Kev sim xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis paub thaum twg koj ovulate. Kev ntsuam xyuas ovulation tuaj yeem pab txheeb xyuas qhov nce hauv luteinizing hormone (LH) -a cov tshuaj uas ua rau ovulation-hauv koj cov zis. Hauv kev txheeb xyuas koj qhov kev xeeb menyuam nrog kev sim, koj tuaj yeem paub zoo dua thaum twg koj muaj menyuam ntau tshaj thiab ua rau koj muaj qhov sib txawv ntawm cev xeeb tub txhua lub hlis. Koj thawj zaug yuav tsum txiav txim siab thaum twg koj yuav tsum ntsuas thiab tom qab ntawd ua ib qho kev poob qis lossis digital ovulation test.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Yuav Koj Li Khoom Siv thiab Txiav Txim Sijhawm Kuaj
Kauj Ruam 1. Yuav ib qho khoom kuaj ovulation
Mus rau koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom noj kom yuav cov khoom ntsuas ntsuas ovulation. Cov no feem ntau pom muaj nyob hauv txoj kev npaj tsev neeg nrog rau kev kuaj cev xeeb tub. Nyob ntawm qhov koj nyiam, yuav ib qho kev xeem poob lossis kuaj digital.
- Dip thiab kev ntsuas digital ob qho tib si raug. Ib qho tsis yog qhov tseeb dua lwm qhov, thiab ob qho tuaj yeem txhais tau hauv tsev.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom siv no ntawm cov khw muag khoom online, xws li Amazon.com.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas koj lub cev kub hauv paus (BBT)
Yuav ib lub ntsuas cua kub hauv lub cev los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj. Nqa thiab sau koj cov BBT txhua hnub raws li cov lus qhia. Qhov ntev (3-hnub) qhov nce siab hauv koj qhov BBT qhia tau tias koj tab tom tso qe.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas qhov ntev ntawm koj lub cev ntas
Txiav txim siab qhov ntev ntawm koj kev coj khaub ncaws niaj hnub los ntawm suav thawj hnub ntawm koj lub sijhawm raws li hnub 1. Tsis suav rau thawj hnub ntawm koj lub sijhawm tom ntej. Lub voj voog raug ib txwm muaj los ntawm 25-40 hnub ntev, thiab ntau tus poj niam txoj kev voj voog yog qhov ntev ib hlis ib hlis.
Xov tooj apps, xws li Fertility Friend thiab Ovia, tuaj yeem pab koj taug qab koj lub voj voog txhua hli
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab koj qhov nruab nrab qhov ntev yog tias koj lub voj voog sib txawv
Yog tias koj qhov kev hloov pauv mus los ntawm ib hlis mus rau ib hlis vim muaj kev noj qab haus huv, xws li polycystic ovary syndrome, suav koj qhov nruab nrab qhov ntev. Ntxiv ua ke qhov ntev ntawm ob peb qhov kev hloov pauv tsis ntev los no nyob rau hauv hnub thiab faib qhov ntawd tag nrho los ntawm tus naj npawb ntawm cov voj voog uas koj taug qab. Qhov nruab nrab, koj lub voj voog ntev li no ntau hnub.
Yog tias koj tsis tau pom qhov sib txawv ntawm qhov ntev thiab tsis tau qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv lossis teeb meem, nws zoo li koj cov kev mus los tsis tu ncua
Kauj Ruam 5. Suav hnub uas koj yuav pib xeem los ntawm kev siv daim ntawv qhia hauv koj cov khoom siv
Siv koj lub voj voog ntev-seb nws yog tus lej pes tsawg lossis nruab nrab-txiav txim siab thaum twg koj yuav tsum pib ntsuas hauv txhua lub voj voog. Koj cov khoom ntsuas ntsuas ovulation yuav tsum muaj daim ntawv qhia nrog uas muab thawj hnub xeem sib xws rau txhua qhov kev ua haujlwm ib ntus.
- Koj pib hnub xeem yog thawj hnub ntawm koj lub voj voog uas koj yuav ua qhov kev sim ovulation. Koj yuav xeem hnub no thiab txhua hnub tom qab nws kom txog thaum koj tau txais txiaj ntsig zoo.
- Vim tias kev ntsuas ovulation pom qhov nce hauv luteinizing hormone (LH) ua ntej ovulation, lub hom phiaj ntawm koj pib hnub xeem yog kom tau txais lub tswv yim ntawm koj qib pib LH qib txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov nce. Koj yuav zoo li tsis ovulate nyob rau thawj hnub xeem ntawd.
- Hnub pom zoo pib hnub no txawv ntawm kev xeem. Tham nrog cov lus qhia ntawm koj qhov kev xeem rau cov lus qhia raug tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Ua qhov kev kuaj ovulation tib lub sijhawm txhua hnub, pib ntawm koj hnub xeem
Siv qhov kev ntsuas ovulation tib lub sijhawm txhua hnub tom qab tuav koj cov zis tsawg kawg 2 teev. Feem ntau koj cov zis thawj zaug thaum sawv ntxov yuav muaj ntau tshaj plaws thiab muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Kev sim tib lub sijhawm txhua hnub yuav ua kom ntseeg tau tias koj tsis nco koj li LH kev nce siab.
Ntev npaum li cas LH qhov sib txawv ntawm tus poj niam rau poj niam. Nws tuaj yeem luv li 12-24 teev, yog li sim tib lub sijhawm txhua txhua hnub muab txoj hauv kev zoo tshaj rau koj los tshuaj xyuas nws
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Dip Ovulation Test
Kauj Ruam 1. Nyeem cov chaw tsim khoom qhia
Nyeem cov chaw tsim khoom cov lus qhia kom paub koj tus kheej nrog koj cov khoom siv tshwj xeeb hauv kev ntsuas. Cov lus qhia yuav piav qhia ntev npaum li cas txhawm rau ntsuas koj cov ntawv xeem thiab yuav txhais li cas koj cov txiaj ntsig.
Thaum tsis ntseeg, ncua mus rau cov chaw tsim khoom cov lus qhia hla cov lus qhia no, uas haum rau feem ntau cov kev xeem poob tab sis tsis yog txhua qhov
Kauj Ruam 2. Tso zis rau hauv lub khob huv
Muas qee lub khob pov tseg lossis lwm lub thawv huv, qhuav kom khaws koj cov zis. Nws yog qhov zoo tshaj kom ntes koj cov zis nruab nrab yog tias ua tau. Ua qhov no los ntawm kev pib tso zis thiab tom qab ntawd ntes cov zis hauv lub khob tom qab ob lossis ntau dua.
Muab koj lub khob tso zis tso rau ntawm qhov chaw tiaj
Kauj Ruam 3. Tshem tawm thiab tshuaj xyuas kab ntawv xeem
Tshem daim ntawv xeem los ntawm nws cov ntawv ntim khoom. Qhia koj tus kheej nrog cov ntawv xeem. Ib kawg yuav muaj tus tuav (feem ntau yog xim xim) thiab lwm qhov kawg-rau dipping-yuav muaj kab ntau tshaj plaws.
Tshaj siab tshaj kab theem siab tshaj plaws thaum koj nqes koj daim kab xev hauv cov zis tuaj yeem ua rau koj qhov txiaj ntsig tsis raug
Kauj Ruam 4. Muab cov ntawv xeem tso rau hauv cov zis
Tuav tus tes ntawm tester, thiab ntsaws qhov kev xeem kawg ntawm kab txaij ntsug rau hauv koj lub khob zis. Saib xyuas kom tsis txhob hla kab ntau tshaj plaws thaum koj nqes. Tuav lub pluaj nrog qhov kev xeem kawg hauv cov zis rau cov vib nas this qhia hauv cov lus qhia khoom.
Lub sijhawm poob qis feem ntau yog nruab nrab ntawm 3-10 vib nas this
Kauj Ruam 5. Muab daim kab xev tso rau ntawm qhov tiaj, qhuav, thiab tsis nqus dej
Tshem koj daim ntawv xeem tawm ntawm cov zis, thiab muab daim kab xev tso rau ntawm lub txee hauv chav dej. Koj yuav pom cov zas xim pib txav mus thoob qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm kab txaij. Qhov no qhia tau tias qhov kev sim ua haujlwm.
Teem lub timer rau qhov ntev ntawm lub sijhawm qhia hauv cov lus qhia khoom kom pom tshwm sim. Feem ntau qhov no yog 3-5 feeb
Kauj Ruam 6. Nyeem cov txiaj ntsig thaum lub sijhawm teev tseg
Saib ntawm lub qhov rais tshwm sim ntawm koj daim ntawv xeem kom pom 2 kab. Cov kab ze rau tus kov ntawm kab txaij yog kab kev tswj hwm, thiab lwm txoj kab yog kab kab ntsuas. Yog tias koj txoj kab ntsuas yog tsaus lossis tsaus dua li kab kev tswj hwm, koj cov txiaj ntsig tau zoo. Yog tias txoj kab tswj hwm yog qhov tsaus dua li kab ntsuas, koj qhov txiaj ntsig tsis zoo. Rov ua dua tib lub sijhawm tag kis.
- Nco ntsoov ua raws cov lus qhia txhawm rau txhais cov txiaj ntsig. Ib kab tuaj yeem qhia qhov tsis zoo lossis qhov tsis raug, nyob ntawm seb kab yog nyob hauv kev tswj lossis ntsuas qhov rai.
- Yog tias koj qhov txiaj ntsig yog qhov zoo, koj nyob hauv koj lub qhov rais qhib. Lub sijhawm zoo tshaj los sib deev kom xeeb tub yog nyob rau 24-48 teev tom ntej.
- Tsis txhob nyeem cov ntawv xeem tom qab lub sijhawm xeem. Lawv tsis siv tau lawm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Digital Ovulation Test
Kauj Ruam 1. Paub koj tus kheej nrog cov chaw tsim khoom cov lus qhia
Nyeem cov chaw tsim khoom cov lus qhia kom paub koj tus kheej nrog koj qhov kev sim digital tshwj xeeb. Cov lus qhia yuav piav qhia ntev npaum li cas txhawm rau ntsuas koj tus pas ntsuas, ib qho cim qhia ntawm lub interface, thiab yuav txhais li cas koj cov qhab nia xeem.
Thaum tsis ntseeg, ncua mus rau cov chaw tsim khoom cov lus qhia hla cov lus qhia no, uas haum rau qee qhov kev ntsuas digital tab sis tsis yog txhua qhov
Kauj Ruam 2. Ntxig daim ntawv xeem rau hauv tus tuav lub xeem
Tshem tawm daim ntawv xeem los ntawm nws cov ntawv qhwv ntawv, thiab tshem lub hau. Ntxig tus pas rau hauv tus tuav lub ntsuas nrog lub nqus nqus nkag mus rau sab nraud. Feem ntau muaj lub suab nrov lossis “ntsuas npaj” lub cim ntawm lub interface kom ceeb toom koj tias koj tau ua qhov no kom raug.
- Xa mus rau phau ntawv qhia uas los nrog koj qhov kev xeem kom paub meej tias daim ntawv xeem raug muab tso rau hauv qhov ntsuas ntsuas.
- Tus pas ntsuas yuav nyob hauv tus tuav thaum ntsuas.
Kauj Ruam 3. Tso zis tawm ntawm qhov taub los yog muab lub taub ntim tso rau hauv lub khob huv huv
Xaiv qhov twg los xij ntawm txoj kev khaws cov zis ua rau koj xis nyob tshaj plaws. Yog tias koj xaiv tso zis tso zis ntawm qhov ntsuas ntsuas ncaj qha, ntxig qhov ntxig rau hauv koj cov zis nruab nrab thiab tuav nws rau ntawm cov vib nas this uas qhia hauv koj cov lus qhia khoom. (Feem ntau ntawm 5-7 vib nas this.)
- Yog tias koj xav tso zis mus rau hauv lub khob huv, hloov koj cov zis nruab nrab. Dip tsuas yog cov ntxaum ntxaum ntawm qhov ntsuas hauv koj cov zis rau lub sijhawm sau tseg hauv cov lus qhia khoom. Nco ntsoov tias feem ntau koj yuav tsum tau hno koj lub tester mus rau hauv cov zis ntev dua li yog tias koj tau peeing ntawm qhov ncaj. (Feem ntau ntawm 15-20 vib nas this.)
- Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ntub cov ntawv tuav digital thaum koj tso zis.
Kauj Ruam 4. Tshem koj qhov kev kuaj tawm ntawm cov zis, tuav lub hauv qab nqes
Khaws lub qhov nqus nqus tig mus rau hauv qab, thiab hloov daim ntawv lo lub hau. Teem koj qhov kev ntsuas ntawm qhov tiaj, qhov chaw qhuav uas huv thiab tsis nqus. Zam kev tuav koj qhov kev ntsuas ntub nrog cov ntxaum ntxaum ntxeev rau sab saud, uas tuaj yeem siv tsis tau koj cov txiaj ntsig.
- Feem ntau cov kev xeem muaj lub cim ntawm lub interface qhia rau koj paub tias qhov kev sim ua haujlwm. Qee lub sij hawm nws yog qhov "sim npaj" cim flashing lossis lwm lub cim. Txheeb xyuas koj cov lus qhia khoom kom paub meej.
- Lub cim no uas lees paub qhov kev xeem tab tom pib feem ntau yuav tshwm sim hauv 20-40 vib nas this.
Kauj Ruam 5. Saib cov digital interface rau koj qhov tshwm sim
Khaws qhov muag ntawm lub vijtsam digital ntawm koj qhov kev xeem, uas yuav nthuav qhia lub cim qhia tias koj cov txiaj ntsig tau zoo lossis tsis zoo. Feem ntau, lub cim tuaj yeem yog lub ntsej muag luag ntxhi lossis kos npe ntxiv los qhia qhov txiaj ntsig zoo, lossis lub voj voos lossis daim npav rho tawm los qhia qhov tsis zoo.
- Nyob ntawm koj qhov kev xeem tshwj xeeb, koj cov txiaj ntsig yuav tsum tshwm nyob rau hauv 3-5 feeb.
- Yog tias koj qhov txiaj ntsig tsis zoo, rov kuaj dua tib lub sijhawm tag kis.
- Yog tias koj qhov txiaj ntsig tau zoo, koj nyob ntawm qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv koj lub voj voog. Koj yuav muaj peev xwm ovulate tsis pub dhau 24-48 teev tom ntej.
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj cov lus qhia txog cov lus yuam kev
Khaws koj cov lus qhia khoom siv kom zoo thaum koj tau txais lub cim yuam kev ntau dua li qhov ua tau zoo lossis tsis zoo. Cov cim yuam kev, qee zaum sawv cev los ntawm phau ntawv lossis cim lo lus nug, tuaj yeem qhia tau tias cov zis tsis txaus lossis ntau dhau tso zis mus rau qhov ntsuas.
Nyeem cov lus qhia khoom kom zoo thiab sim koj qhov kev sim dua
Kauj Ruam 7. Tshem koj daim ntawv xeem los ntawm tus tuav lub xeem
Nias lub khawm eject ntawm koj tus tuav tuav los tso koj daim ntawv xeem siv. Pov tseg koj daim ntawv xeem pov rau hauv lub thoob khib nyiab thiab khaws koj daim ntawv xeem. Koj yuav siv tus tuav ntxiv rau lwm zaus koj sim.
Koj tuaj yeem pom 2 kab ntawm tus pas thaum koj tshem nws. Tsis quav ntsej cov no. Tsuas yog txiav txim siab cov txiaj ntsig digital uas tau pom ntawm lub interface
Lub tswv yim
- Siv kev ntsuas ovulation, khub niam txiv feem ntau xeeb tub tsis pub dhau 3-4 lub hlis coj khaub ncaws. Yog tias koj tau siv qhov kev ntsuam xyuas ovulation tsis ua tiav rau qhov ntev no, nrog koj tus kws kho mob tham kom tau txais lus qhia.
- Feem ntau cov kws kho mob qhia tias cov uas muaj hnub nyoog qis dua 35 xyoos xeeb tub rau 1 xyoos ntawm lawv tus kheej ua ntej mus ntsib kws tshaj lij xeeb tub. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos, lawv feem ntau qhia koj sim 6 lub hlis ua ntej nrhiav kev pab yug menyuam. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham txog kev txhawj xeeb txog kev muaj menyuam ntxiv.
- Qee qhov kev ntsuas digital qib siab yuav muab cov cim ntxiv los sib txawv ntawm kev muaj menyuam coob thiab kev muaj menyuam coob. Tham nrog koj cov lus qhia khoom kom txhais tau koj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Ntau qhov kev ntsuam xyuas ovulation muaj tus lej xov tooj pab nyob hauv cov lus qhia. Tus neeg sawv cev tuaj yeem pab koj taug cov teeb meem ib txwm yog koj xav tias tsis meej pem lossis tsis paub meej tias koj cov txiaj ntsig txhais li cas.
