Kev sib deev tsis txaus siab tshwm sim rau neeg feem coob ntawm qee kis lossis lwm qhov, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus kheej lub neej thiab kev sib raug zoo. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem xa koj qhov kev poob siab mus rau qhov chaw noj qab haus huv zoo li kos duab lossis qoj ib ce.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Teeb Meem nrog Kev Txom Nyem Ntawm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Masturbate
Kev txiav txim siab tus kheej feem ntau yog lub ntsiab lus taboo, puag ncig los ntawm cov ntaub ntawv tsis raug thiab ua txhaum. Txawm li cas los xij, kev txiav txim siab tus kheej yog kev noj qab haus huv, nyab xeeb, muaj txiaj ntsig ntawm txoj kev kawm dab tsi ua rau koj txaus siab. Kev tshawb nrhiav koj lub cev los ntawm kev txiav txim siab tus kheej tuaj yeem pab koj nkag siab tias qhov twg zoo tshaj rau koj, thiab tseem tuaj yeem pab koj sib txuas lus ntawd rau koj tus khub (s).
- Nkag siab tias kev kho tus kheej yog qhov ntuj thiab noj qab nyob zoo. Cov kev tshawb fawb los ntawm Kinsey Institute qhia tias 90% ntawm cov txiv neej thiab 64% ntawm cov poj niam ua txiv neej, tab sis cov lej no tej zaum yuav qis tshaj qhia nws ntau zaus vim tias coob leej neeg tseem txaj muag lees tias lawv ua lawv tus kheej.
- Ntau cov dab neeg puag ncig tus poj niam orgasm. Ib qho ntawm feem ntau yog tias muaj "txoj cai" txoj hauv kev kom ua tiav orgasm. Qhov no tsis tseeb. Cov poj niam lub cev teb rau kev txhawb nqa hauv ntau txoj kev; qee tus poj niam tuaj yeem mus txog qhov siab tshaj plaws los ntawm kev txhawb nqa clitoral, thaum lwm tus nyiam kev txhawb siab ntawm lwm qhov chaw. Tsis txhob ua txhaum yog tias qee yam zoo rau koj uas yuav tsis zoo rau lwm tus (lossis hloov pauv).
- Coob leej neeg xaiv siv cov khoom ua si sib deev thaum lawv ua tus kheej. Qhov no yog noj qab nyob zoo thiab ib txwm muaj. Yog tias koj ua li ntawd, nco ntsoov nyeem tag nrho cov lus qhia thiab siv lub tshuab ua kom tsis huv los ua kom cov khoom ua si huv thiab nyab xeeb.
- Kev txiav txim siab tus kheej tso tawm endorphins, uas yog lub cev lub siab xav-txhawb nqa. Lawv tuaj yeem daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, uas yog cov neeg ua txhaum loj tom qab kev sib deev tsis txaus siab. Orgasm kuj ua rau tso tawm dopamine thiab oxytocin, uas tuaj yeem pab koj so thiab tsaug zog zoo dua.
- Sim koj tus kheej nrog ntau yam txheej txheem. Nrhiav qhov chaw uas xis nyob thiab kawm paub yuav ua li cas koj lub cev teb rau yam xws li kov, siab, nkag mus, thiab ua haujlwm lub cev.
- Yog tias kev txiav txim siab tus kheej yog qee yam uas koj tsis xis nyob rau kev ntseeg, kev xav, lossis tus kheej vim li cas, tham nrog kws kho mob tuaj yeem pab koj kom muaj kev nyab xeeb kov yeej txhua qhov kev xav ntawm kev ua txhaum lossis txaj muag yog tias qhov no yog txoj hauv kev uas koj xav ua.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tuav koj tus kheej rau lwm tus neeg cov qauv
Qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam, kev tsis sib deev tshwm sim vim tias koj yuav xav tias koj tsis "ua" raws li koj yuav tsum tau ua. Nco ntsoov tias tsis muaj "qhov qub" npaum li cas ntawm kev sib deev kom muaj, lossis "ib txwm" txoj hauv kev kom muaj kev txaus siab rau kev sib deev. Kev tsis lees paub lwm tus qauv rau yam koj yuav tsum tau hnov tuaj yeem pab koj tsom mus rau koj tus kheej kev txaus siab thiab yam koj thiab koj tus khub (yog tias koj muaj/xav tau ib qho) txaus siab.
- Piv txwv li, qee tus poj niam yuav xav tias lawv tsis muaj kev sib deev tiag tiag vim tias lawv qhov kev sib deev yog me dua li qhov tau qhia hauv yeeb yaj kiab lossis duab liab qab. Nco ntsoov tsom mus rau kev txaus siab rau qhov koj xav, ntau dua li muab koj tus kheej los rau sab nraud lub tswv yim lossis tus qauv.
- Tsis txhob xav txog lwm tus neeg ua. Qee tus khub niam txiv yuav txhawj xeeb tias lawv tsis muaj "kev sib deev" ntau npaum li cas, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab txawm tias lawv txaus siab rau yam lawv muaj. Qee tus tib neeg yuav xav tias lawv lub siab nyiam lossis xav tau tsis yog "ib txwm muaj," uas tuaj yeem coj lawv mus rau qhov tsis ua tiav vim tias lawv ntshai ua rau lawv.
- Thaum koj yuav tsum tsis txiav txim rau koj tus kheej lossis koj tus khub (s) rau lawv lub siab nyiam lossis xav tau, nco ntsoov tias txhua yam kev sib deev yuav tsum yog ntawm kev pom zoo rau cov laus. Cov dej num uas ua phem rau lwm tus lossis ua txhaum lwm tus neeg txoj cai tsis tuaj yeem lees txais. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj qhov kev xav tau lossis xav tau, tham nrog kws kho mob hlwb.
- Txawm tias kev ntshaw kev sib deev thiab kev coj ua uas zoo li "tsis txawv txav," xws li BDSM, tuaj yeem ua tau zoo, muaj kev noj qab haus huv. Koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los nrhiav kev qhia lossis qhia kev yuav ua li cas ua cov kev coj ua no kom coj ncaj ncees.
Kauj Ruam 3. Kawm kom lees paub koj tus kheej
Kev sib deev tsis txaus siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis txaus siab rau koj lub cev. Nws nyuaj rau lees txais kev txaus siab ntawm kev sib deev yog tias koj tsis txaus siab nrog koj saib. Kev xav tsis tsim nyog lossis tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau koj txaj muag ntawm kev sib raug zoo. Kawm kom hlub thiab lees txais koj tus kheej, ib yam li koj yog, tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txo kev sib deev tsis txaus siab.
- Raws li qee qhov kev tshawb fawb, 91% ntawm cov poj niam hauv Tebchaws Meskas tsis txaus siab rau lawv lub cev. Cov poj niam, tshwj xeeb, yog cov foob pob tas li nrog cov duab ntawm lawv lub cev "yuav tsum" zoo li cas. Tsis lees paub cov kev xav tsis muaj tseeb thiab tsom mus nrhiav yam uas yuav nyiam txog koj lub cev, txawm nws zoo li cas.
- Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo uas hlub thiab saib xyuas koj. Muaj phooj ywg thiab cov neeg hlub uas qhia lawv saib xyuas koj thiab lees txais koj ntawm koj tus kheej cov lus tuaj yeem pab koj txhawb koj tus kheej kev ntseeg siab.
- Ua koj tus kheej kev sib deev. Xav tias ua txhaum lossis tsis sib haum xeeb txog koj kev sib deev, txawm tias nws yog koj li kev nyiam sib deev, kev qhia, lossis lwm yam, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Txais tias koj txaus siab rau yam koj nyiam. Koj tau nyiam rau leej twg koj nyiam. Tsis txhob cia leej twg txiav txim rau koj lossis qhia koj tias koj yuav tsum sib txawv.
- Coj koj tus kheej tawm ntawm cov hnub tim. Ib feem ntawm kev kawm lees paub koj tus kheej yog pom koj tus kheej ua ib tus neeg tsim nyog siv sijhawm nrog thiab ua tej yam zoo rau. Coj koj tus kheej tawm mus noj hmo romantic rau ib qho. Mus saib cov yeeb yaj kiab romantic los ntawm koj tus kheej. Mus taug kev ntev ntawm lub puam. Nqa ib phau ntawv zoo rau ntawm qhov bar thiab yuav koj tus kheej ob peb dej qab zib. Nco koj tus kheej tias koj muaj nuj nqis thiab xav tau.
Kauj Ruam 4. Ua kom pom tseeb ntawm qhov ua kom tiav
Qee zaum, tib neeg tuaj yeem hloov kho qhov ua tiav ntawm orgasm uas lawv pom kev sib deev yog "tsis ua tiav" yog tias lawv tsis ua tiav ib qho. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tsuas yog yooj yim ib yam li nrog tus khub. Qhov tshwj xeeb tsom mus rau orgasm tuaj yeem hloov kev sib deev los ntawm kev lom zem rau hauv kev ua haujlwm nrog daim ntawv txheeb xyuas. Kev kawm kom ua kom pom tseeb ntawm kev ua tiav kom tau orgasm thiab puag tag nrho cov kev paub tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab ntawm kev sib deev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nquag muaj teeb meem nce toj.
Kev tsis muaj peev xwm ua kom tiav orgasm tom qab kev txhawb siab hu ua "anorgasmia," thiab nws cuam tshuam rau ntau tus neeg, tshwj xeeb yog poj niam. Qee zaum qhov xwm txheej no tshwm sim los ntawm kev mob lub cev, thiab qee zaum nws yog kev xav. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ua tau, thiab nug txog seb kev kho mob hlwb puas tsim nyog
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev pab tshaj lij
Qee zaum, kev sib deev tsis txaus siab lossis teeb meem tshwm sim los ntawm qhov ua rau koj yuav tsis txawm paub txog. Kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev sib deev. Yog li cov keeb kwm ntawm kev tsim txom lossis kev tsim txom menyuam yaus. Tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog ib tus kws qhia paub txog kev kho poj niam txiv neej, tuaj yeem pab koj tshawb xyuas koj tus kheej kev sib deev thiab txheeb xyuas seb dab tsi ua rau koj ntxhov siab thiab txhawj xeeb.
- Txawm hais tias tus kws kho mob sib deev feem ntau ua haujlwm nrog khub niam txiv, ntau tus kws kho mob sib deev kuj ua haujlwm nrog tib neeg. Kev kho poj niam txiv neej tuaj yeem muab los ntawm kws kho kev puas siab ntsws, cov neeg ua haujlwm hauv zej zog, kws kho mob, kev sib yuav thiab tsev neeg kho mob, lossis lwm tus kws pab tswv yim nrog kev qhia tshwj xeeb. Koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob poj niam muaj ntawv tso cai los ntawm kev sab laj Asmeskas Koom Haum ntawm Kev Qhia Kev Sib Deev, Tus Kws Pab Tswv Yim, thiab Tus Kws Kho Mob lossis Lub Koom Haum rau Kev Kho Tus Mob thiab Kev Tshawb Fawb.
- Koj kuj tseem yuav pom nws muaj txiaj ntsig los tham nrog tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob txog lwm thaj chaw hauv koj lub neej - koj yuav xav tsis thoob tias yuav cuam tshuam dab tsi rau koj lub neej nrog txiv neej pw.
- Cov kws kho mob sib deev tsis muaj kev sib deev nrog lawv cov neeg siv khoom. Qhov tseeb, tus kws kho mob tau txwv tsis pub ua kev sib deev lossis kev hlub ua ntej rau lawv cov neeg siv khoom. Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, qhia rau Pawg Thawj Coj ntawm Kev Coj Tus Cwj Pwm hauv koj lub xeev.
- Sib tham txog koj lub neej kev sib deev nrog tus kws tshaj lij yuav ib txwm ua rau me ntsis txawv txawv, tab sis koj yuav tsum zoo li koj tus kws kho mob mloog koj (thiab koj tus khub, yog tias koj ob leeg mus) yam tsis txiav txim siab. Yog tias koj zoo li koj tus kws kho mob tsis mloog koj lossis raug txiav txim siab, nws yog lub tswv yim zoo los nrhiav lwm tus kws kho mob.
- Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) yog lwm txoj kev kho mob nyuaj rau kev sib deev. Nws tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thiab tawm tsam txoj kev tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev xav txog koj tus kheej thiab kev sib deev uas tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Haujlwm Nrog Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Sib tham txog koj cov kev xav tau
Yuav muaj, yog tias koj nyob hauv kev sib raug zoo, koj yuav ntsib kev xav tsis sib xws ntawm qee lub sijhawm. Tsawg tus neeg muaj kev nyiam sib deev lossis xav tau uas sib haum, uas txhais tau tias koj thiab koj tus khub yuav tsum tau qhib kev sib tham ncaj ncees txog txhua tus neeg xav tau.
- Sib tham txog koj cov kev xav tau tuaj yeem ua rau txawv txawv thaum xub thawj, tab sis nws tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev sib raug zoo nrog koj tus khub.
- Nrhiav sijhawm los tham thaum koj tsis zoo li yuav cuam tshuam lossis cuam tshuam. Koj ob leeg yuav tsum zoo li koj tau tsom mus rau qhov koj xav tau kev sib raug zoo, thiab qhov ntawd tsis zoo li yuav tshwm sim yog tias koj txoj haujlwm TV nyiam lossis ua haujlwm dhau los.
- Siv cov lus ncaj ncees, meej meej. Euphemisms feem ntau yog lub cim qhia tias koj tsis xis nyob tham txog koj lub cev thiab koj xav tau. Hmoov tsis zoo, euphemisms tseem tuaj yeem ua rau koj tsis nkag siab lub ntsiab lus, yog li koj tus khub tsis nkag siab qhov koj tab tom thov. Tsis txhob txaj muag los siv cov ntsiab lus tsim nyog thaum tham txog koj lub cev thiab koj lub siab nyiam. “Qhov chaw mos,” “chaw mos,” lossis “qhov ncauj sib deev” tsis yog lo lus qias neeg.
- Sib tham txog koj cov kev xav tau tsis yog rau tib neeg hauv kev sib raug zoo mus ntev. Ib leeg thiab tib neeg hauv kev sib deev tsis sib xws kuj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev qhib, sib tham ncaj ncees ntawm kev xav tau thiab kev xav.
- Muab tswv yim tawm tswv yim thaum koj ua kev sib deev. Tsis txhob txiav txim siab lossis cuam tshuam koj tus khub. Hloov chaw, hais tej yam zoo li "Kuv nyiam qhov ntawd" lossis "Qhov ntawd zoo li ntawd." Tsis txhob siv cov lus zoo li "tsis ua;" es tsis txhob, hais tej yam zoo li "Nws zoo dua thaum koj ua qhov no" lossis "Kuv nyiam nws thaum koj ua qhov no." Kev sib txuas lus no tuaj yeem pab koj tus khub nkag siab thiab ua tau raws li koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob liam lossis txiav txim
Thaum koj txoj kev sib raug zoo muaj teeb meem kev sib deev, nws tuaj yeem yooj yim xav zoo li nws yog txhua tus koj tus khub ua txhaum. Txawm li cas los xij, liam lossis txiav txim cov lus - xws li "Koj tsis muab rau kuv yam kuv xav tau" - tso koj tus khub rau kev tiv thaiv thiab kaw kev sib txuas lus tsim khoom. Hloov chaw, sim cov txheej txheem hauv qab no kom muaj kev noj qab haus huv, tsim kev sib tham:
- Siv "I" -statements. Cov no pab sib tham uas koj tab tom tham txog koj tus kheej xav tau, tsis txhob sim txaj muag lossis liam koj tus khub. Piv txwv li, "Tsis ntev los no kuv tau hnov zoo li thaum peb sib deev nws yeej muaj peev xwm kwv yees tau thiab sib txuas. Kuv tsis xav tias txuas nrog koj li kuv xav tau."
- Caw koj tus khub qhia nws txoj kev xav. Nco ntsoov tias koj qhov kev sib tham tsis dhau ib leeg. Kev sib deev nrog tus khub yog kev sib koom ua ke, yog li nug cov lus nug txog yam koj tus khub nyiam, xav tau, thiab kev paub dhau los. Piv txwv li: "Koj xav li cas ua rau peb lub neej kev sib deev muaj txiaj ntsig rau koj?" lossis "Txoj kev twg uas kuv kov koj uas koj nyiam?" Cov lus nug muaj txiaj ntsig tsis muab kev liam lossis kaw txoj hauv kev rau kev tshawb nrhiav.
- Tsis txhob sim ntxias lossis ua txhaum koj tus khub rau kev sib deev. Tej zaum koj yuav xav zoo li koj txoj kev sib deev tsis txaus siab yog qhov kos npe rau koj tus khub tsis quav ntsej txog koj cov kev xav tau, tab sis qhov tseeb yog tej zaum tsis yooj yim li. Siv cov lus phem, xws li "Yog tias koj hlub kuv tiag koj yuav ua _" ua rau koj txoj kev sib raug zoo. Zam nws. Hloov chaw, siv cov lus "Kuv" -statements thiab ua kom pom tseeb tias koj xav li cas: "Thaum _ tsis tshwm sim, Kuv tsis xav tias ntxim nyiam lossis xav tau."
Kauj Ruam 3. Ua lub sijhawm rau kev hlub
Kev sib deev hauv cov yeeb yaj kiab zoo li ntxim nyiam. Ob lub qhov muag sib ntsib thiab hauv vib nas this cov khaub ncaws raug ripped thiab muab pov rau hauv av. Hauv lub neej tiag, qhov ntawd tsis zoo li cas. Kev npaj yuav tsum tau ua, txawm tias rau cov uas nyuam qhuav tab tom sib tham. Txhua tog npaj sijhawm, hu xov tooj sib pauv, da dej tau muaj, tawv nqaij tau npaj ua ntej, thiab tom qab ntawd kev lom zem tshwm sim. Vim li cas nws thiaj yuav tsum muaj qhov sib txawv hauv kev sib raug zoo? Nws tuaj yeem yooj yim tso cai rau kev sib deev swb mus rau lub nraub qaum, qhov uas nws simmers kom txog thaum nws npau taws lossis ntxhov siab. Kev mob siab rau ua lub sijhawm rau kev sib deev thiab kev hlub tuaj yeem pab daws qhov kev nruj thiab ua kom ntseeg tau tias koj ob leeg tau txais yam koj xav tau.
- Hloov koj li niaj zaus. Yog tias koj feem ntau tos kom txog hnub kawg kom pib sib deev nrog koj tus khub, sim hloov nws ib hnub thiab sib deev thaum sawv ntxov lossis txawm tias koj lub sijhawm noj su. Qhov no tuaj yeem pab tau tshwj xeeb yog tias koj nkees thaum yav tsaus ntuj. Nco ntsoov: tsis muaj lub sijhawm raug lossis tsis raug rau koj thiab koj tus khub kom txaus siab rau ib leeg. Xijpeem ua haujlwm rau koj yog yam koj yuav tsum ua.
- Teem caij sib deev. Nws yuav zoo li kev teem sijhawm sib deev tua txoj kev hlub, tab sis qhov tseeb 80% ntawm cov txij nkawm sib yuav teem sijhawm rau kev sib deev. Teem sijhawm tsis tuaj yeem tsuas yog xyuas kom koj nco qab siv sijhawm rau ib leeg, nws tuaj yeem muab qee yam rau koj tos ntsoov.
Kauj Ruam 4. Kev sim
Yog tias koj tau nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib tus khub rau ib ntus, nws yog ib yam uas koj lub neej nrog txiv neej pw tuaj yeem ua rau mob hnyav lossis txaus siab dua li nws yog thaum koj ntsib thawj zaug. Kev nplij siab thiab kev paub yog lub tsev thaiv ntawm kev sib raug zoo thiab kev cog lus, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem tawm ntawm kev sib deev kev xav yam xav tau lossis txawm tias yog tshuab, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau. Tham nrog koj tus khub txog txoj hauv kev kom coj kev xav rov qab los rau hauv koj kev sib raug zoo. Thiab nco ntsoov: muaj kev sib deev ntau dua li kev sib deev. Tsim kom muaj tswv yim thiab sib koom tes txhawm rau nrhiav tej yam uas zoo siab thiab ua kom tiav rau koj.
- Ua lwm hom kev sib deev ua ke uas koj tsis nquag ua, xws li kev sib deev sib deev, tuaj yeem pab txhawb koj lub neej kev sib deev.
- Koj kuj tseem xav koom nrog cov khoom ua si sib deev lossis khoom siv. Cov no tuaj yeem pab tshwj xeeb yog tias ib tus khub muaj teeb meem ua tiav orgasm.
- Tej yam zoo li cov dab neeg erotic thiab cov duab tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab rau khub niam txiv yog tias ob leeg koom nrog lawv. Nws tuaj yeem pab koj tshawb pom ib leeg txoj kev npau suav thiab tsim kev nkag siab ntawm kev sib qhia. Txawm li cas los xij, yog tias ib tus ntawm koj tsis xis nyob nrog cov no lossis tsis txaus siab rau lawv, tsis txhob yuam koj tus khub ua qhov ntawd.
- Xav txog cov dej num koj tuaj yeem ua ua ke uas yog erotic tab sis tsis koom nrog kev sib deev. Qhov no tuaj yeem pab rhuav koj tawm ntawm "rut" thiab nthuav koj "lub thawv ntawv" ntawm cov kev paub zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem suav nrog "ua kom pom tseeb" hauv koj lub neej kev hlub. Nov yog txheej txheem kev sab laj uas koj tsom tshwj xeeb tshaj yog muab thiab tau txais kev sib deev erotic yam tsis muaj lub hom phiaj kom ua tiav orgasm. Nws yog txhua yam hais txog txoj kev taug, tsis yog lub hom phiaj.
- Cov poj niam feem ntau qhia kev txaus siab nrog kev sib deev txawm tias nws tsis ua rau orgasm, thiab lawv yuav muaj kev txaus siab los ntawm kev sib deev ua txoj hauv kev los qhia lawv txoj kev xav txuas nrog tus khub. Tsis txhob tso kev tsom mus rau orgasm kom koj tsis txhob koom nrog thiab txaus siab rau yam haujlwm twg koj txiav txim siab ua.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab los ua kev npau taws
Ntau tus neeg, tshwj xeeb yog poj niam, yuav tsum tau ua kom lub cev muaj zog ua ntej lawv txaus siab rau kev sib deev. Yog tias koj tos kom muaj kev sib deev kom txog thaum koj ntsib kev ntshaw kev sib deev, koj tuaj yeem tos ib ntus, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev sib deev tsis txaus siab. Ua txhob txwm ua kom npau taws thiab npaj rau kev sib deev tuaj yeem pab daws qhov kev ntxhov siab no.
- Teem sijhawm ntsib kev sib deev, raws li tau hais ua ntej, tuaj yeem pab koj nrog cov theem no. Yog tias koj paub hnub Friday tsaus ntuj yog koj "hmo ntuj hmo ntuj", tej zaum koj yuav pom tias nws yooj yim dua kom "nyob zoo" thiab txiav txim siab zoo kom tau txais kev npau taws.
- Tus poj niam teb cov lus teb kev sib deev nyuaj dua (feem ntau) dua li txiv neej. Thaum rau ntau tus txiv neej txoj kev sib deev yog ncaj ncaj (muaj siab, txhawb siab, orgasm), cov poj niam tuaj yeem ntsib kev sib deev hauv kev hloov pauv ntau dua. Lawv yuav ntsib cov theem no hauv kev txiav txim sib txawv, lossis lawv yuav tsis ntsib ib lossis ntau ntawm cov theem no txhua. Yog li, nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov poj niam kom ua rau lub cev muaj zog ua ntej lawv lub siab xav ncaws.
- Qhov sib txawv ntawm qhov kev sib tham hauv kev sib deev tsis yog qhov ua pov thawj rau kev sim kom poj niam pw ua ke thaum nws tsis xav tau. Yog tias ib tus neeg hais tias "tsis" rau kev sib deev, nws/nws txhais tau tias tsis yog. Tsis txhob nias.
Kauj Ruam 6. Ua siab ncaj nrog koj tus khub kom txaus siab rau kev sib nrig sib
Qee zaum, koj thiab koj tus khub yuav muaj qhov xav tau lossis xav tau sib txawv. Tej zaum ib tus ntawm koj muaj kev npau suav lossis kink uas lwm tus tsis txaus siab. Tej zaum ib tus ntawm koj xav tau kev sib deev ntau dua li lwm qhov. Ib feem ntawm kev muaj kev noj qab haus huv, zoo siab nrog kev sib deev yog kawm paub daws teeb meem kom txhua tus neeg cov kev xav tau ntsib thiab txhua tus xav tias xis nyob thiab hwm.
- Piv txwv li, yog tias koj tus khub muaj kev npau suav txog kev xav uas koj tsis qhia, koj tuaj yeem muab tuav nws lossis nws thaum nws ua nws tus kheej, siv kab lus hauv chav pw uas tej zaum yuav nco txog qhov kev npau suav ntawd, lossis nyeem ib zaj dab neeg hais txog qhov kev npau suav rau koj tus khub. Tsis txhob ua ib yam dab tsi uas ua rau koj ib leeg tsis xis nyob, txawm li cas los xij.
- Nws yog cov lus dab neeg hais tias poj niam tsis xav sib deev ntau npaum li txiv neej ua, tab sis qhov no tsis muaj tseeb. Qhov tseeb, ntau tus poj niam xav tau kev sib deev ntau dua li lawv cov txiv neej koom nrog. Kev tshawb fawb feem ntau qhia tias cov txiv neej thiab poj niam laus xav txog kev sib deev txog tib qho nyiaj. Tsis txhob xav tias koj paub tias koj tus khub xav tau lossis xav tau dab tsi: nug.
Kauj Ruam 7. Ua haujlwm sib raug zoo hauv lwm thaj chaw
Kev sib deev tuaj yeem yog thawj txoj hauv kev rau cov koom tes qhia lawv txoj kev hlub rau ib leeg thiab tsim kev sib raug zoo. Yog tias ib tus ntawm koj xav tias koj tsis tau txais qhov kev sib raug zoo uas koj xav tau los ntawm kev sib deev txaus, kev sib raug zoo yuav raug kev txom nyem. Nrhiav lwm txoj hauv kev ntxiv rau kev sib deev los tsim kev sib raug zoo ua ke. Qhov no tuaj yeem pab txo qis kev sib deev los ua koj lub sijhawm sib khi nkaus xwb.
- Piv txwv li, txiav txim siab nrhiav kev nyiam ua lossis ua si ua ke. Ua haujlwm ua ke kom ua tiav lub hom phiaj, txawm tias nws tsuas yog kawm ua zaub mov tshiab ua ke, tuaj yeem txhawb kev nkag siab ntawm kev sib raug zoo thiab lub hom phiaj sib koom.
- Ua tib zoo siv sijhawm los qhia koj qhov kev txaus siab thiab kev hlub rau koj tus khub txhua hnub. Ua kom tshwj xeeb ntau li ntau tau kom koj cov lus qhia tias koj tab tom tsom mus rau qee yam uas koj nyiam txog koj tus khub. Piv txwv li, "Lub tsho xiav ntawm koj yog ib qho kuv nyiam tshaj vim tias nws coj koj lub qhov muag xiav zoo nkauj" lossis "Kuv zoo siab heev uas koj tau noj hmo rau cov menyuam hmo no yog li kuv tuaj yeem mus rau kuv phau ntawv qws. Kuv nyiam qhov koj nkag siab thiab ua haujlwm kom tau raws li qhov kuv xav tau."
Kauj Ruam 8. Xav txog kev mus ntsib kws kho mob
Kev kho tuaj yeem pab tau rau koj raws li tus kheej, tab sis nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau khub niam txiv. Daim ntawv tso cai sib yuav thiab kws kho mob hauv tsev lossis tus kws kho mob poj niam txiv neej tuaj yeem pab koj kawm paub sib txuas lus zoo dua nrog koj tus khub thiab qhia koj txoj hauv kev los daws koj cov kev ntxhov siab kom noj qab haus huv, muaj txiaj ntsig zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Nrhiav Qhov Chaw Tso Tawm Kev Cia Siab
Kauj Ruam 1. Tau txais lub cev
Txhua yam kev ntxhov siab (lub cev lossis lwm yam) tuaj yeem daws tau los ntawm kev siv lub cev. Cov kis las zoo li ncaws pob ntaus nrig lossis ntaus txuj ci ntaus nrig tshwj xeeb. Nws yuav ua tiav koj lub sijhawm, coj koj lub siab mus rau lwm qhov chaw, thiab tau txais koj cov tshuaj adrenaline uas yog lwm txoj hauv kev noj qab haus huv.
Txhua qhov kev tawm dag zog yog qhov zoo, txawm tias yog yoga, kev qhia hnyav, thiab tus qauv cardio. Tsis tsuas yog nws zoo rau koj lub hlwb, tab sis lub cev rau khau raj
Kauj Ruam 2. Siv kev kos duab lossis lwm yam kev nyiam ua kom zoo li lub qhov hluav taws xob
Yog tias koj tsis muaj ntau yam kis las lossis ua kom lub cev tsis muaj zog, nrhiav ntau yam kev nyiam ua txuj ci rau lub qhov hluav taws xob. Cov dej num no tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg thiab nyob ntsiag to; dab tsi ntxiv, txo qis kev ntxhov siab tuaj yeem txo koj txoj kev ntxhov siab. Qhov kev nyuab siab dua koj yog hais txog tas koj lub neej, ua rau koj nyob kaj siab lug txog qhov no.
Xav txog kev pleev xim, ua noj, tom tsev DIY cov phiaj xwm, tswm ciab lossis ua cov tais diav, siv lub cuab yeej, kws ntoo, ua ntoo, lossis yam nyiam ua txhua yam uas nyiam thiab tau txais koj hauv cheeb tsam. Koj tseem yuav cog ib lub peev xwm, ib yam
Kauj Ruam 3. Siv tshuab
Nrog rau kev siv thev naus laus zis niaj hnub no, kev sib raug zoo nyob deb tsis tau yooj yim dua. Yog tias koj ntxhov siab vim kev sib deev vim koj txoj kev hlub nyob deb, siv Skype, Facetime, lossis tsuas yog sext. Koj tuaj yeem siv thev naus laus zis los txuas kev xav thiab raws li kev xav ua ntej. Nws tsis zoo ib yam, tab sis nws tuaj yeem pab tau!
Qee tus neeg tau ceev faj me ntsis ntawm lub tswv yim ntawm kev sib deev hauv xov tooj lossis qee yam zoo sib xws. Qhov no yuav yog qee yam uas koj yuav tsum tau maj mam maj mam nrog koj tus khub. Pib nrog cov kauj ruam me qhia koj ntau npaum li cas koj nco lawv thiab koj xav kov lawv li cas thiab saib nws paj los ntawm qhov ntawd
Txoj Kev 4 ntawm 4: Xav Txog Lwm Yam Ua Rau Ua Phem
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Qee qhov ua rau kev sib deev tsis txaus siab, xws li kev ua haujlwm tsis muaj zog lossis nyuaj rau kev ua tiav qhov kev xav lossis orgasm, tuaj yeem muaj kev kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem pom zoo xaiv kev kho lossis hloov pauv kev ua neej uas tuaj yeem pab nrog koj cov teeb meem, uas yuav pab daws qee qhov kev ntxhov siab ntawd.
- Erectile kawg yog ib qho ua rau kev sib deev ntxhov siab tsis yog rau cov txiv neej tab sis lawv cov koom tes ib yam nkaus. Kab mob hauv lub plawv, mob ntshav qab zib, rog dhau, thiab qee yam tshuaj tuaj yeem cuam tshuam nrog tus txiv neej lub peev xwm ua tiav thiab tswj kev txhim kho.
- Hnub nyoog yog lwm qhov tshwm sim hauv kev sib deev tsis txaus siab rau txiv neej thiab poj niam. Kev sib deev tsis zoo tshwm sim ntau dua rau txiv neej thiab poj niam thaum lawv loj tuaj. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj nrhiav cov kev kho mob uas daws koj cov teeb meem.
Kauj Ruam 2. So kom ntau ntxiv
Kev qaug zog tuaj yeem yog tus neeg ua txhaum tom qab teeb meem kev sib deev xws li kev ua haujlwm tsis muaj zog thiab nyuaj ua kom tiav orgasm. Kev nkees nkees tuaj yeem cuam tshuam kev xav zoo li kev ua haujlwm. Tej zaum koj yuav chim siab vim tias koj xav pw ua ke tab sis tsis muaj lub zog rau, lossis vim tias koj sim sib deev thiab tsis tuaj yeem tswj hwm kev txaus siab vim qaug zog. Kev so kom txaus tuaj yeem pab koj zoo siab thiab npaj txhij rau kev sib deev.
Kev tsaug zog apnea tuaj yeem cuam tshuam, tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej thiab cov neeg rog dhau. Yog tias koj nquag tsaug zog thiab tsis hnov mob txawm tias tom qab pw txaus, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev xaiv kho
Kauj Ruam 3. Qhia koj qhov kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm los nyiam kev sib deev. Yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm kev ntxhov siab zoo, tham nrog tus kws kho paj hlwb lossis koj tus kws kho mob txog cov kev daws teeb meem tau. Koj cov tsos mob ntawm kev sib deev (lossis koj tus khub) yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev nyuab siab dua.
Sim yoga, xav, thiab ua pa tob tob los pab daws kev nyuaj siab txhua hnub
Kauj Ruam 4. Deal nrog kev nyuaj siab
Kev nyuaj siab yog qhov ua txhaum loj nyob tom qab ntau kis ntawm kev sib deev tsis ua haujlwm. Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev nyuaj siab, koj yuav xav tias muaj kev sib deev qis dua li ib txwm uas tuaj yeem ua rau koj thiab/lossis koj tus khub poob siab. Nrhiav kev kho mob los ntawm kws tshaj lij kho mob hlwb tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev nyuaj siab thiab tseem tuaj yeem txhawb koj txoj kev sib deev.
- Lub paj hlwb yog lub cev sib deev loj tshaj plaws hauv tib neeg, thiab nws yuav tsum ua haujlwm zoo rau koj lub neej kev sib deev kom muaj kev zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Kev kho mob nyuaj siab feem ntau tshwm sim los ntawm tshuaj lom tsis txaus uas tuaj yeem cuam tshuam koj libido thiab muaj peev xwm ua kev sib deev.
- Kev nyuaj siab kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm tus kheej tsis muaj nqis lossis kev tu siab uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub peev xwm los xav txog kev sib deev. Kev tau txais kev pab rau koj kev nyuaj siab kuj tseem tuaj yeem pab koj kov yeej cov kev xav no, tso cai rau koj xav tias xav tau ntau dua thiab muaj kev xav ntau dua rau koj tus kheej.
- Qee cov tshuaj antidepressant kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev sib deev. Yog tias koj tab tom noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab ntsib kev phiv los ntawm kev sib deev, tham nrog koj tus kws kho mob. Tsis txhob tso tseg lossis hloov koj qhov ntau npaum ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 5. Tshawb nrhiav lwm qhov chaw ntawm kev txaus siab
Yog tias koj qhov kev sib daj sib deev yog qhov ua rau lub cev tsis taus, tsis txhob poob siab. Ntau tus neeg xiam oob khab muaj kev noj qab haus huv, txaus siab rau lub neej kev sib deev.
- Cov kev tshawb fawb tau qhia tias yuav luag txhua qhov chaw hauv lub cev tuaj yeem ua haujlwm li thaj tsam erogenous. Koj tsis txwv rau koj qhov chaw mos.
- Koom nrog txhua qhov koj hnov. Nco ntsoov tias kev sib deev yog hais txog ntau dua li kev sib deev. Koom nrog koj qhov kev nkag siab pom, hnov ntxhiab, hnov, kov, thiab saj hauv koj kev paub txog kev sib deev.
- Koj kuj tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv cov txheej txheem los ntawm kev sib deev tantric. Kev sib deev Tantric cuam tshuam nrog sab hnub tuaj kev xav ntawm kev nco thiab nyob hauv lub sijhawm tam sim no. Nws tuaj yeem pab koj txaus siab rau yam haujlwm twg koj tuaj yeem ntsib yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog yam koj tuaj yeem ua tsis tau. Piv txwv li, tsom tshwj xeeb rau qhov kev xav ntawm ib yam haujlwm lossis ua tib zoo xav txog koj kev ua pa tuaj yeem pab koj nyob twj ywm "tam sim no."
Lub tswv yim
- Ib txwm xyaum sib deev kom nyab xeeb. Siv hnab yas looj, tswj kev yug menyuam, thiab nug txog koj tus khub keeb kwm kev sib deev thiab STI xwm txheej.
- Txiav txim siab qhib kev sib raug zoo yog tias koj tsis xav tias ua tiav kev sib deev nrog lwm tus neeg koom nrog.
- Sim txhim kho kev sib txuas lus nrog koj tus khub txhawm rau txhim kho koj lub neej kev sib deev.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siab lossis ua txhaum ib tus neeg rau kev sib deev. Hwm lwm tus neeg txoj cai hais tsis tau.
- Kev sib deev yuav tsum yog ntawm cov neeg laus pom zoo.
