Kev ua paug tsis txaus txaus, tab sis cov hlwv tshwm sim los ntawm edema tuaj yeem ua rau koj xav tias mob hnyav dua. Txij li edema tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, nws yog ib qho tseem ceeb los ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los kho qhov xwm txheej hauv qab uas ua rau cov kua dej nkag rau hauv koj cov ntaub so ntswg. Lub sijhawm no, pab cov hlwv qhuav los ntawm kev tiv thaiv nws, ua kom nws siab dua, thiab txo qhov siab ntawm nws. Feem ntau cov hlwv qhuav ntawm lawv tus kheej hauv ib lub lis piam yog tias koj tau kho qhov txhab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Blister
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov txhab ntawm qhov txhab
Ib tus neeg tuaj yeem tau txais cov hlwv, tshwj xeeb tshaj yog thaum khaub ncaws lossis khau chafe koj cov tawv nqaij. Txij li cov hlwv tuaj tshwm los ntawm cov kua dej ntau dhau los rau hauv koj cov ntaub so ntswg, cov hlwv no tsis yog tshwm sim los ntawm yam uas rub tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Cov tawv nqaij ua paug tau ntim nrog cov kua ntshiab, uas yog qee yam ntawm cov kua no.
Yog tias cov hlwv tau ntim nrog cov ntshav lossis cov xim daj, nws yuav tsis tshwm sim los ntawm edema
Kauj Ruam 2. Siv cov ntaub mos muag nyob ib ncig ntawm cov hlwv yog tias nws nyob ntawm koj txhais taw
Yog tias koj cov hlwv nyob ntawm koj ko taw, tso siab rau nws tuaj yeem ua rau mob. Muab cov hlwv qee qhov kev txhawb nqa zoo thaum nws qhuav. Txiav ib daim ntawm cov mos mos mos rau hauv cov donut-puab thiab lo nws ib ncig ntawm lub hlwv. Tom qab ntawd, siv daim ntaub qhwv rau ntawm cov hlwv.
Koj tuaj yeem pom moleskin nyob ze cov khoom siv pabcuam thawj zaug lossis ib ncig cov khau ntxig ntawm cov khw feem ntau
Kauj Ruam 3. Npog cov hlwv nrog ntaub qhwv
Xaiv cov ntaub qhwv uas loj txaus los npog cov hlwv. Muab txoj phuam qhwv rau ntawm cov hlwv thiab nias qhov xaus. Tsis txhob rub daim ntaub qhwv nruj nreem hla cov hlwv. Hloov chaw, lo qhov xaus kom ze rau ntawm cov hlwv kom qhov nruab nrab ntawm cov ntaub qhwv tau tsa me ntsis.
Yog tias koj rub daim ntaub qhwv nruj nreem hla cov hlwv, nws tuaj yeem ua rau chafing, uas yuav ua rau khaus lossis ua rau cov hlwv
Kauj Ruam 4. Tsis txhob popping lub blister
Tej zaum nws yuav ntxias kom ua rau cov hlwv yog tias nws loj tuaj, tab sis qhov no ua rau koj pheej hmoo kis mob. Tsis txhob sim ua cov hlwv hauv tsev. Hloov chaw, hu rau koj tus kws kho mob yog tias cov hlwv mob heev thiab lawv tuaj yeem tso dej rau koj.
Yog tias tus kws kho mob qhia koj kom tshem cov hlwv hauv tsev, ua kom huv huv lub koob txhaj tshuaj nrog cawv thiab ua tib zoo tsau qhov taub mus rau 1 sab ntawm cov hlwv kom cov kua ntws tawm
Tswv yim:
Yog tias koj tau ntim cov hlwv nyob hauv tsev lossis nws twb dhau los lawm, ntxuav cov tawv nqaij nrog cov xab npum thiab kis cov roj av jelly hla nws. Tom qab ntawd, xoob xoob siv daim ntaub qhwv los tiv thaiv daim tawv nqaij thaum nws zoo.
Kauj Ruam 5. Hnav cov khau kom xis nyob yog tias cov hlwv nyob ntawm koj txhais taw
Yog tias koj nquag hnav pob taws, lawv tuaj yeem tso siab ntxiv rau koj cov hlwv. Hloov mus rau khau nrog pob taws qis lossis tsis muaj pob taws hlo li. Txhawm rau kom muaj kev nplij siab ntxiv, xaiv cov khau uas dav thiab muaj ib qho muag muag.
Yog tias koj tab tom tawm tsam kom nrhiav cov khau yooj yim, mus ntsib lub khw tshwj xeeb khau lossis nug tus kws kho mob kom tsim cov khau tshwj xeeb rau koj txhais taw
Kauj Ruam 6. Tsa koj txhais ceg cuam tshuam rau 30 feeb 3 lossis 4 zaug hauv ib hnub
Txhawm rau daws qee cov kua dej uas ua rau cov hlwv, tsa koj txhais ceg cuam tshuam yog li nws siab dua koj lub plawv. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov hlwv ntawm koj txhais taw, ntog nrog cushions hauv qab koj ob txhais ceg kom tsa koj txhais taw siab dua qib siab.
Yog tias koj tsis tuaj yeem siv sijhawm nruab hnub los txhawb cov hlwv, sim ua kom lawv nce thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog
Kauj Ruam 7. Noj cov zaub mov uas muaj sodium tsawg
Pab koj lub cev txo cov kua hauv koj cov ntaub so ntswg los ntawm kev txo qis sodium. Txwv kom tsawg npaum li cas koj noj cov khoom qab ntsev thiab zam cov zaub mov tiav, uas muaj sodium ntau dua li cov zaub mov uas koj npaj hauv tsev. Sim noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab tsis txhob siv cov kaus poom vim cov no feem ntau muaj ntsev ntxiv rau lawv.
Saib rau cov khoom lag luam uas sau tias "sodium-sodium", "tsis muaj ntsev ntxiv," lossis "sodium-txo."
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm mus ntsib kws kho mob yog tias koj cov hlwv tsis ploj lossis mob zuj zus tuaj
Txawm hais tias feem ntau cov hlwv tshwm sim los ntawm edema qhuav ntawm lawv tus kheej, koj yuav xav tau kev kho mob yog tias nws loj dua lossis hnov mob. Txhawm rau kuaj mob, tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas lub cev thiab coj koj li keeb kwm kev kho mob.
- Sim taug qab qhov loj ntawm cov hlwv thiab ntev npaum li cas koj tau muaj lawv.
- Koj kuj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cov tawv nqaij pib quaj. Qhov no yog ib qho cim qhia ntawm lymphedema, uas tshwm sim thaum koj qhov ntawm koj cov kab mob qog ntshav tau raug thaiv.
Kauj Ruam 2. Kho lub hauv paus ntawm koj qhov edema
Tsuav koj lub cev tso kua dej ntau dhau rau hauv koj cov ntaub so ntswg, koj tseem yuav muaj cov hlwv tuaj ntxiv. Thaum koj tau kuaj mob, ua raws koj tus kws kho mob txoj kev npaj kho mob. Nco ntsoov tias kev kho mob yuav nyob ntawm koj tus mob tshwj xeeb.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom noj tshuaj uas ua rau edema, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv lwm yam. Yog tias cov zaub mov muaj sodium siab ua rau lub qhov txhab, koj yuav xav tau kho qhov koj noj, piv txwv
Tswv yim:
Yog tias koj cev xeeb tub, qhov edema yuav tsum qhia meej txog ib lub lim tiam tom qab yug menyuam.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias cov ntaub qhwv kom haum rau koj
Yog tias koj qhov edema cuam tshuam rau koj ob txhais ceg lossis caj npab, nrog koj tus kws kho mob tham txog seb koj puas yuav tsum qhwv koj txhais ceg nrog cov thom khwm los yog hnab looj tes. Kev sib zog tuaj yeem tiv thaiv cov kua dej los ntawm kev tsim rov qab rau hauv koj cov ntaub so ntswg, uas tuaj yeem ua rau koj cov hlwv qhuav sai dua.
Yog tias koj tus kws kho mob xav tias kev nrawm tuaj yeem pab tau, nug lawv kom txheeb xyuas hom kev kho kom nruj
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj diuretics los txo cov kua dej
Yog tias koj muaj edema me me mus rau qhov hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj diuretic, xws li furosemide. Cov tshuaj no pab koj ob lub raum ntws cov kua ntau dhau los ntawm koj lub cev yog li nws tsis tsim hauv koj cov ntaub so ntswg.
Diuretics tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qhov edema tshwm sim los ntawm lwm yam tshuaj
Lub tswv yim
- Nws tuaj yeem pab taug qab qhov koj tab tom sim yog li koj tuaj yeem kawm paub txog dab tsi ua rau koj qhov edema lossis ua rau nws mob ntxiv.
- Cov tawv nqaij ua paug tas li muaj cov kua ntshiab. Yog cov kua zoo li tsaus ntuj, hu rau koj tus kws kho mob.
- Qee tus neeg tau pom thov aloe vera lossis lub hnab ntim tshuaj ntsuab ntsuab kom txo tau qhov mob ib ncig ntawm cov hlwv.
- Sim muab tso rau ntawm lub thom khwm kom nruj lossis qhwv cov hlwv nrog cov ntaub qhwv los pab tiv thaiv kev sib txhuam.
