Hloov tus neeg laus cov pawm uas siv tas pov tseg yog ib qho haujlwm niaj hnub rau ntau tus neeg. Koj yuav xav tau pab ib tus neeg nrog hloov ntaub pawj uas tuaj yeem sawv ntawm lawv tus kheej, tab sis leej twg tsis tuaj yeem hloov pauv lawv tus kheej daim pawj vim muaj kev txwv lub cev lossis kev paub. Qhov no tuaj yeem yog txoj haujlwm txaus ntshai yog tias koj tsis tau ua dua ua ntej, tab sis nws yooj yim dua li nws yuav zoo li. Nco ntsoov tias koj muaj txhua yam koj xav tau ua ntej koj pib thiab koj yuav zoo ntawm koj txoj kev mus rau kev hloov pauv ntaub pawm!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tshem Tus Khaub Ncaws Qub
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov chaw tshwj xeeb los hloov ntaub pawm
Coj tus neeg mus rau hauv chav dej ntiag tug lossis chav da dej ua ntej koj pib hloov pauv ntaub pawm. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem kaw lub qhov rooj thiab tiv thaiv tus neeg tus kheej.
Yog tias koj tawm hauv zej tsoom, siv lub chaw xiam oob khab. Qhov no yuav muab ntau qhov chaw rau kev hloov pauv ntaub pawm thiab yuav tsum muaj cov khoom txhawb nqa ruaj khov txuas rau ntawm phab ntsa uas tus neeg tuaj yeem tuav tau
Kauj Ruam 2. Hnav cov hnab looj tes pov tseg kom tiv thaiv koj txhais tes ntawm cov zis thiab quav
Hnav ib khub tshiab ntawm hnab looj tes pov tseg ua ntej koj pib. Nco ntsoov tias cov hnab looj tes yog tsim los ntawm cov khoom siv uas yuav ua rau muaj kev thaiv zoo thaum lub sijhawm hloov ntaub pawm, xws li yas lossis yas. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm cov zis thiab quav.
Yog tias koj tab tom ua haujlwm hauv ib puag ncig kev noj qab haus huv, tom qab ntawd nco ntsoov tsis pub lwm yam khoom tiv thaiv ua ntej nkag mus rau hauv tus neeg chav. Hauv qee kis, koj kuj tseem yuav tsum tau hnav lub tsho thiab daim npog ntsej muag los tiv thaiv koj tus kheej thiab tiv thaiv kev kis tus kab mob sib kis. Ib txwm tso rau ntawm lub tsho tshaj plaws ua ntej, npog tom ntej, thiab tom qab ntawd hnab looj tes kawg
Kauj Ruam 3. Hais kom tus neeg sawv ntsug thiab tuav ib yam dab tsi rau kev txhawb nqa
Kom tus neeg sawv nrog lawv ko taw txog lub xub pwg dav sib nrug hauv chav da dej lossis hauv lawv chav dej. Hais kom lawv tuav rau ntawm phab ntsa lossis kab ntawv uas txuas rau ntawm phab ntsa kom txhawb nqa.
Nco ntsoov nug tus neeg yog tias lawv xav tias sawv ntsug. Txawm hais tias lawv ib txwm sawv ntsug rau kev hloov pauv ntaub pawm, nws yog lub tswv yim zoo los nug lawv yog tias lawv xav tias ruaj khov ua ntej koj pib
Kauj Ruam 4. Ua kom cov ntaub pawm so huv rau cov neeg laus
Qhib daim pawj tshiab thiab nthuav nws tawm. Yog tias koj nyob hauv chav da dej, tso daim ntaub pawj huv rau ntawm ntug dab dej lossis ntawm lub hau ntawm lub qhov tso quav tso quav kom txog thaum koj npaj txhij rau nws. Yog tias koj tsis muaj qhov twg los teeb tsa nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntsaws nws hauv koj txhais tes kom txog thaum koj npaj siv nws.
Nco ntsoov tias koj muaj daim pawj me me kom raug thiab txhua yam ntawm koj cov khoom siv hauv caj npab ncav tes ua ntej koj pib
Tswv yim: Yog tias ib tus neeg cov khaub ncaws ntub lossis ntub, ces koj yuav tsum tau hloov cov no ib yam. Txheeb xyuas lawv cov khaub ncaws kom pom tias ntub dej ua ntej koj pib hloov ntaub pawm.
Kauj Ruam 5. Tshem daim pawj qub ntawm tus neeg hnav lub cev
Maj mam rub tus neeg lub ris, luv, lossis tiab rau ntawm lawv lub hauv caug lossis pob taws, lossis nqa lawv daim tiab lossis hnav ib ncig ntawm lawv lub duav thiab kom lawv tuav nws yog tias qhov yooj yim dua. Tom qab ntawd, tuav cov kab xev nplaum rau ntawm ob sab ntawm lub vaj huam sib luag pem hauv ntej thiab rub kom rov ua haujlwm dua. Tom qab ntawd, rub daim pawj tawm ntawm tus neeg lub cev thiab quav nws sab hauv kom npog qhov qias neeg. Siv cov tab los kho cov ntaub pawm uas ntub thiab muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab tam sim ntawd.
- Txheeb xyuas seb daim pawm puas muaj cov quav ua ntej koj rub nws los. Yog tias muaj cov quav, tom qab ntawd siv daim pawm los sau ntau npaum li nws hauv daim pawm raws li koj tuaj yeem ua tau.
- Nco ntsoov tham nrog tus neeg thaum koj rub lawv lub ris thiab tshem daim pawj qub. Qhia lawv seb koj tab tom ua dab tsi ua ntej koj ua.
- Yog tias daim pawm yog qhov zoo li rub tawm, tom qab ntawd koj tuaj yeem rub nws ib ncig ntawm tus neeg lub pob taws los yog rhuav ob sab kom rub nws tawm. Cov ntaub pawm yuav tsum rhuav tau yooj yim raws ob sab nqaws. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau tshem tus neeg lub ris kom tag los pab lawv mus rau hauv cov khaub ncaws hnav tshiab.
Ntu 2 ntawm 3: Ntxuav thiab Tiv Thaiv Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. So tus neeg ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab nrog so ntub
Muab qhov so so qhib rau hauv koj txhais tes gloved thiab nias nws tawm tsam tus neeg lub puab tsaig (chaw mos lossis chaw mos). Rau cov poj niam, so hla qhov chaw mos thiab nyob nruab nrab ntawm labia mus los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab. Rau cov txiv neej, so hauv qab los ntawm qhov chaw mos chaw mos thiab so thaj tsam ib ncig ntawm chaw mos thiab hnoos qeev. Yog tias tus txiv neej tsis tau txiav plaub hau, tom qab ntawd maj mam tig rov qab daim tawv nqaij ua ntej koj pib so lub taub hau ntawm chaw mos. Tom qab ntawd, rov qab daim tawv nqaij rov qab hla lub taub hau ntawm tus qau.
- Ua tib zoo saib xyuas rau qhov quav thiab quav ntawm tus neeg daim tawv nqaij txij li cov no muaj feem ntau kis tau tus kab mob thiab ua rau tawv nqaij tawg yog tias lawv sab laug.
- Yog tias daim ntaub ntub dej tsuas yog tso zis, 1 lossis 2 daim ntaub so tes yuav tsum txaus los ntxuav thaj chaw. Txawm li cas los xij, yog tias daim pawj tau so nrog quav, koj yuav xav siv 4 lossis ntau daim ntaub so kom tus neeg huv.
- Yog tias cov ntaub so so tsis txaus kom tau tus neeg huv, ntub ib daim ntaub ntub hauv qab dej sov (tsis kub), thiab tom qab ntawd rub tawm qhov ntau dhau kom cov ntaub tsuas ntub. So tus neeg lub puab tsaig, perineum, thiab pob tw nrog cov ntaub ntxhua khaub ncaws los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab.
Tswv yim: Kev ntxuav tus neeg yog lub sijhawm zoo los tshuaj xyuas qhov txhab, liab, lossis lwm yam qhia tias tawv nqaij puas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pom thiab kho cov tawv nqaij ua ntej ntxov los pab tiv thaiv qhov txhab thiab kis kab mob.
Kauj Ruam 2. Tso tus neeg lub puab tsaig kom qhuav lossis so nws nrog phuam
Yog tias koj tsuas yog siv cov ntaub so ntub los ntxuav tus neeg qhov chaw tshwj xeeb, tom qab ntawd nws yuav tsum cua qhuav li ntawm 30 feeb. Txawm li cas los xij, yog tias koj siv daim ntaub ntub dej los ntxuav tus neeg, tom qab ntawd koj yuav tsum tau npuaj lawv lub puab tsaig, perineum, thiab pob tw kom qhuav nrog cov phuam huv. Nco ntsoov kom qhuav ntawm ib qho quav thiab quav ntawm tus neeg daim tawv nqaij.
Tsis txhob txhuam tus neeg qhov chaw tshwj xeeb nrog cov phuam vim qhov no tuaj yeem ua rau khaus. Tsuas yog muab lawv maj mam so nrog cov phuam kom txog thaum lawv cov tawv nqaij qhuav
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev los tiv thaiv tus neeg daim tawv nqaij
Tom qab ntxuav thiab cia tus neeg daim tawv nqaij qhuav, tiv thaiv lawv cov tawv nqaij nrog cov tshuaj tsw qab los yog tshuaj pleev. Koj tuaj yeem siv roj av jelly, pleev tshuaj, lossis tshuaj pleev daim pawj ntawm thaj chaw. Siv tshuaj pleev los yog pleev rau thaj tsam ib puag ncig ntawm tus neeg ntiag tug thiab ntawm thaj chaw pom ntawm lawv pob tw. Tsis txhob siv nws sab hauv, xws li hauv qhov quav lossis qhov chaw mos.
- Yog tias koj tab tom hloov pauv tus poj niam daim pawj, tom qab ntawd tsis txhob siv cov nplaum hauv nws lub paum lossis labia. Tsuas yog siv nws ib puag ncig sab nraum nws lub paum, xws li hauv cov quav ntawm nws ob txhais ceg.
- Rau cov txiv neej, siv cov tshuaj pleev ntawm nws ob txhais ceg thiab puab tais thiab hauv qab cov noob qes.
Ntu 3 ntawm 3: Muab Cov Khaub Ncaws Tshiab
Kauj Ruam 1. Xaub daim ntaub qhwv daim ntaub nyob nruab nrab ntawm tus neeg txhais ceg
Thaum tus neeg tau huv thiab qhuav, khaws cov ntaub pawm tshiab, nthuav tawm uas koj tso tseg ua ntej. Xaub daim pawj nyob nruab nrab ntawm lawv ob txhais ceg nrog lub hauv paus ntawm daim pawj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv thiab tom qab ntawm daim pawj qab lawv.
- Nco ntsoov tias daim ntaub pawm tau taw qhia txoj hauv kev kom lub hauv ntej tig mus rau tus neeg lub cev.
- Yog tias tus neeg muaj peev xwm, kom lawv kaw lawv ob txhais ceg me ntsis thaum koj tso nws nruab nrab ntawm lawv ob txhais ceg. Qhov no yuav pab ua kom nws nyob hauv qhov chaw thaum koj kho nws.
- Yog tias daim pawm yog qhov zoo li rub tawm, tom qab ntawd koj tsuas yog yuav tsum muaj tus neeg nkag mus rau hauv daim pawj tshiab thiab rub nws nyob ib puag ncig lawv lub cev zoo li koj yuav rub ob lub ris hauv qab. Xyuas kom tseeb tias daim pawj tau taw qhia kom raug ua ntej koj nug tus neeg kom nqis mus rau hauv.
Kauj Ruam 2. Rub lub paum rov qab los rau ntawm tus neeg lub pob tw
Nqa rov qab daim pawj thiab nqa nws thiab hla tus neeg lub pob tw kom lawv tau npog tag nrho. Tuav daim pawj rov qab rau hauv qhov chaw nrog 1 txhais tes.
Koj kuj tseem tuaj yeem hais kom tus neeg ncav tes rov qab thiab tuav lub paum rov qab rau hauv qhov chaw thaum koj kho lub hauv ntej ntawm nws, lossis khaws daim pawj nyob rau hauv qhov chaw los ntawm kho koj lub duav tawm tsam nws me ntsis
Kauj Ruam 3. Nqa cov ntaub pawm pem hauv ntej los npog tus neeg lub puab tsaig
Ncav xub ntiag tus neeg nrog koj txhais tes thiab tuav lub hauv ntej ntawm daim pawj. Rub nws thiab rub nws tawm ntawm lub xub ntiag ntawm tus neeg lub cev.
Nug tus neeg kom muab tes tso rau pem hauv ntej ntawm daim pawj kom nws ruaj khov thaum koj ruaj ntseg cov tab
Kauj Ruam 4. Ruaj cov kab rau ntawm ob sab ntawm daim pawj
Qhib lub tab ntawm 1 sab ntawm sab nraum qab ntawm daim pawj thiab rub nws hla lub vaj huam sib luag pem hauv ntej ntawm daim pawj. Ruaj ntseg nws nyob ze ntawm tus neeg lub cev. Tom qab ntawd, ua zoo ib yam rau lub tab ntawm lwm sab kom cov ntaub pawm tau sib haum.
Qee tus neeg laus pawm pawm muaj ntau dua 1 tab ntawm txhua sab, yog li koj yuav xav tau kev nyab xeeb 2 tab ntawm ib sab
Kauj Ruam 5. Hnav tus neeg dua
Tom qab tus neeg nyob hauv daim pawj tshiab, tuav lub duav ntawm lawv lub ris lossis daim tiab thiab rub nws rov qab. Xwb, txhuam lawv cov khaub ncaws lossis tiab yog tias koj txav nws tawm thiab tawm ntawm txoj kev. Nco ntsoov tias cov khaub ncaws tau muab tso rau ntawm tus neeg kom lawv npog daim pawj tag. Koj kuj tseem yuav tsum tau kho lawv lub tsho kom ntseeg tau tias daim pawj tau npog.
Tswv yim: Nug tus neeg yog tias daim pawj zoo nyob ua ntej lawv tawm hauv chav dej. Txoj kev no koj tuaj yeem hloov kho qhov xav tau, xws li ua kom nruj lossis xoob cov pawm ncig lawv lub duav.
Kauj Ruam 6. Pab tus neeg ntxuav lawv txhais tes thiab tom qab ntawd ntxuav koj txhais tes
Qhia tus neeg rau lub dab dej tom qab koj ua tiav txhua yam. Qhib cov dej rau lawv thiab pab lawv ntxuav tes yog tias lawv ua tsis tau lawv tus kheej. Qhuav lawv txhais tes nrog phuam huv, qhuav. Tom qab ntawd, ntxuav koj txhais tes. Siv dej txias lossis dej sov thiab xab npum los ntxuav koj txhais tes. Sau cov xab npum nruab nrab ntawm koj txhais tes rau 20 vib nas this, thiab tom qab ntawd yaug nws kom huv. Qhuav koj txhais tes nrog phuam huv, qhuav.
