Nws yog ib txwm ua kom nqos me me ntawm cov qaub ncaug tsis tu ncua, tab sis koj yuav nqos ntau dhau vim yog teeb meem ntawm lub cev lossis kev txhawj xeeb. Ua ntej koj tuaj yeem nrhiav kev pab, koj yuav tsum txiav txim siab seb dab tsi ua rau koj cov dej ntau dhau. Hmoov zoo, thaum koj txheeb xyuas vim li cas koj nqos qaub ncaug ntau dhau, koj tuaj yeem feem ntau siv cov kev ntsuas yooj yim los pab daws qhov teeb meem. Qee qhov, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj los daws koj cov teeb meem nqos.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Kom Qhuav Quav
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau dua thaum nruab hnub
Hauv qhov xwm txheej ib txwm, koj lub cev tsim cov qaub ncaug ntau ntxiv thaum koj tsis muaj dej txaus. Yog li, los ntawm kev haus dej ntau dua thaum nruab hnub, koj yuav xaus nrog cov qaub ncaug tsawg dua. Haus ib khob dej me me ua ntej yuav mus thiab.
Txhawm rau kom muaj dej txaus, haus ib khob dej sov thaum koj sawv los thiab ua ntej thiab thaum noj mov, thiab haus dej txhua hnub ua ntej koj lub qhov ncauj qhuav lossis koj xav nqhis dej
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj cov khoom qab zib thiab qab zib heev
Thaum koj muab cov khoom qab zib los yog qab zib kho rau hauv koj lub qhov ncauj, koj tuaj yeem tsim cov qaub ncaug ntxiv txhawm rau txhawm rau ua kom lub zog hnov qab zoo. Txiav rov qab ntawm cov khoom qab zib lossis qab zib tiag tiag tuaj yeem pab txo qis cov qaub ncaug hauv koj lub qhov ncauj.
Qhov no yog vim li cas tib neeg nqus cov qab zib lossis qab zib kom ua rau lawv lub qhov ncauj ntub dej
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob thiab tshuaj noj
Yog tias koj lub cev tsim cov qaub ncaug ntau dhau rau qhov tsis paub vim li cas, koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem kuaj mob tus mob uas ua rau nws. Yog tias paub kho mob lossis kho mob yog tus neeg ua txhaum, koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov pauv koj cov tshuaj lossis hloov kho lwm yam kev kho mob.
Ntau yam kev kho mob, suav nrog ntau yam kab mob, kab mob, thiab teeb meem plab (tshwj xeeb yog GERD), tuaj yeem ua rau cov qaub ncaug ntau dhau. Ib yam li ntawd, qee yam tshuaj-xws li tshuaj tiv thaiv kab mob Clozapine-tuaj yeem ua rau qaub ncaug ntxiv
Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj twg los kho qhov ua tsis raug cai
Hypersecretion yog lub sijhawm kho mob rau ntau lawm cov qaub ncaug, thiab muaj ntau yam tshuaj pom zoo rau kev kho tus mob no. Lawv qee zaum ua rau muaj kev phiv xws li tsaug zog, kiv taub hau, thiab sib tw plawv dhia, txawm li cas los xij, yog li tham txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm ntau yam kev xaiv nrog koj tus kws kho mob. Cov tshuaj hypersecretion nquag muaj xws li:
- Glycopyrrolate (Robinul).
- Propantheline (Pro-Banthine).
- Amitriptyline (Elavil) tau txais txiaj ntsig zoo.
- Nortriptyline HCL (Pab Pawg).
- Scopolamine (Transderm Scop).
Tswv yim:
Qee zaum cov qaub ncaug ntau dhau tuaj yeem nyuaj rau kev tswj hwm yog tias nws tshwm sim los ntawm kev mob nkeeg. Piv txwv li, nws yuav yog ib qho nyuaj tshaj amyotrophic lateral sclerosis (ALS) cov tsos mob los kho.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Teeb Meem Nrog Koj Lub Hauv Paus
Kauj Ruam 1. Nco tseg thaum koj ntsib qhov "pob hauv koj lub caj pas"
Yog tias koj nquag hnov zoo li muaj pob me me uas ua rau nws nyuaj rau koj nqos-tshwj xeeb tshaj yog thaum nqos qaub ncaug-koj yuav muaj globus. Globus tsis yog pob kws tiag, tab sis nws yog qhov xwm txheej tiag tiag uas tsim kev hnov mob ntawm pob.
- Qee tus neeg pom pom globus tsuas yog thaum lawv nqos qaub ncaug, thaum lwm tus hnov nws txhua lub sijhawm lawv nqos.
- Muaj globus tuaj yeem ua rau koj xav nqos heev-txawm tias tsuas yog me me ntawm cov qaub ncaug-txhawm rau "sim" qhov kev xav.
- Yog tias nws zoo li muaj pob nyob hauv koj lub caj pas txhua lub sijhawm, thiab tshwj xeeb tshaj yog tias koj tuaj yeem hnov lossis pom cov pob tiag, hu rau koj tus kws kho mob. Thaum tsis tshua muaj tshwm sim, koj yuav muaj qog lossis lwm yam mob uas tsis yog globus.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob GERD thiab tau txais kev kho mob
Kab mob Gastroesophageal reflux (GERD) yog qhov ua rau muaj globus ntau tshaj plaws. Kev rov qab los ntawm cov kua qaub ua rau puas rau koj txoj hlab pas thiab tuaj yeem tsim qhov hnov mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nqos koj tus kheej cov qaub ncaug.
Kho GERD nrog tshuaj noj, hloov kev noj zaub mov, thiab kev hloov kho lub neej yuav tshem tawm ntawm koj lub ntiaj teb
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau nqos zog thiab tsuas yog thaum tsim nyog
Nws qee zaum hais yooj yim dua li ua tiav, tab sis ua kom nqos loj dua tsis tuaj yeem pab koj kov yeej "pob hauv koj lub caj pas" kev xav. Saib seb koj puas tuaj yeem mus 1 lossis txawm tias 2 feeb ntawm nqos thaum nruab hnub (thaum tsis noj mov), piv txwv li teeb tsa lub sijhawm ua haujlwm yog qhov ntawd pab tau.
Tus neeg laus nruab nrab nqos ib ncig 600 zaug hauv ib hnub, lossis kwv yees li 35 zaug hauv ib teev thaum tsaug zog thiab kwv yees li 6 zaug hauv ib teev thaum tsaug zog
Txoj Kev 3 ntawm 4: nqos tsawg zaus nrog mob caj pas
Kauj Ruam 1. Sim cov kua kub, kua txias, thiab khov khov
Sim ua qee qhov nyiam nyiam mob caj pas uas tau sawv ntawm qhov kev sim ntawm ntau tiam-yam xws li nqaij qaib kua zaub, tshuaj yej kub, dej khov nab kuab, thiab khov nab kuab. Cov khaub thuas tuaj yeem pab loog tus neeg hnov mob hauv koj lub caj pas, thaum cov khoom kub tuaj yeem so qee qhov mob thiab pab tshem tawm cov hnoos qeev.
Kev mob caj pas tuaj yeem ua rau koj zoo li nqos ntau zaus txhawm rau txhawm rau mob ib ntus nrog txheej txheej qaub ncaug. Nyob rau hauv lem, qhov no tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj qhuav thiab txawm ua rau mob plab
Kauj Ruam 2. Nqa rau ntawm lub qhov ncauj lozenge uas muaj pectin
Lub caj pas lozenges tuaj yeem ua rau koj mob caj pas thiab pab koj kom tsis txhob nqos ntau. Muab lub caj pas lo rau ntawm koj tus nplaig thiab cia nws yaj. Rov ua dua txhua 2 teev los tswj kev mob caj pas.
Tsis txhob muab lub qhov ncauj lo rau tus menyuam uas muaj hnub nyoog qis dua 5. Nws tsis muaj kev nyab xeeb rau lawv noj lub raj mis
Kauj Ruam 3. Txau koj lub caj pas nrog tshuaj Chloraseptic (phenol)
Yog tias koj so koj lub caj pas nrog tshuaj tsuag Chloraseptic, koj yuav tuaj yeem txo koj nqos ntau dhau, ib yam. Spritz koj lub caj pas 1-2 zaug, tom qab ntawd tos 15 vib nas this ua ntej hnoos. Siv tshuaj tsuag raws li xav tau los pab tswj koj lub caj pas khaus khaus mus txog 2 hnub.
- Sim tsis txhob nqos Chloraseptic.
- Koj tuaj yeem pom qhov ncauj tingling thaum siv Chloraseptic.
Kauj Ruam 4. Siv dej sov ntsev los yog tshuaj tsuag caj pas kom mob me ntsis
Do 3 g (0.11 oz) ntsev (kwv yees li ½ tsp) rau hauv ib khob dej sov. Noj me me, zom nws tom qab ntawm koj lub qhov ncauj, nto nws tawm, thiab rov ua dua kom txog thaum koj ua tiav iav. Ua qhov no ntau npaum li txhua 3 teev los pab kho qhov mob me ntsis.
- Xwb, tso 1 spritz ntawm caj pas ua tshuaj tsuag rau sab nraum koj lub caj pas; tos 15 vib nas this, tom qab ntawd nws nto qaub ncaug. Ua qhov no ntau zaus txhua txhua 2 teev txog li 2 hnub.
- Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob nqos dej ntsev lossis tshuaj tsuag caj pas. Kev nqos me me yuav tsis ua rau muaj kev phom sij, txawm li cas los xij.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab ua kom ntub dej thaum hmo ntuj kom huab cua noo
Cov cua qhuav qhuav tawm hauv koj lub caj pas thaum koj nqus pa, ua rau koj lub cev tsim cov qaub ncaug ntxiv los npog koj lub caj pas thaum koj nqos. Thaum koj mob caj pas, tej zaum koj yuav xis nyob tshaj nrog cov av noo ntawm 40% txog 60%.
- Lub tshuab nqus dej tuaj yeem pab nruab hnub thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj, thaum koj lub caj pas tuaj yeem qhuav tawm thiab ua rau koj nqos qaub ncaug ntau zaus.
- Cov av noo siab-siab tshaj 60% thiab tshwj xeeb tshaj yog 70% -can tseem ua rau muaj teeb meem. Nws yuav ua rau muaj kev sib txuam ntxiv thiab ua rau kom muaj cov tshuaj ua xua ntau ntxiv hauv koj lub tsev. Yog li, hauv qee kis, koj yuav zoo dua siv lub tshuab ua kom dehumidifier tsis txhob siv lub tshuab ua kom humidifier.
Kauj Ruam 6. Tsaug zog saum cov tog hauv ncoo kom txo qis qhov nqus dej
Hmoov tsis zoo, tom qab qhov ntswg tuaj yeem ua rau khaus khaus thiab ua rau koj nqos tau. Kev txhawb nqa koj tus kheej tuaj yeem pab koj txwv qhov cuam tshuam no. Muab cov tog hauv ncoo ntxiv lossis daim pam ntxiv rau hauv qab koj lub taub hau kom koj lub cev sab saud tau nce.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom mob caj pas hnyav lossis ntev
Feem ntau qhov mob caj pas yog tshwm sim los ntawm cov kab mob sib kis thiab kis tau li ntawm 3-7 hnub. Yog tias koj mob caj pas mob heev lossis ntev tshaj 7 hnub, txawm li cas los xij, hu rau koj tus kws kho mob. Kuj hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob zoo li kub cev, ua daus no, lossis ua pa nyuaj.
Hu rau tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam mob caj pas ntau dua 3 hnub, lossis tam sim ntawd yog tias mob caj pas tuaj nrog cov qog o lossis qhov kub siab tshaj 38 ° C (100 ° F). Cov menyuam hnub nyoog 5-15 xyoos feem ntau muaj kev pheej hmoo tsim tus mob caj pas thiab kis kab mob zoo sib xws
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kho Teeb Meem Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias nqos tau ua rau koj ntxhov siab
Txawm hais tias koj tsis muaj teeb meem ntawm lub cev zoo li kev ua tsis ncaj, lub qhov muag, lossis mob caj pas, nqos tau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Kev nqos yog ib qho teeb meem sensorimotor ntau heev -ua rau muaj kev paub ntau ntxiv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis nco qab uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau. Yog tias qhov no zoo li koj tau ntsib kev nqos, hu rau koj tus kws kho mob.
- Sensorimotor teeb meem poob rau hauv OCD spectrum.
- Koj yuav ntsib kev ntxhov siab ntau thaum nqos dab tsi, lossis tshwj xeeb yog txhawj xeeb txog nqos qaub ncaug.
- Koj qhov kev txhawj xeeb txog kev nqos yuav ua rau koj rov sim "ntsuas" koj tus kheej kom paub tseeb tias koj tuaj yeem ua nws, nrog qhov tshwm sim yog tias koj tab tom nqos koj cov qaub ncaug.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj tus kheej paub tias nws zoo rau nqos
Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws tshaj lij OCD, uas yuav ua haujlwm nrog koj los tsim kev kho mob thiab cov txheej txheem los daws koj tus mob tshwj xeeb. Ib qho txheej txheem ib txwm yog nco ntsoov koj tus kheej tias nqos tau zoo ib yam nkaus, uas koj muaj peev xwm ua tau nqos tau zoo, thiab tias nws zoo rau nqos qaub ncaug thaum xav tau.
Piv txwv li, koj tuaj yeem qhia koj tus kheej li cov hauv qab no: "Nws yog lub sijhawm nqos tam sim no, nqos tau yog ib txwm, thiab kuv tuaj yeem nqos tau yam tsis muaj teeb meem."
Kauj Ruam 3. Siv "ntsuas lub cev" thiab cov txheej txheem kev nco qab raws li xav tau
Cov txheej txheem no pab koj nthuav koj txoj kev paub rau koj lub cev tag nrho, tsis yog tsom mus rau nqos ntau. Kev tshuaj xyuas lub cev cuam tshuam nrog kos koj lub siab rau ib feem ntawm lub cev hauv cov txheej txheem ua ntu zus. Ib yam nkaus, kev nco qab cuam tshuam nrog coj koj mloog mus rau txhua qhov kev paub dhau los uas koj muaj nyob rau lub sijhawm tam sim no.
