Kev daws teeb meem noj zaub mov tsis yooj yim, tab sis rov qab tau. Thaum koj muaj teeb meem noj zaub mov tsis zoo, koj yuav poob koj txoj kev sib deev thiab yuav ua rau qhov chaw qhuav ntawm qhov chaw mos los yog ua tsis tau txiv neej. Ib qho ntxiv, koj yuav xav tias tsis xis nyob nrog kev sib raug zoo ntawm lub cev lossis kev txaus siab. Hmoov zoo, koj tuaj yeem nce koj libido, txuas nrog koj lub cev, tsim kev sib raug zoo, thiab tau txais kev txhawb nqa los pab koj kov yeej koj cov teeb meem kev sib deev. Txawm li cas los xij, siv koj lub sijhawm thiab tsis txhob ua dab tsi uas ua rau koj tsis xis nyob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Rau Koj Libido
Kauj Ruam 1. Koom nrog cov kev paub zoo hauv koj lub hnub kom koj zoo siab
Thaum koj muaj teeb meem noj zaub mov tsis zoo, nws ib txwm tsis pom zoo rau koj tus kheej thiab koj kuj tseem yuav rau txim rau koj tus kheej thaum koj muab rau hauv kev ntxias. Txij li kev sib deev yog kev ua kom txaus siab, qhov no ua rau koj nyuaj rau koj muaj libido. Txawm li cas los xij, koj tsim nyog xav zoo thiab muaj kev zoo siab. Txhawm rau pab koj tus kheej kom muaj kev zoo siab dua, sau cov khoom uas koj nyiam, tom qab ntawd txaus siab rau 1 yam zoo siab txhua hnub.
Piv txwv li, tawm mus rau kas fes nrog phooj ywg, qiv koj tus phooj ywg tus dev rau yav tav su, yuav koj tus kheej cov naj hoom tshiab, noj ib lub xwmfab ntawm cov qhob noom xim kasfes, da dej sov, lossis koom nrog kev cob qhia cuam tshuam nrog koj txoj haujlwm
Kauj Ruam 2. Siv kev tham tus kheej zoo los pab tsim kev txaus siab rau koj lub cev
Raws li ib feem ntawm koj kev noj zaub mov tsis zoo, koj tuaj yeem tawm tsam nrog koj lub cev duab. Kev daws cov kev xav tsis zoo txog koj lub cev yog tawv, thiab nws yuav zoo li yuav siv sijhawm me ntsis rau koj los ua haujlwm dhau ntawm cov kev xav no. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hloov pauv qhov zoo me me los ntawm kev hloov txoj kev koj tham txog koj lub cev. Thaum koj ntes koj tus kheej xav qee yam tsis zoo txog koj tus kheej, ntes qhov kev xav ntawd thiab hloov nws nrog cov lus zoo lossis nruab nrab.
Piv txwv li, cia peb hais koj xav rau koj tus kheej, "Kuv zoo li niaj hnub no." Koj tuaj yeem hloov qhov kev xav nrog "Kuv nyiam kuv lub cev muaj zog npaum li cas niaj hnub no," lossis "Kuv nyiam tias kuv daim tawv nqaij zoo li cas niaj hnub no."
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm li 30 feeb hauv ib hnub 5 hnub hauv ib lub lis piam
Kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj libido thiab tuaj yeem pab nrog kev ua haujlwm tsis muaj zog, yog tias qhov teeb meem rau koj. Xaiv lub teeb kom qoj ib ce qoj ib ce uas koj nyiam, nyob ntawm qhov koj tus kws kho mob pom zoo. Tom qab ntawd, teem sijhawm koj cov kev tawm dag zog txhua hnub 5 hnub hauv ib lub lis piam.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem mus rau kev taug kev, kawm chav ua las voos, ua si kis las ua si, dhia, lossis ua luam dej.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib qhov kev tawm dag zog kom paub tseeb tias koj noj qab haus huv txaus rau nws. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom kho.
Kauj Ruam 4. Sim masturbating los pab koj rov qab tau koj txoj kev sib deev
Nws yog qhov ib txwm rau koj libido kom ploj mus thaum koj tab tom cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo, yog li koj yuav tsis txaus siab rau kev ua tus kheej. Txawm li cas los xij, kev txaus siab rau koj tus kheej tuaj yeem pab rov tsim koj lub siab nyiam kev sib deev, yog li nws tsim nyog sim. Yog tias koj xis nyob, siv koj txhais tes lossis cov khoom ua si sib deev, zoo li dildo lossis nqaij ntshiv, los ua kev zoo siab.
Thaiv qee lub sijhawm los nyob ib leeg hauv koj chav pw lossis chav da dej, tom qab ntawd sim ua kom koj tus kheej zoo siab. Nws zoo yog tias koj tsis muaj orgasm thaum xub thawj. Mus kom deb li koj xis nyob
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm nrog koj tus kws noj zaub mov kom nce koj cov calories kom nce koj li BMI
Koj yuav tsis xav kom hnyav dua, tab sis muab ob peb phaus tuaj yeem pab koj rov qab tau koj li libido. Muaj qhov qis BMI txuas nrog kev sib deev tsis muaj zog thiab ua haujlwm tsis sib deev. Tham nrog koj tus kws noj zaub mov noj txog yam koj tuaj yeem noj tau los pab koj nyab xeeb nce koj li BMI kom koj tuaj yeem nce koj li libido.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws noj zaub mov noj. Lawv yuav tsim cov phiaj xwm kev noj zaub mov uas yuav pab koj noj qab haus huv thaum tseem txaus siab rau cov zaub mov uas koj nyiam lossis xav tias nyab xeeb rau koj
Koj Puas Paub?
Koj lub cev xav tau cov rog noj kom ua cov tshuaj hormones uas txhawb koj libido.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob yog tias siv tshuaj lossis tso kua mis rau poj niam yuav pab kho erectile kawg
Yog tias koj muaj tus qau, koj qhov teeb meem kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm. Tej zaum koj yuav txaj muag, tab sis qhov no yog ib qho xwm txheej uas tuaj yeem tshwm sim rau leej twg. Koj tuaj yeem muaj peev xwm kov yeej kev mob erectile tsis txaus los ntawm kev tawm dag zog ntau dua, ua kom hnyav dua yog tias koj rog dhau, thiab cuam tshuam nrog koj lub cev duab. Yog tias qhov no tsis pab, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj txhawm rau pab koj txhim kho erection lossis lub twj tso kua mis kom ua rau koj tus qau ncaj.
- Lub twj tso kua mis ua haujlwm los ntawm kev kos cov ntshav rau hauv koj qhov chaw mos kom ua rau erection. Tom qab koj tus qau tawv, tso lub nplhaib nruj nyob ib puag ncig ntawm nws kom nws khov kho thaum sib deev.
- Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj lossis txhaj tshuaj.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txuas Nrog Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kov koj lub cev txhua qhov chaw tshwj tsis yog koj lub taub qab, chaw mos, thiab lub mis
Nov yog thawj kauj ruam hauv cov txheej txheem hu ua kev kho lub siab, uas pab koj tau siv los kov. Ua ntej koj tau sib raug zoo nrog tus khub, tau siv los hnov koj tus kheej kov. Thaum koj nyob ib leeg, tshem koj cov khaub ncaws thiab kov koj lub cev tag nrho, tshwj tsis yog koj lub taub qab, qhov chaw mos, chaw mos, lossis lub mis.
- Siv ntau hom kev kov, zoo li zom koj cov ntiv tes hla koj cov tawv nqaij, thawb koj lub ntsis ntiv tes rau hauv koj cov tawv nqaij, thiab khawb koj cov rau tes raws koj cov tawv nqaij.
- Cov kev kov no yuav tsum ua kom txaus siab.
Kev hloov pauv:
Koj tuaj yeem sim kov koj tus kheej nrog cov khoom kom hnov qhov sib txawv. Piv txwv li, rub cov plaub hau txhuam ntawm koj txhais tes lossis rub cov ntaub sib txawv ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Suav nrog koj cov qau, pob tw, thiab lub mis thaum koj xav tias npaj tau
Tom qab koj xis nyob zoo li koj tus kheej kov, sim kov koj lub mis thiab taub qab. Tom qab ntawd, txav mus rau koj lub paum lossis chaw mos. Kov koj tus kheej hauv txoj kev uas ua rau koj xis nyob.
Zoo li ua ntej, sim ntau hom kev kov
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj pleev rau koj lub cev ua rau lub siab xav sib txawv
Nyem cov tshuaj pleev rau ntawm koj txhais tes, tom qab ntawd txhuam nws mus rau koj lub cev. Maj mam ua cov tshuaj pleev rau hauv koj cov tawv nqaij, pom tias nws ua rau koj xav li cas. Ua kom pom tseeb ntawm qhov hnov los ntawm cov tshuaj pleev.
Rau qhov xav paub ntau ntxiv, ua kom sov cov tshuaj pleev los ntawm kev muab nws tso rau hauv ib lub tais dej sov
Kev hloov pauv:
Siv zaws lossis cov roj hauv lub cev tso tshuaj pleev.
Kauj Ruam 4. Sim cia koj tus khub kov koj thaum koj npaj txhij rau nws
Tom qab kov koj tus kheej zoo siab, nug koj tus khub kom kov koj yog tias koj xis nyob nrog qhov ntawd. Pib nrog koj txhais caj npab, xub pwg, thiab nraub qaum. Tom qab ntawd, maj mam tso cai rau lawv kov lwm qhov chaw uas yooj yim rau koj.
- Ua tej yam qeeb thiab hais kom lawv tsum yog koj pib tsis xis nyob. Hais tias, "Kuv tsis tau npaj rau qhov no. Kuv xav kom koj tsum.”
- Piv txwv li, thov kom lawv rub koj lub xub pwg nyom kom pib sib cuag.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Kev Sib Raug Zoo nrog Tus khub
Kauj Ruam 1. Qhib thiab ncaj ncees nrog koj tus khub txog qhov koj xav li cas
Qhia rau koj tus khub tias koj xav tau sijhawm los npaj rau kev sib deev. Nkag mus rau hauv kev nthuav dav ntau npaum li koj nyiam sib koom. Tom qab ntawd, thov kom lawv txhawb nqa koj cov kev xav tau kom koj ob leeg xis nyob hauv koj txoj kev sib raug zoo.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Tam sim no, Kuv tsis paub meej tias nws yuav nyob ntev npaum li cas ua ntej kuv npaj yuav sib deev. Kuv xav kom peb siv peb lub sijhawm thiab tsim kom txog qib kev sib raug zoo ntawd. Koj puas tuaj yeem txhawb nqa kuv cov kev xav tau?"
- Koj kuj tseem tuaj yeem hais tias, "Kuv tau muaj teeb meem noj zaub mov tsis zoo rau 2 xyoos dhau los, yog li kuv tsis muaj kev sib deev tam sim no. Kuv pom koj txaus nyiam tiag tiag, tab sis kuv xav tau sijhawm kom xis nyob nrog kev sib deev. Koj puas yuav txhawb nqa kuv thaum kuv rov zoo?”
Kauj Ruam 2. Ua tej yam lom zem nrog koj tus khub kom pab koj koom nrog lawv
Siv sijhawm nrog ib tus neeg tsim kev sib raug zoo, uas yog lub tsev thaiv ntawm kev sib raug zoo. Mus rau hnub tim thiab siv sijhawm zoo nrog koj tus khub kom pab koj xis nyob nrog lawv. Qhov no yuav pab koj xav tias nyob ze lawv.
- Tsis txhob txhawj txog tuav tes, hnia, lossis puag thaum xub thawj, tshwj tsis yog nws yog yam koj xav tau.
- Piv txwv li, mus ntaus pob, ua si mini golf, saib Netflix, lossis ua si game board.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj kev sib raug zoo ua ntej sim ua plees ua yi
Qhib rau koj tus khub txog koj cov kev xav, kev xav, thiab keeb kwm yav dhau. Ib qho ntxiv, qhia koj cov lus zais nrog lawv. Qhov no yuav pab koj loj hlob los ua khub niam txiv yog li koj tuaj yeem pib xis nyob nrog lawv.
Piv txwv li, tham txog koj thaum yau, tham txog koj rov zoo, lossis tham txog koj lub hom phiaj rau yav tom ntej
Kauj Ruam 4. Pib lub cev sib raug zoo los ntawm kev tuav tes, puag, thiab hnia
Siv koj lub sijhawm thaum koj tab tom pib sib raug zoo. Tuav lawv txhais tes, muab khawm puag rau lawv, lossis puag ntawm lub rooj zaum. Yog tias koj xis nyob, muab lawv hnia lossis ua tawm. Ua raws qib no ntawm kev sib raug zoo ntawm lub cev kom txog thaum koj xav tias npaj txhij rau kev sib deev.
Koj yuav xav tias npaj hnia thiab tuav tes tam sim ntawd. Yog tias yog, mus tom ntej thiab ua qhov ntawd. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav phem yog tias kev sib raug zoo ntawm lub cev ua rau koj tsis xis nyob vim koj qhov teeb meem kev noj zaub mov lossis koj yav dhau los
Kauj Ruam 5. Sim nrog txiv neej pw thaum koj xav tias npaj txhij
Kev sib deev tuaj yeem lom zem heev, tab sis tsuas yog koj xav tau. Thaum koj xav tias muaj kev nyiam sib deev, qhia rau koj tus khub tias koj npaj txhij rau nws. Yog tias koj hloov koj lub siab txhua lub sijhawm, nws tsis zoo los qhia lawv kom tsum.
Tsis txhob hnov qab siv kev tiv thaiv yog tias koj tab tom sim tiv thaiv cev xeeb tub lossis tiv thaiv kab mob STDs
Kauj Ruam 6. Siv cov roj nplua nyeem yog tias koj muaj qhov qhuav thaum sib deev
Koj qhov teeb meem noj zaub mov tuaj yeem ua rau qhov chaw qhuav ntawm qhov chaw mos, uas tuaj yeem ua rau sib deev tsis xis nyob lossis txawm tias mob. Txhawm rau zam qhov no, siv cov roj nplua nyeem rau koj tus khub qhov chaw mos thiab ib puag ncig koj qhov chaw mos.
Koj tuaj yeem nrhiav cov roj nplua nyeem ntawm tus kheej ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis hauv online
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tau Txais Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Koom nrog pab pawg txhawb rau cov neeg uas muaj teeb meem noj zaub mov
Kev kov yeej kev noj zaub mov tsis zoo yog qhov nyuaj heev, thiab koom nrog hauv zej zog tuaj yeem pab tau. Nug koj tus kws kho mob txog pab pawg txhawb nqa uas tau ntsib hauv koj cheeb tsam lossis nrhiav 1 online. Koom nrog pab pawg los tham txog koj tus kheej kev rov zoo thiab kawm los ntawm kev paub ntawm lwm tus.
Koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais lus qhia los ntawm lwm tus uas tau daws cov teeb meem kev sib deev los ntawm lawv kev noj zaub mov tsis zoo
Kauj Ruam 2. Mus koom kev kho mob kom pab koj rov zoo thiab hloov koj txoj kev xav txog kev sib deev
Kev kho yog ib qho tseem ceeb heev thaum rov zoo los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Koj tus kws kho mob yuav pab koj daws qhov laj thawj uas ua rau koj muaj teeb meem noj zaub mov. Ib qho ntxiv, lawv yuav pab koj hloov kho koj cov kev xav thiab tus cwj pwm, suav nrog cov uas hais txog kev sib deev. Nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws kho mob lossis nrhiav tus kws kho mob online.
- Yog tias koj tau ntsib kev raug mob ntawm kev sib deev uas ua rau koj tsis txaus noj zaub mov, nrhiav tus kws kho mob uas tau kawm paub txog kev kho mob. Koj tuaj yeem pom qhov no los ntawm kev mus saib lawv lub vev xaib lossis nug txog lawv daim ntawv pov thawj.
- Koj qhov kev teem caij kho yuav raug them los ntawm kev pov hwm, yog li txheeb xyuas koj cov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 3. Pauv kev txawj ntse-coj tus cwj pwm (CBT) los pab koj rov zoo
CBT feem ntau siv los kho kev noj zaub mov tsis zoo vim nws qhia koj yuav hloov qhov teeb meem kev xav thiab tus cwj pwm li cas. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv CBT los kho koj li kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov no tuaj yeem pab koj kov yeej koj cov teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo thiab tuaj yeem pab koj rov qab koj txoj kev sib deev.
Txheeb xyuas koj tus kws kho mob lub vev xaib lossis ntawv pov thawj txhawm rau paub seb lawv puas muaj CBT
Lub tswv yim
- Siv koj lub sijhawm kom koj xav tias xis nyob nrog kev sib raug zoo nrog lwm tus. Nws zoo yog tias koj tsis xav nrog txiv neej pw.
- Yog tias kev sib daj sib deev ua rau koj tsis txaus noj zaub mov, nws yog qhov zoo tshaj los ua haujlwm nrog kws kho mob uas tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau qhov uas tau tshwm sim.
