COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw ua rau ntau lub tsev kawm ntawv raug kaw xyoo kawm ntawv tas los ua ntej lub sijhawm kawm tiav. Tam sim no, ntau tus thawj coj hauv tsev kawm ntawv tau npaj yuav rov qhib rau xyoo kawm ntawv tshiab no thaum saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb ntawm lawv cov tub ntxhais kawm. Kev npaj rov qab mus kawm ntawv thaum muaj kev kis thoob ntiaj teb tuaj yeem ua rau txaus ntshai thiab ntxhov siab vim, tab sis koj kuj tseem yuav zoo siab tau pom koj cov phooj ywg thiab rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj. Los ntawm kev tiv tauj nrog cov neeg saib xyuas koj lub tsev kawm ntawv thiab ua kev ceev faj txog kev nyab xeeb, koj tuaj yeem npaj rov mus kawm ntawv thaum ua kom koj thiab koj cov phooj ywg nyob nyab xeeb kom nyab xeeb li sai tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Teeb Meem nrog Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj cov phooj ywg txog seb lawv ua li cas
Yog tias koj tau raug kaw txij li xyoo kawm ntawv kawg, koj yuav tsis pom koj cov phooj ywg li ob peb hlis tam sim no. Sim mus cuag lawv hauv xov tooj lossis hauv social media kom pom tias lawv xav li cas txog txhua yam thiab lawv xav li cas txog xyoo kawm ntawv tshiab. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, muaj feem yuav yog lawv ib yam, yog li koj tuaj yeem pab txhawb nqa ib leeg.
Tham nrog cov neeg uas tab tom hla tib yam li koj tuaj yeem pab koj tsis nyob ib leeg, thiab koj cov phooj ywg kuj tseem tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog yuav ua li cas rau lub xyoo tshiab
Kauj Ruam 2. Txhuam cov khoom uas koj tau kawm xyoo tas los
Yog tias koj lub xyoo kawm ntawv xaus vim yog COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw, koj yuav muaj teeb meem nco txog yam koj tau kawm txog xyoo tas los. Yog tias koj tseem muaj koj cov ntawv sau tseg lossis cov ntawv ua tom tsev, txiav txim siab saib lawv dua kom tau txais qhov hloov tshiab ntawm yam koj tau kawm. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj tiag tiag, sim mus cuag tus kws qhia online lossis saib online qhia.
- Khan Academy thiab YouTube muaj cov vis dis aus pub dawb uas piav qhia txog lej yooj yim, kev kawm txog tib neeg, thiab cov ntsiab lus tshawb fawb.
- Ntau tus kws qhia ntawv yuav tsis chim rau koj yog tias koj xav tau tshuaj xyuas qee lub ntsiab lus los ntawm xyoo tas los. Nov yog lub sijhawm nyuaj rau txhua tus, cov kws qhia suav nrog.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm so los saib cov xov xwm
Kev nyob twj ywm yog qhov tseem ceeb, tab sis saib xov xwm 24/7 tuaj yeem ua rau koj pom tsis zoo thiab ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv. Tsis txhob ntshai siv sijhawm 1 txog 2 hnub so los ntawm cov vev xaib xov xwm thiab social media los saib xyuas koj kev noj qab haus huv.
Lossis, koj tuaj yeem tso tseg ib feem me me ntawm hnub thaum koj saib cov xov xwm, tom qab ntawd so ntawm nws mus rau hnub so
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tsis tu ncua, noj zaub mov kom zoo, thiab haus dej ntau
Kev saib xyuas koj lub cev yog qhov tseem ceeb heev, txawm tias nws tuaj yeem nyuaj ua thaum koj ntxhov siab. Sim siv peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lis piam, noj zaub mov kom zoo nrog ntau cov nplej, cov protein, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub, thiab haus dej txhua zaus koj nqhis dej.
Sim nqa lub raj mis dej mus rau tom tsev kawm ntawv nrog koj kom koj muaj nws thaum koj xav tau
Kauj Ruam 5. Tsawg kawg yim teev pw txhua hmo
Tsis tsaug zog txaus tuaj yeem ua rau koj npau taws thiab npau taws, thiab nws tseem tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab ntxhov siab. Sim ua raws li lub sijhawm pw tsaug zog ntau li ntau tau, thiab paub tseeb tias koj tau so so txaus kom koj tuaj yeem kawm tau zoo hauv tsev kawm ntawv txhua hnub.
Rov qab mus kawm ntawv tuaj yeem pab koj rov qab mus rau lub sijhawm pw tsaug zog zoo
Kauj Ruam 6. Teem sijhawm rau ua tej yam uas koj nyiam
Txawm hais tias tsev kawm ntawv tau pib dua, sim ua qee lub sijhawm rau koj yam koj nyiam yam koj tuaj yeem so thiab so. Yog tias koj tsis khoom ntau lub lim tiam, ua qee lub sij hawm rau hnub so. Koj tuaj yeem ua si daim npav game, ua khoom siv tes ua, nyeem phau ntawv, lossis tawm mus sab nraud thiab tawm mus yam tsis muaj qhov zoo.
Hmoov tsis zoo, qee yam ntawm koj cov haujlwm sab nrauv tuaj yeem raug tshem tawm vim tias muaj kev sib kis loj. Yog tias yog qhov no, sim ua cov dej num no ntawm koj tus kheej, yog tias koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, yog tias koj ntaus pob ncaws pob tom tsev kawm ntawv, txhuam koj cov txuj ci hauv koj lub vaj lossis tom tsev. Lossis, yog tias koj tau nyob hauv pab pawg ua yeeb yam, xyaum ua cov nkauj ib leeg thiab xa cov ntaub ntawv ntawm koj tus kheej rau koj cov phooj ywg
Kauj Ruam 7. Tham nrog ib tus neeg laus yog tias koj muaj teeb meem
Rov qab mus rau qhov viav vias ntawm lub xyoo kawm ntawv yog ib txwm nyuaj, thiab nws tshwj xeeb tshaj yog nyuaj tam sim no. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub tswv yim rov mus kawm ntawv lossis koj xav tias ntshai dab tsi yuav tshwm sim, ncav tes rau tus neeg laus uas koj ntseeg siab. Txhua tus neeg tau hnov me ntsis ntshai thiab txhawj xeeb tam sim no, yog li nws tsis muaj dab tsi txaj muag txog.
Koj tuaj yeem tham nrog koj niam koj txiv, koj tus neeg saib xyuas, tus kws qhia ntawv, lossis txawm tias tus kws qhia tawm tswv yim
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Nug koj tus thawj tswj tsev kawm ntawv txog yam lawv yuav tsum tau ceev faj
Raws li tsev kawm ntawv txiav txim siab qhib rov qhib thaum lub sij hawm QHID-19, lawv yuav ua raws cov txheej txheem thiab txoj cai tshiab kom koj lossis koj tus menyuam muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj tsis tau txais xov xwm hloov pauv hauv koj lub tsev kawm ntawv, email lossis hu rau tus thawj xibfwb lossis tus thawj coj ntawm koj lub tsev kawm ntawv txog qhov lawv ua txawv. Qee cov lus nug uas yuav pab tau yog:
- Kev ceev faj txog kev nyab xeeb yog lub tsev kawm ntawv ua kom cov tub ntxhais kawm nyab xeeb?
- Puas yuav muaj chaw kho mob hlwb rau cov tub ntxhais kawm xyoo no?
- Koj yuav tswj hwm kev ntsuas kev nyab xeeb nyob hauv tsev li cas?
Kauj Ruam 2. Hnav lub ntsej muag yog tias koj lub tsev kawm ntawv xav tau
Ua ntej koj tawm mus tsev, nco ntsoov tias koj muaj daim npog ntsej muag daim npog uas koj tuaj yeem tso rau thaum koj nyob ze rau lwm tus tub ntxhais kawm thiab cov kws qhia ntawv. Npaj kom khaws daim npog no rau feem ntau ntawm hnub yog tias koj lub tsev kawm ntawv xav tau nws.
- Qee lub tsev kawm ntawv tsis xav tau lub ntsej muag lub ntsej muag, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb tshaj plaws los hnav ib qho lawm.
- Sim ntxuav koj daim npog ntsej muag hauv dej kub tom qab txhua qhov siv kom tsis txhob kis kab mob.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm 3 mus rau 6 ft (0.91 txog 1.83 m) kom deb ntawm lwm cov tub ntxhais kawm thiab cov neeg ua haujlwm
Thaum koj mus txog tsev kawm ntawv, koj lub rooj yuav raug teem kom tsawg li 3 feet (0.91 m) deb ntawm lwm cov tub ntxhais kawm. Thoob plaws ib hnub, sim ua kom deb li deb ntawm koj thiab koj cov phooj ywg kom tsis txhob muaj kev sib kis.
Nws tuaj yeem nyuaj tsis tuaj yeem khawm koj cov phooj ywg, cia nyob ib leeg sawv ze lawv. Kev tu siab txog qhov no yog qhov zoo tagnrho. Tsuas yog nco ntsoov tias koj ua raws cov lus qhia kev nyab xeeb kom koj tus kheej thiab lwm tus noj qab haus huv, nyuaj npaum li nws yog
Kauj Ruam 4. Ntxuav tes nrog xab npum thiab dej ntau zaus
Ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, taub hau mus rau chav dej thiab ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov tsawg kawg 20 vib nas this. Yaug koj ob txhais tes kom zoo thiab so lawv ntawm cov phuam huv huv kom tua tau cov kab mob uas koj tuaj yeem cuam tshuam nrog.
- Koj tseem tuaj yeem nqa cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv nyob hauv koj lub hnab ev yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav koj txhais tes.
- Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom zoo ua ntej noj mov.
Kauj Ruam 5. Nyob hauv tsev yog tias koj hnov mob
Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm COVID-19, xyuas kom koj qhia rau tus neeg laus thiab nyob hauv tsev ntawm tsev kawm ntawv. Ua kom koj tus kheej nyob ib leeg ntawm koj cov phooj ywg tuaj yeem pab ua kom lawv noj qab nyob zoo, thiab koj yuav tuaj yeem rov qab mus kawm ntawv thaum koj nyob zoo.
- Tej zaum koj yuav tsum tau tshaj tawm koj cov tsos mob / ntsuas ntsuas mus rau koj lub tsev kawm ntawv ua ntej koj tuaj yeem rov qab mus.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm COVID-19, zoo li ua pa luv, hnoos, thiab ua npaws, txiav txim siab mus kuaj mob los ntawm koj lub xeev lossis lub nroog tus kws kho mob.
Kauj Ruam 6. Ua raws cov lus qhia los ntawm koj lub tsev kawm ntawv
Txhua lub tsev kawm ntawv txawv, thiab koj lub tsev kawm ntawv yuav muaj cov lus qhia nruj dua li lwm lub tsev kawm. Nco ntsoov tias txhua txoj cai tshiab yog ua kom koj thiab koj cov phooj ywg muaj kev nyab xeeb thaum tseem muab kev kawm zoo rau koj.
Qee lub tsev kawm ntawv tuaj yeem ua rau chav kawm tsis txaus, noj su ntau thiab sijhawm so, tshem lub sijhawm dhau mus, lossis txav chav kawm sab nraud
Lub tswv yim
- Nov yog lub sijhawm tshiab thiab tsis paub tseeb rau txhua tus, thiab cov cai yuav hloov pauv vim muaj cov ntaub ntawv ntau ntxiv.
- Koj tseem tuaj yeem sim tham nrog koj niam koj txiv kom tso cai rau koj ua tsev kawm online yog tias koj lub tsev kawm ntawv muaj qhov kev xaiv ntawd. Koj tseem tuaj yeem ua tsev kawm ntawv tom tsev.
- Yog tias koj lub tsev kawm ntawv xav tau daim npog ntsej muag, lossis koj xav hnav ib qho, nqa ib qho ntxiv tsuas yog thaum muaj ib qho so xwb.
