Txiv neej tsis tuaj yeem yog tus tsos mob ntawm ntau lwm cov tsos mob thiab cov xwm txheej thiab lees paub kev tshawb nrhiav. Koj tuaj yeem muaj teeb meem txog lub paj hlwb lossis nrog koj cov kab mob genitourinary lossis lwm yam kev tsis xws luag. Qhov tseem ceeb los tiv thaiv qhov teeb meem rov tshwm sim dua yog txiav txim siab tias dab tsi ua rau nws yav dhau los. Txiav txim siab yog tias muaj dab tsi hloov pauv tshiab hauv koj lub neej, xws li tshuaj tshiab, uas tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsig no lossis qhov hnyav ntxiv uas tuaj yeem tso siab ntxiv rau koj lub zais zis. Muaj qee qhov kev tiv thaiv dav dav uas siv rau txhua tus neeg noj qab haus huv, tab sis yog tias koj tab tom ntsib txiv neej tsis txaus, mus ntsib koj tus kws kho mob tham txog koj tus tsos mob yog qhov chaw zoo pib.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Ua Cov Kauj Ruam los Tiv Thaiv Yav Tom Ntej Nroj Tsuag
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov ntaub ntawv ntawm kev ua kom tsis taus uas koj tuaj yeem tiv thaiv
Ntau qhov hauv paus ua rau kev tsis txaus siab hmoov tsis tuaj yeem tswj tau. Benign prostatic hypertrophy, kab mob hauv lub paj hlwb, mob hlab ntsha tawg, mob qog noj ntshav prostate/zais zis, thiab lwm yam tsis tuaj yeem tiv thaiv tau. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm qee yam ntawm cov xwm txheej hauv qab no.
Kauj Ruam 2. Txhob haus luam yeeb
Ib txoj hauv kev zoo los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua kom tsis taus yog kom tsis txhob haus luam yeeb. Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws tau tshaj tawm tias txog li 50% ntawm cov mob qog noj ntshav zais zis yog tshwm sim los ntawm kev haus luam yeeb. Kev nyuaj siab hauv lub zais zis los ntawm cov qog ua rau tsis tuaj yeem ua tau. Yog tias koj xav tau kev pab txiav, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob, leej twg tuaj yeem pab koj txiav luam yeeb. Muaj cov tshuaj kws kho mob los pab koj, thiab nws kuj tseem tuaj yeem pab koj nrhiav pab pawg txhawb nqa hauv ib cheeb tsam.
Kauj Ruam 3. Poob qhov hnyav kom tiv thaiv kev tsis taus
Thaum koj rog dhau, lub siab ntxiv tau tso rau ntawm koj lub zais zis. Qhov siab ntxiv no ntawm koj lub zais zis tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa. Thaum poob qhov hnyav yuav zoo li ua haujlwm nyuaj, nws yuav tsim nyog nws thaum kawg. Pib tawm dag zog ntau dua thiab ua kom noj zaub mov zoo. Lwm txoj hauv kev koj tuaj yeem poob phaus suav nrog:
- Ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov protein zoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub, mis nyuj muaj roj tsawg, thiab noj qab haus huv carbohydrates txhua hnub. Kev noj zaub mov txhua hnub ntawm txhua pawg zaub mov yuav nyob ntawm koj qhov hnyav, hnub nyoog, thiab kev noj qab haus huv. Yog tias koj yuav tsum tau siv 2, 000 calories ib hnub, koj yuav tsum noj rau rau rau yim pluas mov, plaub mus rau tsib pluas noj veggies, plaub mus rau tsib pluas noj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, 3- 6 ooj ntawm cov protein, ob mus rau peb pluas noj tsawg. rog mis, thiab ob mus rau peb pluas noj ntawm cov rog thiab roj.
- Txhim kho qhov kev tawm dag zog ib txwm muaj thiab ua raws nws. Koj qhov kev tawm dag zog yuav tsum suav nrog kev qhia plawv (zoo li khiav lossis ua luam dej), qhia hnyav (zoo li ua laub lossis nqa hnyav), thiab qhia kom yooj yim (zoo li yoga lossis ncab).
- Txwv qhov feem ntawm txhua pluas noj uas koj muaj.
- Xaiv cov khoom noj txom ncauj tsawg-calorie xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Kauj Ruam 4. Ua kom zinc ntau ntxiv hauv koj cov zaub mov
Kev tshawb fawb tau qhia tias txiv neej muaj mob qog noj ntshav prostate muaj 62 - 75% txo qis zinc hauv cov qog nqaij hlav qog noj ntshav thiab cov zinc ua lub luag haujlwm hauv kev ua haujlwm ntawm cov qog nqaij hlav hauv lub cev kom ua rau mob qog noj ntshav. Cov lus pom zoo yog rau kev ntxiv zinc, tab sis cov nyiaj tsis tau meej meej tam sim no. Nrog koj tus kws kho mob tham txog kev noj zaub mov zoo ntawm zinc ntxiv raws qib zinc tam sim no hauv koj cov zaub mov.
Kauj Ruam 5. Ua kom koj cov lycopene ntau ntxiv
Lycopenes yog cov phytonutrients muaj zog thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau pom kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Tsib ntawm cov khoom noj siab tshaj plaws hauv lycopenes ib khob suav nrog:
- Guava: 8587 hli
- Zib ntab: 6889 uq
- Txiv lws suav: 7298 uq
- Papaya: 2651 hli
- Txiv kab ntxwv qaub: 2611uq
Kauj Ruam 6. Noj cov kua ntau
Qee qhov kev tshawb pom tsis ntev los no tau qhia tias isoflavones hauv kua tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav prostate. Koj tuaj yeem ua kom cov kua ntau ntxiv hauv koj cov zaub mov nrog edamame, kua mis, lossis taum paj.
Kauj Ruam 7. Ntxiv omega-3 fatty acids ntau rau koj cov zaub mov
Omega-3 fatty acids muaj nyob hauv ntau hom ntses thiab nqaij nruab deg, suav nrog ntses liab, mackerel, sardines, thiab ntses bass thaj tsam. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias omega-3 tiv thaiv qog noj ntshav ntawm lub mis, hnyuv, thiab prostate.
Kauj Ruam 8. Nyob twj ywm dej
Haus tsawg kawg yog yim khob dej hauv nruab hnub kom tiv thaiv kev mob xws li kab mob tso zis, cem quav, thiab lub raum pob zeb uas ua rau tsis tuaj yeem ua tau. Koj yuav tsum txiav txim siab haus dej ntau ntawm koj cov kua thaum nruab hnub thiab txwv cov dej uas koj haus thaum yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 9. Xyaum ncua sij hawm voiding
Yog tias koj ntshai tias koj tuaj yeem tsim kev tsis taus, koj tuaj yeem qhia koj lub zais zis rau qee qib. Npaj sijhawm tshwj xeeb thaum nruab hnub kom mus ntsib chav dej. Nov yog txoj hauv kev los qhia koj lub zais zis, uas pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam.
Kauj Ruam 10. Zam kev ua zaub mov noj thiab dej haus
Cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem suav nrog cawv, caffeine, zaub mov muaj kua qaub, zaub mov qab, thiab qab zib lossis khoom qab zib dag.
- Cawv yog ib qho diuretic, tus neeg sawv cev uas ua rau koj lub cev poob dej. Nws kuj ua rau lub zais zis ua rau tsis tuaj yeem ua tau. Sim txwv koj cov cawv haus kom tsawg ib khob hauv ib hmo yog tias tag nrho.
- Caffeine kuj yog diuretic. Haus cov dej caffeinated thaum ntxov thaum nruab hnub yog tias tag nrho.
Kauj Ruam 11. Sim tawm qee qhov kev tawm dag zog Kegel
Kev tawm dag zog Kegel yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev nqhis dej vim tias lawv ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm koj lub plab hauv plab. Kawm paub yuav ua li cas kom raug tuaj yeem yog qhov nyuaj me ntsis vim tias koj yuav tsum cais koj cov leeg leeg. Koj cov leeg hauv plab yog cov leeg koj siv thaum koj sim tso zis nruab nrab. Koj yuav pom lossis hnov koj cov noob qes nce thaum koj nyem koj cov leeg hauv plab.
Thaum koj tau cais koj cov leeg hauv plab, nyem lawv thiab tuav rau suav tsib thiab tom qab so kom suav tau tsib. Koj lub hom phiaj yog ua kaum qhov rov ua dua, peb zaug ib hnub
Kauj Ruam 12. Tsis txhob noj tshuaj diuretics
Cov tshuaj diuretic yog cov tshuaj uas tshem tawm cov kua dej ntau hauv lub cev. Qhov no feem ntau tau sau tseg rau cov neeg mob uas mob plawv. Hmoov tsis zoo, nws kuj tseem muaj qhov ua rau ua tsis taus pa. Muaj ntau hom sib txawv ntawm cov tshuaj diuretics: thiazide, loop, potassium-sparing, thiab quinazoline diuretics. Cov tshuaj diuretic uas lees paub suav nrog:
- Thiazide diuretics: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide, thiab Prinzide.
- Loop diuretics: Lasix thiab Demadex.
- Cov tshuaj potassium-sparing diuretics: Aldactazide, Aldactone, Dyazide, thiab Maxzide.
- Quinazoline diuretics: Zaroxolyn
- Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj koj tus kheej tawm ntawm cov tshuaj.
Kauj Ruam 13. Txiav txim siab zam kev so nqaij
Cov leeg so kom txaus yog cov tshuaj qhia rau qee yam kev raug mob rau cov leeg. Nws yuav tsis tuaj ntau dhau ntawm qhov xav tsis thoob tias cov tshuaj uas so koj lub cev kuj ua rau tsis tuaj yeem ua tau. Pom tau cov leeg so muaj xws li:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin, thiab Robaxin.
- Sedatives kuj tseem tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.
Kauj Ruam 14. Txheeb xyuas cov tshuaj antihypertensive uas tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem ua tau
Tshuaj antihypertensive yog tshuaj siv los txo cov ntshav siab. Cov tshuaj tiv thaiv ntshav siab tuaj yeem yog kev sib xyaw ntawm ntau hom tshuaj diuretics. Yog tias koj tab tom siv tshuaj antihypertensive, nug koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj uas muaj uas tsis teev npe tsis ua raws li cov kev mob tshwm sim. Cov tshuaj antihypertensive uas pom tau suav nrog:
Moduretic, Minizide, Monopril HCT, thiab Accuretic
Txoj Kev 2 ntawm 5: Kho Kev Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Saib cov tsos mob ntawm kev nchuav dej ntau dhau
Cov dej ntws tsis txaus tshwm sim vim qhov thaiv qhov hluav taws xob uas tom qab ntawd "ntws tawm" ua rau tsis tuaj yeem ua tau. Benign prostatic hypertrophy (BPH) yog qhov ua rau vim tias cov prostate loj dua thawb tawm thiab rub tawm ntawm lub qhov zis thaum nws dhau los ntawm prostate. Txawm li cas los xij, lwm yam mob kuj tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob, uas suav nrog:
- Nce zis ntau zaus
- Kev tso zis tsis xwm yeem (teeb meem tso zis txawm tias xav tau)
- Nocturia (mus rau chav dej thaum hmo ntuj ntau heev)
- Tsis muaj dej tso zis
- Cov kab mob tso zis ib txwm muaj (UTIs)
- Cov zis tsis txaus
- Qee zaum tso zis (tsis tuaj yeem tso zis txhua)
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Thaum BPH yog ib qho ntawm qhov tshwm sim feem ntau ua rau cov dej ntws tsis txaus, nws tsis yog qhov ua rau. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab piav qhia koj cov tsos mob txhawm rau pab nws txiav txim siab txheeb xyuas qhov tseeb rau koj tus mob tshwj xeeb.
Cov qog nqaij hlav hauv lub zais zis lossis prostate kuj tseem tuaj yeem ua rau cov dej ntws tsis txaus, yog li koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev tshuaj xyuas kom txiav txim siab qhov ua tau no. Kev kuaj yuav suav nrog kev kuaj ntshav prostate-specific antigen (PSA) ntawm koj cov ntshav, kuaj lub qhov quav digital (DTE) kom hnov qhov txawv txav ntawm prostate, thiab/lossis cystoscopy (lub raj tso rau hauv lub zais zis ntawm lub qhov zis txhawm rau kuaj xyuas qog). Yog tias tus kws kho mob pom muaj qog nyob hauv ib qho ntawm cov xwm txheej no, nws lossis nws yuav nyiam ua qhov kev kuaj ntshav txhawm rau txiav txim siab seb nws puas zoo lossis tsis zoo
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis txaus
Thaum koj teem sijhawm, koj tus kws kho mob tseem yuav nug txog cov tshuaj uas koj noj vim qee yam ntawm lawv tuaj yeem ua rau lub cev tsis tuaj yeem dhau los ua qhov tshwm sim tsis zoo. Diuretics rau teeb meem plawv, ua kom lub cev tsis zoo, thiab cov leeg so kom txaus yog cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tsis tuaj yeem ua tau. Qee cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, tshuaj pw tsaug zog, thiab tshuaj noj ntshav siab kuj tseem muaj feem cuam tshuam nrog kev ua kom tsis txaus.
- Txij li ntau ntawm cov tshuaj no yog cov ntawv yuav tshuaj los pab daws teeb meem ntau dua li tsuas yog ua tsis tau haujlwm, tsis txhob tso tseg kev noj tshuaj tshwj tsis yog nyob ntawm kev qhia ntawm koj tus kws kho mob.
- Txawm hais tias tsis yog tshuaj, siv ntau dhau ntawm kas fes, tshuaj yej, dej cawv, thiab cov vitamins B lossis C kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev tsis txaus. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ntsuas ntshav ntsuas ntshav yog tias koj cov zaub mov muaj cov vitamins B thiab/lossis C ntau dhau.
Kauj Ruam 4. Nug txog cov tshuaj uas tsim los kho qhov dej ntws tsis txaus
Rau cov tsos mob me me-rau-nruab nrab BPH, muaj ob peb yam tshuaj uas muaj rau kev tswj tus tsos mob xws li:
- Alpha blockers xws li Hytrin, uas tsis ua haujlwm tiag tiag kom txo qhov loj ntawm prostate, tab sis yuav daws cov tsos mob li ntawm ob peb lub lis piam
- 5-alpha-reductase inhibitors xws li Avodart ua haujlwm txhawm rau txo qhov loj ntawm prostate tab sis yuav tsis txhim kho cov tsos mob txog li rau lub hlis.
- Cialis, uas txawm hais tias pib ua lag luam rau erectile kawg (ED) txhim kho cov tsos mob ntawm BPH ib yam
- Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv ua ke ntawm Avodart thiab Hytrin kom muaj ob qhov zoo. Qhov no yog ib qho, muaj kev nyab xeeb, thiab muaj txiaj ntsig zoo los tswj kev ntws tsis txaus.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev phais mob rau cov tsos mob hnyav
Transurethral resection ntawm prostate (TURP) yog txoj hauv kev mus rau kev txo qis qhov tso zis tawm ntawm qhov txhaws vim ua rau cov prostate thaiv ntawm lub zais zis los ntawm kev tso tawm. prostate cov ntaub so ntswg nkag mus rau lub qhov zis.
- Cov txheej txheem tuaj yeem siv ib yam dab tsi los ntawm lub laser lossis microwave mus rau rab koob ablation lossis cov duab hluav taws xob. Nws yog qhov tsawg tshaj plaws thiab ua tiav raws li txheej txheem chaw haujlwm hauv ntau kis.
- Nws yuav xav tau kev ua haujlwm thib ob hauv kaum xyoo vim yog cov ntaub so ntswg rov qab los.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Kho Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab tsis txaus
Kev nyuab siab tsis txaus feem ntau cuam tshuam nrog tso zis ntau dua li qee cov tsos mob ntau ntxiv uas cuam tshuam nrog kev ntws tsis txaus. Tej zaum koj yuav pom qhov xau thaum koj luag, hnoos, txham, dhia, lossis nqa khoom hnyav.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov ua rau tsis muaj kev ntxhov siab
Kev nce siab ntawm lub zais zis vim kev rog lossis cev xeeb tub yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv. Kev nyuab siab tsis txaus kuj tuaj yeem tshwm sim vim tsis muaj lub zais zis sphincter siab vim yog teeb meem phais. Cov kev phais feem ntau cuam tshuam nrog qhov teeb meem no suav nrog kev phais prostate thiab kev phais transurethral ntawm prostate.
Kev nyuab siab tsis tuaj yeem ua tau los ntawm 10-20% ntawm TURP kev phais lossis feem pua siab dua los ntawm kev phais mob qog noj ntshav prostate
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj cov tsos mob thiab ua ntau yam kev ntsuas txhawm rau txiav txim siab qhov ua tau zoo tshaj plaws rau koj rooj plaub. Rau cov neeg mob rog, qhov no yuav suav nrog kev kuaj mob rau cov teeb meem metabolic, xws li cov kab mob hauv qab cov thyroid, uas yuav ua rau hnyav nce.
Kauj Ruam 4. Poob qhov hnyav
Yog tias koj tus kws kho mob xaus lus tias koj qhov hnyav tau tso siab rau koj lub zais zis, nws yuav zoo li qhia tias koj poob phaus ua thawj qhov kev kho mob.
- Qhov no yuav suav nrog tig mus rau kev noj qab haus huv, noj zaub mov kom zoo nrog rau kev ua haujlwm ib txwm muaj. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntxiv ntawm Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Luj thiab Yuav Noj Li Cas Noj Qab Nyob Zoo.
- Tej zaum koj yuav xav sab laj nrog kws noj zaub mov zoo thiab tus kws qhia tus kheej txhawm rau txhim kho txoj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau koj txhawm rau kom poob phaus.
Kauj Ruam 5. Siv Kegel ce
Txawm hais tias paub feem ntau los pab cov poj niam txhawm rau txhim kho cov leeg hauv plab hauv plab tom qab cev xeeb tub, txiv neej tseem tuaj yeem ua Kegels los pab daws kev ntxhov siab. Ua los ntawm kev tuav cov leeg uas tswj kev tso zis. Tej zaum koj yuav tsum tau xyaum ua los ntawm kev txiav koj cov zis tso zis nruab nrab kom tau txais lub tswv yim zoo ntawm yuav ua li cas cov quav yuav tsum hnov thaum ua lawv sib nrug ntawm qhov tso zis.
Maj mam ntsais thaum suav mus rau tsib ua ntej siv lwm tsib suav kom maj mam tso tawm. Ua Kegels hauv kaum ntawm txog li peb zaug hauv ib hnub
Kauj Ruam 6. Xav txog kev phais qhov hnyav poob
Rau cov neeg mob rog morbidly, lawv tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom khawm caj dab lossis lwm yam kev phais kom poob phaus. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 71% ntawm cov neeg koom nrog poob 18+ BMI (lub cev ntsuas lub cev) cov ntsiab lus vim los ntawm kev phais plab hla dhau tau rov qab tso zis ib xyoos tom qab tus txheej txheem.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Kho Neurogenic Bladder Incontinence
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov ua rau lub zais zis neurogenic
Kev tso zis tshwm sim los ntawm txoj hlab ntaws ntawm cov hlab ntsha sib txuas lus nrog lub hlwb thiab ua rau cov leeg nyob hauv lub zais zis thiab thaj tsam ib puag ncig kom sib cog lus thiab so. Yog tias koj muaj teeb meem neuromuscular-xws li ntau yam sclerosis (MS), piv txwv li-koj yuav ntsib kev cuam tshuam hauv cov cim no, ua rau lub zais zis neurogenic. Cov neeg uas muaj mob stroke kuj tseem tuaj yeem ua rau lub zais zis neurogenic yog tias cov leeg ua rau cov leeg nqaij zais zis sib cog lus thiab so tau cuam tshuam.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Feem ntau ntawm cov neeg uas muaj lub zais zis neurogenic yuav paub zoo txog qhov ua rau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tseem mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau kuaj mob zoo. Koj tus kws kho mob tseem yuav muab cov txheej txheem tshuaj xyuas zoo tshaj plaws rau koj thiab ntsuas qhov uas yuav zoo tshaj rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
Kauj Ruam 3. Sim xaiv kev kho lub cev-puas siab puas ntsws
Kuj tseem paub tias yog ncua sijhawm, kev kho lub cev-kev xav sib txuas ua ke yuav ua lub zog thiab kev tawm dag zog los pab kho qhov tsis xwm yeem. Qhov no suav nrog Kegel cov kev tawm dag zog (tau hais tseg hauv txoj hauv kev ntawm kev ntxhov siab tsis tu ncua) thiab phau ntawv teev npe voiding los pab koj kom zam kev tsis xwm yeem ua ntu zus ua ntej lawv tshwm sim.
Cov ntawv teev npe voiding yog cov ntaub ntawv txhua hnub ntawm cov kua uas koj tau siv, lub sijhawm thiab ntau npaum li cas koj tso zis, thiab qhov xwm txheej ntawm kev xau. Koj tuaj yeem siv cov ntaub ntawv no los pab txiav txim siab lub sijhawm zoo tshaj plaws kom nyob ze rau chav dej, nrog rau lub sijhawm koj yuav tsum yuam koj tus kheej mus, kom txo qis qhov tsis xwm yeem
Kauj Ruam 4. Sib tham txog kev xaiv tshuaj nrog koj tus kws kho mob
Txawm hais tias tsis muaj tshuaj tam sim no tsom mus rau lub zais zis kom pab nrog lub zais zis neurogenic, qee cov tshuaj txo qis cov leeg nqaij lossis ua rau mob plab. Koj tus kws kho mob yuav pab txiav txim seb ib qho ntawm cov chav kawm ntawm cov tshuaj no tuaj yeem pab nrog koj li teeb meem tshwj xeeb.
Kauj Ruam 5. Sib tham txog kev xaiv phais nrog koj tus kws kho mob
Muaj ntau yam kev xaiv phais txawv, muaj nyob ntawm qhov ua rau koj lub zais zis neurogenic. Koj tus kws kho mob yuav tham txog:
- Kev kho hluav taws xob-txhawb nqa, uas cuam tshuam nrog cov hluav taws xob thiab lub zog me me cog los pab pab xa cov teeb liab cuam tshuam los ntawm lub paj hlwb puas
- Cov pob txha tsis zoo, uas yog lub cuff uas txuas rau lub caj dab ntawm lub zais zis thiab ua haujlwm hauv kev sib koom tes nrog lub twj tso kua mis cog thiab tswj lub zais pa kom khaws cov zis.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Kho Tus Kheej Zov Me Nyuam
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm lub zais zis ntau dhau
Cov zais zis ntau dhau (OAB) yog cov tsos mob uas ua rau xav tau sai thiab tsis tuaj yeem tso zis. Cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob muaj xws li:
- Kev tso zis sai (thawj cov tsos mob)
- Kev tsis xwm yeem ceev (tsis ua rau chav dej nrawm txaus)
- Cov zis ntau zaus thiab nocturia (sawv thaum hmo ntuj mus)
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob yuav pab koj txheeb xyuas qhov tseeb OAB yog qhov ua rau. Tsuas yog 2% ntawm cov txiv neej uas raug kev txom nyem los ntawm OAB dhau los ua cov tsos mob tsis xwm yeem, yog li koj tus kws kho mob yuav xav siv lwm yam ua rau.
- Koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev kuaj mob lub cev, nrog rau xaj kom tso zis txhawm rau kuaj koj cov zis thiab muaj peev xwm txawm tias cystoscopy hauv cov teeb meem nyuaj.
- Kev tshawb pom tseem qhia txog kev ua haujlwm ntau dhau ntawm cov leeg nqaij, uas pom nyob hauv phab ntsa ntawm lub zais zis.
Kauj Ruam 3. Siv sij hawm voiding
Kev kho mob suav nrog kev kho tus cwj pwm nrog lub sij hawm-voiding regimen. Lub sijhawm txwv tsis pub muaj kev cuam tshuam nrog mus tso zis raws lub sijhawm teev tseg-piv txwv li, txhua plaub teev-tsis hais koj puas xav tias yuav tsum tso koj lub zais zis.
- Qhov no yog lub zais zis rov kho cov txheej txheem, thiab ib daim ntawv ntawm kev paub tus cwj pwm kho. Sim cob qhia lub zais zis kom khoob ntawm qee lub sijhawm kom tiv thaiv kev tsis tuaj yeem.
- Daim ntawv tshaj tawm tsis ntev los no tau qhia tias biofeedback-tau pab kho tus cwj pwm kho mob (ncua sij hawm tsis muaj dab tsi) tau pom tias zoo dua li kev kho tshuaj nrog tshuaj Oxybutynin lossis cov placebo hauv cov neeg mob tau txais kev kho mob rau qhov tsis txaus ntseeg.
- Biofeedback yog thaum tus neeg mob txuas nrog qee qhov hluav taws xob uas ntsuas lawv qhov kev xav, tsis nco qab lub cev lus teb. Txoj kev ntawd lawv tuaj yeem pom hauv qhov pom tseeb thaum lawv lub cev tau txais lub cev lus teb (xws li xav kom tso zis, thiab koom nrog lawv cov kev xav tau) piv rau "tswb tsis raug." Lub peev xwm no los saib cov ntaub ntawv tseeb ntau dua li kev kwv yees ua rau lawv qhov tseeb ntawm kev txiav txim lawv lub cev cues.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj muaj peev xwm
Muaj qee qhov kev pabcuam tshuaj noj tshuaj, tshwj xeeb yog Ditropan, uas tau muab tshuaj raws li 5 mg ob zaug ib hnub lossis 5 mg ncua kev tso tshuaj ntsiav ib zaug ib hnub. Kev kho mob ua ke, siv kev coj ua ntawm tus cwj pwm, tshuaj noj tshuaj, thiab biofeedback yog ib txwm muaj.
