Kev puas siab puas ntsws bipolar yog kev xav tsis zoo cuam tshuam rau ib qho ntawm ib thiab 4.3 feem pua ntawm cov pej xeem Asmeskas. Nws feem ntau hloov pauv nyob rau lub sijhawm muaj kev xav siab (hu ua mania) thiab kev nyuaj siab. Kev puas siab puas ntsws bipolar qee zaum muaj qhov pib ntxov, nrog kev tshawb fawb qhia tias 1.8% ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kuaj mob bipolar. Feem ntau, txawm li cas los xij, qhov teeb meem tau kuaj pom nyob ib ncig ntawm lub xyoo thib nees nkaum lossis thaum ntxov peb caug. Kab lus no yuav pab koj txiav txim siab seb koj, lossis ib tus neeg koj saib xyuas, yuav muaj kev puas siab puas ntsws bipolar.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm kev vwm
Thaum lub sijhawm manic, kev xav ntawm euphoria, kev muaj tswv yim, thiab kev paub ntau dua yog ib txwm muaj. Lub sijhawm manic tuaj yeem siv sijhawm ob peb teev lossis nthuav tawm rau hnub lossis ntau lub hlis. Mayo Clinic piav qhia cov cim hauv qab no ntawm kev vwm:
- Muaj qhov kev xav ntawm "siab," - siab heev, hauv qee kis, qhov ntawd zoo li tsis txaus ntseeg. Qhov no feem ntau nrog los ntawm kev xav tias ib tus muaj lub zog tshwj xeeb lossis zoo li vaj tswv.
- Ua haujlwm nrog kev xav sib tw. Kev xav tuaj yeem dhia los ntawm cov ncauj lus kom nrawm heev uas nws nyuaj rau khaws lossis tsom mus rau ib yam.
- Sib tham sai heev uas lwm tus tsis tuaj yeem nkag siab qhov uas ib tus neeg hais, thiab xav dhia thiab tsis nyob.
- Nyob twj ywm txhua hmo lossis tsaug zog tsuas yog ob peb teev nyob rau ib lub sijhawm, tab sis tsis txhob hnov qab nkees hnub tom ntej.
- Qhia txog kev coj tsis ncaj. Thaum lub sijhawm rov ua phem, ib tus neeg yuav tsaug zog nrog ntau tus neeg thiab tsis siv kev tiv thaiv. Lawv tuaj yeem twv twv nyiaj ntau lossis nqis peev lag luam pheej hmoo. Ib tus neeg kuj tseem yuav siv nyiaj ntau rau cov khoom loj, kim, tawm haujlwm, thiab lwm yam.
- Qhia kev npau taws heev thiab ua siab ntev nrog lwm tus. Qhov no tuaj yeem nce mus rau qhov pib sib cav thiab xaiv kev sib ntaus nrog cov neeg uas tsis mus nrog ib tus tswv yim.
- Hauv qee kis, kev xav tsis meej, ua kom pom kev, thiab pom kev tuaj yeem tshwm sim (piv txwv li ntseeg kom hnov lub suab ntawm Vajtswv lossis tus tim tswv).
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar
Rau cov uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, lub sijhawm nyuaj siab ntev dua thiab ntau dua li lub sijhawm ua rau neeg vwm. Saib xyuas cov tsos mob no:
- Tsis muaj peev xwm ua kom muaj kev zoo siab, kev zoo siab, lossis txawm tias muaj kev zoo siab.
- Kev xav ntawm kev cia siab thiab tsis txaus. Kev xav ntawm qhov tsis muaj nqis thiab kev ua txhaum kuj yog ib qho.
- Pw tsaug zog ntau dua li ib txwm thiab hnov nkees thiab qaug zog txhua lub sijhawm.
- Ua kom hnyav thiab hloov pauv hauv qab los noj mov.
- Kev paub txog kev tuag thiab kev tua tus kheej.
Koj Puas Paub?
Kev puas siab puas ntsws bipolar feem ntau zoo ib yam li Kev Nyuaj Siab Loj (MDD); txawm li cas los xij, tshuaj siv los kho MDD feem ntau tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho kev puas siab puas ntsws bipolar, thiab feem ntau yog nrog kev chim siab thiab kev xav hloov pauv uas tsis tau nthuav tawm los ntawm cov uas muaj MDD. Ib tus kws tshaj lij uas muaj peev xwm tuaj yeem sib txawv ntawm ob qhov teeb meem.
Kauj Ruam 3. Nkag siab txog cov cim ntawm kev mob hypomanic
Qhov tshwm sim hypomanic yog qhov txawv txav thiab tsis tu ncua ua rau lub siab nyob ntev li plaub hnub. Nws kuj tuaj yeem suav nrog kev chim siab thiab lwm yam tsos mob. Hypomania txawv ntawm qhov mob vwm hauv qhov uas nws feem ntau tsis hnyav. Saib rau:
- Kev xav ntawm kev zoo siab
- Chim siab
- Ua kom tus kheej muaj nuj nqis los yog kev loj hlob
- Tsawg xav tau pw tsaug zog
- Nyuaj hais lus (hais lus nrawm thiab nrawm)
- Davhlau ntawm cov tswv yim (thaum ib tus neeg lub hlwb zoo li txav nrawm los ntawm ib lub tswv yim mus rau lwm qhov)
- Kev cuam tshuam
- Psychomotor kev ntxhov siab, xws li thawb koj txhais ceg lossis tuav koj cov ntiv tes, lossis tsis muaj peev xwm zaum tau
- Tsis zoo li mania, hypomania feem ntau tsis ua rau mus pw hauv tsev kho mob. Thaum ib tus neeg ntsib hypomania tej zaum yuav zoo siab, muaj lub siab qab los yog nyiam sib deev, thiab tej zaum yuav muaj kev sib cuam tshuam nrog lwm tus, lawv yuav zoo li tseem tuaj yeem mus ua haujlwm thiab tswj cov haujlwm ib txwm tsis muaj ntau, yog tias muaj qhov tsis zoo. Delusions thiab kev xav tsis zoo kuj tsis muaj nyob hauv hypomania.
Kauj Ruam 4. Nkag siab cov yam ntxwv sib xyaw
Hauv qee kis, tib neeg ntsib kev vwm thiab kev nyuaj siab tib lub sijhawm. Cov tib neeg no ntsib kev nyuaj siab thiab chim siab, sib tw xav, ntxhov siab, thiab pw tsis tsaug zog ib txhij.
- Mania thiab hypomania tuaj yeem tsim nyog tau txais kev sib xyaw yog tias tseem muaj peb lossis ntau qhov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
- Piv txwv li, xav txog tias ib tus neeg koom nrog tus cwj pwm pheej hmoo. Lawv tseem tab tom ntsib kev tsaug zog, kev xav tsis zoo, thiab kev xav sib tw. Qhov no txaus siab rau tag nrho cov txheej txheem rau mania. Yog tias tus neeg no tseem tau ntsib tsawg kawg peb yam tsos mob ntawm kev nyuaj siab, qhov no yog ntu manic nrog cov yam ntxwv sib xyaw. Piv txwv yuav yog kev xav tias tsis muaj nuj nqis, tsis txaus siab rau yam koj nyiam ua lossis yam dej num, thiab rov xav txog kev tuag.
Ntu 2 ntawm 3: Nkag Siab Cov Qauv Sib Txawv ntawm Kev Puas Hlwb Bipolar
Kauj Ruam 1. Paub cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar I
Daim ntawv no ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar yog qhov paub zoo tshaj plaws ntawm kev mob nkeeg kev nyuab siab. Ib tus neeg cais raws li kev puas siab puas ntsws Kuv yuav tsum muaj tsawg kawg ib ntu manic lossis ntu sib xyaw. Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar I kuj tseem yuav ntsib kev nyuaj siab.
- Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar Kuv feem ntau yuav muaj kev paub dhau los uas ua rau muaj kev pheej hmoo.
- Hom mob no feem ntau cuam tshuam rau ib tus neeg ua haujlwm thiab kev sib raug zoo.
- Cov cuam tshuam los ntawm Bipolar Kuv muaj feem yuav sim tua tus kheej, nrog rau kev tua tus kheej tiav ntawm 10-15%.
- Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar Kuv kuj muaj kev pheej hmoo siab ntawm muaj lossis tsim teeb meem kev quav yeeb quav tshuaj.
- Kuj tseem muaj kev sib txuas ntawm bipolar I thiab hyperthyroidism. Qhov no ua rau nws tseem ceeb dua mus ntsib kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Nkag siab cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar II
Qhov kev hloov pauv no cuam tshuam nrog ntu ntu mob vwm tsawg thiab ua rau lub sijhawm nyuaj siab ploj zuj zus. Tus neeg yuav qee zaum ntsib qhov tsis meej ntawm hypomania, tab sis lub hauv paus feem ntau yog kev nyuaj siab.
- Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar II feem ntau tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab. Txhawm rau qhia qhov sib txawv, ib tus yuav tsum saib rau tus yam ntxwv sib txawv ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar.
- Kev puas siab puas ntsws bipolar txawv ntawm MDD vim nws feem ntau ua ke nrog cov tsos mob manic. Qee zaum muaj kev sib tshooj ntawm ob. Nws yuav siv tus kws tshaj lij los paub qhov txawv ntawm cov xwm txheej no.
- Rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar II, kev npau taws yuav tshwm sim raws li kev ntxhov siab, chim siab, lossis kev xav sib tw. Kev tawg ntawm kev muaj tswv yim thiab kev ua si tsis tshua muaj tshwm sim.
- Zoo li bipolar Kuv, muaj kev pheej hmoo siab rau kev tua tus kheej, hyperthyroidism, thiab kev quav yeeb tshuaj hauv kev puas siab puas ntsws bipolar II.
- Kev puas siab puas ntsws bipolar II feem ntau tshwm sim rau poj niam ntau dua li txiv neej.
Kauj Ruam 3. Nrhiav cov cim qhia txog cyclothymia
Nov yog daim ntawv me me ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar uas cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv lub cev nrog qhov mob hnyav ntawm mania thiab kev nyuaj siab. Kev hloov pauv mus los zoo li yuav ua haujlwm ntawm lub voj voog, rov qab los ntawm kev nyuaj siab thiab kev vwm. Raws li Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM):
- Cyclothymia pib thaum ntxov hauv lub neej thiab nws pib feem ntau yog thaum tseem hluas thiab thaum laus.
- Cyclothymia zoo ib yam rau txiv neej thiab poj niam.
- Raws li nrog bipolar I thiab II, muaj kev pheej hmoo nce ntxiv ntawm kev siv yeeb tshuaj rau cov cuam tshuam los ntawm cyclothymia.
- Kev pw tsaug zog tsis zoo kuj tseem pom nyob ib sab nrog cyclothymia.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Paub Li Cas Pom Qhov Teeb Meem Bipolar
Kauj Ruam 1. Saib rau lub caij hloov pauv ntawm kev xav
Nws yog ib txwm rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar kom muaj kev hloov pauv raws li lub caij hloov pauv. Qee qhov xwm txheej, kev mob vwm los yog kev nyuaj siab yuav ua rau lub caij tag nrho. Hauv lwm qhov xwm txheej, kev hloov pauv hauv lub caij ua rau pib lub voj voog uas suav nrog kev vwm thiab kev nyuaj siab.
Manic ntu ntu muaj ntau dua nyob rau lub caij ntuj sov. Lub sijhawm nyuaj siab feem ntau tshwm sim nyob rau lub caij nplooj zeeg, lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoo hlav. Qhov no tsis yog txoj cai nyuaj thiab nrawm, txawm li cas los xij; qee leej neeg ntsib kev nyuaj siab nyob rau lub caij ntuj sov thiab mania thaum lub caij ntuj no
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar tsis tas yuav ua rau lub luag haujlwm poob qis
Qee tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm thiab hauv tsev kawm ntawv. Hauv lwm qhov xwm txheej, tus neeg yuav zoo li ua tau zoo hauv cov cheeb tsam no.
Cov uas muaj bipolar II thiab cyclothymia feem ntau tuaj yeem ua haujlwm tom haujlwm thiab tom tsev kawm ntawv. Cov uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar Kuv zoo li muaj lub sijhawm nyuaj hauv cov cheeb tsam no
Kauj Ruam 3. Paub txog cov teeb meem quav yeeb quav tshuaj
Txog li 50 feem pua ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar nrog kev quav yeeb quav tshuaj. Lawv siv cawv los yog lwm yam kev ua kom tsaug zog kom tsis txhob sib tw kev xav thaum lub sijhawm manic. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj txhawm rau ua kom tiav siab thaum lawv nyob rau hauv kev nyuaj siab.
- Cov tshuaj xws li cawv muaj lawv tus kheej cuam tshuam rau kev xav thiab tus cwj pwm. Lawv tuaj yeem nyuaj rau qhov sib txawv ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar.
- Cov neeg uas siv yeeb tshuaj thiab dej cawv muaj kev pheej hmoo tua tus kheej ntau dua. Qhov no yog vim kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau mob hnyav ntawm kev vwm thiab kev nyuaj siab.
- Kev tsim txom cov tshuaj kuj tseem tuaj yeem ua rau lub voj voog ntawm kev nyuaj siab manic.
Kauj Ruam 4. Daim ntawv ceeb toom so ntawm qhov tseeb
Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar feem ntau tsis kov nrog qhov tseeb. Qhov no tshwm sim ob qho tib si thaum lub sijhawm muaj kev npau taws heev thiab lub sijhawm nyuaj siab heev.
- Qhov no tuaj yeem tshwm sim ua ib qho txaus ntshai ua rau tus kheej lossis kev nkag siab ntawm kev ua txhaum uas tsis nyob hauv qhov feem ntawm cov xwm txheej tiag. Hauv qee kis, kev puas siab puas ntsws thiab kev xav yuam kev tshwm sim.
- Kev tawg los ntawm kev muaj tiag tshwm sim ntau zaus hauv kev puas siab puas ntsws Kuv thaum lub sijhawm manic thiab sib xyaw ntu. Lawv tshwm sim tsawg zaus hauv bipolar II thiab yuav luag tsis muaj nyob hauv cyclothymia.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws tshaj lij
Kev tshuaj xyuas tus kheej yog qhov muaj txiaj ntsig yog tias nws coj mus rau kauj ruam tom ntej kom tau txais kev pab. Coob leej neeg nyob nrog kev puas siab puas ntsws bipolar yam tsis tau txais kev kho mob. Txawm li cas los xij, tus mob tuaj yeem tswj tau zoo dua nrog cov tshuaj pab tau. Kev kho hlwb nrog kws kho mob hlwb lossis kws sab laj kuj tseem tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
- Cov tshuaj siv los kho kev puas siab puas ntsws bipolar suav nrog kev xav zoo li qub, tiv thaiv kev nyuaj siab, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev thaiv thiab/lossis tswj hwm qee yam tshuaj hauv lub hlwb. Lawv tswj hwm dopamine, serotonin, thiab acetylcholine.
- Mood stabilizers ua haujlwm los tswj tus neeg lub siab. Lawv tiv thaiv qhov siab heev thiab qis ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Ntawm cov no yog cov tshuaj xws li Lithium, Depakote, Neurontin, Lamictal, thiab Topamax.
- Cov tshuaj Antipsychotic pab txo cov tsos mob hlwb xws li kev xav tsis meej lossis kev xav tsis meej thaum lub sijhawm vwm. Lawv suav nrog Zyprexa, Risperdal, Abilify thiab Saphris.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab uas siv los kho kev puas siab puas ntsws bipolar suav nrog Lexapro, Zoloft, Prozac, thiab lwm yam. Thaum kawg, los tswj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, kws kho mob hlwb yuav sau ntawv Xanax, Klonopin, lossis Lorazepam.
- Cov tshuaj yuav tsum tau qhia los ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho mob tsim nyog. Lawv yuav tsum tau ua raws li qhia kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
- Yog tias koj txhawj xeeb tias koj lossis tus neeg hlub muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, mus cuag tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb kom kuaj mob.
- Yog tias koj lossis tus neeg hlub muaj kev xav tua tus kheej, tam sim hu rau tus phooj ywg lossis tus phooj ywg uas ntseeg siab. Hu rau National Suicide Prevention Lifeline ntawm 800-273-8255 yog xav paub ntxiv.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj yog ib tus neeg haus dej ntau lossis koj siv tshuaj, ob qho no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv mus los nrog cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar. Kev zam ntawm cov tshuaj no tuaj yeem pab tau.
- Khaws daim ntawv qhia hnub. Kos cim qhov pib thiab qhov kawg ntawm "manic" thiab "kev nyuaj siab" ntu tuaj yeem muab cov peev txheej rau koj uas tuaj yeem pab kwv yees lub sijhawm. Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg tuaj yeem kwv yees qhov pib ntawm ntu zoo kawg nkaus.
