3 Txoj Hauv Kev Los daws Qhov Mob Los Ntawm Qhov Khaub Ncaws

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Los daws Qhov Mob Los Ntawm Qhov Khaub Ncaws
3 Txoj Hauv Kev Los daws Qhov Mob Los Ntawm Qhov Khaub Ncaws

Video: 3 Txoj Hauv Kev Los daws Qhov Mob Los Ntawm Qhov Khaub Ncaws

Video: 3 Txoj Hauv Kev Los daws Qhov Mob Los Ntawm Qhov Khaub Ncaws
Video: Txoj kev ua laib thaum kawg tsis tshuav dab tsi 3/23/2023 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Koj lub cornea ua raws li txheej tiv thaiv uas npog rau ntawm koj lub qhov muag. Cov txheej ntawm lub qhov muag yog qhov tseem ceeb rau koj lub zeem muag, thiab txheej sab nrauv (lub ntsej muag lub ntsej muag) tuaj yeem lim cov teeb meem ultraviolet. Yog tias koj lub qhov muag tau khawb, nws tuaj yeem ua rau mob, liab liab, ywg dej, txhaws, pom lub teeb, thiab pom qhov muag tsis pom. Tsis txhob sim kho lub khawb khawb ntawm koj tus kheej yog tias koj xav tias koj muaj. Koj xav tau kws kho mob kom paub tseeb tias koj kuaj mob thiab pom zoo tshuaj thiab kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb muab rau koj kev noj qab haus huv thiab mob tam sim no. Hauv tsev, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los daws qhov mob, xws li so kom txaus thiab noj zaub mov kom noj qab haus huv.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob

Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 11
Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Nrhiav kev pab kho mob

Lub qhov muag khawb tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam uas koj yuav tsis xav tau, xws li kho qhov muag tsis zoo lossis kho qhov muag, tiv thaiv koj lub qhov muag kom nquag, kis kab mob, lossis thaum raug phais hauv kev siv tshuaj loog, ntxiv rau qhov ua rau pom tseeb xws li muaj koj lub qhov muag poked lossis qee yam khoom txawv teb chaws lossis teeb meem raug kaw hauv koj lub qhov muag. Lub qhov muag khawb xav tau kev kho mob, yog li mus ntsib koj tus kws kho qhov muag tam sim tom qab raug mob tshwm sim. Qee cov tsos mob uas koj yuav ntsib muaj xws li:

  • Mob
  • Qhov kev xav ntawm kev tsis txaus siab hauv qhov muag
  • Mob taub hau
  • Kiv taub hau los yog lightheadedness
  • Qhov muag tsis pom kev, tshwj xeeb yog tom qab raug qhov muag
  • Rhiab rau lub teeb
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 10
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Sim qhov muag pom los ntawm koj tus kws kho mob

Tsis yog txhua qhov muag muag muag muaj kev nyab xeeb rau kev kho lub khawb khawb. Qhov tseeb, siv hla lub qhov muag qhov muag tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Eyedrops pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob yuav muaj cov tshuaj tua kab mob lossis tshuaj steroids uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob, txo qhov mob, thiab txo qhov mob o lossis muaj caws pliav. Yog tias koj mob ntau heev, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov muag qhov muag thaum lub sijhawm teem es tsis txhob sim xaiv qhov muag ntawm koj tus kheej.

  • Eyedrops pab qhov mob los ntawm kev ua kom lub qhov muag ntub. Lawv kuj tuaj yeem tiv thaiv kev kis tus kab mob, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm khawb qhov muag.
  • Siv tsuas yog qhov muag uas koj tus kws kho mob pom zoo thiab ua raws tus kws kho mob cov lus qhia thaum siv lawv.
  • Eyedrops yuav tsis xav tau daim ntawv yuav tshuaj txawm tias lawv tau pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv cov tshuaj muag tom khw tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob qhia koj kom ua li ntawd thaum koj muaj khawb qhov muag.
Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 12
Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Tau txais daim ntawv yuav tshuaj tua kab mob los tua kab mob

Cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj feem ntau tsis tau sau tseg rau qhov khawb qhov muag, tab sis yog tias koj tus kws kho mob tau sau ib qho, coj raws nraim li tau hais tseg. Noj tag nrho koj cov tshuaj tua kab mob, txawm tias tom qab koj lub qhov muag puas zoo li qub.

  • Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas twb muaj lawm ua ntej noj tshuaj tua kab mob. Koj xav kom paub tseeb tias tshuaj tua kab mob tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tab tom noj.
  • Thaum koj tus kws kho mob yuav siv cov tshuaj pleev tshuaj hauv chav kuaj mob, cov no yuav tsum tsis txhob siv hauv tsev. Lawv tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev thaum tsis thov los ntawm kws kho mob. Cov tshuaj kho qhov ncauj tuaj yeem muab tshuaj yog qhov mob lossis lub teeb pom kev hnyav heev.
Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 14
Deal nrog Qhov Mob Los Ntawm Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 4. Tau phais rau kev puas tsuaj loj

Cov tib neeg uas muaj qhov mob txuas ntxiv tom qab lub qhov muag puas los yog muaj kev puas tsuaj tas mus li thiab yuav tsum tau phais. Yog tias koj xav tau kev phais, tus kws kho mob yuav hla tus txheej txheem thiab rov qab los nrog koj.

Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 5
Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Cov pob txha puas me me feem ntau zoo nyob hauv 1-3 hnub

Loj los yog hnyav heev yuav siv sij hawm ntev dua. Kev khawb tob tuaj yeem ua rau kis mob, nti, thiab lwm yam teeb meem. Hu rau koj tus kws kho mob nrog cov tsos mob txawv txav lossis yog koj muaj kev txhawj xeeb.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Mob Hauv Tsev

Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 3
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnav looj tsom iav tom qab raug mob

Yog tias koj yog tus neeg siv lub looj tsom iav, hloov mus rau koj lub iav kom txog thaum nws zoo. Cov looj tsom iav tuaj yeem ua rau lub qhov muag puas thiab tseem ua rau kis mob. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov mob ntawm qhov khawb khawb qhov muag.

  • Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum nws muaj kev nyab xeeb los tso koj cov neeg sib cuag rov qab. Lub sijhawm kho yuav sib txawv thiab tsuas yog koj tus kws kho mob tuaj yeem muab lus pom zoo rau koj txog thaum twg koj tuaj yeem siv koj cov neeg sib tham dua.
  • Hnav cov looj tsom iav kom pab tau lub teeb pom kev zoo.
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 4
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 2. Tsis txhob looj qhov muag tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia

Qhov muag thaj yuav tsis pab kho qhov khawb me me thiab tuaj yeem ua kom qeeb. Qee qhov xwm txheej tuaj yeem pom zoo kom kho qhov muag kom zoo thaum lub sijhawm kho.

Qhov muag qhov muag yuav tsim nyog rau lub teeb pom kev zoo tom qab puas tsuaj

Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 5
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhuam koj lub qhov muag

Thaum koj ua rau koj lub qhov muag puas, nws tuaj yeem tsim qhov khaus khaus uas koj yuav xav tias ntxias kom khawb. Sim ua kom tsis txhob txhuam koj ob lub qhov muag, vim tias ua li ntawd tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau koj lub qhov muag thiab kis rau lub qhov muag.

  • Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev ntxias kom khawb koj lub qhov muag, sim ua qee yam uas nyob ntawm koj txhais tes. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua knitting thaum lub qhov muag zoo.
  • Koj kuj tseem tuaj yeem ua qee yam xws li hnav looj hnab looj tes vim qhov no tuaj yeem ua rau rub koj ob lub qhov muag nyuaj.
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 1
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 4. Siv lub khov khov yog pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob

Rau qhov puas me me, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv khov rau 24-48 teev kom txo qis o. Tom qab qhov no, yuav tsum tau siv cov cua sov kom sov.

Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 6
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 5. Noj zaub mov kom zoo

Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thaum koj lub qhov muag zoo kom tau txais tag nrho cov as -ham uas koj xav tau los pab ua kom nrawm dua. Koj yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj cov tshuaj antioxidants thiab cov vitamins. Qhov no yuav pab koj lub cev kho kom sai dua thiab tawm tsam txhua yam kev kis mob.

  • Vitamin C tuaj yeem pab kho qhov muag. Qhov pom zoo txhua hnub yog tsawg kawg 90 mg rau txiv neej thiab 75 mg rau poj niam. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntxiv tshwm sim ntau dua 250 mg. Cov peev txheej zoo ntawm cov vitamin C yog zaub paj, cantaloupe, zaub paj, guava, tswb kua txob, txiv hmab txiv ntoo, txiv kab ntxwv, txiv hmab txiv ntoo, lychees, thiab squash.
  • Vitamin E kuj tseem tuaj yeem pab koj lub qhov muag. Qhov pom zoo txhua hnub yog tsawg kawg 22 IU rau txiv neej thiab 33 IU rau poj niam, tab sis cov txiaj ntsig ntau tshwm sim ntawm qib siab tshaj 250 mg. Cov peev txheej zoo ntawm cov vitamin E suav nrog almonds, noob paj noob hlis, noob nplej, zaub ntsuab, txiv laum huab xeeb, zaub ntsuab, avocados, txiv nkhaus taw, hazelnuts, thiab Swiss chard.
  • Vitamin B kuj tseem tuaj yeem pab koj lub qhov muag zoo. Cov peev txheej ntawm cov vitamins B suav nrog ntses salmon, tawv nqaij qaib ntxhw, txiv tsawb, qos yaj ywm, lentils, halibut, tuna, cod, kua mis, thiab cheese.
  • Lutein thiab Zeaxanthin tuaj yeem pab tau yog tias koj haus ntau dua 6mg ib hnub. Ob lub lutein thiab zeaxanthin tau pom muaj nyob hauv cov retina thiab lub lens. Lawv ua haujlwm raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj, pab txhawb kev nqus ntawm lub teeb hnyav thiab UV duab ci. Ob leeg muaj ntau nyob hauv cov nplooj zaub ntsuab.
  • Sib tham txog kev hloov zaub mov noj nrog koj tus kws kho mob ua ntej ntxiv cov tshuaj ntxiv. Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia ua ntej hloov kev noj zaub mov.
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 7
Deal nrog qhov mob los ntawm khawb Cornea Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 6. So kom ntau

Thaum koj tso cai rau koj lub cev so, nws tuaj yeem siv nws txoj kev kho koj lub qhov muag raug mob. Sim ua kom yooj yim rau hnub tom qab raug mob. Yog ua tau, siv sijhawm so ntawm haujlwm thiab tsev kawm ntawv.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb

Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 15
Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj tshuaj pleev tom tsev

Thaum koj nyob hauv chav xwm txheej ceev lossis kws kho mob lub chaw haujlwm, yuav siv tshuaj pleev rau koj lub qhov muag lossis thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov muag. Cov tshuaj no tsuas yog nyab xeeb thaum thov los ntawm kws kho mob. Koj yuav tsum tsis txhob sim kho lub qhov muag khawb nrog cov tshuaj pleev koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog tsis yog cov tshuaj pleev tshuaj tom khw.

Tsuas yog cov tshuaj uas koj yuav tsum tau noj yog cov tshuaj tau qhia lossis pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tshuaj pleev qhov ncauj rau qhov khawb qhov muag

Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 14
Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Tsis txhob tshem cov khoom ntawm koj lub qhov muag yam tsis muaj kev pab kho mob

Cov khawb khawb tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam khoom hauv lub qhov muag. Nws tuaj yeem ntxias kom sim tshem cov khoom no ntawm koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog tias nws ua rau koj mob lossis khaus. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem txaus ntshai tshem tawm ib yam dab tsi los ntawm koj lub qhov muag ntawm koj tus kheej yog tias koj muaj khawb qhov muag. Tus kws kho mob tuaj yeem tshem qhov khoom rau koj.

Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 10
Kho Qhov Khaub Ncaws Cornea Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Ua cov kauj ruam kom tsis txhob rov tshwm sim dua

Kev khawb koj lub qhov muag ntau zaus tsis zoo rau koj qhov muag kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem nce txoj hauv kev uas koj yuav xav tau phais. Ua haujlwm ntawm kev nqis tes los tiv thaiv lub khawb khawb ntawm qhov rov tshwm sim yav tom ntej.

  • Hnav cov iav tiv thaiv, xws li looj tsom iav dub thiab tsom iav, kom cov khoom tawm ntawm koj lub qhov muag. Qhov no tseem ceeb thaum koj tab tom ua tej yam xws li taug kev lossis taug kev, lossis yog tias koj ua haujlwm hauv ib puag ncig uas koj lub qhov muag muaj kev pheej hmoo.
  • Nco ntsoov ntxuav koj cov iav qhov muag kom zoo ua ntej muab tso rau hauv koj lub qhov muag. Tsis txhob hnav looj tsom iav ntev tshaj qhov pom zoo.
  • Yog tias koj tau av los yog hmoov av hauv koj lub qhov muag, tsis txhob txhuam lawv. Sim yaug koj ob lub qhov muag nrog cov kua muag. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais yam khoom txawv teb chaws tawm ntawm koj lub qhov muag, nrhiav kev pab kho mob es tsis txhob sim kho nws ntawm koj tus kheej.

Pom zoo: