Yog tias koj muaj tics uas cuam tshuam lossis cuam tshuam rau koj lub neej niaj hnub, koj yuav xav txwv lawv lossis tswj hwm lawv. Vim tias tics tuaj yeem ua ob qho tib si tsis pub leej twg paub thiab yeem ua haujlwm, qee qhov tuaj yeem tswj tau thaum lwm tus tsuas yog tuaj yeem tswj hwm nrog kev txo qis kev ua neej nyob thiab/lossis tshuaj. Txoj hauv kev tseem ceeb los txo koj cov tics yog los ntawm kev sim kho tus cwj pwm txhawm rau txheeb xyuas qhov xav kom tic thiab tuaj nrog kev hloov pauv. Koj tseem tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau txo kev ntxhov siab kom tsis txhob muaj tics, lossis sim kho kev kho mob kom pab koj tswj koj li tics. Nrhiav kev kho mob lossis kev pab tswv yim rau kev pab ntxiv txo koj tics.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov xav tau ua ntej
Coob leej neeg nrog tics muaj "yaum" ua ntej tic pib, yam zoo li khaus uas koj xav tau kos. Hauv qee txoj hauv kev, kev pib tic txo qhov kev xav ntawd. Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas dab tsi tshwm sim ua ntej koj tic, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau txhawm rau tic.
- Piv txwv li, tej zaum koj xav tias muaj kev nruj nyob hauv thaj tsam ua ntej tic, thiab tic tshem tawm qhov nro.
- Piv txwv li, nro hauv caj pas tuaj yeem ua rau lub caj pas-tshem tawm tic.
Kauj Ruam 2. Xaiv tus cwj pwm kom tshem tawm tic
Thaum koj txiav txim siab thaum tic tab tom los, xaiv tus cwj pwm uas yuav ua rau tic tsis tshwm sim. Piv txwv li, yog tias tic yog caj npab fling, tuav koj txhais tes nruj rau koj lub cev. Yog tias tic tshem koj lub caj pas, ua qeeb, ua pa tob.
Koj yuav tsum dhau los paub txog qhov pib ntawm tics, uas yog vim li cas thiaj txheeb xyuas qhov kev npaj ua ntej yog qhov tseem ceeb. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xyaum coj tus cwj pwm tshiab dhau los, tshwj xeeb tshaj yog thaum tic tab tom los hloov tus qauv
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm nrog tus kws kho tus cwj pwm
Thaum koj tuaj yeem tuaj yeem ua haujlwm ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm koj tus kheej, tau txais kev pab los ntawm kws kho tus cwj pwm yuav zoo li yuav pab tau. Lawv tuaj yeem qhia koj cov txuj ci uas koj yuav tsis xav txog ntawm koj tus kheej. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj hloov txoj kev ua neej uas tuaj yeem txo qis lossis siv zog ntawm koj tics.
Kauj Ruam 4. Ua siab ntev
Tus cwj pwm yuav tsum nres tic tam sim no, tab sis nws kuj muaj txiaj ntsig mus sij hawm ntev. Tus kws kho mob coj tus cwj pwm ntseeg tias dhau sijhawm, tshem tawm tic tuaj yeem txo qis nws tuav koj. Hauv lwm lo lus, tshem tawm tic txhua zaus nws tshwm sim tuaj yeem txhais tau tias nws tshwm sim tsawg dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Zam Txim Qhov Tseeb
Kauj Ruam 1. Tsaug zog txaus
Yog tias koj nkees nkees dhau, koj lub tics yuav ua rau mob hnyav dua. Kom tau txais kev pw tsaug zog zoo dua, teeb tsa lub tswb ib teev ua ntej koj yuav tsum mus pw kom ceeb toom koj kom pib npaj rau lub txaj. Tua txhua lub tshuab hluav taws xob kom koj tuaj yeem pib nqes los, thiab nco ntsoov txo qis kev cuam tshuam, suav nrog lub teeb thiab lub suab tsis txaus.
- Cov neeg laus xav tau 7-9 teev pw.
- Cov menyuam hnub nyoog 14 txog 17 xyoos xav tau 8-10 teev pw hmo ntuj.
- Cov menyuam hnub nyoog 6 txog 13 xyoos xav tau 9-11 teev pw hmo ntuj.
- Cov menyuam hnub nyoog 3 txog 5 xyoos xav tau 10-13 teev pw hmo ntuj.
- Cov menyuam hnub nyoog 2 xyoos xav tau 11-12 teev pw hmo ntuj thiab 1-2 teev pw tsaug zog.
- Cov menyuam hnub nyoog 1 xyoos xav tau 10 teev pw hmo ntuj thiab 4 teev ntawm kev tsaug zog.
- Me nyuam mos xav tau 14-17 teev ntawm kev pw tsaug zog.
Kauj Ruam 2. Txiav kev ntxhov siab nrog kev tawm dag zog thiab txhawb nqa
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj tics tsis zoo, yog li txiav rov qab ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem pab ua kom koj tics qeeb. Sim ua kom tsawg kawg 150 feeb ntawm kev tawm dag zog ib lub lim tiam los pab txo kev ntxhov siab, xws li ua luam dej, dhia, lossis caij tsheb kauj vab. Ua lub sijhawm rau koj tus kheej thaum koj muaj kev ntxhov siab, thiab tsim pab pawg txhawb nqa cov phooj ywg uas yuav mloog koj thiab ua rau koj luag thaum koj poob siab.
- Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tswj hwm cov teeb meem hauv koj lub neej thaum lawv tshwm sim. Yog tias koj zoo li tsuas yog txhawj xeeb txog lawv es tsis txhob ua ib yam dab tsi, koj nce koj cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, los ntawm kev nqis tes ua, koj yuav txo koj qib kev ntxhov siab.
- Mloog suab paj nruag uas nyob ntsiag to, xim, lossis nyeem phau ntawv thaum koj muaj kev ntxhov siab.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua yam xws li yoga thiab kev xav kom txo koj qib kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv
Kev haus luam yeeb thiab haus dej tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tswj koj tics. Yog tias koj koom nrog cov cwj pwm no, koj puas zoo tshaj los txiav luam yeeb. Koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob lossis kws pab tswv yim txog kev quav tshuaj, yog tias tsim nyog
Kauj Ruam 4. Ceeb toom rau lwm tus txog koj tics
Tau kawg, koj tsis tas yuav taug kev mus rau cov neeg txawv ntawm txoj kev thiab qhia lawv tias koj muaj tic. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem pab qhia koj cov phooj ywg zoo thiab tsev neeg. Qhia rau lawv paub txog koj tus mob kom lawv tuaj yeem hloov kho lawv tus kheej li cas rau koj tics. Hais txog tias qhov xwm txheej ntxhov siab feem ntau tuaj yeem ua rau tics tsis zoo.
Nco ntsoov tias koj tics tsis muaj dab tsi los txaj muag! Koj muaj mob, ib yam li mob hawb pob, qaug dab peg, lossis ntshav qab zib
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug txog tshuaj tiv thaiv kab mob
Thawj cov tshuaj tau hais rau tics yog tshuaj tiv thaiv kab mob, suav nrog haloperidol, pimozide, thiab aripiprazole. Qhov tseeb, cov tshuaj no tsuas yog cov pom zoo los ntawm Tsoom Fwv Saib Xyuas Tshuaj Yeeb Tshuaj (FDA) rau kev kho mob tics.
- Nrog koj tus kws kho mob txiav txim seb cov tshuaj no puas haum rau koj. Sib tham siv cov tshuaj no raws li kev xaiv luv-luv thaum ua haujlwm ntawm kev hloov pauv tus cwj pwm.
- Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj cem quav, ua rau koj lub qhov ncauj qhuav, ua rau lub qhov muag tsis pom kev, thiab ua rau koj hnyav dua.
Kauj Ruam 2. Tham txog lwm yam tshuaj
Txawm hais tias tsuas yog tshuaj tiv thaiv kab mob raug pom zoo los kho tics, ntau tus kws kho mob tig mus rau lwm yam tshuaj los pab nrog tics. Nug koj tus kws kho mob yog tias ib qho ntawm cov tshuaj no yuav haum rau koj. Thaum koj cov tics tau tswj hwm, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txo qhov ntau npaum li cas ces tso tseg cov tshuaj.
- Ob txoj kev xaiv yog clonidine lossis guanfacine. Cov tshuaj no feem ntau tau sau tseg rau cov ntshav siab, tab sis lawv tuaj yeem pab nrog tics thiab ADHD.
- Lwm qhov kev xaiv yog clonazepam, uas tseem siv los kho kev ntxhov siab.
- Tetrabenazine yuav pab tau yog tias koj muaj kab mob zoo li Huntington's, txawm hais tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Qee tus neeg teb rau topiramate, tshuaj qaug dab peg.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog kev txhaj tshuaj botulinum
Nrog rau cov tshuaj no, tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj botulinum (Botox) rau hauv cov leeg. Qee zaum, botulinum yuav pab so cov leeg nqaij, txo cov tic. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog lub hom phiaj me me, thaj chaw tshwj xeeb, yog li nws yuav tsum tau siv qhov chaw kawg.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev phais lub paj hlwb kom tob
Hauv ob peb kis, kev phais lub paj hlwb tob tob yuav yog qhov kev xaiv. Nrog txoj kev phais no, cov hluav taws xob me tau muab tso rau hauv koj lub hlwb. Cov electrodes tau txuas nrog lub tshuab hluav taws xob hauv koj lub hauv siab. Lub tshuab hluav taws xob xa tawm hluav taws xob me me los pab tswj koj cov tics.
