Qi gong (lossis, feem ntau, Qigong) yog lub hauv paus rau cov tshuaj suav ib txwm thiab ntseeg tias muaj tsawg kawg yog 10,000 xyoo. Xyaum Qigong cuam tshuam nrog kev nco qab, tsom mus rau kev ua pa, thiab txav mus los kom paub ntau ntxiv txog Qi, uas yog lub zog uas ntseeg tau tias muaj nyob hauv peb lub cev thiab nyob ib puag ncig peb. Yog tias koj xav siv Qigong, siv sijhawm los kawm txog Qigong yog dab tsi, hom uas muaj, thiab txoj hauv kev uas koj tuaj yeem kho los ntawm Qigong cov kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nkag Siab Qigong
Kauj Ruam 1. Kawm paub tias Qigong yog dab tsi
Lo lus Qi (hais tawm "chee") txhais tau tias "lub zog" thiab lo lus Gong (hais "gung") txhais tau tias "qoj ib ce" lossis "xyaum ua." Nws yog cov txheej txheem uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm zoo li qub, kev txav mus los, kev xav, thiab tsom mus rau kev ua pa thiaj li kawm tau kom sib npaug Qi ntws los ntawm koj lub cev.
Qigong ntseeg hauv kev sib sau "lub zog lub neej" los ntawm cov txheej txheem sib txawv no. Nws tseem ntseeg tias lub zog tseem ceeb hauv lub neej no nyob ib puag ncig peb, tab sis peb yuav tsum kawm paub siv nws li cas
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav seb Qigong yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj li cas
Lub hom phiaj ntawm Qigong yog los pab qhia koj kho qhov tsis sib xws uas koj tau sib sau ua ke hauv koj lub neej; piv txwv, los ntawm kev xav tsis zoo xws li npau taws, ntxhov siab, thiab tu siab, raug lub cev, noj zaub mov tsis zoo, thiab/lossis tsis muaj kev tawm dag zog. Cov kws kho mob ntseeg tias cov kev tsis sib xws no tuaj yeem ua rau Qi nyob hauv peb lub cev, lossis ua rau nws ntws sai dhau. Xyaum Qigong yuav pab koj kawm kom sib npaug koj Qi zoo dua.
Koj yuav xav tias tsis ntseeg txog cov tswv yim no, tab sis yog tias koj pom Qigong txaus siab ces mus tom ntej thiab sim nws ua ntej koj xav tias nws tsis ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Mus cuag Qigong nrog ua siab ntev
Qigong tsis yog ib yam uas koj tuaj yeem ua tau zoo hauv ob peb hnub zoo li koj tuaj yeem tuaj yeem ua hauv qee thaj tsam ntawm koj lub neej. Nws yog qhov zoo tshaj los saib nws raws li kev mus ncig ntev. Tus neeg xyaum Qigong tuaj yeem mob siab rau lawv tus kheej kom kawm paub yuav ua li cas Qi kom lawv thiaj li tuaj yeem muaj sia nyob ntev dua, tiv thaiv kab mob, thiab kho lawv tus kheej ntawm qee yam mob.
Yog tias koj mus cuag Qigong nrog tus cwj pwm ntawm, "Kuv yuav ua qhov no rau ib hlis thiab tom qab ntawd tag nrho kuv cov teeb meem yuav raug daws" ces koj yuav pom koj tus kheej poob siab heev thaum kawg ntawm ib hlis
Kauj Ruam 4. Qhia koj tus kheej
Yog tias koj tau loj hlob nyob rau sab hnub poob ntawm lub ntiaj teb, koj yuav xav tias tsis ntseeg txog lub tswvyim ntawm Qi, thiab siv Qigong ua txoj hauv kev los cuam tshuam nws. Yog tias koj tsis ntseeg ntawm Qigong, tab sis tseem xav kawm paub ntau ntxiv txog nws, sim tshawb hauv internet rau "Qi" lossis "Qigong" thiab nyeem txhua yam koj tuaj yeem pom ntawm lub ncauj lus. Qhov no yuav pab koj txiav txim siab rau koj tus kheej seb qhov no puas yog ib yam uas haum rau koj.
Koj tseem tuaj yeem nrhiav tus kws qhia Qigong kom kawm paub ntau ntxiv txog lub tswv yim ntawm Qi. Qhov no tseem yuav muab txoj hauv kev zoo kom tau txais cov lus nug uas koj yuav tau teb. Koj tuaj yeem tshawb nrhiav Qi tus kws qhia thiab kws kho mob ntawm no
Kauj Ruam 5. Khaws lub siab qhib
Qi yog lub tswv yim uas tau nyob ib puag ncig rau ntau txhiab xyoo. Yog tias koj los ntawm haiv neeg sab hnub poob nws yuav nyuaj rau koj nkag siab. Yog tias koj xav kawm paub ntau ntxiv, sim mus rau lub tswv yim nrog qhib siab. Yog tias koj tsis muaj lub siab qhib koj yuav tsis muaj peev xwm nkag siab cov lus qhia vim tias lawv tsis ua raws li kev xav ntawm sab hnub poob.
Piv txwv li, koj yuav xav zoo li koj xav kom ib tus neeg piav qhia rau koj raws nraim Qi yog dab tsi thiab koj tuaj yeem hnov nws li cas. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tuaj yeem ua tau tiag tiag. Qi tuaj yeem nyuaj rau ntsuas, tab sis nws hais txog kev ntws lub zog hauv lub cev thiab ib puag ncig lub cev. Nws tuaj yeem siv qhov kev coj ua zoo kom nkag siab txog Qi lub zog, tab sis kev coj ua zoo ib yam yog qhov tseem ceeb rau txhua tus kom nkag siab lub zog ntws mus rau, hla, thiab nyob ib puag ncig koj lub cev
Kauj Ruam 6. Xyaum Qigong
Yog tias koj txaus siab rau kev xyaum Qigong txhawm rau kom paub ntau ntxiv txog koj Qi, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los tshawb nrhiav tus kws tshaj lij Qigong uas tuaj yeem coj koj los ntawm kev npaj tau zoo, ua tiav. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum nrog tus kws qhia ntawv nyob mus ib txhis, tab sis kev kawm paub xyaum Qigong kom raug yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj heev.
- Koj tuaj yeem pom cov npe ntawm Qigong cov kws qhia thiab kws kho mob hauv Tebchaws Meskas ntawm no.
- Nyob ntawm koj qhov xav tau kev ua tiav yuav tsom mus rau kev ua pa ntawm kev tawm dag zog, kev xav, thiab kev txav mus los txhais tau tias yuav pab koj paub ntau ntxiv txog Qi.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nkag Siab Hom Qigong
Kauj Ruam 1. Siv Qigong kho mob kom zoo rau koj tus kheej
Txawm hais tias yuav muaj ntau hom Qi Gong, txhua daim ntawv no haum rau hauv peb hom. Ib ntawm cov hom no yog kev kho mob Qigong. Kev Kho Mob Qigong yog qhov nrov tshaj plaws, thiab tseem yog hom qub tshaj plaws. Kev Kho Mob Qigong tsom mus rau kev txav chaw thiab ua pa kom pab txhawb kev kho tus kheej.
- Tsis pub dhau hom Qigong no muaj ob hom qis: kho tus kheej Qigong thiab Qigong sab nraud (tseem hu ua Qi Emission). Kev kho tus kheej Qigong yuav tso cai rau koj los xyaum Qigong los kho koj tus mob. Sab Qigong sab nrauv yuav tso cai rau Qigong tus kws kho mob los cuam tshuam Qi ntawm lwm tus neeg txhawm rau pab kho lawv.
- Koj tuaj yeem siv Qigong txav los txhawb kev kho tus kheej. Yog tias koj txawj siv Qi, koj tuaj yeem siv koj cov txuj ci los pab kho lwm tus.
Kauj Ruam 2. Hnov koj cov txuj ci txuj ci ntaus nrig nrog Qigong
Martial Qigong tau siv los ntawm cov kws kho mob txhawm rau txhim kho lawv lub peev xwm ntawm lub cev. Tej zaum koj tau pom cov yeeb yaj kiab uas cov kws ntaus nrig tsoo cov cib nrog lawv txhais tes lossis rub tawm lwm yam haujlwm zoo hauv lub cev, thiab xyaum ntaus nrig Qigong tso cai rau cov tub rog ntaus rog kom kawm paub siv Qi li cas thiaj ua tiav cov no.
Tsis txhob xav tias koj yuav tuaj yeem tsoo lub cib nrog koj txhais tes liab qab tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev xyaum. Martial Qigong xav kom cov tub ntxhais kawm ntawv muaj kev qhuab qhia thiab xyaum ua haujlwm ntau xyoo
Kauj Ruam 3. Ua kom pom kev los ntawm Qigong sab ntsuj plig
Kev Nyuaj Siab Qigong siv kev xav, mantras, tes tuav tes, thiab thov Vajtswv kom nrhiav kev nkag siab. Txawm hais tias qhov no yuav zoo li hom so kom txaus ntawm Qigong, hom no yuav xav tau kev mob siab rau thiab qhuab qhia tshaj plaws li cov uas xyaum Qigong sab ntsuj plig yuav tsum qhia lawv Qi mus rau qib tob dua.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm hom Qigong no yog qhia cov tub ntxhais kawm kev qhuab qhia kom lawv paub txog tus kheej, nyob ntsiag to, thiab sib haum xeeb nrog lawv lub cev
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob los ntawm Qigong Healer
Kauj Ruam 1. Tau txais zaws los ntawm Qigong tus kws kho mob
Qhov no yuav tsis yog hom zaws uas koj tau siv los hnov txog, tab sis "zaws" los ntawm Qigong tus kws kho mob yuav koom nrog tus kws kho mob kov koj lub cev siv zaws, ua kom nrawm, lossis tsuas yog kov. Lub hom phiaj ntawm kev kho mob no yog txhawm rau txheeb xyuas qhov txhaws hauv koj lub cev uas tej zaum yuav ua rau koj Qi tsis nyob, lossis qhov twg Qi yuav ntws sai.
Qigong tuaj yeem yog qhov zoo rau kev kho "blockages" uas tiv thaiv Qi los ntawm kev ywj pheej hla lub cev
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kho mob qhov txhab
Thaum lub sijhawm siv tshuaj kho mob, tus kws kho mob Qi yuav ntxig cov rab koob kom huv, tsis muaj menyuam rau hauv daim tawv nqaij. Qhov twg txhaj cov koob no yuav nyob ntawm qhov teeb meem koj muaj. Ua ntej koj pib koj qhov kev siv tshuaj kho mob, koj tus kws kho mob Qi yuav sau cov ntaub ntawv txog koj los ntawm kev nug koj cov lus nug thiab tshuaj xyuas koj lub cev. Nyob ntawm koj qhov laj thawj rau kev nrhiav tshuaj kho mob, koj yuav xav tau ntau yam kev kho mob kis thoob lub sijhawm.
- Acupuncture tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tawm tsam nrog qhov mob thiab txawm tias cov neeg raug kev txom nyem los ntawm Post Traumatic Stress Disorder (PTSD).
- Lwm yam kab mob uas zoo li yuav teb tau zoo rau kev siv tshuaj kho mob suav nrog (tab sis tsis txwv rau): mob taub hau, mob nraub qaum, nyuaj siab, xeev siab tsis tu ncua, sciatica, thiab mob caj dab rheumatoid.
Kauj Ruam 3. Txais Qi emission
Hom kev kho mob no suav nrog Qi tus kws kho mob tuav lawv txhais tes ob peb ntiv tes saum tus neeg mob lub cev. Tom qab ntawd lawv siv Qi los sib npaug raws lub zog, ua kom tsis sib xws thiab pab tshem tawm qhov tsis zoo.
Kev tshawb fawb txog hom kev kho zoo li pom tias hom kev kho no tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo rau tus neeg mob
Kauj Ruam 4. Muaj lub hom phiaj muaj zog
Lwm txoj hauv kev tau txais kev kho mob los ntawm Qigong tus kws kho mob cuam tshuam nrog lub hom phiaj, xws li cov hlau muaj txiaj ntsig, pob zeb, lossis haus dej lossis da dej muaj zog. Koj kuj tseem yuav nug tus kws kho mob Qigong txog tshuaj yej thiab lwm yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab sib npaug koj Qi thiab tshem tawm qhov tsis zoo.
