Kev ua vaj zaub rau cov tib neeg uas muaj kev tsis haum raws caij nyoog yog kev poob siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav tsum tau ua vaj tsev thiab muaj kev tsis haum raws caij nyoog, koj yuav tsum ua li ntawd nyob rau hnub qis-paj ntoos suav hnub nyob rau lub hlis ntawm lub xyoo thaum koj qhov kev ua xua tshwj xeeb tau pom ntawm qib qis. Hnav kom tsim nyog hauv lub ris ntev thiab lub tsho ntev, tsom iav dub, thiab hnab looj tes ua teb. Tshem cov khaub ncaws no kom sai li sai tau thaum koj nkag mus rau hauv thiab da dej kom txwv cov paj ntoos thiab cog cov kab mob kis thoob plaws hauv koj lub tsev. Tham nrog koj tus kws kho mob kom txheeb xyuas koj qhov kev tsis haum raws caij nyoog thiab tsim phiaj xwm los tiv thaiv koj zoo dua thaum nyob hauv vaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Ceev Faj
Kauj Ruam 1. Hnav daim npog qhov ncauj
Daim npog ntsej muag ua rau lub ntsej muag yog qhov ruaj khov dua ntawm cov khoom siv los ntawm kws kho mob thiab kws kho mob. Cov ntsej muag ua xua zoo yuav ua rau lub teeb yuag thiab nruab nrog cov lim dej. Lub lim dej ntawm daim npog ntsej muag yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob ua pa paj ntoos thiab cog qoob loo. Koj tuaj yeem tau txais daim npog ua xua online yooj yim txog $ 50.
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws tshwj xeeb hauv vaj
Tsis txhob tawm mus ua haujlwm hauv lub vaj hauv cov khaub ncaws uas koj xav siv sijhawm tag nrho koj lub hnub nyob rau hauv. lub tsho qub uas koj tsis quav ntsej txog qias neeg. Tsis txhob hnav nws dua kom txog thaum tom qab koj ntxuav nws.
Ib txwm hnav lub tsho ntev thiab lub ris hauv lub vaj yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog. Qhov no yuav txo qis ntawm cov tawv nqaij raug rau cov pa paj ntoo hauv ntiaj teb
Kauj Ruam 3. Hnav hnab looj tes ua teb
Kev tu vaj yuav tsum siv koj txhais tes los cuam tshuam nrog cov nroj tsuag thiab cov nyom. Tab sis yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog, txawm hais tias sib tham luv luv nrog cov khoom ntuj tsim no tuaj yeem tsim kev tsis haum tshuaj. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej, hnav hnab looj tes ua teb.
- Koj tuaj yeem tau txais cov hnab looj tes ua tuab tuab los ntawm koj lub tsev hauv tsev thiab khw vaj.
- Tsis txhob kov koj cov tawv nqaij nrog cov hnab looj tes ua teb.
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj ob lub qhov muag
Tsis muaj ib yam dab tsi tau lees tias yuav teeb tsa qhov ua xua tsis zoo tshaj qhov loj ntawm cov paj ntoos hauv qhov muag. Yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog, hnav tsom iav kev nyab xeeb/tsom iav, looj tsom iav dub, lossis tsom iav tas li (yog tias koj hnav lawv) thaum koj ua vaj. Qhov no yuav txo qis qhov koj yuav khaus, hlawv qhov muag vim koj qhov kev ua xua raws caij nyoog.
- Yog tias koj nquag pom qhov muag txawm tias npog lawv nrog tsom iav, txiav txim siab siv lub iav tsom iav lossis tsom iav tsom iav thaum ua teb.
- Tsis txhob kov koj lub ntsej muag lossis lub qhov muag yam tsis tshem koj lub hnab looj tes ua teb thaum ua teb.
Kauj Ruam 5. Xaiv lub sijhawm los ua tib zoo tu vaj
Yog tias hnub tshwj xeeb tshaj yog qhuav thiab cua, koj yuav muaj kev tsis haum tshuaj ntau dua. Ib qho ntxiv, txheeb xyuas koj lub TV lossis xov tooj cua hauv cheeb tsam kom paub ntau txog paj ntoos ceeb toom hauv koj cheeb tsam. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov paj paj suav hauv online ntawm Huab Cua Hauv Qab.
- Los nag pab tshem cov paj ntoos tawm ntawm huab cua. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau lub vaj yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog, feem ntau, yog tom qab los nag.
- Nws tseem yog qhov ntse rau vaj nyob rau yav tav su, vim qhov no yuav txo koj cov paj ntoo.
Kauj Ruam 6. Tu koj tus kheej tom qab ua teb
Thaum koj tau ua tiav koj lub vaj rau ib hnub, tshem koj cov khaub ncaws thiab khau. Muab lawv tso rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws, thiab tom qab ntawd da dej. Qhov no yuav txo qhov yuav ua rau cov paj ntoos los yog cov kab mob uas tuaj yeem tsoo caij koj lub khaub ncaws lossis plaub hau yuav kis mus rau lwm qhov hauv koj lub tsev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Pab Nrog Koj Cov Kev Ua Phem
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev tsis haum tshuaj
"Kev ua xua raws caij nyoog" yog lo lus siv los piav qhia txog ntau yam kev ua xua. Piv txwv li, cov neeg uas ua xua rau paj ntoos nyom, paj ntoos tuaj, thiab paj ntoo paj ntoo txhua tus tau ua xua raws caij nyoog, tab sis lawv tsis tshua muaj kev tsis haum rau txhua qhov ua rau muaj kev fab tshuaj raws caij nyoog. Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas koj qhov kev ua xua tshwj xeeb, koj yuav zoo dua rau lub vaj txawm tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog.
Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog, mus ntsib kws kho mob
Kauj Ruam 2. Tham nrog tus kws ua xua
Tus kws ua xua yog tus kws kho mob tau kawm paub txog kev ua xua rau tib neeg li cas. Lawv tuaj yeem pab koj txhim kho cov phiaj xwm zoo rau kev ua teb yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog. Nrog tus kws ua xua qhov kev pab, koj yuav tuaj yeem nrhiav pom ntau yam txuj ci thiab tswv yim rau kev ua teb nrog kev ua xua raws caij nyoog raws li koj qhov chaw tshwj xeeb thiab xwm txheej.
- Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo rau kev ua xua rau koj.
- Koj yuav muaj lus nug rau koj tus ua xua. Piv txwv li, koj yuav xav nug, "Kuv tuaj yeem ua dab tsi txhawm rau txo kuv qhov kev tsis haum raws caij nyoog?" lossis "Koj puas pom zoo tshuaj rau kuv qhov ua xua?"
- Siv cov apps zoo li My Nasal Allergy Journal txhawm rau taug qab koj cov tsos mob thiab ua rau pom. Koj tus ua xua yuav xav paub ntau txog cov ntaub ntawv no.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txiav nyom
Txiav nyom tuaj yeem ncaws tawm txhua hom paj ntoos thiab cog qoob loo uas tuaj yeem ua rau koj tsis haum raws caij nyoog. Ib qho ntxiv, tsis txhob ua vaj thaum lwm tus tab tom txiav nyom. Tos tsawg kawg ib teev ua ntej tawm mus rau vaj hauv thaj chaw uas cov nyom tsis ntev los no tau txiav.
- Rau qhov laj thawj zoo sib xws, tsis txhob rake nplooj. Nplooj tuaj yeem sau cov pwm thiab cov paj ntoos uas ua rau muaj kev tsis haum raws caij nyoog. Nug ib tus phooj ywg lossis ib tus neeg hauv tsev kom nce lub vaj.
- Kom koj lub vaj mowed thiab nplooj raked tsis tu ncua thoob plaws lub caij nplooj zeeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj qhov kev tsis haum raws caij nyoog txuas ntxiv mus rau lub caij nplooj zeeg.
Kauj Ruam 4. Tso qee qhov haujlwm hauv vaj
Caw koj cov phooj ywg koom nrog koj hauv kev ua vaj thiab them lawv nrog cov haujlwm uas yuav ua rau koj ua rau muaj kev tsis haum raws caij nyoog tshaj plaws. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev fab tshuaj tsis haum rau qee yam nroj, kom koj tus phooj ywg rub cov nyom thaum koj cog tulips rau lwm qhov ntawm lub vaj.
- Koj tuaj yeem caw koj cov phooj ywg koom nrog koj hauv lub vaj los ntawm kev nug, "Koj puas xav koom nrog kuv hauv lub vaj? Kuv yuav txaus siab rau kev txaus siab ntawm koj lub tuam txhab."
- Koj cov phooj ywg yuav muaj sijhawm zoo thaum ua vaj nrog koj. Siv lub sijhawm los koom nrog lawv.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txo qhov cuam tshuam ntawm kev ua xua raws caij nyoog
Kauj Ruam 1. Cog lub vaj qis-ua xua
Qee cov nroj tsuag tsawg dua li lwm qhov los ua rau muaj kev tsis haum raws caij nyoog. Ib lub vaj teb uas tsis haum tuaj yeem, piv txwv li, siv mulch dag thiab suav nrog cov paj zoo nkauj thiab muaj xim zoo nkauj (uas zoo li yuav tau pollinated los ntawm kab ntau dua li cua).
- Tshuaj ntsuab kom tsis txhob suav nrog chamomile thiab wormwood.
- Nroj tsuag koj yuav tsum tsis txhob tawm ntawm koj lub vaj suav nrog plantago (mob hawb pob) thiab Paterson cov lus foom.
- Tsis txhob cog birch, maple, tshauv, nws ntoo qhib, txiv ntseej, ntoo qhib, walnut, alder, dawb cypress, willow, poplar, elm, cypress, thiab Monterey ntoo thuv ntoo.
- Cov tshuaj ntsuab feem ntau yog qhov zoo rau lub vaj uas tsis haum. Cog zaub basil, thyme, chives, tarragon, dill, lub caij ntuj sov, fennel, sage, mint, parsley, rosemary, thiab oregano rau koj lub siab cov ntsiab lus.
- Koj tuaj yeem xaiv suav nrog paj zoo li nce toj nce toj, bankia sawv, rosemary, thiab ci ntsa iab abelia.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj qhov kev tsis haum xeeb tshwj xeeb
Thaum koj paub meej tias koj muaj kev fab tshuaj twg, koj tuaj yeem nqis tes ua los tiv thaiv lawv. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev tsis haum rau tsob ntoo paj ntoo, koj tuaj yeem teem sijhawm koj lub vaj nyob rau hauv ib txoj hauv kev kom tsis txhob muaj lub sijhawm hnyav tshaj plaws ntawm tsob ntoo pollination (Lub Ob Hlis txog Lub Tsib Hlis, hauv qhov no). Yog tias koj ua xua rau paj ntoos paj ntoo, ntawm qhov tod tes, koj yuav muaj sijhawm sib txawv nyob rau lub sijhawm uas koj yuav tsum tsis txhob ua vaj.
- Tham nrog phau ntawv qhia zaub mov txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas thaum twg koj qhov kev ua xua tshwj xeeb tau ua rau muaj kab mob. Tsis txhob ua vaj thaum lub sijhawm ntawd.
- Cov nroj tsuag feem ntau yuav ua rau muaj kev tsis haum raws caij nyoog suav nrog txiv ntoo, ntoo dogwood, ntoo plum, ntoo txiv ntoo, ntoo paj ntoo begonia, paj paj, paj tawg paj, paj tawg paj, magnolias, daffodils, thiab lilacs.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj
Muaj ntau cov tshuaj uas yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua teb yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv tshuaj tua kab mob, uas tshem tawm cov kev xav ntawm kev ua pa thiab qhov ntswg. Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais cov tshuaj antihistamine, uas tawm tsam lub cev lub ntuj keeb kwm keeb kwm (cov khoom siv roj ntsha koom nrog hauv kev txhim kho mob). Thaum kawg, koj yuav tau txais tshuaj tsuag qhov ntswg steroids, uas txo qhov o thiab o tshwm sim los ntawm koj qhov kev tsis haum raws caij nyoog.
Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj los txo qhov hnyav ntawm koj kev ua xua raws caij nyoog. Yog tias koj tus kws kho mob pom tias nws txawj ntse, lawv yuav sau tshuaj rau koj
Kauj Ruam 4. Sim siv tshuaj acupuncture
Acupuncture yog cov tshuaj suav ib txwm puag thaum ub uas yuav tsum tau siv cov tawv nqaij nrog rab koob los kho ntau yam mob. Qee tus neeg pom tias kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem tiv thaiv lossis txo qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum raws caij nyoog. Kom tau txais kev kho hniav, mus ntsib koj tus kws kho mob suav suav tshwj xeeb lossis kws kho kab mob acupuncturist.
