Kev luag nyav yog hom lus thoob ntiaj teb, nws zoo rau koj kev noj qab haus huv, thiab nws ua rau koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj zoo siab. Yog li mus tom ntej thiab ua qhov zoo tshaj plaws ntawm koj luag los luag ntxhi ntau li ntau tau. Kab lus no muaj ntau cov lus qhia zoo los txhim kho koj lub ntsej muag luag ntxhi, thiab tseem suav nrog cov lus qhia kom coj koj lub ntsej muag luag ntxhi ntau dua. Koj tau lees tias yuav luag ntxhi thaum nyeem nws!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 11: Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa tob tob
26 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub siab nqig thiab txo kev ntxhov siab ua ntej luag ntxhi rau daim duab
Kev luag nyav ntawm tus cue, xws li rau duab, tuaj yeem nyuaj siab! Kev nyuab siab txog kev ntsia ntsia zoo meej luag tuaj yeem ua rau koj cov leeg nqaij ntawm lub ntsej muag nruj, ua rau pom qhov cuav lossis txawm tias ntshai. Txhawm rau tswj koj qhov kev nyuab siab luag nyav, siv sijhawm me ntsis kaw koj lub qhov muag, so koj cov leeg, thiab ua pa tob tob.
Xav txog nws li ua rau koj tus kheej ua lub hauv paus thiab ua haujlwm tau zoo, ib yam li tus neeg hu nkauj, ua yeeb yam, lossis ncaws pob yuav ua
Txoj Kev 2 ntawm 11: Xoob koj lub qhov ncauj thiab koj lub siab nrog lub ntsej muag luag ntxhi
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Qhov no ua rau koj cov leeg nqaij ntawm lub ntsej muag nruj-thiab yuav ua rau koj luag
Sim qhib koj lub qhov muag thiab lub qhov ncauj dav heev thiab tom qab ntawd kaw lawv ob peb zaug, lossis txhawm rau koj lub ntsej muag kom nruj heev thiab tom qab ntawd tso nws. Tom qab ntawd, ua qee yam txawm tias sillier zoo li ua "motorboat" suab los ntawm flapping koj daim di ncauj pursed thaum exhaling los ntawm lawv.
Koj yuav tau txais tus kws yees duab los luag, uas yuav ua rau koj luag, thiab voilà-koj tau txais lub ntsej muag zoo nkauj mus
Txoj Kev 3 ntawm 11: Qhia kev tso dag nrog tus kws yees duab
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Tuav qhov kev sib tw dag kom tso rau txhua tus hauv qhov kev luag ntxhi
Qhia qhov tso dag sai rau tus neeg thaij duab, tom qab ntawv thov kom lawv rov los nrog lawv tus kheej. Thiab tsis txhob xav tias nyuaj siab los nrog tso dag tso luag-txawm tias koj qhia qee qhov kev quaj qw tiag, koj yuav luag txog qhov lawv phem npaum li cas!
Qhov no kuj yog lub tswv yim zoo thaum koj tab tom sim thaij duab ib pab pawg thiab muaj teeb meem kom txhua tus luag nyav
Txoj Kev 4 ntawm 11: Xav txog qee yam uas ua rau koj zoo siab
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov kev nco tus kheej zoo siab lossis qee yam los ntawm kev coj noj coj ua
Piv txwv, xav txog ib tus neeg hlub lossis lub sijhawm zoo siab tshwj xeeb hauv koj lub neej. Lossis, nco qab cov yeeb yaj kiab clip, nkauj ua dag, internet meme, lossis yam khoom zoo ib yam uas ua rau koj luag ntxhi. Koj yuav nyuaj-nias kom tsis txhob luag, tsis muaj teeb meem dab tsi koj nyob hauv!
Pom tus neeg lossis qhov xwm txheej kom ntxaws npaum li koj tuaj yeem ua tau. Xav txog koj tus kheej hauv qhov xwm txheej ntawd lossis nrog tus neeg tam sim no. Tej zaum koj yuav xav txog tus kws yees duab lossis tus neeg koj tab tom tham nrog raws li koj luag ntxhi-hlub tus neeg hlub
Txoj Kev 5 ntawm 11: Sim hais "nyiaj" tsis yog "cheese.”
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov lus zoo li "nyiaj," "mocha," lossis "yoga" tuaj yeem tsim qhov luag ntxhi dag tiag tiag
Raws li menyuam yaus peb nquag qhia kom hais "cheese!" rau cov duab Qhov tseeb, txawm li cas los xij, "cheese" tsis zoo rau qhov luag nyav. Qee tus kws yees duab nyiam cov lus uas xaus nrog lub suab "ah" vim tias lawv ua rau koj lub puab tsaig nce siab me ntsis. Lwm tus hais tias lub suab "ee" tsim lub ntsej muag luag ntxhi ntau dua. Xyaum hauv daim iav thiab saib seb cov kev xaiv twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Yog tias koj tab tom thaij duab ntawm ib tus neeg thiab tab tom sim kom lawv luag ntxhi, qhov yooj yim ua rau lawv xav tsis thoob los ntawm kev hais "hais moolah" tsis txhob hais "cheese" yuav ua rau luag ntxhi ib yam nkaus
Txoj Kev 6 ntawm 11: "Smize" los ntawm kev tsa koj pob muag thiab lub puab tsaig
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub ntsej muag luag ntxhi muaj tseeb los ntawm kev tsom mus rau saum koj lub qhov ncauj
Thaum koj tsis tuaj yeem yeem cog lus sab plhu sab saud thiab cov leeg nqaij uas tsim qhov luag ntxhi tiag, koj tuaj yeem kwv yees qhov zoo nrog qee qhov kev xyaum. Ua tib zoo tsom mus rau kev nqa me ntsis rau ob sab ntawm koj lub puab tsaig thiab pob muag thaum koj luag nyav ntawm cue rau daim duab lossis xwm txheej zoo sib xws. Txawm zoo dua, xyaum ua ntej hauv daim iav!
- Kev luag nyav nrog koj ob lub qhov muag-lossis “luag ntxhi”-yog qhov cim ntawm kev luag ntxhi tiag.
- Sim npog koj lub qhov ncauj kom tsuas yog koj ob lub qhov muag thiab pob muag pom hauv daim iav. Koj yuav tsum muaj peev xwm "pom" luag txawm tias tsis pom koj lub qhov ncauj.
Txoj Kev 7 ntawm 11: Sib piv koj lub ntsej muag luag ntxhi tiag tiag thiab yog li koj tuaj yeem xyaum
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Saib cov duab lossis hauv daim iav thiab sib piv koj lub qhov ncauj thiab ntsej muag
Feem ntau hais lus, "luag" luag nyav cuam tshuam nrog koj lub qhov ncauj, thaum luag "tiag" suav nrog koj lub qhov muag thiab lub puab tsaig. Pom qhov sib txawv ntawm koj qhov luag nyav, tom qab ntawd xyaum ua koj lub ntsej muag luag ntxhi hauv daim iav kom koj tuaj yeem rov ua dua koj li tiag. Sij hawm dhau los, koj yuav txhim kho cov leeg nco thiab hloov koj lub ntsej muag luag ntxhi kom zoo dua.
Lub sijhawm luag ntxhi tiag tiag, qee zaum hu ua "Duchenne luag nyav," cov leeg nqaij hauv koj lub puab tsaig thiab qhov muag sib cog lus yam tsis xav ua. Koj tsis tuaj yeem yeem tswj hwm cov leeg nqaij no thaum luag luag
Txoj Kev 8 ntawm 11: Qoj koj cov leeg luag
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Ntxiv dag zog thiab ua kom cov leeg no muaj zog tuaj yeem pab koj luag nyav zoo li qub
Pib nrog qhov tsis pom kev ntawm lub ntsej muag, tom qab ntawd luag nyav me ntsis (yam tsis qhia pom hniav) thiab tuav nws li 10 vib nas this. Qhia me ntsis ntawm cov hniav thiab tuav rau 10 vib nas this, tom qab ntawd qhia ntau cov hniav rau 10 vib nas this, tom qab ntawd muab koj cov hniav txhuam hniav loj tshaj plaws rau 10 vib nas this. Tom qab ntawd, ua haujlwm koj txoj kev rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Ua qhov kev tawm dag zog no txog 5 zaug hauv ib hnub.
Txhawm rau nce kev tiv thaiv ntawm cov leeg, mus dhau qhov kev tawm dag zog thaum siv koj cov ntiv tes ntsuas txhawm rau siv lub zog sab nraud rau ob sab ntawm koj lub qhov ncauj
Txoj Kev 9 ntawm 11: yuam kom luag ntxhi kom luag ntxhi tiag
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Nws suab txawv txawv, tab sis ua rau koj tus kheej luag ntxhi tuaj yeem ua rau koj muaj kev zoo siab
150 xyoo ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb hais tias tso koj lub ntsej muag rau hauv txoj haujlwm luag ntxhi, txawm tias thaum koj yuav tsum yuam nws, tuaj yeem ua rau koj nyob hauv lub siab zoo siab thiab txhawb kev luag nyav. Yog li, thaum koj xav luag ntxhi ntawm qhov kev zoo siab tiag, dag nws kom koj ua nws!
Nov yog ib tus neeg tsis paub lub tswv yim-kaw koj cov hniav kom maj mam muab ntawm tus xaum los yog tus pas txhuam hniav tso rau koj lub ntsej muag nyob hauv qhov chaw luag ntxhi. Ib yam li dag dag, qhov no yuav tsum ua rau koj muaj kev zoo siab thiab ua rau koj xav luag ntxhi tiag tiag. Tab sis ceev faj-xaum xaum xaum ntawm koj daim di ncauj ua rau lub ntsej muag luag ntxhi thiab yuav ua rau koj tsis zoo siab dua
Txoj Kev 10 ntawm 11: Ua kom muaj kev ntseeg siab nrog kev kho hniav
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Tsis txhob cia qhov mob hniav los yog txaj muag cuam tshuam nrog koj luag
Hauv qee kis, teeb meem kho hniav tuaj yeem ua rau lub cev mob rau koj luag ntxhi. Ntau zaus, txawm li cas los xij, kev nco tus kheej txog yuav ua li cas koj lub qhov ncauj, cov hniav, lossis cov pos hniav zoo li yuav ua rau koj tsis txaus siab rau luag. Mus ntsib koj tus kws kho hniav thiab ua raws li kev kho hniav zoo niaj hnub tuaj yeem mus ntev rau kev hais daws cov teeb meem no kom luag ntxhi.
- Txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub, thiab siv cov hlua ib zaug ib hnub. Yaug nrog tshuaj tua kab mob qhov ncauj. Mus ntsib koj tus kws kho hniav ib zaug lossis ob zaug hauv ib xyoos rau kev kuaj mob thiab tu cev.
- Tsis txhob hnov qab txog koj cov pos hniav. Kev noj qab haus huv ntawm cov pos hniav yog ib feem tseem ceeb ntawm kev luag ntxhi.
- Xav txog nqa ib pob me me nrog koj thaum koj tawm mus. Koj yuav muaj peev xwm txhuam lossis tsuas yog ntxuav cov khoom tsis zoo tawm ntawm koj cov hniav tom qab noj mov.
- Cov hniav dawb tuaj yeem pab tswj hwm qhov ua tsis tiav hauv koj lub ntsej muag uas ua rau koj paub tus kheej.
- Muaj cov hniav ploj, cov hniav nkhaus, lossis cov pos hniav tsis zoo tuaj yeem ua rau mob thiab txaj muag. Txoj haujlwm kho hniav kho hniav yog kho cov teeb meem no.
Txoj kev 11 ntawm 11: puag koj lub ntsej muag luag ntxhi
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Kev luag nyav yog thoob ntiaj teb, tab sis nws kuj yog qhov tshwj xeeb rau peb txhua tus
Nws sawv rau qhov laj thawj tias tsis muaj ob lub luag nyav zoo ib yam, thiab qhov ntawd yog qhov zoo! Txawm hais tias los ntawm kev txaj muag, txaj muag, kev sib raug zoo hauv zej zog, lossis lwm yam laj thawj, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj luag ntxhi. Txawm li cas los xij yuav tuav koj rov qab los ntawm kev luag nyav, txawm li cas los xij, tuaj yeem kov yeej nrog tus cwj pwm zoo.
- Thaum koj hnov kev luag ntxhi tuaj, ceeb toom koj tus kheej kom tsis txhob tuav nws rov qab. Nco ntsoov tias luag yog qhov zoo rau koj lub cev thiab kev xav.
- Sim saib hauv daim iav, xav txog qee yam zoo siab lossis txaus luag uas ua rau koj ua rau luag ntxhi tiag tiag, tom qab ntawd hais rau koj tus kheej, "Nov yog kuv luag thiab nws yog qhov zoo!"
Lub tswv yim
- Tham nrog cov neeg zoo siab. Nws nyuaj heev tsis luag thaum cov neeg nyob ib puag ncig koj ua nws. Koj yeej tau hnov tib neeg hais tias "luag ntxhi yog kis tau," thiab kev tshawb fawb qhia tias qhov no muaj tseeb!
- Ua haujlwm luag ntxhi ib txwm txawm tias koj tab tom tham hauv xov tooj. Cov neeg mloog feem ntau tuaj yeem qhia los ntawm ib tus neeg lub suab seb lawv puas luag ntxhi txawm tias tsis pom lawv lub ntsej muag. Qhov no tej zaum yuav yog qhov tseeb thaum sau email lossis lwm yam lus!
