Eczema yog ib yam mob uas koj cov tawv nqaij ua rau mob thiab khaus. Qhov ua rau pom tseeb ntawm eczema tsis paub, tab sis nws tau xav tias txuas nrog rau kev teb ntau dhau los ntawm lub cev lub cev tiv thaiv kab mob kom ua rau khaus. Nws yog cov lus teb no uas ua rau muaj cov tsos mob ntawm eczema. Txawm hais tias tsis muaj tshuaj kho tau, tib neeg feem ntau tuaj yeem tswj hwm lawv tus kab mob nrog kev kho mob thiab los ntawm kev zam kev kub ntxhov. Tus mob no tsis kis tau thiab tsis tuaj yeem kis ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj pleev thiab da dej
Kauj Ruam 1. Thov siv cov tshuaj tiv thaiv khaus
Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj tiv thaiv khaus ntawm lub khw ntawm koj lub khw muag tshuaj. Saib rau calamine cov tshuaj pleev los yog cream tsim rau liab, tawv nqaij uas muaj tsawg kawg 1 feem pua hydrocortisone. Thov nws mus rau thaj tsam cuam tshuam rau kev pab tam sim.
Koj tuaj yeem khaws cov tshuaj tiv thaiv khaus ntawm tes hauv tsev lossis hauv koj lub hnab yog li koj tuaj yeem thov nws thaum koj cov tawv nqaij tuaj
Kauj Ruam 2. Siv qhov txias tso rau ntawm thaj chaw
So daim ntaub huv thiab muab tso rau ntawm thaj chaw uas muaj kev cuam tshuam. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov mob thiab khaus. Tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov qhov txias txias nrog qhov tshiab kom txog thaum cov kab mob ua rau mob hnyav.
Muaj qhov txias txias ntawm thaj chaw tseem tuaj yeem ua rau koj tsis khaus lossis khawb ntawm thaj chaw
Kauj Ruam 3. Muab cov txiv maj phaub roj tso rau ntawm thaj chaw
Txiv maj phaub roj yog cov dej noo zoo heev thiab tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij qhuav. Siv cov txiv maj phaub roj ua siab dawb rau thaj chaw thiab cia nws qhuav. Koj tuaj yeem tau txais cov txiv maj phaub roj online lossis ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv nroog.
Koj tuaj yeem thov cov txiv maj phaub roj tom qab da dej txias lossis da dej sov nrog cov roj tseem ceeb thiab oatmeal
Kauj Ruam 4. Muaj da dej sov nrog cov roj tseem ceeb thiab oatmeal
Sau lub dab da dej nrog dej sov. Tom qab ntawd ntxiv cov oatmeal uas tsis tau siav thiab cov roj yam tseem ceeb xws li eucalyptus, lavender, thiab tsob ntoo tshuaj yej. So hauv da dej rau 10 mus rau 15 feeb.
- Tom qab 10-15 feeb, yaug koj lub cev nrog dej sov thiab so qhuav nrog phuam huv.
- Tom qab da dej sov, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tiv thaiv khaus kom pab so qhov mob pob khaus.
- Koj yuav xav sim cov khoom no ua ntej kom ntseeg tau tias lawv tsis ua rau koj mob ntxiv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Koj Cov Khoom Noj thiab Lub Neej
Kauj Ruam 1. Txiav cov zaub mov uas muaj suab thaj, rog, thiab cov khoom khaws cia
Eczema tau txuas nrog cov zaub mov tsis zoo thiab noj zaub mov tsis zoo. Zam cov khoom noj uas ua rau mob, xws li kib zaub mov, khoom noj uas muaj suab thaj qab zib, thiab cov zaub mov muaj cov tshuaj tshwj xeeb. Hloov chaw, mus rau cov zaub mov uas tshiab thiab muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein zoo li nqaij qaib, taum paj, thiab taum.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj hloov pauv qhov koj noj. Tsis txhob hloov koj cov zaub mov hnyav thiab tam sim tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Txiv hmab txiv ntoo, txiv kab ntxwv, kiwi, thiab txiv lws suav yog cov neeg ua txhaum ntawm eczema.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob qe thiab mis nyuj
Cov qe thiab mis nyuj tau pom tias ua rau muaj teeb meem ntawm tawv nqaij rau qee tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev tsis haum lossis ua rau yoo mov rau cov zaub mov no. Sim txiav qe thiab khoom noj mis nyuj xws li mis, cheese, thiab yogurt tawm ntawm koj cov zaub mov.
- Yog tias koj pom koj cov tawv nqaij zoo dua qub thaum koj tshem cov qe thiab mis nyuj los ntawm koj cov zaub mov, koj yuav muaj kev tsis haum rau cov khoom noj no. Koj tuaj yeem tau txais koj tus kws kho mob ua qhov kev kuaj ua xua kom paub tseeb tias koj ua xua yog li koj tuaj yeem txiav cov zaub mov no tawm ntawm koj cov zaub mov kom tiav.
- Txiv laum huab xeeb, taum pauv, nplej, thiab ntses tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav ntxiv.
Kauj Ruam 3. Txo koj qib kev ntxhov siab
Eczema tseem raug khi rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Sim txo koj qib kev nyuab siab kom koj cov tawv nqaij tsis tuaj. Ua ib yam dejnum zoo li nyeem ntawv, sau ntawv, lossis saib TV. Mus rau chav kawm yoga lossis taug kev ntev. Tham nrog cov phooj ywg kom pab tshuab tawm qee lub zog thiab ua rau koj qib kev ntxhov siab qis.
Koj tseem tuaj yeem sim ua tsib feeb kev xav rau nruab nrab koj lub siab thiab nyob twj ywm. Ua pa tob tob kom pab koj so
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws ua pa
Mus rau saum thiab hauv qab ua los ntawm paj rwb lossis lwm yam khoom siv ua pa zoo li ntaub linen lossis hemp. Zam khaub ncaws hauv cov khoom siv hluavtaws lossis cov khoom uas tsis ua pa zoo li ntaub plaub. Hnav khaub ncaws ua pa yuav ua kom koj cov tawv nqaij tsis khaus khaus ntawm koj cov khaub ncaws.
Koj yuav tsum hnav cov khaub ncaws ua haujlwm kom tsim nyog thaum koj tawm dag zog lossis tawm hws, vim qhov no tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom tsis txhob tawg. Nco ntsoov tias kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hais Lus Rau Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob kom sau ntawv kho mob rau koj cov tawv nqaij
Eczema yog mob ntev. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tau txais ntawv kho mob rau tus mob. Lawv tuaj yeem pom zoo daim ntawv sau tshuaj tiv thaiv khaus los yog tshuaj noj qhov ncauj uas koj tuaj yeem siv los daws koj cov kab mob eczema.
- Tom qab ntawd koj tuaj yeem thov cov tshuaj kho thaum twg los xij koj tau txais qhov tawg kom nws kho sai dua.
- Ib txwm nyeem lub thawv dub ceeb toom ntawm cov tshuaj yuav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Tau kuaj rau qhov tsis haum zaub mov
Eczema feem ntau tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum zaub mov. Kev txiav txim siab seb koj cov khoom noj tsis haum tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua rau koj kom zam dhau lawv thiab ua kom koj cov tawv nqaij tswj hwm. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kuaj mob ua xua los ntawm kws kho mob dermatologist.
Kauj Ruam 3. Sib tham txog lwm txoj kev kho mob eczema nrog koj tus kws kho mob
Lwm txoj kev kho mob xws li kho lub teeb, thov hnav khaub ncaws ntub, thiab biofeedback yog cov kev xaiv rau kev hais daws kab mob. Nug koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev kho mob uas koj tuaj yeem sim daws koj tus mob.
