Tam sim no COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw ua rau ntau yam hauv lub neej txaus ntshai rau peb. Ib qho ntawm cov no yog siv chav dej rau pej xeem. Tej zaum koj tau hnov tias chav dej qias neeg tuaj yeem kis tus kab mob. Qhov no yog qhov tseeb, tab sis tsis tas yuav ntshai yog tias koj ceev faj. Tsuav koj ua raws cov lus qhia kev nyiam huv thiab tawm hauv chav dej kom sai li sai tau thaum koj ua tiav, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej thiab yuav tsum muaj kev pheej hmoo tsawg rau kis COVID-19.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Cov Lus Qhia Txog Kev Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Hnav lub ntsej muag thaum koj nyob hauv chav dej
Chav dej yog qhov chaw kaw uas muaj coob tus neeg tuaj thiab mus, yog li muaj txoj hauv kev tias cov kab mob me me tuaj yeem nyob hauv huab cua. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev tso koj daim npog ntsej muag ua ntej nkag mus rau chav dej yog tias koj tseem tsis tau hnav ib qho. Tso nws kom txog thaum koj tawm hauv chav dej thiab rov qab mus rau thaj chaw tsis muaj neeg nyob.
- Feem ntau cov chaw pej xeem muaj daim npog qhov ncauj, yog li muaj feem yuav koj twb tau hnav koj daim npog ntsej muag ua ntej nkag mus rau chav dej. Hauv qhov no, tsuas yog tso nws thiab tsis txhob kov nws. Feem ntau, koj yuav tsum hnav daim npog qhov ncauj rau pej xeem yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam cuam tshuam los ntawm COVID-19, txawm tias tsoomfwv tsis tau yuam nws.
- Qee lub tsev kawm ntawv thiab chaw ua haujlwm hais tias cov tub ntxhais kawm thiab cov neeg ua haujlwm tuaj yeem tshem lawv lub ntsej muag thaum lawv nyob ntawm lawv lub rooj lossis chaw haujlwm. Hauv qhov no, nco ntsoov khaws koj daim npog ntsej muag ua ntej mus rau chav dej.
- Zam kev ua si lossis kov koj daim npog ntsej muag kom koj tsis txhob kis nws.
Kauj Ruam 2. Khaws koj chav dej mus ntsib kom luv li sai tau
Feem ntau, tsawg lub sijhawm koj siv hauv chav dej zoo dua. Qhov no txo koj txoj hauv kev los ze nrog leej twg thiab kis tus kab mob. Tsis txhob siv sijhawm ntau hauv chav dej ntau dua qhov koj yuav tsum tau, thiab tawm sai li sai tau thaum koj ua tiav.
CDC tau txiav txim siab "txiav txim siab sib raug zoo" siv sijhawm ntau dua 15 feeb hauv 6 ft (1.8 m) ntawm ib tus neeg nrog COVID-19. Qhov no yog vim li cas thiaj ua tiav hauv chav dej sai yog qhov tseem ceeb
Kauj Ruam 3. Nyob nrug deb 6 ft (1.8 m) kom deb ntawm lwm tus neeg
Tib txoj cai nyob nrug deb sib raug zoo siv thaum koj nyob hauv chav dej. Txawm hais tias koj tab tom tos kab, ntxuav koj txhais tes, lossis siv chav dej, tuav tsawg kawg 6 ft (1.8 m) ntawm qhov chaw lossis kwv yees li 2 caj npab qhov ntev ntawm koj tus kheej thiab txhua tus neeg.
- Yog tias muaj kab rau chav dej, tswj qhov nrug deb ntawm koj tus kheej thiab lwm tus thaum koj tos.
- Yog tias koj nyob hauv chav txiv neej, ib txwm siv tso zis thaum koj tsuas yog xav tso zis. Sim tawm yam tsawg 1 tso zis nruab nrab ntawm koj tus kheej thiab lwm tus. Tib yam mus rau dab dej thaum koj ntxuav koj txhais tes.
Kauj Ruam 4. Kov ob peb qhov chaw kom ntau li ntau tau
Tus kab mob COVID-19 tseem tuaj yeem nyob ntawm qhov chaw xws li lub qhov rooj, qhov taub, thiab tus tuav. Yog tias koj kov cov chaw no thiab tom qab kov koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem kis tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj los tuav koj txhais tes rau koj tus kheej ntau li ntau tau thiab tsuas yog kov yam koj yuav tsum tau ua. Qhov no txo koj txoj hauv kev los ntsib tus kab mob.
Koj tuaj yeem hnav hnab looj tes yog tias koj xav tau, tab sis raws li txoj cai kev noj qab haus huv cov lus qhia, hnab looj tes tsis yog hloov pauv rau kev ntxuav tes kom huv. Koj tseem yuav tsum zam qhov kov qhov chaw qias neeg yog tias koj tuaj yeem ua tau thiab ntxuav tes kom zoo
Kauj Ruam 5. Tig cov leeg thiab cov kais dej nrog daim ntawv so tes
Tau kawg, koj yuav tsum tau kov qee qhov chaw thaum koj nyob hauv chav dej zoo li lub qhov taub taub hau lossis lub qhov rooj. Siv daim ntawv so tes lossis ntawv tso quav es tsis txhob kov koj txhais tes. Tom qab ntawd pov cov phuam tawm sai li sai tau thaum koj ua tiav.
Nco ntsoov siv lwm daim phuam thaum koj tawm hauv chav dej tshwj tsis yog koj tsis tas yuav kov lub qhov rooj
Kauj Ruam 6. Ntxuav koj txhais tes kom huv ua ntej tawm mus
Tsis txhob tawm hauv chav dej yam tsis tau ntxuav koj txhais tes. Siv dej sov thiab xab npum, thiab txhuam koj txhais tes yam tsawg 20 feeb. Nov yog txoj hauv kev zoo los tua cov kab mob me me uas tuaj yeem nyob ntawm koj txhais tes.
- Txoj cai no siv txawm hais tias koj puas tau siv chav dej. Txawm hais tias koj nyuam qhuav nkag mus rau chav dej los saib hauv daim iav, tsis txhob tawm mus yam tsis tau ntxuav koj txhais tes.
- Yog tias tsis muaj xab npum, ces cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv tau pom zoo los ua kev hloov pauv. Txawm li cas los xij, ntxuav koj txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej kom sai li sai tau.
- Dej cawv tsis yog qhov hloov pauv tau rau kev siv tshuaj ntxuav tes thiab nws yuav tsis tua kab mob, yog li tsis txhob thab nrog cov tshuaj hauv tsev no.
- Txawm hais tias koj ntxuav koj txhais tes, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob kov koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob siv lub tshuab ziab khaub ncaws
Nov tsis yog cov ntaub ntawv teev cia rau COVID-19 kom kis tau, tab sis tshuab ziab khaub ncaws raws li paub cov kab mob kis tau zoo. Lawv tshuab cov kab mob tso rau ntawm koj txhais tes, yeej yeej lub hom phiaj ntawm kev ntxuav lawv. Nws yog qhov zoo tshaj kom zam cov tshuab no. Siv cov ntaub so tes, lossis yog tias tsis muaj, tom qab ntawd tsuas yog tuav koj txhais tes thiab tso lawv kom qhuav.
Muaj lus xaiv tias cua sov los ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws tuaj yeem tua tus kab mob COVID. Txawm li cas los xij, World Health Organization tau tawm tsam qhov kev thov no. Nyob deb ntawm cov tshuab ziab khaub ncaws kom koj txhais tes huv
Kauj Ruam 8. Ua kom tiav nrog qee cov tshuaj ntxuav tes thaum koj tawm hauv chav dej
Nws tuaj yeem khaws cov kab mob ntau ntxiv thaum tawm hauv lub dab dej thiab taug kev tawm ntawm chav dej kom huv, tshwj xeeb yog koj yuav tsum qhib lub qhov rooj. Nws yog qhov zoo tshaj kom ceev faj ntxiv thiab so koj ob txhais tes nrog qee cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv thaum koj tawm hauv chav dej kom zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Lub Huv Huv
Kauj Ruam 1. Tshuaj tsuag lub rooj thiab tuav tshuaj tua kab yog koj ua tau
Nov yog txheej txheej tiv thaiv ntxiv los ntxuav lub qhov tso quav. Yog tias koj muaj tshuaj tsuag tshuaj tua kab, txhuam hauv lub tais tso quav, tuav, thiab lwm qhov chaw uas koj yuav kov tau. Yog tias koj siv lub tsev muag khoom, tseem tso cov pa tawm thiab tso cov tshuaj tsuag kom koj tsis txhob nqus pa hauv ib qho me me.
- Qhov no yog kev ceev faj ntxiv. Nws tsis yog qhov tseem ceeb, yog li tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tsis muaj tshuaj tsuag tshuaj tua kab, tab sis siv nws yog tias koj ua.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov ntaub so ntswg tua kab mob yog tias koj muaj cov no.
- Tsis zoo li qhov koj yuav xav, rooj zaum hauv chav dej feem ntau tsis muaj ntau yam kab mob. Cov av uas tsis huv yog cov uas tib neeg kov nrog lawv txhais tes tom qab siv lub qhov tso quav - zoo li lub tshuab tso quav tso quav, tso quav tso quav, thiab tuav lub qhov rooj.
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub hnab lossis hnab nyiaj ntawm koj lub xub pwg lossis ceg tawv
Muab koj lub hnab tso rau hauv av lossis dai nws tuaj yeem npog nws nrog cov kab mob. Tog twg los khaws nws hla koj lub xub pwg lossis so nws ntawm koj lub ncej puab thaum koj nyob hauv chav dej.
Kuj tsis txhob nqa dab tsi tawm thaum koj siv chav dej, zoo li koj lub xov tooj. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem xa cov kab mob mus rau cov khoom no
Kauj Ruam 3. Kaw lub qhov tso quav ua ntej yaug tawm yog tias ua tau
Tej zaum koj yuav tau hnov txog "plush plume" lossis "plume tso quav tso quav," uas txhais tau hais tias cov dej tawm hauv chav dej tuaj yeem ya mus rau saum huab cua thaum koj tso quav tso quav. Qhov kev pheej hmoo tsawg heev, tab sis nws muaj peev xwm tias qhov no tuaj yeem kis COVID-19 yog tias tus neeg kis tau siv chav dej. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev kaw lub hau ua ntej koj yaug kom tiv thaiv plume.
Qhov no suav tias yog kev pheej hmoo tsawg rau kev kis tus kabmob COVID, yog li tsis txhob txhawj yog tias chav dej uas koj siv tsis muaj lub hau. Tsuas yog yaug thiab tawm sai sai, thiab koj yuav tsum zoo
Kauj Ruam 4. Yaug lub qhov tso quav nrog koj txhais ko taw lossis ib daim ntawv tso quav tso quav
Tus tso quav tso quav yog ib qho ntawm qhov qias neeg tshaj plaws ntawm chav dej, yog li nws zoo tshaj kom tsis txhob kov nws. Yog koj ua tau, ntaus koj txhais tes. Txwv tsis pub, siv daim ntawv so tes lossis cov ntawv tso quav tso tawm thiab tom qab ntawd qhib lub qhov rooj.
Txawm hais tias koj tsis ncaj qha kov lub qhov tso quav, tseem ntxuav koj txhais tes kom huv tom qab
Lub tswv yim
- Feem ntau, nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj ua ntej thiab sim zam kev siv chav dej hauv zej zog hauv thaj chaw muaj kab mob loj yog tias koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, tsis txhob nyob deb ntawm koj lub tsev li ob peb teev nyob rau ib lub sijhawm.
- Ntau qhov chaw pej xeem tau tu lawv chav dej tas li txhawm rau sim thiab tiv thaiv tib neeg. Txawm li cas los xij, nws ib txwm muaj peev xwm ua rau qee tus kab mob rov kis tau chav dej hauv nruab nrab ntawm kev ntxuav, yog li ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb no txhua lub sijhawm, txawm hais tias tsis ntev los no chav dej tau ntxuav.
