Tej zaum koj ua haujlwm rau lub tuam txhab uas xav tau kev kuaj tshuaj niaj hnub, lossis tej zaum kev sim tshuaj yog ib qho kev daws teeb meem raug cai. Kev kuaj tshuaj yuav siv tus qauv ntawm koj cov zis, plaub hau, ntshav, lossis qaub ncaug. Nws yog rau koj tus kheej thiab cov txiaj ntsig kev tshaj lij los ntsuas qhov tsis zoo rau cov tshuaj hauv koj lub cev. Txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau kev sim tshuaj nyob deb yog kom nkag siab tias cov tshuaj nyob hauv koj lub cev ntev npaum li cas thiab txiav kev siv tshuaj rau lub sijhawm kom raug.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Dhau Kev Kuaj Zis
Kauj Ruam 1. Paub txog tias kev kuaj zis yog cov tshuaj siv ntau tshaj plaws
Yog tias koj tus tswv ntiav haujlwm xav kom kuaj tshuaj, nws zoo li koj yuav muab cov zis tso zis. Hauv qhov tsawg dua, tus tswv ntiav haujlwm tseem yuav xav tau ntshav, qaub ncaug, lossis kuaj plaub hau. Kev kuaj zis tuaj yeem ua tus kheej (hauv chav da dej ntawm chav kuaj) lossis nws tuaj yeem pom los ntawm tus neeg ua haujlwm kuaj ntshav.
Kauj Ruam 2. Muab daim ntawv teev koj cov tshuaj
Kev sim tshuaj tsis raug zoo yog qhov tsawg heev hauv cov ntawv tso cai, lub chaw soj ntsuam muaj koob npe. Txawm li cas los xij, qee yam tshuaj yuav tshuaj, tshuaj yuav tom khw, thiab tshuaj ntsuab tuaj yeem ua yuam kev rau cov tshuaj ntawm kev tsim txom hauv kev sim tshuaj. Piv txwv li, qee cov tshuaj tua kab mob yuav ua rau muaj kev sim tshuaj zoo rau amphetamines. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj qhov kev sim tshuaj tsis muab qhov tsis raug cuav, sau cov npe tag nrho koj cov tshuaj thiab muab cov npe rau koj tus tswv ntiav haujlwm, nrog rau cov ntaub ntawv txhawb nqa uas xav tau.
Kauj Ruam 3. Paub cov tshuaj twg raug tshuaj ntsuam xyuas hauv 5-panel panel
Kev kuaj zis tuaj yeem kuaj pom ntau yam tshuaj hauv koj lub cev. Cov tshuaj tshwj xeeb uas tau sim rau yog nyob ntawm ntau yam sib txawv: koj tus kheej lossis keeb kwm kev cai lij choj, qhov yuav tsum tau ua ntawm koj txoj haujlwm, cov lus qhia raug cai, lossis qhov tshwm sim ntawm kev raug mob hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam txhua yam tshuaj tshwj xeeb uas koj tus tswv ntiav haujlwm xaiv los tshuaj. Txawm li cas los xij, qhov feem ntau siv tshuaj ntsuam xyuas yog 5-vaj huam sib luag kuaj zis. Feem ntau 5-vaj huam sib luag kuaj pom cov tshuaj hauv qab no:
- Marijuana
- Cocaine
- Opiates
- Phencyclidine (PCP)
- Amphetamines
Kauj Ruam 4. Paub seb lwm yam tshuaj twg raug kuaj rau
Thaum 5-kev ntsuas vaj huam sib luag yog qhov feem ntau, qee tus tswv ntiav haujlwm lossis cov neeg ua haujlwm raug cai tuaj yeem xaiv ntxiv lwm yam tshuaj rau lawv qhov kev tshuaj xyuas. Lawv yuav ntxiv kev sim rau ib lossis tag nrho cov tshuaj hauv qab no:
- Cawv
- MDMA (kev txaus siab)
- Barbiturates
- Propoxyphene
- Benzodiazepines
Kauj Ruam 5. Paub ntev npaum li cas cov tshuaj nyob hauv koj lub cev
Kev kuaj zis tsis ntsuas koj lub siab nyob rau lub sijhawm tseeb uas koj tau muab piv txwv. Hloov chaw, nws ntsuas koj li kev siv tshuaj yav dhau los ob peb hnub dhau los lossis ntau lub lis piam. Cov neeg siv yeeb tshuaj feem ntau muaj cov tshuaj ntau dua hauv lawv cov kab ke ntau dua li cov neeg siv yeeb siv tshuaj. Vim li no, cov neeg siv yeeb tshuaj ib txwm tuaj yeem kuaj pom zoo rau cov tshuaj txawm tias tom qab qaug cawv tau ob peb hnub lossis ntau lub lis piam. Lwm yam tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsom xam cov tshuaj hauv koj lub cev, xws li koj cov metabolism, kev ua tau zoo thiab ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj noj, qib cov dej, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Feem ntau, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem cia siab tias yuav kuaj cov zis kom pom cov tshuaj rau lub sijhawm hauv qab no:
- Amphetamine: 2 hnub
- Barbiturates: 2 hnub-3 lub lis piam
- Benzodiazepines: 3 hnub (kho tshuaj); 4-6 lub lis piam (siv li qub)
- Cocaine: 4 hnub
- Ecstasy: 2 hnub
- Heroin: 2 hnub
- Marijuana: 2-7 hnub (siv ib zaug); 1-2+ lub hlis (siv li qub)
- Methamphetamine: 2 hnub
- Morphine: 2 hnub
- PCP: 8-14 hnub (siv ib zaug); 30 hnub (cov neeg siv ntev)
Kauj Ruam 6. Txiav kev siv tshuaj rau lub sijhawm kom raug
Tsuas yog txoj hauv kev kom dhau mus kuaj tshuaj tsis yog siv tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob hauv lub qhov rai ntsuas. Hauv qee kis, koj yuav paub ua ntej thaum qhov kev xeem yuav tshwm sim. Hauv lwm qhov xwm txheej, txawm li cas los xij, koj yuav tsis muaj lus ceeb toom. Hauv qhov xwm txheej ntawd, txiav txim siab seb koj li xwm txheej yuav ua rau koj yuav raug kuaj tshuaj rau yav tom ntej. Piv txwv, txiav kev siv tshuaj yog tias koj:
- Puas nyob hauv kev ua lag luam
- Yog nyob ntawm kev sim siab
- Nyob hauv txoj haujlwm uas xav tau kev kuaj tshuaj ib ntus
Kauj Ruam 7. Tsis txhob spiking los yog npog qhov zis
Nov yog ib txoj hauv kev siv los pov cov cuab yeej ntsuas los ntawm kev pom qee yam txiaj ntsig. Kev lag luam thiab cov tshuaj yuav tom khw uas muaj nitrates tau siv ib zaug los npog THC (cov tshuaj muaj yees nyob hauv cov yeeb tshuaj xas cog) tab sis tam sim no feem ntau raug sim rau. Cov khoom no yog txhua yam tuaj yeem tshawb pom, thiab yuav ua rau lub tshuab tshuaj ntsuam tsis ua tiav.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob sim ua tus qauv qis
Dilution yog txheej txheem ntawm kev txo qis ntawm cov tshuaj lossis cov tshuaj metabolites hauv cov qauv. Qhov no ua tiav los ntawm kev ntxiv kua rau cov qauv, thiab qee qhov chaw hauv online yuav pom zoo rau nws. Txawm li cas los xij, lub chaw soj ntsuam tshuaj txhua lub sijhawm kuaj cov qauv txhawm rau txhawm rau txhawm rau txo qis.
- Ib txoj hauv kev los diluting tus qauv cuam tshuam nrog ntxiv kua rau cov zis. Txawm li cas los xij, qhov ntsuas kub ntawm cov zis yog ntsuas los ntawm kev tshuaj yeeb dej caw, thiab tso zis zis kom pom tau yooj yim.
- Lwm txoj hauv kev los diluting cov qauv yog yaug koj lub cev los ntawm kev haus dej ntau dhau. Txawm li cas los xij, haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij (tib neeg tau tuag los ntawm kev haus dej cawv) thiab muaj kev pheej hmoo vim tias cov xim tsis muaj xim ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg, tej zaum yuav chij tus qauv. Koj yuav zoo li yuav raug nug kom muab lwm qhov piv txwv tom qab ob peb teev, uas yuav tsis muaj sijhawm txaus rau koj lub cev kom tshem tawm nws tus kheej ntawm kev siv tshuaj yeeb.
Kauj Ruam 9. Muab ib qho piv txwv thaum koj muaj dej txaus thiab tso zis ntxov thaum nruab hnub
Thaum cov yaug ntau dhau yuav zoo li yuav ua rau cov zis tsis ua tiav, koj tuaj yeem tuaj yeem txo qis me ntsis ntawm THC hauv koj cov zis yog tias koj muaj dej txaus. Rau cov uas tsis tau siv cov yeeb tshuaj xas rau ob peb hnub, qhov no yuav ua rau muaj qhov sib txawv hauv koj li kev sim tshuaj. Txhawm rau muab cov qauv zis pom zoo, koj tuaj yeem:
- Haus 3-4 khob dej thaum sawv ntxov ntawm koj qhov kev xeem.
- Pee tsawg kawg ob zaug ua ntej muab cov zis tso zis. Koj cov zis thaum sawv ntxov yuav muaj cov tshuaj siab tshaj plaws hauv koj cov kab ke. Muab koj lub cev rau qee lub sijhawm kom yaug cov tshuaj no tawm, thiab tsis txhob siv koj cov pee thawj zaug ntawm hnub hauv kev sim tshuaj.
- Haus kas fes lossis dej qab zib caffeinated. Caffeine yog cov tshuaj diuretic me me, uas tuaj yeem pab koj lub cev yaug tawm cov dej sai dua.
Kauj Ruam 10. Ceev faj ntawm cov lus qhia uas qhia koj hloov tus qauv
Kev hloov pauv yog ib txoj hauv kev uas hloov pauv koj cov zis nrog rau lwm tus neeg lossis cov qauv hluavtaws. Muaj ntau lub tuam txhab uas muag cov cuab yeej rau hloov cov zis hauv is taws nem, nrog rau cov tuam txhab uas muag cov zis hluavtaws.
- Nco ntsoov tias kev dag ntxias kev kuaj zis tuaj yeem yog kev ua txhaum cai. Hauv ntau lub xeev, nws tsis raug cai los hloov lwm tus neeg cov zis rau koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem suav tias yog kev ua txhaum ntawm kev ua phem txhaum cai, thiab tej zaum koj yuav tso koj txoj haujlwm, kev ua haujlwm, lossis xwm txheej raug cai. Ua tib zoo xav seb nws puas tsim nyog muaj feem pheej hmoo ntxias dag cov zis.
- Cov zis hluavtaws tuaj nyob hauv ob daim ntawv yooj yim: hom kua uas pom hauv cov khw luam yeeb uas zoo ib yam li siv los ntsuas cov cuab yeej siv hauv chaw sim; lossis cov vials ntawm cov hmoov mloog zoo uas tuaj yeem ntxiv rau ob peb ooj dej sov. Ob qho no tau khaws cia hauv cov khoom xa khoom nrog lub ntsuas cua sov.
- Ib qho ntawm cov teeb meem ntawm kev hloov cov zis yog ua kom ntseeg tau tias cov zis tseem nyob ntawm qhov kub cev (91-97 degrees Fahrenheit).
- Qee qhov chaw sim tam sim no kuaj ntshav zis. Txog koj qhov kev tiv thaiv kev cai lij choj, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis siv txoj hauv kev no rau ib qho kev xeem ntawm tsoomfwv suav nrog kev ua tub rog, kev ua haujlwm rau pej xeem, thiab tshwj xeeb yog kev sim.
- Cov kua ua ntej tso zis muaj ob peb qhov tsis zoo vim nws tsis muaj lub taub hau lossis txheej txheej me me ntawm cov npuas ntawm qhov chaw thiab nws tsis muaj ntxhiab tsw. Hmoov hluavtaws zis ua. Ntau qhov chaw kuaj ntshav thiab chaw khaws khoom yuav tsis lees txais koj cov hnoos qeev yog tias lawv xav tias nws yog khoom cua thiab thov kom koj tso zis raws qhov kev soj ntsuam ncaj qha.
- Hloov lwm tus neeg cov zis kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo, vim nws muaj peev xwm tias lawv yuav tsis dhau qhov kev sim tshuaj ib yam. Cov zis kuj ua rau tsaus ntuj nyob rau lub sijhawm, thiab cov kab mob tuaj yeem loj hlob, ua rau kis tus qauv. Yog tias kev puas tsuaj dhau los ua qhov pom tau tias lub chaw kuaj ntshav yuav xav tias muaj qee yam.
Kauj Ruam 11. Tsis txhob siv tshuaj tom qab kuaj zis
Qee qhov xwm txheej, tus tswv ntiav haujlwm lossis tus neeg lis haujlwm raug foob yuav thov kuaj dua koj cov zis. Tsis txhob ua kev zoo siab dhau kev sim tshuaj los ntawm kev siv tshuaj: koj yuav yooj yim ua tsis tiav tom ntej. Ua siab ntev, thiab paub tseeb tias koj cov txiaj ntsig tau ntseeg ua ntej yuav nqis tes ua ntxiv.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Dhau Kev Kuaj Cov Plaub Hau
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias cov txheej txheem kuaj plaub hau ua haujlwm li cas
Thaum cov tshuaj metabolites nyob hauv cov ntshav, lawv yuav xaus rau hauv cov hlab ntshav, suav nrog cov nyob hauv taub hau. Cov kab ntawm cov tshuaj tom qab ntawd tau lim los ntawm cov plaub hau, ua rau kev sim tshuaj tsis ua tiav.
- Kev sim tshuaj plaub hau tuaj yeem qhia cov tshuaj uas ib tus neeg tau siv ntau lub hlis dhau los. Nws yog qhov kev ntsuas raug dua ntawm kev siv yeeb tshuaj ntev dua li tso zis lossis kuaj ntshav.
- Kev tshuaj yeeb tshuaj plaub hau cuam tshuam nrog kev txiav 50-80 plaub hau los ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau, ze rau ntawm cov yas. Nco ntsoov tias txawm hais tias kev tshuaj yeeb tshuaj feem ntau raug xa mus rau "kuaj cov plaub hau", koj cov tawv nqaij yuav tsis tawg hauv qhov kev xeem no.
- Yam tsawg kawg ntawm 1.5 ntiv tes ntawm lub taub hau plaub hau yog qhov tsim nyog rau qhov ntsuas. Yog tias tsis muaj cov plaub hau ntev no (xws li thaum tus neeg raug sim tau txiav cov neeg coob), plaub hau lub cev xws li ntsej muag, hauv siab, lossis plaub hau caj npab tuaj yeem siv tau.
Kauj Ruam 2. Paub txog tias kev sim tshuaj plaub hau yog ntsuas tsis zoo ntawm kev siv tshuaj ib zaug
Kev ntsuas cov hauv paus plaub hau yog qhov kev ntsuas zoo dua ntawm kev siv tshuaj hnyav mus ntev lossis hnyav. Ib leeg, siv cov tshuaj me me tsis tshua muaj feem yuav ua rau cov tshuaj plaub hau tsis ua haujlwm, txawm hais tias nws tuaj yeem tshwm sim. Yog tias koj tsuas haus luam yeeb ib zaug hauv 3 lub hlis dhau los, koj tuaj yeem ua tib zoo cia siab tias koj yuav dhau qhov kev sim tshuaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib lub sijhawm uas koj haus luam yeeb sib koom ua ke txhua hnub rau ib lub lim tiam, koj muaj feem ntau yuav tsis ua qhov kev sim tshuaj.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias cov tshuaj siv 5-7 hnub los nkag rau koj cov plaub hau
Thaum kev kuaj tshuaj plaub hau yog qhov ua tau zoo rau kev siv tshuaj yav dhau los, kev siv tshuaj tsis ntev los no nyuaj dua txhawm rau txheeb xyuas txoj hauv kev no. Feem ntau nws siv sijhawm ob peb hnub mus rau ib lub lim tiam rau kev siv tshuaj tsis ntev los no los tshwm rau hauv koj cov plaub hau.
Vim li no, qee tus tswv ntiav haujlwm thiab cov chaw haujlwm yuav xav kom koj ua ob qho kev kuaj plaub hau (rau kev siv tshuaj ntev) thiab kuaj zis (rau kev siv tshuaj ib ntus)
Kauj Ruam 4. Paub cov tshuaj uas yuav raug kuaj hauv 5-panel test
Ib qho ntawm ntau qhov kev ntsuam xyuas cov plaub hau yog 5-vaj huam sib luag kuaj tshuaj. Zoo li cov zis 5-vaj huam sib luag kuaj, cov hauv paus plaub hau 5-vaj huam sib luag kuaj pom cov cim ntawm cov tshuaj hauv qab no:
- Marijuana
- Cocaine
- Opiates
- Amphetamines (suav nrog ecstasy, meth, thiab molly)
- PCP
Kauj Ruam 5. Paub lwm yam tshuaj uas tuaj yeem kuaj rau
Qee tus tswv ntiav haujlwm lossis cov koomhaum raug cai xaiv los tshuaj rau cov tshuaj ntxiv sab nraud ntawm kev tshuaj ntsuam 5-vaj huam sib luag. Cov tshuaj no suav nrog ntau pawg tshuaj noj ntxiv nrog rau cov tshuaj hauv txoj kev. Cov tshuaj no suav nrog:
- Benzodiazepines
- Tshuaj txiav yeeb
- Barbiturates
- Propoxyphene
- Oxycontin
- Demerol
- Tramadol
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv txhua yam tshuaj 90 hnub ua ntej kuaj
Feem ntau, ib feem ntawm cov plaub hau uas tau sim yog 1.5 ntiv tes ntawm cov plaub hau taub hau ze rau ntawm lub hau ntawm lub taub hau. Cov plaub hau no txaus los sim koj kev siv tshuaj hauv 90 hnub dhau los. Tib txoj hauv kev kom paub tseeb tias dhau qhov kev sim plaub hau tsis yog muaj tshuaj nyob hauv koj lub cev thaum lub sijhawm no.
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias kev kuaj plaub hau yog qhov nyuaj heev rau dag
Ntau yam txheej txheem uas siv los dag cov tshuaj ntsuas zis tsis haum rau kev kuaj plaub hau. Piv txwv li, koj cov qauv plaub hau feem ntau yog sau los ntawm tus kws pab kuaj ntshav ncaj qha vim tias tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev ceev ntiag tug (zoo li muaj cov qauv zis). Tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog cov txheej txheem dilution uas tuaj yeem txo cov co toxins hauv cov plaub hau. Thiab ib ntus ntawm kev siv tshuaj tsis txaus los hla cov tshuaj plaub hau feem ntau. Qhov ua tau zoo heev ntawm kev sim tshuaj plaub hau yog qhov tseeb vim li cas ntau tus tswv ntiav haujlwm thiab cov koom haum raug cai siv lawv.
Nws yog qhov tshwj xeeb nyuaj rau cov tib neeg uas muaj cov plaub hau xim dub los dag qhov kev kuaj cov plaub hau. Vim li no, muaj ntau qhov kev thov tias kev tshuaj yeeb tshuaj plaub hau yog kev coj ncaj ncees thiab kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg
Kauj Ruam 8. Ceev faj txog cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb thiab yaug
Muaj ntau cov tshuaj zawv plaub hau hauv khw uas thov kom pab koj hla qhov tshuaj yeeb tshuaj hauv cov plaub hau. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib qho ntawm cov teebmeem no tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb, thiab ib qho pov thawj ntawm lawv txoj kev ua tiav yog cov ntsiab lus tsis tseeb thiab tej zaum yuav xav tias yog.
- Lub peev xwm kho tsev uas tau hais los ua kom muaj kev vam meej yuav tsum yaug koj cov plaub hau nrog kua txiv dawb, salicylic acid, thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws, tom qab ntawd siv cov plaub hau ib ntus. Qhov kev kho mob no tsis muaj pov thawj tab sis kuj tseem pheej yig thiab, tsuav yog koj khaws cov tshuaj no tawm ntawm koj lub qhov muag, muaj qee qhov kev phiv.
- Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kho cov plaub hau zoo li tsis tshua pom cov cim ntawm cov yeeb dawb.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Dhau Kev Xeem Ntshav
Kauj Ruam 1. Paub tias qhov kev xeem ua haujlwm zoo li cas
Kev kuaj tshuaj raws li qaub ncaug/qhov ncauj tuaj yeem kuaj pom kev siv tshuaj nyob rau ob peb teev dhau los thiab hnub dhau los. Lawv tau dhau los ua neeg coob dua vim tias lawv yooj yim, tsis muaj kev cuam tshuam, thiab tus nqi qis. Kev kuaj qaub ncaug tuaj yeem kuaj pom cov tshuaj uas tuaj yeem pom hauv cov ntshav.
Kauj Ruam 2. Paub lub sijhawm kuaj xyuas
Kev kuaj tshuaj hauv cov hnoos qeev pib tam sim thaum siv thiab tuaj yeem txuas ntxiv mus txog 4 hnub. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg siv tshuaj maj yuav tuaj yeem xeem kuaj qaub ncaug sai li 26-33 teev tom qab siv tshuaj.. Vim li no, qee tus neeg txiav txim siab kuaj tshuaj qaub ncaug los ua qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas tsuaj ntau dua li cov tshuaj muaj feem cuam tshuam tus cwj pwm. Cov tib neeg hauv txoj haujlwm uas txhawj xeeb txog kev puas tsuaj (xws li cov tuam txhab thauj khoom lag luam) yuav muaj feem yuav kuaj ntshav ntau ntxiv vim qhov laj thawj no. Lub sijhawm tshawb nrhiav tshuaj feem ntau yog raws li hauv qab no:
- Marijuana thiab hashish (THC): Ib teev tom qab noj, thiab mus txog 24 teev nyob ntawm kev siv.
- Cocaine (suav nrog kev tawg): Txij lub sijhawm nkag mus txog 2 txog 3 hnub.
- Opiates: Txij lub sijhawm noj mus txog 2 txog 3 hnub.
- Methamphetamine thiab ecstasy: Txij lub sijhawm noj mus txog 2 rau 3 hnub.
- Benzodiazepines: Txij lub sijhawm noj mus txog 2 rau 3 hnub.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv tshuaj ua ntej 2-4 hnub tom qab kuaj
Kev kuaj tshuaj qaub ncaug feem ntau yog coj ncaj qha ntawm lub chaw kuaj mob, ua rau nws nyuaj rau hloov cov qauv lossis ua rau koj cov qaub ncaug tsis huv. Tsis zoo li kev kuaj zis, tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev ceev ntiag tug nrog kev kuaj qaub ncaug, txhais tau tias koj yuav raug saib mus tas lub sijhawm. Tsuas yog kev lees paub ntawm kev xeem tshuaj yog tsis txwv los ntawm kev siv tshuaj thaum lub sijhawm kuaj pom, 1-4 hnub ua ntej kuaj.
Kauj Ruam 4. Yaug koj lub qhov ncauj nrog zaub mov, dej haus, lossis tshuaj yaug qhov ncauj
Cov kev tshawb fawb pom tias noj mov, haus dej, txhuam koj cov hniav, lossis siv tshuaj yaug qhov ncauj tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam ib ntus ntawm cov tshuaj kuaj ntshav. Txawm li cas los xij, cov teebmeem no ploj tom qab 30 feeb lossis ntau dua. Vim li no, ntau lub tuam txhab tshuaj xav kom koj tsis txhob noj lossis haus dej rau 30 feeb ua ntej kuaj. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem pom nyob hauv chav kuaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis pom, koj yuav tuaj yeem khiav tawm nrog yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj ua lag luam. Nws muaj peev xwm hais tias koj yuav raug nug kom rov kuaj dua yog tias pom qhov kev kis kab mob no.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Paub Txog Kev Xeem Tshuaj Ib Zaug
Kauj Ruam 1. Paub tias thaum twg koj yuav raug tshuaj thaum kuaj tshuaj
Muaj ntau qhov xwm txheej uas yuav xav tau kev tshuaj xyuas. Yog tias koj tuav Daim Ntawv Tso Cai Tsav Tsheb thiab muab cov hnoos qeev uas nyob sab nraud ntawm qhov ntsuas kub tau txais lossis pom tias muaj kev kub ntxhov lossis nws xav tau kev tshuaj xyuas tam sim tam sim.. tau muaj keeb kwm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj lossis cawv. Koj tuaj yeem yeej ib txwm tsis kam muab cov ntawv soj ntsuam, tab sis tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam nrog rau kev poob haujlwm.
Kauj Ruam 2. Paub txoj cai
Tsawg kawg kaum lub xeev (Arkansas, Illinois, Maryland, Nebraska, New Jersey, North Carolina, Oklahoma, Pennsylvania, South Carolina, Virginia thiab Texas) tau ua txhaum txoj cai muag cov zis hluavtaws lossis cov neeg laus rau lub hom phiaj ntawm kev xeem tshuaj. Paub txog qhov no thaum koj txiav txim siab koj cov kev xaiv.
Kauj Ruam 3. Paub txog thaum twg koj yuav raug sim
Tam sim no cov tswv ntiav haujlwm tau tso cai los ntawm txoj cai kom cov neeg ua haujlwm xa mus rau cov zis los yog kuaj cov qaub ncaug kom txiav txim siab ua haujlwm thiab/lossis khaws lawv txoj haujlwm. Lub xeev muaj cov cai lij choj uas feem ntau txwv tsis pub ua li cas thiab thaum twg thiaj tuaj yeem ua tiav, xws li xav kom lub tuam txhab muaj tsab ntawv sau txoj cai lossis qhov kev sim "random" tsis siv. Txawm li cas los xij, qee qhov xwm txheej thaum koj yuav raug kuaj feem ntau suav nrog:
- Thaum lub sijhawm ntiav neeg ua haujlwm. Koj tsis tas yuav xa mus kuaj ntshav raws li tus neeg thov ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tus tswv ntiav haujlwm muaj peev xwm tuaj yeem xeem dhau qhov tshuaj ntsuam xyuas qhov xav tau ntawm txoj haujlwm muaj raws li txoj cai tau muab ntxiv rau koj.
- Yog tias koj yog poj niam cev xeeb tub hauv tsev kho mob. Hauv Tebchaws Meskas, qee lub xeev tau hais kom cov poj niam cev xeeb tub raug kuaj rau kev siv tshuaj tsis raug cai raws li ib feem ntawm lawv cov kev saib xyuas yug menyuam. Tsoomfwv Meskas Lub Tsev Hais Plaub Qib Siab txiav txim siab tsis pub leej twg paub cov poj niam tsis raug cai hauv rooj plaub ntawm Ferguson v City of Charleston, thaum Lub Peb Hlis 2001. Txawm li cas los xij, cov poj niam uas tuaj txog hauv tsev kho mob tau kuaj ntshav tas li. Ib leej niam xa khoom tuaj yeem ntsib teeb meem phom sij lossis tseem phem dua yog tias pom cov cim hauv nws cov ntshav.
- Yog tias koj siv lub tsheb lossis cov tshuab hnyav. Cov hauj lwm uas lub neej yuav raug teeb meem thaum ib tus neeg ua haujlwm tsis zoo-xws li kev tsim kho lossis tsav tsheb-feem ntau xav tau kev tshuaj xyuas tas li rau qhov tsis zoo.
- Yog tias koj ua yeeb yam tsis txaus ntseeg. Yog tias koj ua phem rau hauv chaw ua haujlwm, tau hais lus tsis meej, lossis coj tus cwj pwm tsis zoo, koj tus tswv ntiav haujlwm yuav xav kom koj mus kuaj tshuaj raws li qhov xwm txheej ntawm koj txoj haujlwm.
Kauj Ruam 4. Paub thaum tshuaj tsis raug tso cai
Cov kev cai sib txawv ntawm ib lub xeev mus rau ib lub xeev thiab hloov pauv ntau zaus. Koj tuaj yeem tshawb pom cov ntsiab lus ntawm koj lub xeev txoj cai kuaj tshuaj los ntawm kev hu rau lub koom haum lag luam, koj lub xeev tsoomfwv lossis kws lij choj ua haujlwm. Koj txoj cai sim cov neeg ua haujlwm rau kev siv yeeb tshuaj yog nyob ntawm ntau yam. Kev sim tshuaj kuj tseem poob raws li Asmeskas Txoj Cai Xiam Oob Qhab (ADA), uas suav nrog ntau yam tseem ceeb:
- ADA ua rau nws tsis raug cai rau ib tus tswv ntiav haujlwm los kuaj ib tus neeg ua haujlwm yav tom ntej yam tsis tau txiav txim siab ua haujlwm thawj zaug.
- ADA tseem hais tias koj tsis tuaj yeem sib cais cov neeg ua haujlwm yav tom ntej los ntawm cov teeb meem ntsig txog tshuaj yav dhau los. Ib zaug ntxiv, koj yuav tsis kam ntiav cov neeg yog tias koj muaj laj thawj ntseeg tias lawv yuav rov qab siv yeeb tshuaj lossis ua rau muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv ntawm koj cov neeg ua haujlwm. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas nrog tus neeg thov uas muaj keeb kwm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, nrog tus kws lij choj tham. ADA tsis txwv tsis pub nug tus neeg uas muaj keeb kwm ntawm kev quav yeeb tshuaj rau npe rau hauv txoj haujlwm kho kom rov zoo ua ntej koom nrog koj lub tuam txhab.
Kauj Ruam 5. Paub tias qhov twg yog qhov tseeb thiab dab tsi tsis yog hais txog kev sim tshuaj
Muaj ntau cov lus xaiv tsis tseeb thiab tsis muaj pov thawj hais txog kev dhau kev sim tshuaj. Kuj tseem muaj tus lej ntawm cov khoom lag luam uas cog lus rau cov neeg siv khoom lawv yuav muaj peev xwm dhau qhov kev sim tshuaj yam tsis thaub qab cov lus thov no nrog pov thawj. Cov lus dab neeg muaj xws li:
- Cov pa luam yeeb thib ob. Kev txiav tawm theem tau teeb tsa kom ua ib qho tsis ua tiav vim muaj kev haus luam yeeb thib ob.
- Poppy Noob. Qhov kev txiav tawm tam sim no tau nce los ntawm 300 ng/mL mus rau 2, 000 ng/mL hauv 1998 txhawm rau txhawm rau zam qhov tsis zoo ntawm cov noob paj noob hlis Koj yuav xav tau noj tag nrho loaf ntawm poppy noob txhawm rau sau npe rau ib hnub.
- Tshuaj dawb. Ntxiv cov tshuaj dawb los nullify cov zis tso zis yuav hloov pauv pH thiab chij tus qauv raws li tampered thiab koj yuav ua tsis tau. Kev haus tshuaj dawb yuav ua rau koj dig muag thiab tej zaum yuav tua koj.
- Tshuaj aspirin. Tshuaj aspirin tau lees tias tsim qhov tsis raug rau THC. Qhov no tsuas yog ua haujlwm raws li qhov xwm txheej zoo thiab tsuas yog rau qee yam kev sim. Nws tsis yog qhov lees tias dhau.
- Kev ua kom dawb thiab rov ua plaub hau rau koj cov plaub hau yuav tsis tshem cov metabolites ntawm cov plaub hau thaum kuaj cov plaub hau. Txawm li cas los xij, cov pojniam plaub hau daj feem ntau yuav dhau qhov kev kuaj cov plaub hau.
Lub tswv yim
- Txog tam sim no txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau kev sim tshuaj yog kom tsis txhob siv txhua yam tshuaj. Ua tsis tiav kev nyob tsis tswm, tsis txhob siv tshuaj rau 1 lub lis piam-3 lub hlis ua ntej kev sim feem ntau txaus los hla cov tshuaj feem ntau.
- Paub txog cov xwm txheej sim tshuaj feem ntau. Yog tias koj nyob hauv txoj haujlwm uas koj siv lub tsheb lossis cov tshuab hnyav, koj yuav raug kuaj kom ntau dua. Yog tias koj tab tom ua lag luam, ntau tus tswv ntiav haujlwm tshiab yuav nug tias koj yuav tshuaj tshuaj thaum lees txais txoj haujlwm muab. Coob leej neeg ntawm qhov kev raug kaw lossis raug zam txim yuav tsum tau kuaj cov tshuaj niaj hnub.
- Yog tias koj siv cov yeeb tshuaj xas rau lub hom phiaj kho mob hauv lub xeev uas qhov kev coj ua no raug cai, sab laj nrog kws lij choj ua haujlwm txog koj cov kev xaiv. Cov kev cai lij choj cuam tshuam txog qhov no tseem tab tom hloov pauv.
Lus ceeb toom
- Ceev faj heev thaum xaj cov khoom tsim txuj ci tseem ceeb hauv is taws nem. Feem ntau tsis tau kuaj mob, thiab lawv tuaj yeem kim heev. Thaum qee qhov pov thawj keeb kwm hais tias lawv ua haujlwm, tsis muaj kev lees paub tias lawv yuav ua haujlwm tau zoo.
- Kev sim dag kev sim tshuaj yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tus kheej thiab raug cai ntxiv thiab tuaj yeem suav tias yog kev dag hauv qee lub xeev.
- Tsis txhob haus dej ntau dhau los dag kev kuaj zis. Haus dej kom txaus kom muaj dej txaus, tab sis tsis txhob lom koj tus kheej los ntawm kev haus cov nkas loos dej. Qhov ntawd yog qhov txaus ntshai, thiab koj qhov kev sim tshuaj yuav zoo li tau chij rau kev nthuav dav thiab koj yuav tau siv lwm qhov ntxiv.
- Tsis txhob haus txhua yam tshuaj lom (xws li tshuaj dawb) txhawm rau dag kev sim tshuaj. Nws yuav tsis ua haujlwm, thiab nws tuaj yeem ua teeb meem rau koj kev noj qab haus huv.
