Mus pw hauv ib lub hnub nyoog twg yog qhov nyuaj rau daws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev kho mob. Kev pw tsaug zog yog ib qho teeb meem tshwm sim, cuam tshuam kwv yees li 15% ntawm txhua tus menyuam hnub nyoog 5 xyoos, 7% ntawm cov menyuam hnub nyoog 8 xyoos, thiab 3% ntawm cov menyuam hnub nyoog 12 xyoos nrog cov txiv neej muaj feem ntau hauv txhua pawg hnub nyoog. Feem ntau, qhov teeb meem daws nws tus kheej thaum tus menyuam tseem hluas, yog li cov neeg feem coob tsis pib kho lawv cov menyuam kom mus pw thaum lawv tsawg kawg 6. Yog tias koj ua haujlwm los hloov tus cwj pwm, siv qee cov tswv yim coj tus cwj pwm, hais txog kev txhawj xeeb txog kev xav, thiab nrhiav kev kho mob kev cuam tshuam, koj cov teeb meem thaum mus pw yuav dhau los ua tus tswj tau ntau dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Tswj lub sijhawm pw
Kom koj tus menyuam nyob rau lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua nrog lub sijhawm pw zoo ib yam, zoo dua ua ntej koj tus kheej. Nws yuav yooj yim dua rau lawv los tswj lawv lub txaj pw yog tias lawv muaj kev pw tsaug zog tas li. Xyuas kom lawv mus rau chav dej ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 2. Tswj cov dej kom txaus
Sim txo cov dej kom txaus tom qab hnub ntawd, tshwj xeeb yog ua ntej mus pw. Kev txo qis cov kua dej tom qab noj hmo yuav pab ua kom lub zais zis tsis puv thaum tsaug zog.
- Tshem tawm caffeine los ntawm koj tus menyuam txoj kev noj haus. Caffeine nyhav kom tso zis ntau ntxiv thiab tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus menyuam pw, uas tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo.
- Yog tias koj lossis lwm tus neeg laus hauv koj lub neej muaj teeb meem nrog pw tsaug zog, txo kev haus cawv thiab haus caffeine. Cov no yog cov ua rau lub zais zis thiab ua kom cov zis ntau ntxiv.
- Cov neeg laus yuav tsum txo cov khoom qab zib hloov pauv, kua txiv kab ntxwv, cov zaub mov muaj ntsev heev, dej qab zib, qab zib, zib ntab, mis, thiab cov khoom lag luam mis. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tseem nyob nrog dej tsawg kawg 1, 500 milliliters (50.7 fl oz) dej txhua hnub.
Kauj Ruam 3. So chav dej so
Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob pw thaum hmo ntuj rau koj lossis koj tus menyuam, tswj kev so hauv chav dej txhua hnub thiab hmo ntuj. Feem ntau, cov menyuam yuav tsum tso zis plaub mus rau xya zaug hauv ib hnub. Cov neeg laus feem ntau tso zis li rau rau yim zaug hauv ib hnub. Nws pab ua chav dej so thaum hmo ntuj yooj yim dua:
- Tsa koj tus menyuam sawv ua ntej koj mus pw, yog tias lawv tau mus pw ua ntej koj, rau lwm chav dej so. Koj tus menyuam yuav hloov kho qhov no thiab pib sawv mus rau chav dej ntawm lawv tus kheej.
- Kev siv lub tswb ceeb toom txaj yog tej zaum txoj kev kho tau zoo tshaj plaws los kho cov txaj hauv cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj 7 xyoo. Ib tus pin me me ntawm lub roj teeb uas siv lub tswb ceeb toom tus menyuam. Qhov nruab nrab, qhov kev kho mob no yuav ua haujlwm hauv 60 hnub; rov qab tuaj yeem tshwm sim tau, tab sis kev kho dua nrog txoj kev kho no feem ntau ua tiav. Cov cuab yeej uas nquag siv, uas feem ntau yog kwv yees li $ 50- $ 60, yog WetStop, Kev Kawm Qaum Ntuj qhuav, thiab Nytone Enuretic Alarm.
- Lub tswb tsis tu ncua tuaj yeem siv tau ib yam nkaus. Teeb tsa lub tswb rau lub sijhawm tsis xwm yeem kom koj sawv thaum hmo ntuj, txwv tsis pub koj lub cev yuav dhau mus siv chav dej ib lub sijhawm. Nco ntsoov tias qhov no yuav tsis yooj yim yog tias koj nyob nrog lossis faib lub txaj nrog lwm tus.
- Tso qhov tsaus ntuj tso rau hauv chav dej kom yooj yim rau chav dej so rau menyuam yaus.
- Xyuas kom chav pw yooj yim nkag mus rau chav dej.
- Khaws ib khub pajamas tshiab thiab txheej tshiab ntawm cov nplooj ze lub txaj kom yooj yim tu.
Kauj Ruam 4. Yuav cov khoom los pab tiv thaiv thiab ntxuav
Muaj ntau yam khoom lag luam uas tuaj yeem pab cov neeg laus thiab menyuam yaus tiv thaiv kom tsis txhob mus pw thiab cuam tshuam nrog kev cuam tshuam los ntawm kev mus pw. Cov khoom no yuav pab ntxuav kom yooj yim dua rau koj lossis koj tus menyuam, yuav txo qhov kev puas tsuaj rau lub txaj thiab ntaub pua chaw, thiab yuav pab txo qis kev txaj muag thaum mus pw.
- Cov ntaub pua chaw tsis muaj dej thiab npog yog qhov zoo tshaj vim tias lawv tau siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws, tiv thaiv lub txaj thiab cov ntawv los ntawm kev raug mob, thiab yooj yim tshem tawm thaum muaj xwm txheej.
- Rub cov pawm rau menyuam yaus, cov pawm laus uas siv tas pov tseg, thiab cov ris tsho tiv thaiv rau cov neeg laus yog qhov kev xaiv zoo vim tias lawv pheej yig, yooj yim pov tseg, thiab nqus tau cov zis ntau thaum khaws lwm cov khaub ncaws kom qhuav.
- Lub tswb ceeb toom Enuresis muaj txiaj ntsig vim tias lawv tawm mus sai li sai tau thaum tso zis tso rau saum txaj. Qhov no yuav ua rau koj lossis koj tus menyuam sawv thiab txwv tsis pub mus pw. Qhov no yuav tsis tsim nyog yog lub tswb ceeb toom koj tus menyuam ntau dhau lossis yog tias nws sib koom chav nrog tus nus muag.
- Cov txaj hauv qab thiab cov chaw tso quav tso quav ua rau nws yooj yim dua rau cov neeg laus uas tsis muaj kev txav mus rau chav dej.
Kauj Ruam 5. Muab khoom plig rau menyuam yaus rau lawv kev rau siab
Tsim kom muaj txiaj ntsig zoo yuav pab txhawb kev coj tus cwj pwm tsis zoo. Muab nqi zog rau koj tus menyuam nrog kev qhuas thiab tsim nyog thaum lawv siv zog tiv thaiv kom tsis txhob mus pw, xws li mus rau chav dej ua ntej yuav mus pw lossis sawv thaum hmo ntuj rau chav dej so. Muab nqi zog rau koj tus menyuam rau hmo ntuj tsis muaj xwm txheej lossis hmo ntuj thaum lawv pab tu kom huv yog tias lawv muaj xwm txheej.
- Khaws nws yooj yim thiab hais txog ib tus cwj pwm uas koj xav muab nqi zog rau ib lub sijhawm.
- Xaiv qhov khoom plig tsawg tsawg rau koj tus menyuam xaiv los ntawm.
- Xyuas kom khoom plig muaj txiaj ntsig rau koj tus menyuam thiab muaj tiag rau koj muab.
- Siv daim ntawv nplaum kom nyob twj ywm. Muab koj tus menyuam daim ntawv nplaum tam sim txhawm rau txhawb tus cwj pwm zoo. Ua raws koj tus menyuam txoj kev nce qib los ntawm kev muab cov ntawv nplaum tso rau ntawm daim duab lossis daim ntawv qhia hnub. Thaum koj tus menyuam tau txais kev pom zoo raws tus lej ntawm cov ntawv nplaum, nws tuaj yeem pauv lawv rau khoom plig.
- Tsis txhob raug txim lossis tsis txhawb koj tus menyuam, xws li qw rau nws lossis tshem nws cov khoom ua si tom qab mus pw.
- Thaum koj yuav tsum tau muab nqi zog rau menyuam yaus rau lawv kev rau siab ua kom qhuav, nco ntsoov tias kev mus pw hauv txaj yog txheej txheem yam tsis tuaj yeem ua thiab tus menyuam tsis muaj kev tswj hwm nws. Yog li ntawd, tus menyuam yuav tsum tsis raug cem lossis ua rau xav tias ua txhaum pw tsaug zog.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hais Txog Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Ua siab thiab txhawb nqa koj tus menyuam
Nrhiav kev pab tswv yim yog tias koj tus menyuam chim siab thaum lawv mus pw. Paub tias pw tsaug zog feem ntau kho tau zoo tom qab tus menyuam muaj hnub nyoog 5 xyoos. Kuj nkag siab tias kev mus pw hauv tsev yog ib qho uas tsis tuaj yeem ua tau; tus menyuam tsis muaj kev tswj hwm tus cwj pwm, thiab yog li koj tus menyuam yuav tsum tsis txhob ua txhaum lossis raug txim. Kev lees paub ntawm kev pw hauv txaj los ntawm tus menyuam tus niam txiv yog qhov tseem ceeb thiab tuaj yeem ua kom sai dua qhov kev daws teeb meem ntawm txaj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob liam thiab txaj muag
Yog tias koj tus menyuam ntub lub txaj, ua qhov zoo tshaj plaws tsis txhob liam lawv lossis ua rau lawv txaj muag. Yog tias lawv txaj muag, lawv yuav muaj feem ua kom ntub lub txaj thiab khaws nws zais cia ntawm koj. Kev txaj muag thiab liam tuaj yeem ua rau txo tus kheej muaj nqis thiab txo tus kheej.
- Paub txog qhov txaj muag uas koj tus menyuam yuav hnov. Paub txog ib qho kev poob siab uas koj yuav hnov. Koj tuaj yeem hais rau koj tus menyuam, "Kuv paub tias koj xav tias tsis zoo qhov no tau tshwm sim dua, thiab qhov no nyuaj rau kuv ib yam. Tab sis nws tsis yog qhov teeb meem loj. Peb tuaj yeem daws qhov no."
- Nco ntsoov qhuas thiab lees paub koj tus menyuam rau txhua hmo uas lawv muaj.
Kauj Ruam 3. Txhawb thiab koom nrog
Txhawb koj tus menyuam kom koom nrog hauv cov txheej txheem tu tom qab mus pw. Koj tuaj yeem thov nws kom pab koj hloov daim ntawv, tso nws cov khaub ncaws so, lossis yaug nws cov ris tsho hauv qab. Qhov no yuav pab nws pib ua qee qhov kev tswj hwm nws pw tsaug zog.
Koj tuaj yeem hais tias, "Zoo, zib ntab. Vim li cas peb tsis coj koj mus rau hauv qee cov ntawv tshiab thiab khaub ncaws thiab koj yuav hnov zoo dua. Koj puas tuaj yeem pab kuv ua koj lub txaj?"
Kauj Ruam 4. Txhawb kev xav hauv siab
Yog tias muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab ua lub luag haujlwm hauv koj tus menyuam pw, txhawb kom lawv qhia lawv txoj kev xav. Tej zaum koj tus menyuam muaj kev ntxhov siab thiab ntub lub txaj vim qhov kev hloov pauv tsis ntev los no, xws li kev txav chaw, kev sib nrauj, lossis tus nus muag tshiab hauv tsev neeg. Tej zaum koj tus menyuam muaj kev nyuab siab vim kev thab plaub lossis thab thab tom tsev kawm ntawv. Tham nrog lawv txog cov kev nyuaj siab no yuav ua rau lawv xav tias muaj kev nplij siab, nyob ntsiag to, thiab nyab xeeb, uas yuav txo tus cwj pwm thaum mus pw.
Kauj Ruam 5. Deal nrog kev txaj muag hauv zej zog
Kev txaj muag thiab txaj muag uas los nrog kev ntub dej yog qhov tsis zoo rau cov neeg laus thiab cov tub ntxhais hluas, uas tuaj yeem xav txog kev pw tsaug zog zoo li "teeb meem menyuam yaus." Txawm li cas los xij, nws yog qhov ncaj ncees rau ob tus menyuam thiab cov neeg laus, thiab ob tus menyuam thiab cov laus nyiam zam qhov xwm txheej hauv zej zog vim tias muaj peev xwm mus pw. Nco koj tus kheej lossis koj tus menyuam tias kev pw tsaug zog zoo ib yam, tsis tuaj yeem ua, thiab tsis xav tau.
- Yog tias koj tus menyuam muaj cov nus muag lossis cov qhua hauv tsev, tso tseg ib qho kev dag uas tshwm sim vim pw tsaug zog.
- Yog tias koj tus menyuam tab tom koom pw tsaug zog lossis mus pw hav zoov, pab lawv tsim phiaj xwm los tiv thaiv kom tsis txhob mus pw los yog daws nws thaum nws tshwm sim. Txhawb kom lawv mus rau chav dej ua ntej yuav mus pw thiab hloov khaub ncaws kom haum. Qhia lawv paub siv lub txaj txaj dej tsis nyob hauv lawv lub hnab pw lossis yuav muab pov tseg yam khoom li cas. Qhia rau tus neeg laus paub txog lawv lub txaj pw, kom koj tus menyuam paub tias tus neeg laus tab tom saib xyuas lawv yog tias lawv xav tau kev pab thaum muaj xwm txheej tshwm sim.
Kauj Ruam 6. Ua kom nkag siab
Nkag siab yog tias koj tus menyuam lossis tus hlub tsis xav tham txog lawv qhov chaw ntub dej. Tshwj xeeb yog kev nkag siab txog lawv tus kheej los ntawm kev tsis tham txog kev pw hauv txaj ua ntej ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 7. Ua kom lub txaj pw zoo li qub
Yog tias koj tau ntsib kev pw tsaug zog koj tus kheej yav dhau los, nrog koj tus menyuam lossis hlub ib tus txog nws. Qhov no yuav pab lawv nkag siab thiab tsis nyob ib leeg. Ua qhov kev paub dhau los rau lawv, vim tias nws yog ib yam uas ntau tus menyuam tau ntsib thiab ntau tus menyuam tau ntsib nrog lub sijhawm.
Kauj Ruam 8. Tham nrog kws kho mob hlwb
Hypnosis, coj kev xav, thiab kev kho hlwb tau pab tau qee qhov xwm txheej uas pw tsaug zog hnyav dua lossis thaum muaj kev txhawj xeeb tseem ceeb ntsig txog kev mus pw. Nrhiav tus kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv Kev Kho Tus Cwj Pwm Zoo yuav pab koj siv cov tswv yim coj tus cwj pwm, nrog rau tham nrog txhua qhov kev ntxhov siab, kev txaj muag, thiab kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob
Koj lossis koj tus menyuam tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev kho mob lossis mob hlwb uas pab txhawb kev pw tsaug zog. Cov no suav nrog cov kab mob tso zis, ntshav qab zib, tsis haum zaub mov, ntxhov siab, thiab ADHD. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham thiab kho cov kev txhawj xeeb no
- Cov menyuam yaus feem ntau uas raug kev txaj muag yog "ib txwm" lub cev thiab lub siab, tab sis tuaj yeem ntsib kev sib xyaw ua ke ntawm lawv qhov kev mus pw nrog rau kev ua caj ces, lub zais zis muaj peev xwm me dua, nyiam pw tsaug zog, thiab nyuaj rau pom lub zais zis tag nrho thaum pw tsaug zog.
- Feem coob ntawm cov neeg laus uas tawm tsam pw tsaug zog ua li ntawd vim yog kev kho mob lossis lub cev ua rau. Qee qhov ua rau muaj xws li: noob caj noob ces, tsis txaus cov tshuaj hormones, kab mob tso zis, teeb meem prostate, thiab lub zais zis muaj peev xwm.
Kauj Ruam 2. Khaws ib lub cav
Khaws ib phau ntawv teev npe lossis teev sijhawm uas koj lossis koj tus menyuam ntub lub txaj yuav pab koj tus kws kho mob nqaim qhov ua rau. Koj yuav tsum suav nrog:
- Thaum muaj xwm txheej tshwm sim thaum nruab hnub thiab/lossis hmo ntuj
- Zaus ntawm qhov xwm txheej
- Thaum pib txaj pib
- Hom thiab ntau npaum li cas cov dej haus
- Yog tias kev pw tsaug zog tshwm sim hauv tsev lossis hauv lwm qhov chaw ib yam nkaus
- Lwm cov tsos mob nrog rau tso zis, xws li mob
- Yog tias muaj cem quav lossis quav quav raug xwm txheej tuaj
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj
Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj noj kom pab txo lossis nres pw tsaug zog. Cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws rau pw tsaug zog yog desmopressin (DDAV). Nws yog ib qho tshuaj muaj txiaj ntsig thiab nyab xeeb thaum siv raws li qhia. Nws muaj nyob raws li tshuaj tsuag qhov ntswg thiab hauv ntsiav tshuaj, tab sis nws tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6. Yog tias tus menyuam teb tau zoo rau cov tshuaj, txoj haujlwm raug saib xyuas tau ntau lub hlis thiab tom qab ntawd tus menyuam tau txiav tawm ntawm DDAVP. Nws yuav tsis kho qhov ua rau pw tsaug zog, tab sis tuaj yeem tswj cov tsos mob. Muaj ntau hom tshuaj sib txawv, qee qhov txo qis cov zis tsim thiab qee qhov uas so koj lub zais zis. Tham nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim seb qhov twg yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj cov kev xav tau.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev phais
Kev phais yuav tsum yog qhov kawg uas koj xav txog, vim nws yog qhov kev xaiv ntau dua. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab xyuas kom koj tau siv tag nrho lwm txoj kev xaiv ua ntej. Kev xaiv phais muaj xws li:
- Kev txhawb nqa lub paj hlwb, qhov uas cov leeg nqaij ua haujlwm ntawm lub zais zis poob qis.
- Clam cytoplasty, qhov uas muaj peev xwm zais zis ntau ntxiv.
- Detrusor myectomy, qhov twg ua rau lub zais zis sib zog thiab poob qis.
Lub tswv yim
- Tsis txhob ntshai hais lus. Txawm hais tias koj yuav txaj muag txog koj lub txaj pw, tej zaum yuav muaj teeb meem hnyav dua uas kws kho mob tuaj yeem pab koj kho.
- Sim tso zis raws sijhawm raws sijhawm.
- Feem ntau, zam kev cem quav.
- Ua siab ntev rau koj tus kheej lossis nrog koj tus menyuam.
- Qee tus menyuam yaus uas ntub lub txaj daws qhov teeb meem no ntawm lawv tus kheej hauv ib xyoos, yam tsis tau kho. Txawm li cas los xij, tsis muab qee yam kev kho mob rau lawv thiab tso lawv los tswj nws ntawm lawv tus kheej tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lawv tus kheej.
- Yog tias koj haus luam yeeb thiab muaj teeb meem pw tsaug zog, txiav luam yeeb yuav ua rau kom tso zis qis.
- Rau cov menyuam yaus, kev kho mob tsis tiav thiab rov zoo li qub, tab sis koj yuav tsum tso cai 4-6 lub lis piam rau kev kho mob ua haujlwm.
- Kev pw tsaug zog yog ib txwm rau cov menyuam hnub nyoog 6 thiab qis dua, uas tej zaum tseem tsis tau kawm tiav chav tso quav-qhia tsis tau.
