Txhua lub sijhawm tam sim no koj yuav pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas koj tau ua lossis hais qee yam uas koj khuv xim. Tom qab qhov xwm txheej no koj yuav txaj muag thiab xav tias koj tuaj yeem thim qhov tshwm sim. Hmoov tsis zoo koj tsis tuaj yeem thim rov qab lub sijhawm thiab muaj 'ua tiav'. Hloov chaw koj tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau ua kom raug thiab txhiv koj tus kheej hauv qhov muag ntawm cov uas koj tau ua txhaum.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev kov yeej koj qhov ua tsis raug
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb koj puas tau ua txhaum
Kev ua tsis raug (lossis kev ntxeev siab) tuaj yeem suav nrog ntau qhov xwm txheej sib txawv. Feem ntau nws txhais tau tias koj tau ua txhaum qee qhov kev pom zoo (raug cai lossis tsis raug cai) nrog ib tus neeg lossis qee yam.
Piv txwv ntawm qhov ua tau yuam kev - koj yuav ua txhaum koj tus txij nkawm los ntawm kev dag, ua txhaum lwm tus neeg txoj kev ntseeg los ntawm kev dag, lossis tawm tsam koj li kev coj ncaj ncees lossis kev coj ncaj ncees los ntawm kev nyiag qee yam
Kauj Ruam 2. Paub txog koj qhov kev ua txhaum ua ntej lwm tus neeg pom
Koj paub tias koj tau ntxeev siab rau ib tus neeg, yog li tsis txhob tos tham nrog tus neeg no thaum nws raug tshawb pom los ntawm lwm txoj hauv kev. Tos kom lwm tus neeg nrhiav los ntawm lwm tus tsuas yog ua rau ntau yam tsis zoo, thiab yuav daws teeb meem nyuaj dua kom ua tiav.
Kauj Ruam 3. Muab koj tus kheej hloov mus tas li
Ua tej yam tsis raug yog nyuaj rau kov yeej. Nws yuav siv sijhawm rau lwm tus neeg ntev los ntseeg koj dua. Koj yuav tsum tau pab ua tiav qhov kev ntseeg siab no los ntawm kev ua kom sib txawv lossis hloov pauv yav tom ntej. Thiab thaum koj tau cog lus tias, koj yuav tsum tau ua raws thiab sib txawv lossis hloov pauv.
Kauj Ruam 4. Teb cov lus nug nyuaj
Tus neeg koj ua txhaum yuav zoo li yuav nug koj ntau cov lus nug txog yam koj tau ua. Tus neeg no yuav zoo li xav paub txhua yam, suav nrog vim li cas koj thiaj ua nws thiab koj xav li cas. Ua haujlwm los teb cov lus nug no ncaj ncees uas tsis xaus rau kev liam lwm tus.
Piv txwv li, yog tias koj dag koj tus khub, lawv yuav nug koj tias vim li cas koj thiaj ua li ntawd. Yog tias koj xav kom kov yeej kev dag thiab ua rau koj kev sib raug zoo ua haujlwm, liam koj tus khub rau koj kev dag tsis yog lo lus teb. Hloov chaw koj yuav tsum teb ncaj ncees txog vim li cas koj thiaj mus tom ntej nrog kev dag - piv txwv. vim tias koj tsis muaj kev ntseeg siab txaus los tham nrog koj tus khub txog koj cov kev xav tau thiab hloov mus rau lwm qhov kom tau txais kev txaus siab
Kauj Ruam 5. Mloog txhua yam uas lwm tus neeg qhia koj txog lawv txoj kev xav
Tus neeg koj ua txhaum yog yuav muaj qee qhov kev xav zoo nkauj heev, thiab tus neeg ntawd tseem yuav xav qhia qee qhov lossis tag nrho cov kev xav ntawd nrog koj. Koj yuav tsum mloog; tom qab tag nrho, koj yog tus ua rau cov kev xav ntawd. Tsis txhob txheeb xyuas, tshuaj xyuas lossis txiav txim seb tus neeg ntawd qhia koj li cas.
Hauv qhov kev sib tham no (lossis ntau qhov kev sib tham) tus neeg no tsuas yog qhia kev xav - tsim nyog lossis tsis yog. Koj tsis tas yuav pom zoo mloog. Tab sis tib lub sijhawm koj yuav tsum paub tias cov no yog kev xav, thiab kev xav tsis yog ib txwm ua rau muaj kev nkag siab
TSWV YIM TSHUAJ
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Matchmaker, The LA Life Coach Michelle Shahbazyan is the Founder of The LA Life Coach, a concierge life, family, and career coaching service based in Los Angeles, California. She has over 10 years of experience with life coaching, consulting, motivational speaking, and matchmaking. She has a BA in Applied Psychology and an MS in Building Construction and Technology Management from Georgia Tech University, and a MA in Psychology with an emphasis on Marriage and Family Therapy from Phillips Graduate University.
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Matchmaker, The LA Life Coach
Our Expert Agrees:
When you apologize, you have to be genuine, but you also need to be prepared for the other person's wave of hurt that may come your way. As long as they're not intentionally or maliciously hurting you, be patient if they need to express how you hurt them. Continue to stay apologetic as they get that out, and then hopefully they'll accept your apology and you can move forward together.
Kauj Ruam 6. Npaj rau qhov kev thauj mus los ntev
Nyob ntawm qhov uas koj ua tsis raug, txheej txheem kho mob yuav siv sijhawm ntev heev. Koj yuav tsum tau muab tus neeg uas koj ntxeev siab rau lub sijhawm kom rov muaj kev ntseeg siab rau koj uas yav tas los tau muaj, thiab koj yuav tsum tau ua kom pom tseeb tias koj xav tau kev ntseeg siab rov qab.
Kauj Ruam 7. Ua lub luag haujlwm rau yam koj tau ua
Tsis txhob sim ua qhov kev zam txim, los nrog qhov laj thawj lossis qhov raug cai, lossis zam kev piav qhia qhov tshwm sim lossis vim li cas nws tshwm sim.
Piv txwv li, yog tias koj muag khoom tsis tau hais tias koj tau ua vim tias txhua tus phooj ywg koj ua nws ib yam. Nov yog qhov kev thov txim uas koj tab tom sim tshem txhua qhov kev liam rau koj tus kheej. Hom kev zam txim no yuav tsis tau txais kev ntseeg siab ntawm tus neeg uas koj ntxeev siab
Ntu 2 ntawm 3: Hais Koj Thov txim
Kauj Ruam 1. Xyuas kom koj thov txim suav nrog peb Rs
Peb qhov Rs ntawm kev thov txim yog kev khuv xim, lub luag haujlwm thiab kev kho. Kev khuv xim txhais tau tias yog kev nkag siab thiab lees paub tias yam koj tau ua yog raug mob. Lub luag haujlwm txhais tau tias lees paub tias koj tau ua yuam kev thiab nws yog koj lub luag haujlwm los kho nws thiab kho dua. Kev kho txhais tau tias koj paub tias koj yuav tsum tau ua rau koj qhov kev ua.
Kauj Ruam 2. Ua siab ncaj
Ib qho ntawm qhov loj tshaj ntawm kev thov txim yog koj lub siab dawb paug. Qhov no los ntawm qhov tseeb tias koj tau khuv xim qhov koj tau ua thiab koj paub tias koj ua phem rau lwm tus. Yog tias koj tsis mob siab rau yam koj tau ua, lossis koj tsis lees lossis tsis quav ntsej tias koj ua phem rau ib tus neeg nrog koj ua, koj thov txim yuav tsis ua siab ncaj.
- Kev khuv xim tsis tau txhais hais tias koj lees tias koj tau ua dab tsi ua phem rau lub hom phiaj. Nws txhais tau tias koj paub tias yam koj tau ua rau lwm tus neeg raug mob thiab koj thov txim uas koj ua rau tus neeg ntawd raug mob.
-
Qee qhov piv txwv ntawm qhov koj tuaj yeem thov txim li cas uas koj qhia koj lub siab dawb thiab tu siab yog:
- Kuv thov txim ntau rau qhov kuv tau ua. Kuv khuv xim heev uas tau ua phem rau koj.
- Kuv thov txim ntau Kuv paub tias kuv ua rau koj txoj kev xav thiab kuv zoo siab heev txog nws.
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm rau koj qhov kev ua
Raws li nrog kev khuv xim, kev lav phib xaub tsis tau txhais hais tias koj txhob txwm txhais kom ua phem rau leej twg. Lub luag haujlwm yog ua rau tus neeg uas koj raug mob uas koj lees paub qhov ua txhaum rau qhov tshwm sim.
-
Qee qhov piv txwv ntawm qhov koj tuaj yeem thov txim li cas uas koj ua lub luag haujlwm yog:
- Kuv thov txim ntau Kuv paub tias koj muaj teeb meem tso siab rau tib neeg thiab kuv dag rau koj tsis tau ua qhov ntawd zoo dua. Kuv yuav tsum tsis txhob dag koj.
- Kuv thov txim ntau Tsis muaj kev zam txim zoo rau qhov kuv tau ua. Kuv paub tias kuv ua phem rau koj thiab kuv ua lub luag haujlwm rau qhov ntawd.
Kauj Ruam 4. Kho qhov xwm txheej
Koj tsis tuaj yeem thim rov qab qhov koj tau hais, lossis ua tiav, tab sis koj tuaj yeem kho nws li cas. Qhov kev them nyiaj rov qab rau tus neeg uas koj raug mob tuaj yeem cog lus tias yuav tsis ua nws dua, lossis kho qhov xwm txheej los ntawm kev ua qee yam tshwj xeeb.
-
Qee qhov piv txwv ntawm yuav ua li cas koj tuaj yeem thov txim xws li koj muab kev kho yog:
- Kuv thov txim uas kuv ua rau peb qeeb rau cov yeeb yaj kiab thiab peb plam qhov pib. Lwm zaus peb mus saib yeeb yaj kiab, nws nyob ntawm kuv!
- Kuv thov txim uas tau dag koj nag hmo. Nws yog qhov tsis raug kiag li ua thiab kuv yuav tsis ua nws dua.
- Kuv thov txim uas ua rau koj tsis zoo ntawm lub rooj sib tham, Kuv yeej tsis paub tias muaj dab tsi nkag rau hauv kuv. Kuv yuav ua txhua yam hauv kuv lub zog kom paub tseeb tias kuv yeej tsis ua li ntawd ib zaug ntxiv.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv kev thov txim kom tau txais yam koj xav tau
Txhua yam thiab txhua qhov kev thov txim yuav tsum ua siab ncaj. Yog tias koj tau txiav txim siab thov txim rau qee yam vim tias lwm tus neeg tau hais rau koj tias koj yuav tsum, lossis vim koj paub tias kev thov txim yuav tau txais qee yam rau koj, koj tau txiav txim siab tsis raug. Kev thov txim zoo li no yuav raug pom rau nws qhov tsis ncaj ncees thiab tsuas yog ua rau koj tuaj zuj zus.
Kauj Ruam 6. Npaj koj qhov kev thov txim ua ntej muab
Thaum peb paub tias peb tau ua yuam kev, nws tuaj yeem yooj yim tiag tiag los sim nrog txhua qhov kev zam txim hauv qab lub hnub vim li cas nws tsis yog peb qhov txhaum. Ua ntej koj thov txim rau tus neeg koj tau ua phem koj yuav tsum lees paub qhov ua txhaum rau nws yog dab tsi thiab zam txim rau koj tus kheej ua ntej.
- Pib los ntawm kev paub tias koj tau ua yuam kev thiab tsis muaj kev zam txim zoo vim li cas nws thiaj tshwm sim.
- Xav txog yam koj tau ua thiab nws cuam tshuam rau lwm tus li cas. Xav txog koj yuav xav li cas yog tias koj nyob ntawm qhov kawg tau txais.
- Paub txog tias tib neeg ua yuam kev thiab koj tsuas yog tib neeg. Zam txim rau koj tus kheej rau qhov ua yuam kev thiab sim tshem koj qhov kev xav ntawm kev ua txhaum.
- Ua haujlwm zam txim rau lwm tus neeg, yog xav tau. Yog tias qhov yuam kev koj tau ua vim tias koj tab tom muaj teeb meem nrog lwm tus neeg no, koj kuj tseem yuav tsum tau zam txim rau lawv ua ntej koj tuaj yeem thov txim. Hauv qhov xwm txheej zoo li no koj yuav tsum yog tus neeg loj dua thiab lees paub koj qhov ua yuam kev thiab ua lub luag haujlwm rau nws, txawm tias lwm tus neeg tsis kam ua li ntawd.
- Npaj tawm seb koj yuav thov txim li cas, suav nrog yam koj yuav hais, yuav ua li cas koj thiaj yuav kho, thiab qhov twg koj yuav hais qhia qhov kev thov txim. Sim tsis thov txim yam tsawg kawg ntawm kev npaj me ntsis lossis koj tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov koj tab tom hais yog tias koj ntshai tiag.
Kauj Ruam 7. Cia tus neeg uas koj tau ua txhaum xav txog koj qhov kev thov
Tsis txhob maj qhov xwm txheej. Tus neeg koj tau ua txhaum yuav xav tau qee lub sijhawm los xav txog qhov tshwm sim thiab txiav txim siab yuav ua dab tsi.
- Thaum koj tham nrog tus neeg koj tau ua txhaum, tshwj xeeb qhia rau tus neeg no koj yuav taug qab tom qab qee lub sijhawm. Cia tus neeg qhia rau koj yog xav tau sijhawm ntau dua lossis tsawg dua, lossis kev txiav txim siab yuav sib tham li cas.
- Cov xwm txheej sib txawv xav tau sijhawm sib txawv. Yog tias koj tsis nco qab koj tus poj niam lub hnub yug, nws yuav xav tau 24 teev kom txias thiab muab lus teb rau koj. Tab sis yog tias koj tsoo tus neeg nyob ze tus dev lossis tsoo lwm tus neeg lub tsheb, ob peb hnub lossis ntau lub hlis yuav xav tau los txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau koj los kho.
Kauj Ruam 8. Ua tib zoo mloog cov lus teb rau koj qhov kev thov txim
Thaum tus neeg koj tau thov txim tau muaj sijhawm los xav txog koj qhov kev thov txim, mloog cov lus teb uas tus neeg no muab rau koj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis tsuas yog mloog dab tsi tau hais, tab sis koj nyeem ntawm kab thiab nkag siab tias txhais li cas.
- Ua tib zoo mloog tus neeg hauv ib puag ncig uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Yog tias koj nyob hauv lub khw kas fes uas muaj neeg coob lossis nyob hauv ib qho chaw nrog TV ua si hauv keeb kwm yav dhau, hais kom hloov chaw mus rau qhov chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
- Tsis txhob poob siab ntawm qhov tseeb tias tus neeg tham. Yog tias koj nkees dhau lossis muaj qee yam ntawm koj lub siab uas tsis tso cai rau koj mloog zoo, tej zaum qhov no tsis yog lub sijhawm zoo tshaj los tham txog qhov no.
- Tsis txhob sim tiv thaiv koj tus kheej yog tias tus neeg chim siab lossis npau taws. Tus neeg no tsuas xav tau qee lub sijhawm los tso tawm vim tias koj ua rau lawv mob. Koj txoj haujlwm ntawm qhov no tsuas yog mloog.
- Ua tib zoo mloog koj tus kheej lub cev lus. Saib ncaj qha rau tus neeg tham. Ua kom ntseeg tau tias koj lub ntsej muag tsim nyog rau yam uas tau hais. Tsis txhob hla koj txhais tes rau ntawm koj xub ntiag. Nod lossis hais tias yog los txhawb tus neeg kom tham ntxiv.
- Rov hais dua rau tus neeg uas tau hais los txhawm rau kom ntseeg tau tias koj nkag siab thiab qhia tus neeg uas koj tau ua tib zoo mloog.
Ntu 3 ntawm 3: Kawm Los Ntawm Koj Qhov Yuam Kev
Kauj Ruam 1. Qhib koj tus kheej rau cov tswv yim tshiab
Thaum koj tau txais kev paub dhau los ntawm qee yam, lossis tau muaj sijhawm los tsim lub tswv yim zoo txog qee yam, nws tuaj yeem nyuaj rau xav txog lwm qhov kev xav lossis kev xav. Tus cwj pwm no tuaj yeem ua rau koj hla kev xav tias koj ib txwm hais yog lossis tawv ncauj dhau los mloog. Cia koj tus kheej xav txog lwm qhov kev xav thiab kev xaiv, thiab tsis txhob xav tias koj ib txwm yog.
Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj tau ua txhaum lwm tus. Koj qhov kev xav thawj zaug thaum koj ua txhaum lawv tej zaum yuav yog koj qhov kev xav yog 'txoj cai' kev xav, lossis tias koj tau ua nws rau qhov laj thawj raug. Rov ntsuas dua tam sim no thiab siv sijhawm los nkag siab qhov kev xav uas koj tsis tau xav txog ua ntej
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej
Siv sijhawm me ntsis kom paub tias koj muaj nuj nqis. Paub tias koj tsim nyog tau txais kev saib xyuas thiab hlub. Sim ua kom tsis txhob txiav txim siab tas li thiab thuam koj tus kheej rau qhov tsis raug koj tau ua. Qhia koj tus kheej tib theem kev khuv leej uas koj yuav qhia rau lwm tus.
- Qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej los ntawm kev sau koj tus kheej tsab ntawv. Ua piv txwv tias koj yog lwm tus thiab sau tsab ntawv rau koj tus kheej muab tswv yim thiab qhia kev khuv leej.
- Sau cov kev xav tsis zoo lossis kev thuam koj tab tom hais lossis xav rau koj tus kheej. Nyeem lawv thiab txiav txim siab seb koj puas yuav hais cov lus ntawd rau phooj ywg.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob muab hwj chim rau koj qhov kev ntshai
Raws li menyuam yaus peb feem ntau zam kev ua tej yam vim peb ntshai qhov ua tiav. Hmoov tsis zoo peb coj tus cwj pwm no mus rau peb cov neeg laus xyoo thiab nws tiv thaiv peb los ntawm kev ua tej yam uas tuaj yeem pab tau peb. Thaum koj tab tom txiav txim siab ua ib yam dab tsi tshiab, tsis txhob tso kev ntshai ntawm qhov yuav tshwm sim tiv thaiv koj los ntawm kev sim nws.
- Xwb, koj yuav muaj kev paub dhau los yav dhau los uas ua rau koj ntshai sim nws dua. Piv txwv li, tej zaum koj tau muaj tsheb sib tsoo thaum koj kawm tsav tsheb, yog li koj tsis tau txhawj xeeb kom tau txais koj daim ntawv tsav tsheb. Tsis txhob cia qhov kev ua yuam kev no hauv koj yav dhau los ua rau koj raug kev txom nyem yav tom ntej.
- Yog tias koj tau ua txhaum ib tus neeg koj yuav tsis kam tso koj tus kheej rau qhov xwm txheej zoo sib xws yav tom ntej vim ntshai tias koj yuav rov ua yuam kev. Paub tias tam sim no koj paub tias koj tau ua dab tsi tsis raug thiab koj tuaj yeem tsom mus rau tsis rov ua qhov yuam kev ntawd - koj tsis tas yuav zam qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 4. Ua koj tus kheej tiag
Kev txaj muag uas peb xav tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov chaw, suav nrog peb thaum yau thiab yam peb tau qhia hauv tsev kawm ntawv thiab tom tsev. Feem ntau ntawm txhua yam uas ua rau peb txaj muag tau kawm tsis paub qab hau thiab raws li cov neeg laus peb tseem muaj kev txaj muag txog cov no vim peb tsis tuaj yeem lees paub tias peb yog leej twg tiag.
- Koj tus kheej tiag tiag yog leej twg koj xav ua rau koj tus kheej vim li cas. Nws tsis yog tus kheej koj niam koj txiv lossis tus kws qhia ntawv xav kom koj ua vim lawv cov laj thawj.
- Qhia koj tus kheej tiag tiag rau lwm tus tuaj yeem tsis tsuas yog kev tso tawm, nws tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg ntawd. Koj yuav pom koj tus kheej tuaj yeem so nyob ib puag ncig cov neeg no vim koj paub tias lawv ntseeg koj thiab lawv yuav tsis txiav txim rau koj.
- Tej zaum koj yuav tau ua txhaum ib tus neeg raws li kev xav ua ntej koj tau kawm tsis paub qab hau raws li menyuam yaus. Tam sim no koj tau txaj muag ntawm koj tus kheej vim tias cov kev xav uas koj siv hauv qhov xwm txheej tsis yog qhov koj ntseeg tiag.
Kauj Ruam 5. Ntsib qhov tseeb ntawm koj lub neej
Kev muaj tiag tuaj yeem cuam tshuam, nyuaj thiab mob. Thiab vim yog cov kev thab plaub, teeb meem thiab mob, nws tuaj yeem ntxias ua piv txwv tias qhov tseeb no tsis muaj. Tab sis nws kuj tseem tuaj yeem txaus ntshai ua piv txwv tias qhov tseeb tsis muaj. Siv sijhawm los ntsib koj qhov tseeb thiab koj yuav zoo li pom koj tus kheej muaj kev ywj pheej, rov ua dua tshiab thiab muaj zog.
Qhov tseeb yog tias koj tau ua txhaum leej twg. Qhov tseeb no yuav nyuaj rau ntsej muag thiab lees paub, tab sis txhawm rau kho kom zoo thiab dhau los ntawm qhov raug mob, koj yuav tsum lees paub qhov tseeb ntawm yam koj tau ua
Kauj Ruam 6. Xav … tsis txhob xav txog
Yog tias koj muaj kev xav hauv lub siab yuav yog koj xav txog txhua yam hauv koj lub neej hauv ntau yam. Hom kev xav no tuaj yeem muaj txiaj ntsig nyob rau lub sijhawm, tab sis tuaj yeem ua rau lwm lub sijhawm puas tsuaj. Nws nyuaj rau hloov txoj kev koj xav, tab sis tsawg kawg, sim lees paub thaum koj nyob ntawm ib yam dab tsi yog li koj tuaj yeem txheeb xyuas nws keeb kwm.
- Yog tias koj pom koj tus kheej nyob ntawm ib yam, ua ib yam dab tsi cuam tshuam koj tus kheej. Saib koj cov yeeb yaj kiab uas koj nyiam, nyeem phau ntawv nthuav, xim, mus rau sab nraud, thiab lwm yam.
- Paub tias koj tau ua txhaum ib tus neeg txhais tau tias koj yuav tsum tau xav txog qhov koj tau ua, thiab xav txog cov peev txheej daws teeb meem uas koj tau ua. Tab sis nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum nyob ntawm qhov xwm txheej tsis kawg. Kev nyob hauv tsev tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
