Yog tias koj lub Apple Watch tseem ceeb qhia koj kom ua pa, tsis txhob ntshai-qhov ntawd yog qhov ua tsis taus pa, lub siab xav tshiab uas los nrog watchOS 3. Thaum koj xav so, tso pa thiab ua pa tob tob nrog rau cov duab. Koj tseem tuaj yeem hloov kho qhov kev tawm dag zog, tshuaj xyuas koj cov txheeb cais, thiab hloov qhov zaus ntawm cov lus ceeb toom ntawd.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Pib Kev Ua Pa
Kauj Ruam 1. Qhib lub Breathe app
Lub cim yog ntsuab thiab muaj tus xub nkhaus dawb.
Kauj Ruam 2. Tig Digital Crown los teeb qhov ntev ntawm koj qhov kev tawm dag zog
Koj tuaj yeem xaiv los ntawm 1 txog 5 feeb.
Kauj Ruam 3. Tsiv mus rau qhov chaw uas koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab tsis cuam tshuam
Kev sib tham ua pa yuav xaus yog tias koj txav ntau dhau thaum koj tawm dag zog.
Kauj Ruam 4. Coj mus rhaub Pib
Ua pa app tam sim no yuav qhia koj dhau los ntawm kev ua pa tob. Nyob twj ywm thaum koj ua raws li cov lus qhia ntawm qhov screen.
Kauj Ruam 5. Ua pa tob tob thaum cov yeeb yaj kiab puag ncig nthuav dav
Lub moos tseem yuav coj koj lub dab teg txuas ntxiv koj nqus pa, uas yuav pab tau yog tias koj muaj qhov muag tsis pom lossis xav kaw koj lub qhov muag.
Ib qho ua tsis taus pa ntev txog 7 vib nas this los ntawm lub neej ntawd, tab sis koj tuaj yeem hloov qhov ntawd hauv "Kuv Saib" ntawm koj lub iPhone
Kauj Ruam 6. Ua pa maj mam raws li qhov ua kom txav txav
Tapping nres thaum koj ua pa.
Kauj Ruam 7. Ua pa kom txog thaum lub moos npuaj koj lub dab teg ob zaug thiab nrov nrov
Thaum ua tiav qhov kev tawm dag zog, koj yuav pom lub vijtsam Summary, uas qhia txog kev ua pa uas koj tau ua tiav hnub no, nrog rau koj lub plawv dhia.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Koj Li Kev Nyiam
Kauj Ruam 1. Qhib Apple Watch app ntawm koj lub iPhone
Kauj Ruam 2. Kais Kuv Saib
Kauj Ruam 3. Kais Ua pa
Kauj Ruam 4. Kais Ua Ntej Ua Ntej kom kho qhov ua pa nco qab
Cov no yog cov lus ntawm koj li Apple Watch uas ceeb toom koj kom siv Kev Ua pa.
- Xaiv ib qho ntawm cov sijhawm xaiv (piv txwv li "Txhua 5 teev") yog tias koj xav tau kev ceeb toom ntawm koj li Apple Watch uas ceeb toom koj kom siv Ua pa.
- Yog tias koj tau txais Kev ceeb toom Ua pa ntawm lub sijhawm koj tsis tuaj yeem ua ib ce, coj mus rhaub.
- Txhawm rau ua kom tsis nco qab, xaiv "Tsis muaj."
Kauj Ruam 5. Toggle "Cov Ntsiab Lus Txhua Lub Hli" qhib lossis kaw
Yog tias muaj qhov tshwj xeeb no, koj yuav pom cov lus txhua hnub Monday uas muaj cov npe ntawm txhua yam koj ua pa rau lub lim tiam.
Kauj Ruam 6. Coj Tus Kws Ua pa kom hloov lub sijhawm koj ua pa
Los ntawm lub neej ntawd, ua tsis taus pa ntev li 7 vib nas this. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm 4 txog 10 ua pa ib feeb yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Kais Haptics txhawm rau hloov txoj Kev Ua pa rau koj lub dab teg
Kev teeb tsa lub hauv paus yog “Tshaj Tawm,” tab sis koj tuaj yeem xaiv “Tsawg heev” rau qhov pom tsis pom tsawg.
Kauj Ruam 8. Toggle “Siv Sijhawm Yav Dhau Los” qhib lossis kaw
Yog tias ua tau, Ua pa yuav siv sijhawm ntev ntawm koj qhov kev tawm dag zog zaum kawg (lub sijhawm koj tau teeb tsa nrog Digital Crown) raws li lub hauv paus rau kev tawm dag zog tom ntej.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Kev Ua pa nrog App Health
Kauj Ruam 1. Qhib Health app ntawm koj lub iPhone
Koj tuaj yeem taug qab koj cov dej num ua pa, tseem hu ua "Mindfulness Minutes," hauv Health app.
Kauj Ruam 2. Kais Mindfulness
Koj yuav pom kab ntawv kab uas qhia koj cov ntaub ntawv ua pa rau lub lim tiam dhau los.
Koj qhov nruab nrab txhua hnub (hauv feeb) rau lub lim tiam dhau los zoo nkaus li nyob rau sab saum toj ntawm kab ntawv hauv qab "Lub siab xav feeb."
Kauj Ruam 3. Coj mus rhaub kab duab kab los saib cov ncauj lus kom ntxaws
Ntawm no koj tuaj yeem tso tawm cov ntaub ntawv los ntawm lwm lub sijhawm, xws li hnub, hli, lossis xyoo.
Qhov nruab nrab txhua hnub yuav hloov pauv los xav txog lub sijhawm xaiv
Txoj Kev 4 ntawm 4: Xiam Txhua Qhov Kev Ceeb Toom Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Qhib Apple Watch app ntawm koj lub iPhone
Yog tias koj tsis xav siv Ua pa txhua lub sijhawm, koj tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm kev thab koj los ntawm kev hloov pauv sai hauv koj lub moos saib.
Ua pa tsis tuaj yeem tshem tawm
Kauj Ruam 2. Kais Ua pa
Kauj Ruam 3. Kais Ua Ntej Nco
Kauj Ruam 4. Kais Tsis Muaj
Koj yuav tsis tau txais kev ceeb toom ntxiv txog Kev Ua pa ntawm koj li Apple Watch.
