb tau zoo rau dej khov lossis kho cua sov vim tias nws txo qhov mob thiab loog ib puag ncig cov hlab ntsha uas ua rau mob. Dej khov yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau Qib 2 thiab 3 lub dab teg vim lawv ua rau muaj mob ntau ntxiv nyob ib puag ncig qhov chaw raug mob. Siv cov dej khov rau lub dab teg txhav rau 10-15 feeb txhua txhua rau rau ob teev tam sim tom qab raug mob ua rau muaj kev cuam tshuam loj tom qab ib hnub lossis ntau dua thiab txo qis qhov mob hnyav, uas ua rau txav tau yooj yim dua. Hauv kev sib piv, icing lub dab pob txha tawg yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm qhov mob thiab o, tab sis cov tsos mob feem ntau rov qab los tom qab qhov cuam tshuam tsis zoo. Yog li, raws li txoj cai dav dav, kev kho mob khaub thuas muaj kev cuam tshuam ntau dua rau cov pob txha uas nws nyob ntawm feem ntau pob txha.
- Qhov hnyav ntau dua, qhov o ntau dua koj yuav pom nyob ib puag ncig ntawm qhov raug mob, uas yuav ua rau thaj tsam zoo li puffy thiab nthuav dav.
- Cov plaub hau me me (kev ntxhov siab) pob txha feem ntau cuam tshuam los ntawm kev kho mob txias (ntev mus) ntau dua qhov kev puas tsuaj loj, uas xav tau kev kho mob.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov nqaij pob txha nyob rau hnub tom ntej
Kev ua rau o ua rau o, tab sis qhov ntawd tsis zoo ib yam li pob. Hloov chaw, qhov nqaij ntuag yog tshwm sim los ntawm cov ntshav los hauv cov ntaub so ntswg los ntawm cov hlab ntsha me los yog cov leeg. Qib 1 lub dab teg feem ntau tsis ua rau tawv nqaij, tshwj tsis yog qhov raug mob los ntawm kev mob hnyav uas ua rau cov hlab ntshav subcutaneous me me. Qib 2 qhov txhaws cuam tshuam ntau dua, tab sis ntxiv, tsis tas yuav muaj qhov nqaij ntuag ntau - nws nyob ntawm seb qhov raug mob tshwm sim li cas. Qib 3 cov pob txha cuam tshuam ntau qhov o thiab feem ntau yog qhov nqaij ntuag vim qhov raug mob uas ua rau cov pob txha tawg feem ntau yog mob hnyav txaus los tseem tuaj yeem tawg lossis ua rau cov hlab ntsha nyob ib puag ncig puas.
- Kev o los ntawm qhov mob ua rau tsis hloov xim ntau ntawm daim tawv nqaij, ib sab ntawm qee qhov liab los ntawm "yaug" vim yog tshav kub tsim.
- Cov xim xiav tsaus ntawm qhov nqaij tawv yog tshwm sim los ntawm cov ntshav los rau hauv cov ntaub so ntswg hauv qab daim tawv nqaij. Raws li cov ntshav degrades thiab tau yaug tawm ntawm cov ntaub so ntswg, qhov nqaij ntuag hloov xim (sib dua xiav, tom qab ntawd nws thiaj li daj).
Kauj Ruam 5. Saib seb nws zoo li cas tom qab ob peb hnub
Qhov tseem ceeb tag nrho Qib 1 lub dab teg, thiab qee qib qib 2 txha, zoo nkaus li zoo dua tom qab ob peb hnub, tshwj xeeb tshaj yog tias koj so qhov raug mob thiab siv kev kho mob txias rau nws. Xws li, yog tias koj lub dab teg zoo li zoo nkauj, tsis muaj qhov o o pom thiab koj tuaj yeem txav nws yam tsis muaj mob ntau, ces yuav tsis xav tau kev kho mob ntxiv. Yog tias koj lub dab teg tau hnyav dua (Qib 2), tab sis zoo nkaus li zoo dua tom qab ob peb hnub (txawm tias qee qhov o tau sau tseg thiab qhov mob tseem nyob nruab nrab), tom qab ntawd muab sijhawm me ntsis kom rov zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev raug mob tsis zoo dua los yog ua tau phem dua tom qab ob peb hnub, tom qab ntawv yuav tsum muaj kev tshuaj ntsuam xyuas sai li sai tau.
- Qib 1 thiab qee qib Qib 2 mob sai sai (ib mus rau ob lub lis piam), qhov Qib 3 cov pob txha (tshwj xeeb nrog avulsion puas) siv sijhawm ntau los kho (qee zaum ob peb hlis).
- Cov plaub hau (kev ntxhov siab) pob txha kuj tuaj yeem kho tau sai sai (ob peb lub lis piam), qhov kev puas tsuaj loj dua tuaj yeem siv ob peb hlis lossis ntau dua, nyob ntawm seb kev phais puas tiav.
Ntu 2 ntawm 2: Txheeb Xyuas Lub Pob Txha Hlwb
Kauj Ruam 1. Saib rau qhov tsis raug lossis qhov nkhaus
Lub dab teg puas tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov xwm txheej zoo sib xws thiab raug mob uas ua rau lub dab teg txhaws. Feem ntau, cov pob txha loj dua thiab muaj zog dua, tsawg dua qhov lawv yuav tawg hauv cov lus teb rau kev raug mob - hloov pauv, ligaments yuav ncab thiab rhuav. Tab sis thaum lawv ua, lawv feem ntau tsim lub ntsej muag tsis zoo lossis nkhaus. Yim pob txha carpal ntawm lub dab teg me me, yog li lub misaligned lossis nkhaus lub dab teg yuav nyuaj (lossis tsis yooj yim sua) kom pom, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov plaub hau tawg, tab sis kev tawg loj dua yog qhov yooj yim qhia.
- Qhov feem ntau tawg pob txha ntev nyob hauv thaj tsam ntawm lub dab teg yog lub vojvoog, uas yog pob txha caj npab uas txuas rau cov pob txha me me carpal.
- Feem ntau cov pob txha carpal puas yog pob txha scaphoid, uas tsis zoo li yuav ua rau pom lub dab teg deformity.
- Thaum pob txha nkag rau ntawm daim tawv nqaij thiab pom pom, qhov no yog hu ua qhib lossis sib xyaw ua pob txha.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas hom mob
Qhov mob los ntawm lub dab teg puas tseem nyob ntawm qhov mob hnyav, tab sis feem ntau nws tau piav qhia meej heev nrog kev txav mus los, thiab sib sib zog nqus thiab mob tsis muaj zog. Qhov mob hnyav ntawm lub dab teg puas ntsoog yuav nce ntxiv thaum tuav los yog nyem ntawm txhais tes, uas tsis yog feem ntau tshwm sim nrog lub dab teg. Lub dab teg puas feem ntau ua rau muaj tsos mob ntawm tes, xws li txhav, loog lossis tsis muaj peev xwm txav tau cov ntiv tes, piv rau lub dab teg vim tias muaj feem ntau ntawm kev raug mob paj hlwb/puas nrog pob txha. Tsis tas li ntawd, tuaj yeem sib tsoo lossis tsoo lub suab thaum txav lub dab teg tawg, uas tsis tshwm sim nrog lub dab teg.
- Qhov mob los ntawm lub dab pob txha feem ntau (tab sis tsis tas li) ua ntej los ntawm "tawg" suab lossis hnov. Hauv kev sib piv, tsuas yog Qib 3 sprains tuaj yeem tsim lub suab lossis hnov zoo ib yam, thiab qhov ntawd qee zaum yog "popping" lub suab raws li cov leeg tawg.
- Raws li cov lus qhia dav dav, mob lub dab teg los ntawm kev tawg yuav mob zuj zus thaum hmo ntuj, qhov mob los ntawm lub dab teg yuav ua rau toj siab thiab tsis tawg thaum hmo ntuj yog tias lub dab teg tsis txav.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas yog tias cov tsos mob hnyav dua hnub tom qab
Raws li tau sau tseg saum toj no, ib hnub lossis ob hnub ntawm kev so thiab kev kho mob khaub thuas tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv me me-rau-nruab nrab lub dab teg, tab sis tib yam tsis tuaj yeem hais rau pob txha. Nrog rau qhov zam tau ntawm cov plaub hau tawg, feem ntau cov pob txha tawg xav tau sijhawm ntau dua los kho dua li cov leeg nqaij. Yog li, ob peb hnub so thiab ua kom sov tsis ua rau muaj kev cuam tshuam ntau rau cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj feem ntau, thiab qee zaum, koj yuav hnov mob ntxiv thaum koj lub cev dhau qhov pib "poob siab" ntawm qhov raug mob.
- Yog tias pob txha tawg hauv lub dab teg nthuav tawm ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd txoj kev pheej hmoo kis mob thiab poob ntshav tseem ceeb yog siab. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
- Cov pob txha tawg hnyav nyob rau hauv lub dab teg yuav txiav tag nrho kev ncig mus rau tes. Qhov o los ntawm cov ntshav ua rau qhov hu ua "compartment syndrome," uas suav tias yog kev kho mob xwm txheej ceev. Thaum qhov no tshwm sim, tes yuav hnov txias los kov (los ntawm tsis muaj ntshav) thiab tig daj ntseg (dawb dawb).
- Cov pob txha tawg kuj tseem tuaj yeem rub lossis cais cov hlab ntsha nyob ze, uas tuaj yeem ua rau loog tag hauv cheeb tsam ntawm txhais tes uas lub paj hlwb sab hauv.
Kauj Ruam 4. Tau xoo hluav taws xob los ntawm koj tus kws kho mob
Txawm hais tias cov ntaub ntawv saum toj no tuaj yeem coj koj los ua qhov kev paub kwv yees seb koj lub dab teg raug mob los yog pob txha puas, tsuas yog xoo hluav taws xob, MRI lossis CT scan tuaj yeem qhia tseeb hauv feem ntau - tshwj tsis yog cov pob txha tau kis los ntawm koj cov tawv nqaij.. Kev xoo hluav taws xob yog txoj kev pheej yig tshaj plaws thiab siv los saib cov pob txha me ntawm lub dab teg. Koj tus kws kho mob yuav xa koj rau xoo hluav taws xob ntawm lub dab teg thiab tau txais cov txiaj ntsig pov thawj los ntawm kws kho hluav taws xob ua ntej nrog koj tham. X-rays tsuas yog pom cov pob txha thiab tsis yog cov nqaij mos xws li ligaments lossis tendons. Cov pob txha tawg tuaj yeem nyuaj rau pom ntawm xoo hluav taws xob vim tias lawv qhov me me thiab qhov chaw nyob, thiab nws tuaj yeem siv ob peb hnub rau lawv kom pom ntawm xoo hluav taws xob. Txhawm rau pom qhov kev puas tsuaj ntawm ligament, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau MRI lossis CT scan.
- Ib qho MRI, uas siv cov nthwv dej sib nqus los muab cov duab ntxaws ntawm cov qauv hauv lub cev, yuav xav tau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas pob txha tawg hauv lub dab teg, tshwj xeeb yog pob txha scaphoid tawg.
- Cov plaub hau tawg hauv lub dab teg yog qhov nyuaj rau pom ntawm x-rays li niaj zaus kom txog thaum tag nrho qhov mob ploj mus. Xws li, koj yuav tsum tau tos ib lub lis piam lossis li ntawd txhawm rau txheeb xyuas qhov tawg, txawm hais tias los ntawm lub sijhawm ntawd, qhov raug mob zoo ntawm nws txoj hauv kev los kho.
- Osteoporosis (pob txha txhav txhav vim tsis muaj cov ntxhia pob zeb) yog qhov ua rau muaj kev pheej hmoo loj rau lub dab teg puas, txawm hais tias tus mob tsis tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub dab teg.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Qee cov pob txha carpal hauv lub dab teg tsis tau txais ntshav txaus nyob rau hauv ib txwm muaj xwm txheej, yog li lawv yuav siv sijhawm ntau lub hlis los kho yog tias tawg.
- Skateboarding thiab snowboarding yog cov kev pheej hmoo siab rau lub dab teg thiab pob txha, yog li nco ntsoov hnav lub ntsej muag tiv thaiv.
- Lub dab teg thiab pob txha feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntog, yog li ceev faj thaum taug kev ntawm qhov chaw ntub dej los yog nplua.
