Opiates yog cov tshuaj tau los ntawm cov paj ntoo cog lossis cov khoom siv hluavtaws zoo ib yam (qee zaum hu ua opioids). Cov opiates thiab opioids ntau yam suav nrog heroin, morphine, codeine, hydrocodone (Vicodin), oxycodone (Percodan, OxyContin), thiab hydromorphone (Dilaudid). Kev quav yeeb quav tshuaj opioids tau nce ntau xyoo. Yog tias koj tab tom nrhiav kev kho mob, so kom paub tseeb tias kev kho mob rau kev quav yeeb quav tshuaj tau txhim kho tas li. Muaj ntau txoj kev xaiv kho, tab sis feem ntau yuav koom nrog kev saib xyuas kev tshem tawm cov tshuaj, tshuaj, kho, thiab qee yam kev saib xyuas tas mus li los pab tswj kev nyob ntsiag to.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Txoj Kev Npaj Ua Si
Kauj Ruam 1. Teem ib lub hom phiaj
Txiav txim siab qhov no yog nws: koj yuav kho koj li kev quav yeeb quav tshuaj thiab koj yuav rov zoo. Npaj rau kev sim thiab tsis tso tseg - rov tshwm sim ntau dua, tab sis kev rov zoo ib yam thiab.
- Sau koj lub hom phiaj.
- Sau cov npe ntawm txhua qhov laj thawj uas koj xav kom muaj kev qaug zog. Qhov no tuaj yeem suav nrog nyob rau cov neeg uas koj hlub, ua tiav lub hom phiaj uas koj tau muaj yav dhau los, thiab lwm yam uas koj yuav tuaj yeem ua thaum koj tsaug zog.
- Qhia rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg koj lub hom phiaj, thiab thov kom lawv pab.
- Nkag siab tias cov txheej txheem tuaj yeem maj mam, tias nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis lossis ib hlis, thiab koj tuaj yeem plam thiab yuav tsum rov pib dua ntawm qee kis hauv tus txheej txheem.
- Yog tias koj rov kis mob dua, sim dua. Nws yuav coj koj ob peb zaug, tab sis yog tias koj ua siab ntev rov qab los yuav muab lub neej tshiab rau koj.
Kauj Ruam 2. Npaj rau detox, rov kho dua, thiab kho
Thawj kauj ruam hauv kev kho kev quav yeeb quav tshuaj yog tso cov tshuaj tawm hauv koj lub cev. Tom qab ntawd, koj yuav dhau los ntawm kev kho kom rov zoo, uas yuav pab koj hloov pauv ntawm kev tshem tawm cov tshuaj lom rov qab rau hauv lub ntiaj teb zoo tib yam. Tom qab ntawd koj yuav xav tau txoj phiaj xwm saib xyuas uas yuav pab koj kom tsis txhob rov huam tuaj. Npaj qhov no ua ntej ntawm lub sijhawm yuav pab koj zam qhov khoob ntawm koj kev kho mob, uas yuav txwv tsis pub koj muaj kev pheej hmoo rov huam tuaj.
- Detox mob heev. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm yuav tsum tau ua tib zoo tswj. Yog tias koj tuaj yeem tswj hwm nws, koj qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog yuav mus ncaj qha rau hauv chaw kho mob hauv tsev kho mob.
- Mus ncaj nraim rau kev kho mob tom qab detox. Ib ncua twg yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo. Rov qab los tom qab qaug cawv tuaj yeem ua rau tuag taus.
- Kev saib xyuas yuav nyob ntawm koj tus kheej qhov xav tau, tab sis nws yuav suav nrog kev siv tshuaj xws li tshuaj txiav yeeb, kev kho mob, pab pawg kho mob, thiab hloov pauv rau koj li niaj hnub ua.
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov program uas koj tuaj yeem them taus
Kev kho mob tuaj yeem kim. Kev kho tus neeg mob hauv tsev tuaj yeem raug nqi ib ncig $ 6,000 rau kev saib xyuas ib hlis, thiab koj yuav pom tias koj xav tau ntau dua kev saib xyuas ib hlis - ntau tus neeg xaiv nyob hauv kev kho mob rau 60 lossis 90 hnub. Kev kho mob sab nrauv yog pheej yig dua. Kev kho mob sab nrauv tuaj yeem raug nqi ib puag ncig $ 1, 000 - $ 1, 500 rau ib hlis kev pab, thiab kev kho mob sab nrauv tuaj yeem ua rau koj ncig $ 5, 000 rau peb lub hlis ntawm kev saib xyuas; Txawm li cas los xij, tseem muaj cov phiaj xwm pub dawb, cov phiaj xwm uas lees txais koj li kev pov hwm kev noj qab haus huv, thiab cov phiaj xwm uas muab kev pab nyiaj txiag.
- Yog tias koj muaj ntawv pov hwm, xws li Medicaid, nws yuav tsum khaws ib feem tseem ceeb ntawm tus nqi.
- Tshawb nrhiav SAMHSA rau lub xeev cov nyiaj pab kho mob uas yuav kho koj dawb lossis txo tus nqi:
- Nrhiav cov phiaj xwm nrog cov peev txheej zoo. Cov phiaj xwm uas muab lawv cov phiaj xwm them nyiaj feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg mob uas muaj nyiaj tsawg.
- Hu rau SAMHSA kom tau txais kev xa mus rau kev kho tus nqi qis: 1-800-662-HELP
- Nug kom qiv nyiaj los ntawm tsev neeg thiab phooj ywg. Yog tias koj tseem xav tau nyiaj los them rau kev kho mob, nug koj tsev neeg thiab cov phooj ywg kom tau kev pab. Lawv tuaj yeem muab cov nyiaj ncaj qha rau txoj haujlwm.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob lossis kws sab laj
Yog tias koj muaj kws kho mob tsis tu ncua, mus ntsib lawv. Lawv yuav tswj cov zis lossis kuaj ntshav kom paub tseeb tias muaj cov opiates hauv koj lub cev. Nyob ntawm lub xeev koj nyob, lawv kuj tseem yuav sim koj rau lwm yam mob, xws li kab mob siab C.
Tshawb nrhiav zej zog kev puas siab puas ntsws thiab chaw pab txhawb kev quav yeeb quav tshuaj. Hauv ntau thaj chaw, muaj cov tsev kho mob dawb lossis them nqi qis uas koj tuaj yeem tham nrog tus kws pab tswv yim tshuaj thiab npaj phiaj xwm kom rov zoo
Kauj Ruam 5. Ua kom nyuaj rau nkag mus rau yeeb tshuaj
Thaum koj tab tom detoxing, ib qho ntawm koj lub hom phiaj yuav yog kom tsis txhob rov ua dua. Yog tias koj tsis mob sab nrauv lossis ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb hauv qhov no.
- Piv txwv li, koj yuav tsis nqa nyiaj ntsuab.
- Txiav tawm kev sib cuag nrog cov neeg uas nquag siv hauv lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj thiab cov tib neeg uas koj paub yog cov neeg tsim khoom.
- Sim nyob deb ntawm qhov chaw uas koj tau siv lossis yuav tshuaj yav dhau los.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Detoxing thiab Ua Rehab
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov chaw kho mob yog tias koj tuaj yeem ua tau
Txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab xis nyob tshaj plaws, ua kom tiav koj cov detox hauv tsev kho mob lossis chaw kho mob nyob. Kev kho mob hauv tsev txhais tau tias koj nyob hauv tsev kho mob thiab tau txais zaub mov noj thiab kev kho mob. Nyob ntawd, cov kws kho mob yuav saib xyuas koj qhov kev hloov pauv thiab sau tshuaj rau koj kom yooj yim rau koj cov tsos mob tawm. Koj tseem yuav tau txais kev tawm tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij uas yuav pab koj daws qhov kev xav ntawm kev tawm ntawm cov tshuaj opiates.
- Kev saib xyuas mob hauv tsev tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv hnyav ntev.
- Kev saib xyuas neeg mob hauv tsev feem ntau suav nrog kev tshem tawm cov tshuaj lom thiab kev kho kom rov zoo.
- Koj tuaj yeem nyob hauv tsev kho mob tau ntawm ib mus rau peb lub hlis.
- Nrhiav qhov chaw nyob ntawm no:
Kauj Ruam 2. Sim kho mob sab nrauv yog tias koj xav tau nyob hauv tsev
Kev kho mob sab nrauv txhais tau tias koj yuav ntsib nrog koj pab neeg tu ncua tsis tu ncua, tab sis koj yuav tsis nyob hauv qhov chaw kho mob. Nws tuaj yeem siv tau yog tias koj cov tsos mob thim tawm me ntsis. Kev saib xyuas mob sab nrauv yog pheej yig dua, thiab nws yuav muaj txiaj ntsig ntau dua yog tias koj muaj lub luag haujlwm hauv tsev lossis yog tias koj muaj pab pawg txhawb nqa uas tuaj yeem saib xyuas koj txhua hnub thiab hmo ntuj.
- Koj yuav raug tshuaj raws li buprenorphine-naloxone (BUP/NX) lossis clonidine thiab naltrexone.
- Kev tshem tawm cov neeg mob sab nrauv tuaj yeem siv ib lossis ob lub lis piam.
- Tom qab detox, xav txog kev kho mob sab hauv mob hnyav, uas koj siv sijhawm ib hnub hauv tsev kho mob tab sis mus tsev thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj txiav yeeb ntawm tsev kho mob
Tshuaj txiav yeeb (Methadone) tseem yog txoj kev siv ntau tshaj ntawm kev kho tus quav yeeb quav tshuaj. Tshuaj txiav yeeb (Methadone) yog cov tshuaj me me uas tuaj yeem tshem tawm qhov kev ntshaw, thiab kev lom zem ntawm, tshuaj yeeb dawb. Koj tuaj yeem nqa cov tshuaj txiav yeeb (methadone) mus rau detox, lossis koj tuaj yeem siv nws ua kev coj noj coj ua tsis tu ncua.
- Kev tshem tawm cov tshuaj txiav yeeb yuav siv sijhawm 21 hnub. Koj tus kws kho mob yuav pib koj nrog koob tshuaj tsis tu ncua thiab maj mam taper nws.
- Methadone detox cuam tshuam nrog lub sijhawm tshem tawm tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas lossis txo qis nrog lwm yam tshuaj
Sib tham txog ntau yam tshuaj FDA pom zoo muaj nrog koj tus kws kho mob. Tsis yog txhua tus kws kho mob tau paub txog cov kev xaiv pom zoo tam sim no, yog li nws yog lub tswv yim zoo rau koj kom kawm paub qhov muaj peev xwm ntawm koj tus kheej.
- Buprenorphine pab tshem tawm, thiab tuaj yeem pab koj tshem tawm cov dej sai dua. Ua ke nrog naloxone, nws tuaj yeem thaiv qhov ua tau zoo ntawm opiates. Buprenorphine ib leeg yuav raug hu ua Subutex. Buprenorphine ua ke nrog naloxone tuaj yeem raug hu ua Suboxone lossis Zubsolv. Cov no tuaj yeem siv ua tshuaj lossis ua ntsiav tshuaj uas yaj hauv qab tus nplaig.
- Tsis ntev los no, kev hloov pauv ntawm buprenorphine tau dhau los. Hu ua Probuphine, cov tshuaj no tuaj yeem cog rau ntawm daim tawv nqaij thiab nyob ntawd rau rau lub hlis.
- Naltrexone tiv thaiv kev rov zoo los ntawm kev thaiv opiates. Nws tuaj yeem siv ua tshuaj lossis txhaj tshuaj peb zaug hauv ib lub lis piam. Kuj tseem muaj qhov txhaj tshuaj qeeb uas tso cai rau siv tau ob peb lub lis piam.
- Clonidine tsis txo qis kev tshaib kev nqhis, tab sis nws tuaj yeem pab nrog cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, ntxhov siab vim, mob leeg, tawm hws, ua rau lub qhov ntswg khiav, thiab ua pob.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev tshem tawm sai sai
Kev tshem tawm sai sai yog txheej txheem kho mob uas koj nyob rau hauv kev tso tshuaj loog thaum kws kho mob tau txhaj tshuaj rau koj nrog ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tiv thaiv xeev siab. Nws tau hu ua kev tshem tawm sai sai vim tias nws tsuas siv sijhawm plaub txog yim teev, tab sis feem ntau nws tau txiav txim siab tias muaj kev pheej hmoo ntau rau cov neeg mob feem ntau. Nug koj tus kws kho mob txog cov txheej txheem no yog tias koj tau sim ua ntau yam ntawm kev tshem tawm cov tshuaj lom thiab yog tias koj cov tsos mob tshem tawm hnyav.
- Lwm cov qauv ntawm kev tshem tawm sai sai suav nrog kev tshem tawm sai sai thiab tshem tawm kev tshem tawm sai sai.
- Nov yog txhua qhov txheej txheem kim thiab pheej hmoo, thiab koj tus kws kho mob yuav qhia tawm tsam lawv. Feem ntau lawv tsis tau them los ntawm Asmeskas tus tuav pov hwm, tsis yog los ntawm NHS hauv tebchaws Askiv vim tias tus nqi siab, txaus ntshai (suav nrog kev tuag) thiab cov txiaj ntsig tsis meej.
- Cov neeg mob feem ntau raug tso tawm tom qab, yog li nco ntsoov tias koj tau ua raws txoj kev npaj los tswj hwm koj txoj kev mob siab rau.
Kauj Ruam 6. Ceev faj thaum sim ua kom tus kheej tso quav
Feem ntau ntawm tus kheej cov tshuaj detoxes ua rau rov mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv tsev kho mob lossis kho mob sab hauv, koj tuaj yeem sim tshem tawm cov tshuaj opiates ntawm koj tus kheej. Nws yog ib txoj hauv kev uas ntau tus neeg sim, thiab qee qhov, tej zaum cov uas nyuam qhuav nyuam qhuav ntsib, pom tias nws yog txhua yam lawv xav tau.
- Rally pab pawg txhawb nqa. Npaj rau cov phooj ywg thiab tsev neeg txheeb xyuas koj, xyuas kom tseeb tias koj tsis ua phem rau cov tshuaj uas koj siv rau detox, thiab txhawb koj lub zog.
- Detoxing tuaj yeem ua rau xav xav tua tus kheej, yog li koj xav tau cov neeg uas yuav tshuaj xyuas koj thiab tseem tuaj rau koj sai.
- Siv cov tshuaj tom khw muag khoom xws li ibuprofen rau mob leeg.
- Rau kev tswj plab, koj tuaj yeem siv Imodium, uas muaj cov tshuaj me me.
- Siv cov tshuaj tom khw muag tshuaj raws nraim li cov lus qhia hais-tsis txhob noj ntau dua lossis ntau zaus ntau dua li cov chaw tsim khoom qhia.
Kauj Ruam 7. Saib xyuas koj lub cev thaum lub sij hawm detox
Kev tshem tawm yuav ua rau koj xav tsis thoob, tsaug zog, hws, ntxhov siab, thiab lwm yam tsis zoo. Cov khoos kas kho mob hauv tsev tau teeb tsa los pab koj ib hnub, tab sis koj tseem yuav tsum tau ua haujlwm ntawm koj tus kheej kom paub txog koj lub cev xav tau.
- Nyob ze rau chav dej. Opiates ua rau koj cem quav, thiab kev tshem tawm cov co toxins tuaj yeem ua rau koj lub plab nquag thiab tsis tuaj yeem kwv yees tau.
- Tau txais kev pab tsaug zog. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob sab nrauv kom siv tshuaj kom pab koj tsaug zog hmo ntuj, vim tias kev tshem tawm tuaj yeem ua rau qhov nyuaj.
- Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob hnyav, xws li ntuav lossis xav tau (ua pa lub plab mus rau hauv lub ntsws), hu rau kws kho mob lossis mus ntsib tsev kho mob kom kho qhov ntawd.
- Tsis txhob maj mus rau tom tsev kho mob. Kev tuag thaum lub sij hawm rho tawm yeeb tshuaj tau tshwm sim, thiab koj muaj kev pheej hmoo tshwj xeeb yog tias koj tseem tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm lwm yam tshuaj, xws li cawv. Err ntawm kev nyab xeeb thiab tau txais kev pab tshaj lij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Pab Tswv Yim
Kauj Ruam 1. Ua ntej tshaj tawm tswv yim pab pawg
Koj zoo li yuav tau txais kev kho mob pab pawg hauv tsev kho mob thiab kho mob sab nrauv. Txuas ntxiv pab pawg yog tias koj pom nws muaj txiaj ntsig. Kev sib koom hauv zej zog tuaj yeem pab txo qhov kev nkag siab ntawm ib leeg ib leeg thaum rov zoo, thiab muaj tus kws pab tswv yim tuaj yeem pab coj kev sib tham hauv cov lus qhia muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Txheeb xyuas cov tshooj hauv cheeb tsam ntawm Narcotics Anonymous thiab SMART Recovery. NA siv cov txheej txheem 12-kauj ruam uas ua ntej tso siab rau lub zog siab dua, kev qhia tus kheej tias yog neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab kev coj ua uas lees paub tus kheej no, thaum SMART tso siab ntau rau kev paub thiab hloov tus cwj pwm.
Saib rau SMART kev sib ntsib hauv koj lub nroog, lossis koom nrog lawv hauv online:
Kauj Ruam 3. Sim kho tus cwj pwm
Tus kws kho mob coj tus cwj pwm tuaj yeem pab koj kawm paub txog cov koom haum uas coj koj mus rau kev coj noj coj ua. Lawv pab koj paub txog qhov kev xav, kev ua, thiab kev xav uas ua rau rov qab zoo. Lawv tseem tuaj yeem qhia koj txog kev tswj hwm kev ntxhov siab, so kom txaus, thiab daws teeb meem.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas kev kho mob hlwb
Thaum kev kho mob hlwb tsis tuaj yeem hloov kho txoj kev kho kev quav yeeb quav tshuaj, nws tuaj yeem txhawb nws los ntawm kev pab koj daws teeb meem kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj kev rov ua haujlwm. Kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab PTSD feem ntau comorbid nrog kev quav yeeb quav tshuaj.
Kauj Ruam 5. Hais kom koj tsev neeg koom nrog koj hauv kev sab laj
Koj kev quav yeeb quav tshuaj yog ib feem ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, thiab koj txoj kev mus rau kev rov zoo yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ntawd. Txhawm rau kho thiab tswj hwm koj kev sib raug zoo, thiab muab sijhawm rau koj cov neeg hlub los kho thiab ntsib lawv cov kev xav, thov kom koj cov neeg hlub koom nrog koj hauv kev sab laj tsev neeg.
