Nws tuaj yeem yog qhov nyuaj rau qee tus poj niam xeeb tub vim muaj ntau yam laj thawj, suav nrog hnub nyoog, kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem lossis lwm yam teeb meem nrog kev ua me nyuam. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom ua rau koj muaj feem yuav cev xeeb tub yog siv cov khoom kwv yees kwv yees. Cov khoom siv kwv yees kwv yees ntsuas pom tias muaj kev nce qib ntawm luteinizing hormone (LH) lossis lwm yam ntsuas tam sim no thaum ovulation tau tshwm sim yog li koj paub thaum twg koj yuav muaj feem yuav xeeb tub. Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov khoom siv nrog ntau txoj hauv kev txhawm rau txheeb xyuas ovulation nrog rau tus nqi raug, yog li nws yog lub tswv yim zoo kom paub yuav saib dab tsi hauv cov khoom kwv yees kwv yees ua ntej koj yuav ib qho.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Dab Tsi Saib
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas ntau hom khoom ntawm cov khoom siv zes qe menyuam
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov khoom siv ua kom cev xeeb tub yog siv cov ntawv ntsuas, ntsuas, tsom iav lossis saib. Txhua hom muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Koj yuav tsum txiav txim siab qhov twg yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau yam koj xav tau thiab hom kev xeem twg uas koj nyiam.
- Cov khoom siv ntsuas raws ovulation kwv yees yog pheej yig, raug thiab nyeem tau yooj yim; txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem siv lo rau qee tus poj niam thiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
- Kev saib xyuas kev xeeb menyuam yog cov khoom siv hluav taws xob lossis roj teeb uas tuaj yeem kuaj pom cov tshuaj hormones los ntawm cov zis lossis cov qaub ncaug. Cov qaub ncaug lossis cov zis tso rau ntawm lub iav tsom iav ntawm lub cuab yeej los txiav txim siab qib tshuaj hormones. Cov saib no feem ntau muab cov ntaub ntawv ntxaws ntxaws txog qib tshuaj hormones thoob plaws lub hlis tab sis zoo li raug nqi ntau dua li cov khoom siv ntsuas.
- Ovulation microscopes kuaj cov qib hormone hauv qaub ncaug tso rau ntawm lub tsom iav tsom iav thiab tshuaj xyuas tom qab nws qhuav. Lub xub ntiag ntawm "fernlike" tus qauv qhia tias koj yuav ovulate tsis pub dhau 24 txog 36 teev. Kev sim nrog cov cuab yeej me me no, nqa tau yooj yim thiab yooj yim tab sis lawv raug nqi ntau dua. Tus nqi raug yuav tsis siab npaum li lwm txoj hauv kev sim.
- Ovulation kwv yees saib thiab lwm yam khoom siv kuj tseem muaj. Lawv siv biosensors ntawm daim tawv nqaij txhawm rau ntsuas chloride ion qib nce hauv cov tawv nqaij hws tshwm sim txog rau hnub ua ntej ovulation. Vim li no, cov cuab yeej no tuaj yeem muab kwv yees kwv yees hnub ua ntej tshaj li cov tshuaj estrogen lossis LH. Nws kuj tseem tuaj yeem muab rau hnub rau lub qhov rai ntawm kev muaj menyuam yaus thiab hais txog hnub uas ntseeg tau tshaj plaws ntawm ovulation.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov raug
Cov khoom siv tshuaj tua kab mob ovulation muaj qib sib txawv ntawm qhov raug. Saib rau kev ntsuas nrog tus nqi raug ze li ntawm 100% li sai tau. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem muaj qib siab ntawm qhov tseeb thaum koj yuav ovulating thiab muaj txoj hauv kev zoo tshaj los ua cev xeeb tub. Ntau cov khoom siv ua kom cev xeeb tub yog 98 - 99% raug.
Kauj Ruam 3. Sib piv cov nqi
Thaum txiav txim siab tus nqi, coj mus rau hauv tus account qhov tseeb tias qee cov khoom siv zes qe menyuam tuaj yeem rov siv tau. Yog tias koj xaiv cov khoom siv uas ntsuas cov tshuaj hormones los ntawm peeing ntawm tus pas, tom qab ntawd nco ntsoov kom tau txais ib qho uas muab ntau qhov kev xeem ib pob dua li lwm tus ua. Txoj hauv kev yog koj yuav siv koj cov khoom kwv yees kwv yees rau plaub txog 10 hnub yam tsawg kawg hauv thawj lub hlis thiab tej zaum yuav ntev dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj lub voj voog tsis xwm yeem. Thaum cov saib thiab lub tshuab kuaj kab mob kim dua, koj tuaj yeem siv lawv ntau zaus thiab tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev tawm ntawm cov ntawv xeem.
Kauj Ruam 4. Saib kom yooj yim nyeem
Tsawg koj yuav tsum txhais koj li kev ntsuas cov khoom ntsuas, zoo dua. Rau feem ntau, koj xav tau cov txiaj ntsig uas koj tuaj yeem vam khom nrog kev ntseeg siab tsim nyog. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem tsom mus rau nce koj txoj kev muaj peev xwm cev xeeb tub ntawm lub sijhawm zoo tshaj plaws tsis yog kwv yees seb koj tab tom nyeem cov txiaj ntsig ntawm koj cov khoom kwv yees kwv yees kom raug.
Cov khoom siv kwv yees kwv yees uas siv cov ntawv ntsuas feem ntau muab cov txiaj ntsig zoo lossis tsis zoo, yog li tsis muaj kev kwv yees cuam tshuam rau koj
Kauj Ruam 5. Xav txog kev yooj yim
Ntau cov khoom siv xav kom koj ntsuas nyob ib ncig ntawm tib lub sijhawm txhua hnub nyob rau lub asthiv koj yuav ua rau ovulate raws li kev coj khaub ncaws ntev. Lwm txoj hauv kev ntsuas xws li tsom iav thiab tsom iav tso cai rau koj kuaj dawb thoob plaws lub hli nyob rau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Qhov no tuaj yeem pab tau hauv kev txheeb xyuas koj qhov kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab txiav txim siab thaum twg ovulation yuav tshwm sim nyob rau lub hlis tom ntej.
Kauj Ruam 6. Txiav txim seb qhov twg yog qhov yooj yim siv
Qee qhov kev sim siv cov zis los ntsuas cov tshuaj hormones, yog li koj yuav tsum tso zis rau ntawm tus pas lossis tso tus pas ntsuas mus rau hauv cov zis tso rau hauv lub khob uas tsis muaj menyuam. Cov neeg saib xyuas siv lub iav tsom iav txhawm rau ntsuas cov tshuaj hormones hauv cov qaub ncaug lossis tso zis. Cov tsom iav ua haujlwm zoo ib yam li cov saib thiab tuaj yeem tshawb pom cov tshuaj hormones tom qab qaub ncaug qhuav ntawm lub lens.
Qee tus poj niam tsis nyiam kom muaj cov zis los yog muaj teeb meem. Yog tias qhov no yog koj, tom qab ntawd txiav txim siab kom tau txais cov cuab yeej twv ua ntej ovulation uas tsis ntsuas cov qib tshuaj hauv cov zis
Txoj Kev 2 ntawm 3: Predicting Ovulation
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog ovulation
Txhua lub hlis thaum lub sijhawm ovulation, lub qe paub tab tau tso tawm los ntawm koj lub zes qe menyuam thiab taug kev mus rau qhov kawg ntawm lub raj xa menyuam qhov chaw uas nws tuaj yeem tsim tau los ntawm phev. Lub qe yuav nyob ntawd rau 12 - 24 teev. Yog tias nws tsis fertilized nyob rau lub sijhawm ntawd, nws yuav ntog nrog lub tsev menyuam thaum lub cev ntas. Koj lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj yog nyob rau lub sijhawm no thaum koj lub qe muaj rau fertilization.
Koj tuaj yeem kwv yees kwv yees hnub koj yuav zoo li cas los ntawm kev txiav txim siab thawj hnub ntawm koj lub cev ntas zaum kawg (LMP). Koj tseem tuaj yeem xam nws los ntawm kev suav txog 12 - 15 hnub txij hnub uas koj xav tias yuav pib koj lub cev ntas tom ntej. Ovulation feem ntau tshwm sim qee zaum nruab nrab ntawm Hnub 11 - 21 los ntawm LMP
Kauj Ruam 2. Ntsuas LH
Feem ntau cov khoom siv ovulation siv luteinizing hormone (LH) nce ntxiv los qhia txog qhov pib ntawm ovulation. Estrogen qib qis thaum koj lub voj voog pib tab sis nce thaum koj lub qe npaj txhij tso tawm. Qhov no ua rau LH nce thiab thawb lub qe los ntawm cov phab ntsa hauv zes qe menyuam tsis pub dhau 24 - 36 teev uas nws txav mus rau lub plab hlaub kom tau fertilized. Ntsuas cov tshuaj no tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txiav txim siab thaum sib deev yuav zoo li tso cov phev mus txog lub qe.
- Hnub uas koj ovulate tuaj yeem hloov pauv ntawm ib hlis mus rau ib hlis thiab tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm hauv koj lub voj voog. Txhua tus poj niam lub voj voog yog qhov tshwj xeeb, yog li taug qab koj lub voj voog yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los qhia thaum twg koj cov hnub yug me nyuam yuav zoo li.
- Nws tuaj yeem ua rau ovulate yam tsis muaj lub cev ntas. Koj tseem tuaj yeem muaj lub sijhawm coj khaub ncaws tsis muaj ovulating, uas txhais tau tias koj yuav tsis muaj menyuam hauv lub hlis ntawd.
- Qee lub sij hawm koj tuaj yeem muaj qhov nce LH uas tsis tso qe los npaj rau fertilized. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov khoom siv ovulation tsis qhia koj tias ovulation tau tshwm sim tiag tiag - tsuas yog tias nws yuav tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qib tshuaj estrogen
Ntau qhov kev sim uas siv tshuaj hnoos qeev rau cov tshuaj estrogen. Qhov no yog vim cov tshuaj estrogen nce nyob ib puag ncig tib lub sijhawm zoo li LH thaum nws txog lub sijhawm koj lub cev yuav ovulate. Estrogen tuaj yeem ntsuas hauv koj cov qaub ncaug thiab tsim "zoo li fern" tus qauv uas tuaj yeem pom hauv qab lub tsom iav.
- Txij li ntau qhov kev ntsuas tshuaj estrogen kuaj cov qaub ncaug, koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb, noj, haus dej lossis txhuam koj cov hniav li ob teev ua ntej ua qhov ntsuas.
- Yog tias cov txiaj ntsig tshwm los ua kev sib xyaw ntawm cov fern zoo li cov duab thiab cov npuas, tom qab ntawd koj tab tom ze rau koj hnub ovulation lossis tom qab nws - tab sis tsis zoo nyob ntawd. Pom tsuas yog npuas txhais tau tias koj tseem tsis tau ze rau ovulating tseem.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj qib chloride ion
Muaj cov khoom lag luam, xws li cov cuab yeej siv microcomputing thiab saib, uas ntsuas chloride ions ntawm koj cov tawv nqaij. Tom qab ntawd lawv suav hnub uas koj yuav tau cev xeeb tub siv qhov ntsuas ntawd thiab qee qhov txheej txheem. Lawv muab ntau qhov nyeem txhua hnub tab sis yuav tsum hnav kom tsawg kawg rau teev thaum pw kom tau txais qhov ntsuas hluav taws xob zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas cov kua dej hauv ncauj tsev menyuam
Thaum koj tab tom yuav ovulate, koj cov kua dej hauv lub ncauj tsev menyuam yuav hloov pauv me ntsis thiab ua kom ntub thiab ntau dua, nrog qhov sib xyaw ntawm cov qe dawb. Kev sib txawv ntawm lub ncauj tsev menyuam yog qhov tshwj xeeb rau txhua tus poj niam thiab yog ib yam uas koj yuav tsum tau saib xyuas thoob plaws lub hlis kom tau txais kev xav tias qhov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam zoo li cas nyob rau lub sijhawm sib txawv ntawm koj lub voj voog. Cov kua yuav hloov maj mam tab sis feem ntau yog nws feem ntau "qe-dawb-zoo li" sib xws hnub thiab tom qab ovulation tshwm sim.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas qhov ntsuas kub hauv qab
Ntsuam xyuas koj qhov kub thiab txias thoob plaws lub hlis nrog tus ntsuas kub hauv qab. Thaum ovulation tshwm sim, qhov kub feem ntau nce txog 0.4 degrees Fahrenheit lossis 0.2 degrees Celsius. Koj yuav xav txheeb xyuas koj lub cev ntsuas kub hauv lub cev (BBT) txhua hnub thiab nrhiav kev hloov pauv uas qhia tias koj tau tso qe. Qhov kub feem ntau qis dua thawj ntu ntawm koj lub voj voog thiab siab dua me ntsis tom qab koj tau tso qe.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Qhia
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob hauv tsev neeg, OB/GYN lossis tus kws tshaj lij xeeb tub yog qhov chaw zoo tshaj plaws ntawm cov ntaub ntawv hais txog cov khoom siv ua zes qe menyuam. Lawv feem ntau yuav muaj lus qhia rau koj txog cov khoom lag luam twg tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj cov kev xav tau thiab uas yuav tsis yog raws li kev tshawb fawb tshiab. Lawv kuj tseem muaj ntau xyoo ntawm kev paub txog tus neeg mob nrog cov khoom siv zes qe menyuam uas lawv tuaj yeem faib nrog koj.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws muag tshuaj
Koj tus kws muag tshuaj feem ntau paub zoo nrog cov khoom lag luam lawv muag ntawm qhov chaw tshwj xeeb ntawd. Lawv yuav muaj cov lus qhia rau koj thiab tuaj yeem teb koj cov lus nug lossis kev txhawj xeeb txog cov khoom kwv yees kwv yees. Lawv tseem yuav paub seb qee tus neeg mob qhia txog kev paub zoo dua nrog qee lub npe khoom lag luam piv rau lwm tus.
Kauj Ruam 3. Tshawb nrhiav cov neeg siv khoom tshaj tawm
Cov Neeg Siv Khoom Tshaj Qhia yog lub koom haum tshuaj xyuas cov khoom lag luam uas ntseeg siab uas muab cov ntaub ntawv qhia rau cov neeg siv khoom ntawm txhua yam khoom lag luam. Lawv xav tau kev them nyiaj xaj, txawm li cas los xij, txhawm rau nkag mus rau lawv cov ncauj lus ntxaws ntxaws. Koj tuaj yeem xaiv tshawb hauv online rau kev tshuaj xyuas cov khoom ntawm cov khoom siv ntsuas qhov ovulation koj tab tom txiav txim siab ntawm cov chaw zoo li Amazon.
Kauj Ruam 4. Hu rau lub tuam txhab cov khoom siv ovulation
Feem ntau cov khoom kwv yees ovulation yuav muab cov ntaub ntawv tsim khoom hu rau ntawm lub npov. Sau qee tus lej thaum koj tshawb xyuas seb muaj dab tsi. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tiv toj rau txhua lub tuam txhab thiab tau txais xov xwm ntau ntxiv txog cov khoom thiab muaj koj cov lus nug thiab kev txhawj xeeb nyob rau lub sijhawm ntawd ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Tham nrog phooj ywg thiab tsev neeg
Nug ib puag ncig rau cov lus qhia uas qhov kev ntsuam xyuas kev ntsuas ovulation tau ua haujlwm rau lwm tus. Saib yog tias ib lub npe tshwj xeeb zoo li tau ua haujlwm zoo rau cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg uas tau xeeb tub zoo. Lawv kuj tseem tuaj yeem muab tswv yim qhia seb yuav siv cov khoom siv zoo li cas thiab yuav ua dab tsi.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Yog tias koj tsis tso qe tawm, mus kuaj tsawg kawg yog ob rau peb lub hlis thiab tom qab ntawv mus ntsib kws kho mob. Yog tias koj tab tom xeeb menyuam tab sis tsis xeeb tub, mus ntsib kws kho mob tom qab 12 lub hlis yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 35, lossis rau lub hlis yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos.
- Qee qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau koj ntsuas qhov tsis raug ntawm ovulation kwv yees cov menyuam. Cov xwm txheej xws li polycystic ovary syndrome (PCOS), thawj zes qe menyuam tsis txaus, thiab cev ntas tuaj yeem cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig.
- Yog tias koj tsis tau txais txiaj ntsig zoo nrog ib qho kev sim, koj yuav raug ntxias kom sim lwm qhov kev xeem; txawm li cas los xij, qhov no feem ntau tsis pom zoo. Feem ntau ua rau tsis muaj txiaj ntsig zoo nyob rau lub hlis yog tias koj tsis siv qhov ntsuas kom raug lossis koj tsis tau ovulate lub hlis ntawd.
