Txawm hais tias nws yog kis las, chav kawm nyuaj, lossis lwm yam kev lav phib xaub, koj lub lim tiam hauv tsev kawm ntawv tuaj yeem nyuaj rau kev tswj hwm. Tsis tas yuav txhawj! Muaj ntau ntau txoj hauv kev los tswj lub sijhawm uas koj tuaj yeem siv los txhim kho koj cov hnub kawm ntawv, txawm tias koj tab tom mus rau hauv tsev kawm lossis kawm hauv tsev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Tswj Sijhawm
Kauj Ruam 1. Sawv ntxov 15-30 feeb ua ntej yog li koj muaj sijhawm me ntsis ntxiv los npaj
Yog tias koj ib txwm maj nrawm, teeb tsa koj lub tswb ua ntej kom koj muaj sijhawm ntau los sawv thiab npaj rau hnub ntawd. Kho koj lub sijhawm sawv los maj mam, yog li koj tsis hnov nkees thaum koj lub tswb nrov tawm thaum sawv ntxov.
- Piv txwv li, yog tias koj feem ntau sawv thaum 7:00 teev sawv ntxov, sawv thaum 6:45 sawv ntxov.
- Nws tuaj yeem pab ntsaws rau hauv koj lub tswb nyob rau sab nraud ntawm chav, yog li koj yuav tsum tau tawm ntawm lub txaj kom tua nws.
- Yog tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm lub tswb nrov, sim lub teeb tsa lub tswb moos xwb.
Kauj Ruam 2. Tsim daim ntawv yuav tsum ua rau koj tus kheej txhua hnub
Koj daim ntawv teev sijhawm txhua hnub tuaj yeem zoo siab heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom kawm AP chav kawm, kawm ntxiv, thiab lwm yam haujlwm. Tsis tas yuav muaj kev ntxhov siab-txhua hnub, sau ib daim ntawv teev txhua yam uas koj xav tau kom ua tiav hnub ntawd. Muab cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ua ntej, thiab tsom mus rau ua cov haujlwm ua ntej lwm yam.
- Piv txwv li, koj yuav muaj "Ua tiav txoj haujlwm tshawb fawb" lossis "Kawm rau kev xeem keeb kwm" nyob rau sab saum toj ntawm koj daim ntawv teev npe.
- Kev hla dhau daim ntawv yuav tsum ua tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Muab khoom plig rau koj tus kheej thaum koj ua dhau los ntawm qee cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm koj daim ntawv teev npe!
Kauj Ruam 3. Tsim daim phiaj xwm txhua lub lim tiam rau koj tus kheej
Xav txog yuav ua li cas koj lub tsev kawm ntawv nruab nrab lub asthiv feem ntau mus, txawm tias koj tab tom kawm, ua cov chav kawm ntxiv, lossis ntsuas lub luag haujlwm ntxiv hauv tsev. Tsim daim phiaj xwm txhua lub lim tiam, yog li koj muaj kev pom pom qhov koj xav tau ua txhua hnub. Txoj kev no, koj tseem yuav paub thaum koj muaj qee lub sijhawm dawb!
- Daim ntawv qhia hnub lossis tus phiaj xwm yog txoj hauv kev zoo los tswj koj lub sijhawm. Cov apps zoo li Google Calendar thiab Kuv Lub Koom Haum Pabcuam Kuv Lub Neej kuj tseem tuaj yeem pab tau zoo.
- Xim-coding yog txoj hauv kev zoo los npaj koj lub sijhawm teev tseg txhua lub lim tiam! Muab cov xim sib txawv rau koj cov haujlwm hauv tsev kawm ntawv, kawm ntxiv, ncaws pob, thiab lwm yam dej num.
Kauj Ruam 4. Muab lub sijhawm tshwj xeeb ntawm hnub ntawd rau ua tom tsev thiab kawm
Tsis txhob sim ua kom haum koj cov ntawv hauv tsev txhua hnub-hloov chaw, teem sijhawm qee lub sijhawm uas koj tsuas yog tsom mus rau koj cov ntawv ua tom tsev. Lub sijhawm no, ntsiag to koj lub xov tooj thiab nyob twj ywm hauv lub vev xaib kom txog thaum koj ua tiav koj txoj haujlwm.
Piv txwv li, koj tuaj yeem nyob ib sab 1-2 teev tom qab noj hmo txhawm rau tsom mus rau koj qhov kev xeem tom ntej thiab ua haujlwm hmo ntuj
Kauj Ruam 5. So so tas hnub
Kev kawm Marathon thiab kev ua homework loj tuaj yeem ua rau txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom tswj hwm ntau chav kawm nyuaj ib zaug. Thoob plaws hauv koj cov ntawv ua tom tsev thiab sijhawm kawm, muab koj lub hlwb so. Ua lub hom phiaj kom siv sijhawm so 15-20 feeb txhua txhua 50-90 feeb. Nqa khoom noj txom ncauj, taug kev-ib qib zuj zus ntawm koj lub vijtsam kom koj tsis mob siab rau tsev kawm ntawv.
Coob leej neeg pom tias 17 feeb yog lub sijhawm so zoo
Kauj Ruam 6. Tau pw tsaug zog zoo
Teem sijhawm pw ib txwm rau koj tus kheej yog li koj tuaj yeem tau txais tsawg kawg 8-9 teev ntawm kev pw txhua hmo. Tsis txhob noj pluas mov loj lossis haus dej haus cawv uas muaj caffeinated ze rau koj lub sijhawm pw-cov no tuaj yeem ua rau nws tsaug zog.
- Sim mus pw tib lub sijhawm txhua hmo, yog li koj sawv los zoo siab thiab npaj mus kawm ntawv.
- Feem ntau, cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv xav tau ib puag ncig 9-11 teev ntawm txhua hmo, thaum hluas xav tau 8-10 teev.
- Nws zoo yog tias koj tsis ua txhua yam tiav hauv 1 hnub. Hloov chaw, hloov koj txoj haujlwm tsis tiav thiab lub luag haujlwm rau hnub tom ntej.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Txoj Kev Kawm Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm lossis kawm hauv qhov chaw ntsiag to, tsis muaj kev cuam tshuam
Kev nyob ruaj khov tuaj yeem ua rau nyuaj, tshwj xeeb yog lwm tus neeg hauv koj tsev neeg tau nyam hauv tsev. Nrhiav qhov qhib, thaj chaw ntsiag to uas koj tuaj yeem mob siab rau koj txoj haujlwm hauv tsev kawm ntawv, zoo li lub rooj hauv koj chav pw lossis rooj kas fes hauv koj chav nyob.
Tsis txhob ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv ntawm koj lub txaj-qhov no tuaj yeem ua rau koj nyuaj dua thiab so thaum nws txog sijhawm mus pw
Kauj Ruam 2. Ua raws koj li phiaj xwm kev kawm
Saib xyuas koj txoj kev npaj kawm rau lub lim tiam, txawm tias nws tau tsim los ntawm koj tus kws qhia ntawv lossis koj niam koj txiv lossis tus saib xyuas. Tsom ntsoov rau cov haujlwm thiab kev xeem uas yuav txog tam sim ntawd, yog li koj tuaj yeem taug qab nrog txhua ntawm koj chav kawm.
Tham nrog koj cov phooj ywg hauv chav kawm online thiab saib seb lawv puas xav kawm nrog koj
Kauj Ruam 3. Tau txais huab cua ntshiab thaum koj hnub kawm ntawv
Lub taub hau sab nraum ob peb zaug hauv ib hnub yog li koj tuaj yeem ncab koj ob txhais ceg thiab ua kom muaj zog. Mus taug kev ncig koj ib puag ncig, lossis dhia ntawm koj lub tsheb kauj vab kom koj cov ntshav tso ntshav me ntsis. Sim tawm lub taub hau sab nraud tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub, yog li koj tsis xav tias koom nrog ntau dhau.
Yog tias huab cua tsis zoo, koj tuaj yeem ua las voos ib puag ncig rau koj cov nkauj nyiam hauv tsev
Kauj Ruam 4. Noj zaub mov zoo thiab khoom noj txom ncauj txhua hnub
Muab sijhawm rau koj tus kheej kom rov tau roj thaum lub sijhawm kawm ntawv. Nws tuaj yeem yooj yim heev kom xav tias hlawv tawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua txhua yam hauv tsev. Xaiv cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv, muaj txiaj ntsig zoo, zoo li carrots thiab celery sticks, txiv apples, pears, lossis ci chickpeas.
Piv txwv li, koj yuav noj hmo thaum 5:30 teev tsaus ntuj, lossis nres rau noj su thaum 12:00 teev tsaus ntuj
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg thiab cov neeg hlub
Nws nkag siab tau yog tias koj tab tom txhim kho kub cev thaum koj tab tom kawm hauv tsev. Tsis txhob txhawj! Teem sijhawm qee lub sijhawm txhua hnub los hu lossis tham video nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg, yog li koj tuaj yeem txuas nrog tau.
Kauj Ruam 6. Tsom ntsoov rau qhov ua tau zoo txhua hnub
Nyob hauv tsev tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub siab, tshwj xeeb yog tias koj nyob ib puag ncig los ntawm kev ntxhov siab thiab tsis zoo ntawm COVID-19. Tshawb nrhiav online kom muaj kev zoo siab, txhawb cov dab neeg ntawm cov neeg qiv nyiaj ib leeg los pab. Koj tseem tuaj yeem xyaum ua kev ris txiaj-qhov no yog qhov uas koj tsom mus rau qhov koj ua tsaug rau hauv koj lub neej, txawm hais tias txhua yam tsis zoo li tau npaj tseg.
Lub tswv yim
- Them koj cov cuab yeej ib hmos-txoj kev no, lawv yuav npaj mus thaum koj sawv los.
- Yog tias koj muaj qhov kev sim loj lossis haujlwm yuav los tom ntej, tshem tawm cov social media apps tawm ntawm koj lub xov tooj yog li koj tsis raug ntxias kom cuam tshuam.
