Qee tus kws tshaj lij qhia tias koj tuaj yeem, dhau los ntawm lub zog hypnosis, rov ua rau koj lub siab tsis nco qab kom txo koj txoj kev qab los thiab ua rau koj mob siab rau ua lub neej noj qab haus huv. Kev tshawb fawb txog qhov no tsis meej, nrog qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws muaj txiaj ntsig thiab lwm qhov uas nws muaj qhov cuam tshuam tsawg. Xijpeem nws tsis ua mob, yog li nws yuav tsim nyog sim rau cov neeg yoo mov.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Hypnotizing Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ntseeg
Ntau lub zog ntawm hypnosis nyob ntawm qhov uas koj tau ntseeg koj tus kheej tias koj muaj txoj hauv kev los tswj koj qhov kev yaum. Yog tias koj tsis ntseeg tias hypnosis yuav pab koj hloov koj txoj kev xav, nws yuav muaj txiaj ntsig me me.
Kauj Ruam 2. Tau xis nyob
Mus rau qhov chaw uas koj tsis zoo li yuav cuam tshuam. Qhov no tuaj yeem nyob txhua qhov chaw uas nyob ntsiag to zoo li koj lub txaj, rooj zaum, lossis lub rooj zaum yooj yim. Nco ntsoov tias koj lub taub hau thiab caj dab txhawb nqa.
- Hnav khaub ncaws poob thiab tsim kom pom tias qhov kub tau teev nyob rau qib zoo.
- Koj tuaj yeem pom nws yooj yim dua yog tias koj ua qee lub suab paj nruag maj mam thaum koj ua rau tus kheej poob siab, tshwj xeeb yog qee yam cuab yeej.
Kauj Ruam 3. Ua kom pom tseeb ntawm ib yam khoom
Nrhiav qee yam hauv chav los saib thiab tsom mus rau, nyiam dua qee yam me ntsis saum koj. Siv koj lub hom phiaj ntawm qhov khoom no los tshem koj lub taub hau ntawm txhua qhov kev xav. Ua qhov khoom no tsuas yog qhov koj paub txog.
Kauj Ruam 4. Ua pa tob tob thaum koj kaw koj lub qhov muag
Qhia koj tus kheej tias koj daim tawv muag hnyav dua thiab tso cai rau lawv maj mam poob. Thaum koj ob lub qhov muag kaw, ua pa tob tob nrog qhov ua ntu zus. Ua kom pom tseeb ntawm koj txoj kev ua pa, tso cai rau nws nyob hauv koj lub siab, ntau npaum li qhov khoom koj tau saib ua ntej. Hnov koj tus kheej los so nrog txhua qhov ua pa ntxiv.
- Xav txog tias txhua qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau ploj mus los ntawm koj cov leeg. Cia qhov kev xav txav koj lub cev los ntawm koj lub ntsej muag, rau koj lub hauv siab, koj txhais caj npab, thiab thaum kawg koj ob txhais ceg.
- Thaum koj tau so tag nrho koj lub siab yuav tsum meej thiab koj yuav yog txoj hauv kev rau tus kheej-hypnosis.
Kauj Ruam 5. Pom lub pendulum
Cov lus tsa suab ntawm lub pendulum txav rov qab los tau ib txwm tau siv hauv hypnosis los txhawb kom ua kom pom tseeb. Hauv koj lub siab, xav txog qhov pendulum no txav mus los thiab los. Tsom ntsoov rau nws thaum koj so kom huv los pab koj lub siab.
Kauj Ruam 6. Suav rau qhov hypnosis
Pib suav hauv koj lub taub hau los ntawm 10 txog 1. Raws li koj suav sau qhia rau koj tus kheej tias koj tab tom zuj zus zuj zus mus rau hauv kev xav. Hais tias, "10, Kuv so. 9, Kuv tau so ntau dua. 8, Kuv tuaj yeem hnov qhov kev so so nthuav tawm kuv lub cev. 7, Kuv tuaj yeem hnov tsis muaj dab tsi tab sis kev so…. 1, Kuv tsaug zog heev."
Nco ntsoov thoob plaws qhov ntawd thaum koj mus txog 1 koj yuav nyob hauv lub xeev hypnosis
Kauj Ruam 7. Sawv
Thaum koj tau ua tiav yam koj xav tau thaum lub sijhawm hypnosis, koj yuav tsum tsa koj tus kheej. Suav rov qab los ntawm 1 txog 10. Hauv koj lub taub hau, hais tias: “1, Kuv sawv los. 2, thaum kuv suav kuv yuav hnov zoo li kuv tau tsaug zog tsaug zog. 3, Kuv hnov ntau tsaug zog…. 10, Kuv tsaug zog thiab ua kom rov zoo siab."
Ntu 2 ntawm 3: Ntseeg Koj Tus Kheej kom poob phaus thaum nyob hauv Hypnosis
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj kev tswj hwm
Nws siv sijhawm rov ua dua los rov ua dua koj lub hlwb nrog hypnosis. Koj yuav tsum mob siab siv sijhawm kwv yees li nees nkaum feeb hauv ib hnub hauv lub xeev ntawm hypnosis. Thaum nyob hauv, hloov pauv ntawm qee cov tswv yim teev tseg hauv qab no. Sim me ntsis ntawm txhua yam los tawm tsam koj tus cwj pwm noj tsis zoo los ntawm txhua lub kaum sab xis.
Kauj Ruam 2. Kawm kom tsis nyiam zaub mov tsis zoo
Ib ntawm thawj yam uas koj yuav tsum tau sim ua thaum nyob hauv hypnosis yog kom ntseeg koj tus kheej tias koj tsis txaus siab rau cov khoom noj txom ncauj phem uas koj tab tom muaj teeb meem ncaws tawm. Xaiv ib yam dab tsi zoo li mis nyuj khov uas koj nyiam ua rau ntau dhau. Qhia koj tus kheej "Mis nyuj khov qab tsis zoo thiab ua rau kuv mob." Rov ua dua nees nkaum feeb, kom txog thaum koj npaj txhij los ntawm hypnosis
Nco ntsoov, kev noj zaub mov zoo tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsum tsis txhob noj, tsuas yog noj tsawg dua cov zaub mov tsis zoo. Tsis txhob sim tham nrog koj tus kheej ntawm kev noj mov, tsuas yog yaum koj tus kheej kom noj zaub mov tsawg dua uas koj paub tias tsis zoo
Kauj Ruam 3. Sau koj tus kheej cov lus zoo
Koj kuj yuav tsum siv tus kheej-hypnosis los txhawb koj txoj kev xav noj kom zoo dua. Sau mantra uas yuav rov ua dua thaum nyob hauv lub xeev hypnosis. Piv txwv suav nrog: “Kev noj zaub mov ntau dhau ua rau kuv thiab kuv lub cev mob. Kuv yuav tsum noj zaub mov kom zoo rau kuv tus kheej kom zoo dua."
Kauj Ruam 4. Xav txog koj tus kheej zoo dua
Txhawm rau kom koj lub siab xav ua neej nyob zoo dua pom qhov koj yuav zoo li noj qab nyob zoo. Coj ib daim duab ntawm koj tus kheej los ntawm thaum koj tau thim lossis ua qhov zoo tshaj plaws los xav txog qhov koj yuav zoo li tom qab poob phaus. Hauv qab hypnosis tsom mus rau daim duab no. Xav txog kev ntseeg siab uas koj yuav hnov yog tias koj noj qab nyob zoo. Qhov no yuav ua rau koj xav paub tias ua rau koj yuag dua thaum koj tsaug zog.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Noj cov protein nrog txhua pluas noj
Cov protein yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua kom zoo rau koj thiab, vim tias nws txhawb cov leeg kev loj hlob, tuaj yeem txhim kho koj cov metabolism. Qhov chaw zoo ntawm cov protein suav nrog nqaij nruab deg, nqaij ntshiv, qe, mis nyuj, txiv ntseej, thiab taum. Steak txhua pluas noj yuav ua rau muaj txiaj ntsig, tab sis khoom noj txom ncauj ntawm cov txiv ntoo thaum koj tshaib plab tuaj yeem mus ntev kom pab koj ua tiav koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 2. Noj ntau pluas mov, me me hauv ib hnub
Thaum koj tsis noj sijhawm ntev, koj cov metabolism hauv qis thiab koj tsis hlawv roj. Yog tias koj noj qee yam me me ib zaug txhua peb lossis plaub teev, koj cov metabolism hauv yuav nce thiab koj yuav tsis tshaib plab thaum koj zaum noj mov.
Kauj Ruam 3. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav ua rau koj puv thiab muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau koj yam tsis muaj qhov hnyav ntxiv. Khoom noj txom ncauj ntawm txiv tsawb es tsis txhob ncuav qab zib kom pib poob phaus.
Kauj Ruam 4. Txiav cov rog tsis zoo
Cov rog tsis txaus, zoo li cov roj txiv roj, tuaj yeem ua rau koj zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sim txwv koj kev noj cov rog thiab cov rog trans. Ob qho no yog qhov tseem ceeb ua rau mob plawv.
- Cov rog rog ntau nyob hauv cov khoom noj tiav, tshwj xeeb yog cov khoom ci, khov, thiab margarine.
- Cov rog rog tsis zoo li cov rog trans, tab sis tuaj yeem ua rau tsis zoo. Cov peev txheej tseem ceeb ntawm cov rog rog, suav nrog butter, cheese, lard, nqaij liab, thiab mis.
