Teeb nyob rau hauv lub hnub rau qhov sov lub caij ntuj sov yeej ib txwm muaj kev txaus siab, tab sis nws los nrog rau qhov tshwm sim zoo li puas ntsoog, lub hnub poob, qhov txhab, thiab tawv nqaij. Hmoov zoo, muaj cov cuav, pleev xim rau tus kheej uas tsim kev dag ntawm daim tawv nqaij hnia hnub! Hmoov tsis zoo, lawv tuaj yeem nyuaj rau thov kom raug. Sawv los nrhiav pom tias koj cov tawv nqaij cuav tau ua rau koj zoo li tus nees txaij tuaj yeem ua rau poob siab, thiab thaum lub ntsej muag cuav tsis yog qhov tseeb zoo li tsis txaus ntseeg, nrog cov kab txaij thiab smudges, nws xaus rau qhov kev puas tsuaj niaj hnub zoo nkauj thiab kev poob siab loj. Nws yog txhua yam yooj yim dhau los ua yuam kev thaum thov tans cuav, tab sis tsis txhob txhawj xeeb vim tias muaj ntau txoj kev kho los kho txhua qhov teeb meem. Kev zas plaub hau cuav yog qhov txuj ci kawm thiab nws yuav luag tsis tuaj yeem ua kom raug kiag li thawj zaug sim. Txhua tus neeg daim tawv nqaij yog qhov tshwj xeeb uas txhais tau tias cov khoom tanning yuav ua rau sib txawv ntawm txhua tus. Koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij, tsis sib xws lossis txawm tias txiv kab ntxwv, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los tawm lossis txawm tias tshem tawm qhov tsis zoo li qhov chaw.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Yav tsaus ntuj tawm qhov tsaus ntuj nti thiab Streaks
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj pleev xim pleev xim kom sib xyaw tones tsis sib xws ntawm koj lub ntsej muag
Cov teeb meem tshwm sim ib puag ncig rau tom qab cuav tans tshwm sim nyob ib ncig ntawm lub puab tsaig, ntug ntawm lub ntsej muag, lossis ntawm lub caj dab uas tawv nqaij nkag siab thiab ua rau muaj kev phom sij rau tawv nqaij. Yog tias koj pom koj tus kheej nrog cov tawv nqaij cuav nyob hauv cov cheeb tsam no, tsis txhob tshem tawm lawv, sim npog lawv ua ntej los tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Siv ib lub hauv paus lossis cov tshuaj pleev xim pleev xim kom zais qhov blotches.
- Ua ntej, exfoliate koj cov tawv nqaij los ntawm dampening koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab tom qab ntawd maj mam muab txhuam koj cov tawv nqaij nyob rau hauv cov lus tsa suab ib ncig nrog cream los yog ntxhua khaub ncaws.
- Tom qab ntawd, siv qhov dav dav ntawm lub ntsej muag pleev, rov txhuam hauv cov lus tsa suab uas yuav pab kho koj lub suab nrov.
- Thaum kawg, siv lub hauv paus lossis pleev xim pleev xim, npog koj lub ntsej muag thiab caj dab sib npaug ua rau lub ntsej muag tshiab. Nyob deb ntawm lub hauv paus hnyav uas yuav ua rau pom kev rau cov xim tsis sib xws.
Kauj Ruam 2. Hla lub bronzers thiab blushes
Ntxiv qhov ntxoov ntxoo thib peb ntawm ziab rau koj lub ntsej muag tsuas yog ua rau muaj teeb meem ntau dua. Thaum xaiv lub hauv paus xim zoo rau koj, tsis txhob sib phim nws tsuas yog lub ntsej muag ntawm koj lub ntsej muag. Nws yog qhov ntse tshaj kom phim nws rau lub suab ntawm koj lub caj dab kom koj tsis muaj ob daim tawv nqaij sib txawv.
Lub sijhawm tom ntej, tsis txhob siv lub ntsej muag cuav rau ntawm koj lub ntsej muag. Hloov chaw, yuav lub hauv paus uas phim koj cov tawv nqaij nrog cov xim cuav. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua si ib puag ncig nrog koj lub hauv paus los ntawm kev sib xyaw nws nrog koj cov xim sib zog kom phim koj cov xim cuav thaum nws ploj mus
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais tes thiab lub dab teg
Qee zaum, nws tuaj yeem zoo li koj nyuam qhuav rub koj txhais caj npab rau hauv cov xim txiv kab ntxwv. Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau kev kho cov kab ziab ziab ntawm tes thiab lub dab teg yog kom yooj yim ntxiv cov tshuaj zas plaub hau thiab muab sib xyaw rau hauv.
- Thov ib qho me me ntawm cov tshuaj ziab khaub ncaws tus kheej ntxiv rau pob paj rwb. Tsis txhob siv tshuaj zawv plaub hau ncaj qha rau koj txhais tes lossis lub dab teg, tab sis hloov chaw pib ntawm nruab nrab ntawm koj txhais caj npab ua koj txoj hauv kev kom ntseeg tau tias muaj kev hloov pauv zuj zus. Siv cov lus tsa suab thaum koj thov.
- Npaj qhov twg koj txoj kab nres yuav yog li koj tuaj yeem sib xyaw tau zoo dua hauv cov tshuaj ziab khaub ncaws. Nws yuav tsum nyob ze qhov uas koj tus ntiv tes xoo txuas koj lub dab teg.
- Nco ntsoov ziab saum koj txhais tes tab sis tsis yog koj txhais tes! Koj tsis xav tau cov caj npab thiab txhais tes dawb. Siv koj tus ntiv tes los ua lub ntsej muag me me nyob ib puag ncig ntawm thaj chaw uas koj txhais tes tau ntsib koj xib teg.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob saib tsis taus koj lub pob ntseg
Coob leej neeg ntshai tsam tanning lawv txhais tes vim lawv tsis xav kom lawv cov pob txha los ua txiv kab ntxwv. Cov tawv nqaij nyob hauv thaj chaw no tuaj yeem ntxhib thiab qhuav, ua rau nws nqus tau ntau dua thiab ua kom tsaus ntuj nti.
Txhawm rau zam qhov no, tsuas yog ntub koj cov pob txha lossis ib qho chaw qhuav, ntxhib ua ntej thov cov khoom cuav. Qhov no yuav tiv thaiv thaj chaw rougher los ntawm qhov tsaus ntuj heev vim tias cov tshuaj pleev ua rau qee qhov tanner los ntawm nqus
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo thov cov xim cuav nyob ib puag ncig koj txhais taw thiab pob taws
Cov cheeb tsam no muaj ntau hom tawv nqaij nyob ze uas ua rau nws yooj yim rau qhov tsaus nti. Txhawm rau txhim kho cov kab no thiab qhov chaw, maj mam exfoliate nrog daim ntaub sov so thiab tom qab ntawd ntxiv ntau dua cuav.
- Muab cov tawv dub tso rau ntawm lub pob paj rwb thiab pib thov nruab nrab ntawm koj lub plab hlaub. Ua haujlwm ntawm koj txoj hauv kev siv cov lus tsa suab ncig. Qhov ze koj mus rau koj txhais ko taw, qhov tsis zoo ziab ziab yuav tsum muaj ntawm pob paj rwb.
- Tsis tas yuav siv daim tawv dub ntxiv, ua ntawv thov ib puag ncig koj pob taws thiab taw.
- Nres raws ob sab hauv qab ntawm koj txhais taw.
Kauj Ruam 6. Mus tag nrho ntuj nrog exfoliation qab zib kom txawm tias tawm qhov tsaus ntuj
Cov tshuaj txhuam cov kua qab zib, ib yam li cov khoom lag luam nrog lactic acid, AHAs (alpha hydroxy acids) lossis BHAs (beta hydroxy acids), pab ua haujlwm ntawm tes. Hom piam thaj zoo tshaj plaws yog siv cov piam thaj xim av vim tias cov nplej tau mos dua thiab du dua. Tsuas yog sib tov ib feem suab thaj nrog ob feem dej ua ke hauv ib lub tais. Tom qab koj tau npaj koj cov khoom sib tov, maj mam kis nws mus rau thaj chaw teeb meem nrog koj cov ntiv tes thiab rub nws rau ntawm koj cov tawv nqaij li ib feeb. Cia nws zaum li peb txog tsib feeb ua ntej yaug tawm nrog dej sov.
Qhov kev kho suab thaj no pab kom zais cov xim tsis zoo thiab nws yog ib qho muaj kev nyab xeeb thiab ib txwm muaj los hloov koj cov tawv nqaij nrog cov tshuaj siv hluavtaws uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Tiav kom tiav
Kauj Ruam 1. Muab cov piam thaj thiab kua txiv qaub tshiab los tshem tawm cov tans cuav
Txiv qaub kua txiv yog ib txwm muaj kua qaub thiab nws ua haujlwm zoo li tshuaj dawb. Nws ua haujlwm txhawm rau tshem tawm cov xim tsis xav tau los ntawm thaj ua rau thaj thiab flaky. Nco ntsoov tias koj siv cov kua txiv qaub tshiab vim tias twb tau nyem kua txiv qaub uas koj yuav hauv khw yuav muaj cov tshuaj sib txawv hauv nws uas koj yuav tsis xav siv rau ntawm koj daim tawv nqaij. Tsuas yog txiav ib lub txiv qaub hauv ib nrab thiab nyem cov kua txiv tawm hauv lub tais.
- Tom qab ntawd, sib tov ib khob suab thaj nrog 3/4 khob kua txiv qaub tshiab.
- Dip lub pob paj rwb rau hauv koj cov khoom sib tov, thiab so cov kab txaij streaky uas siv cov lus tsa suab. Koj cov khaub noom pob kws hloov xim yuav tsum tau diluted tom qab ob peb feeb ntawm lub teeb zaws.
- Siv lo lo lo lossis lwm yam txhuam txhuam nrog cov txiv qaub kua txiv thiab qab zib sib tov rau txoj kev nruj dua ntawm kev tshem tawm tag nrho koj cov ziab cuav.
Kauj Ruam 2. Tig rau ci dej qab zib thiab txiv qaub kua txiv kom maj mam txhuam
Qab zib yog chav kawm thiab tuaj yeem ntxhib los txhuam koj cov tawv nqaij. Yog tias koj li rhiab heev rau cov tshuaj qab zib, sim ci dej qab zib es tsis txhob hle daim tawv dub cuav tam sim ntawd. Nws yog nonabrasive thiab tawm ntawm koj cov tawv nqaij zoo li tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, nws yuav siv sijhawm ntev me ntsis los tshem tawm cov kab.
- Lob lub tais thiab sib tov sib npaug sib npaug ci ci nrog kua txiv qaub tshiab. Sib tov ua ke kom txog thaum cov hmoov dhau los ua cov tshuaj txhuam. Yog tias koj qhov sib tov zoo li cov kua, ntxiv cov dej qab zib ntau dua. Koj xav kom kis mus nyob ntawm koj cov tawv nqaij thiab tsis txhob khiav tawm.
- Tom qab koj tau tsim koj qhov kev xav tau sib xws, nthuav tawm nws ntawm koj cov tawv nqaij thiab pib txhuam hauv cov lus mos, ncig. Ua kom pom tseeb ntawm thaj tsam ntawm qhov tsis sib xws heev kom txog thaum qhov tsis xav tau ploj mus. Tsis txhob txhuam ntau tshaj peb feeb.
- Thaum koj ua tiav, ntxuav nrog dej thiab ntaub ntaub los yog dhia hauv da dej.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov tsaus ntuj, dhau ntawm daim di ncauj mustache
Coob leej neeg sim ua kom lawv lub ntsej muag tsuas yog pom tias nws tsis kis tusyees lossis zam txim rau. Yog tias koj lub ntsej muag muaj roj, tawm hws, lossis qhuav, koj yuav xaus nrog thaj ua rau thaj dub uas tsis kam muab sib xyaw, tshwj xeeb tshaj yog ntawm koj daim di ncauj uas plaub hau zoo tuaj. Thaum sib xyaw hauv thaj chaw tsis tseeb no, lossis nyob qhov twg ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav tsum ua siab mos vim tias tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag nkag siab thiab koj tuaj yeem yooj yim tawg cov hlab ntshav yog tias koj txhuam tawv heev.
- Txhawm rau kom qis dua koj daim di ncauj, ntub daim ntaub ntxhua nrog dej sov thiab maj mam txhuam rau li 30 vib nas this siv cov lus tsa suab. Thaj chaw yuav ua rau pom sai sai vim tias koj tsuas yog tu cov tshuaj ziab plaub uas txuas nrog cov plaub hau zoo nyob saum koj daim di ncauj.
- Rub koj daim di ncauj kom nruj, zais lawv thaum koj thov tshuaj pleev tanning lossis cream.
- Tsis txhob siv cov xim cuav ncaj qha nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj vim tias nws yuav lo tau yooj yim ntawm no dua li lwm qhov chaw ntawm lub ntsej muag. Hloov chaw, nqes cov tshuaj zawv plaub hau uas twb muaj lawm los ntawm koj lub puab tsaig thiab maj mam txhuam rau ntawm cov nyiaj nyias nyias.
Kauj Ruam 4. Siv lub toner astringent lossis tshuaj txhuam hniav kom du tawm daim ntawv thov
Yog tias koj muaj kab txaij nyob rau thaj chaw uas koj cov tawv nqaij qhuav lossis ntxhib, koj yuav tsum tau exfoliate koj cov tawv nqaij ua ntej koj thov ntau dua tan rau txawm tias tawm koj thawj txoj haujlwm.
- Siv lub toner astringent lossis tshuaj txhuam hniav thiab siv lawv rau ntawm cov ntaub ntxhua khaub ncaws qhuav. Maj mam zaws koj thaj tsam thaj tsam nyob rau hauv cov lus tsa suab kom txog thaum koj tuaj yeem pom cov xim ziab cuav rub tawm.
- Tom qab ntawd, ntxuav koj cov tawv nqaij nrog dej sov thiab siv daim tawv cuav dua. Tom qab koj muab lub sijhawm ziab txaus los tsim, koj tuaj yeem txiav txim siab yog tias nws tsaus ntuj txaus. Yog tias koj xav tau qhov tsos zoo dua, lossis yog tias koj tseem pom cov kab, rov ua cov txheej txheem.
- Koj yuav tsum tau rov ua cov kauj ruam no txog peb zaug kom nws zoo li koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Sim cov tshuaj peroxide lossis tshuaj zawv plaub hau kom tshem tawm cov kab mob
Cov khoom lag luam no tau tsim los tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij thiab hloov DHA hauv daim tawv nqaij, qhov tseem ceeb ua kom pom cov tawv nqaij cuav. Txawm li cas los xij, lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv, yog li ua tib zoo saib xyuas. Yog tias koj txiav txim siab siv lawv, dilute cov tshuaj nrog cov dej noo thiab zam koj lub ntsej muag thiab caj dab tsawg kawg. Tsis txhob siv lawv tam sim tom qab shaving lossis exfoliating.
- Txiav ib qho peroxide lossis tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv plaub hau nrog ib nrab ntawm cov tshuaj pleev moisturizer thiab siv qhov sib tov rau daim ntaub ntxhua khaub ncaws. Maj mam txhuam koj cov tawv nqaij hauv cov lus tsa suab ob peb feeb.
- Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij thaum nws ua rau khaus lossis nws pib hlawv.
Kauj Ruam 6. Lub taub hau mus rau koj lub khw muag tshuaj ze tshaj plaws thiab tuaj tos koj tus kheej lub raj mis tshem tawm cov plaub hau
Cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau zoo yuav tsum pab txhawm rau tshem tawm qhov tsis zoo ntawm cov tawv nqaij tawv.
- Tsuas yog siv koj cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau, cia nws zaum rau lub sijhawm pom zoo hauv cov lus qhia ntawm pob, thiab so tawm. Thaum qhov no yuav ua haujlwm zoo li lub lwv, ua tib zoo saib ntawm daim tawv nqaij. Cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau ua haujlwm los ntawm kev siv cov tshuaj muaj zog uas tshem tawm cov tawv nqaij tuag.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, qhov no yuav tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 7. Siv daim txhuam qhov txhuam kom tshem tawm cov xim cuav sai
Yog tias koj pom sai sai tom qab thov tias koj cov tawv nqaij tawv tau coj mus rau qhov tsis ncaj ncees lawm, txoj hauv kev nrawm tshaj plaws yog txhawm rau nws tawm nrog qhov tshwj xeeb daim txhuam cev. Cov mitts no yog ob tog rau kev nkag tau yooj yim rau thaj chaw uas nyuaj rau ncav cuag. Ua ntej siv, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua rau koj cov tawv nqaij mos mos hauv chav da dej lossis da dej ua ntej thiab ua kom daim pam ntub.
- Nyem cov dej ntau dhau los ntawm daim pam thiab siv lub zog tsim nyog txhawm rau txhuam koj cov tawv nqaij hauv qhov nrawm nrawm. Koj yuav tsum pom cov quav ntawm cov tawv nqaij tuag thiab qhov tseem ceeb dua, ziab cuav, pib yob tawm.
- Tsau hauv da dej kom tshem tawm cov xim tus kheej. Qhov no yog txoj hauv kev zoo los xoob txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm cov tawv nqaij tuag ua ntej koj siv koj daim pam.
- Ntxiv rau hauv lub cev ntxuav koj lub da dej kom tsim cov npuas uas tseem yuav pab tshem koj cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Ua Phem Tuav Yuam Kev
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov txheej txheem ntawm tans cuav
Cov khoom tsis muaj hnub ci tanning ua haujlwm rau txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij uas yog cov tawv nqaij tuag uas koj rub tawm thaum tshem tawm. Lub dihydroxyacetone (DHA) hauv cov khoom cuav cuav cuam tshuam nrog cov amino acids hauv cov tawv nqaij tuag kom tsim cov melanoids, uas ua rau muaj cov xim ntau ntxiv hauv txheej txheej ntawd. Qhov no txhais tau tias lub hnub tsis muaj ziab tsuas yog mus tob li txheej saum toj ntawm koj cov tawv nqaij, thiab tsis txuas ntxiv mus ntxiv.
Txhawm rau tsim kom muaj cov xim cuav zoo, koj yuav tsum pib nrog txheej txheej saum toj ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Npaj koj cov tawv nqaij ua ntej
Tag nrho lub cev exfoliation thiab moisturizing yog ib qho yuav tsum tau rau txawm fake ziab. Shave koj ob txhais ceg, exfoliate koj lub cev thiab lub ntsej muag, thiab moisturize txhua qhov chaw koj siv cov ziab cuav. Pib exfoliating ob peb hnub ua ntej koj tus kheej-ziab, thiab zam dhau noo noo tam sim ua ntej koj thov cov khoom.
Thaum koj thov tshuaj zawv plaub hau, ua nws maj mam thiab nco ntsoov txhuam nws kom huv, ua tib zoo saib xyuas rau lub hauv caug, lub luj tshib, taw, thiab caj dab, txhua qhov ntawm lub cev uas yuav nqus tau cov tshuaj zas kom yooj yim dua
Kauj Ruam 3. Tos kom tau da dej
Koj yuav tsum cia tus kws ziab khaub ncaws teeb tsa rau lub sijhawm pom zoo ua ntej koj ua kom koj cov tawv nqaij ntub. Yog tias daim tawv cuav tsis tau ua tiav thiab qhuav rau ntawm koj cov tawv nqaij, dej yuav tsim cov kab sib kis. Thaum koj tau tos ntev txaus thiab koj tau npaj da dej, tsis txhob siv lub cev ntxuav lossis luffa los txhuam koj cov tawv nqaij tam sim tom qab. Qhov no yuav cuam tshuam nrog lub suab ntawm koj lub ziab. Tsuas yog ntxuav koj lub cev nrog koj txhais tes thiab dej sov.
- Thaum koj qhuav tawm, xyuas kom tseeb tias koj tau qhuav qhuav es tsis txhob txhuam nrog phuam. Kev rub yuav tshem koj cov tawv nqaij vim tias koj cov tawv nqaij yuav ntub thiab muag muag.
- Tom qab koj da dej, nco ntsoov ua kom koj lub cev ntub tag nrho.
Kauj Ruam 4. Sim siv cov khoom tinted self-tan
Cov cuav cuav cuav no yog pov thawj tshaj plaws vim tias koj tuaj yeem pom kev faib tawm ntawm lub hnub tsis muaj plaub hau ua ntej nws txhim kho. Kev siv cov khoom tinted feem ntau tsim cov txiaj ntsig zoo dua. Xaiv rau cov tshuaj pleev es tsis txhob ua npuas dej kom qhuav sai, rau lub qhov rai zoo dua ntawm lub sijhawm los kho ib qho tsis sib xws ua ntej DHA pib ua rau koj cov tawv nqaij thiab teeb tsa.
Kauj Ruam 5. Nyob deb ntawm qhov ci ci ntawd
Thaum sim ua hom tshiab ntawm tus kheej-tanner, ib txwm pib nrog lub teeb mus rau qhov ntxoov ntxoo nruab nrab, ntau dua li qhov tsaus ntuj thaum xub thawj. Koj tuaj yeem rov qab mus thiab siv qhov ntxoov ntxoo tsaus dua, tab sis nws nyuaj rau rov kho qhov puas tsuaj thaum koj tau tig daj. Thawj thawj zaug siv cov ziab cuav, koj tuaj yeem sim ua kom sib tov koj tus kheej tanner los ntawm kev sib tov nws nrog cov tshuaj pleev sib npaug.
Yog tias koj txiav txim siab dilute cov xim cuav, xyuas kom tseeb tias koj muab lawv sib xyaw ua ke kom koj tsis txhob xaus nrog cov kab thiab me me
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov tawv nqaij cuav los ntawm qhov tsis tuaj ntxov
Txij li thaum koj tuaj yeem exfoliate kom ploj ib qho ziab tsis sib xws, koj tuaj yeem tuaj yeem tshem tawm qhov ziab zoo meej. Txhawm rau kom koj lub ntsej muag zoo nkauj nyob ib puag ncig ntev li ntev tau, zam kom tsis txhob txhuam koj ob txhais ceg rau 48 teev tom qab koj tau siv cov khoom lag luam. Tsis tas li, thawj ob peb hnub tom qab thov, tsis txhob da dej ntev lossis mus rau hauv cov pas dej uas muaj cov tshuaj chlorine, vim tias lawv yuav txhuam cov tawv nqaij sab saum toj thiab cuam tshuam nrog DHA cov tshuaj tiv thaiv.
Kauj Ruam 7. Siv hnab looj tes los tiv thaiv xib teg txiv kab ntxwv
Tsis muaj dab tsi hais tias faux ziab li txiv kab ntxwv xib teg thiab taw. Kom paub tseeb tias qhov no tsis tshwm sim, siv cov tshuaj pleev tanning lossis cream nrog cov yas yas lossis hnab looj tes yas. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem nyuaj me ntsis los thov cov tshuaj zawv plaub hau nrog hnab looj tes, yog li yog tias koj xav tias nws yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo, hla lub hnab looj tes thiab tsuas yog xyuas kom koj ntxuav koj txhais tes ntau zaus thaum lub sijhawm thov.
Ua haujlwm ntawm ib feem ntawm lub cev ib zaug, thiab ntxuav koj txhais tes ua ntej txav mus rau thaj chaw tom ntej
Kauj Ruam 8. Tos kom hnav khaub ncaws
Koj tsis xav smear koj cov tawv nqaij lossis ua rau koj cov khaub ncaws hnav los sai sai tom qab koj thov. Tos tsawg kawg 15 feeb tom qab koj tau ua tiav nws kom hnav khaub ncaws. Txhawm rau kom ntseeg tau tias tus kheej-tanner tau teeb tsa, ua kom koj cov tawv nqaij qhuav nrog lub tshuab ziab khaub ncaws ntawm qhov chaw txias. Nco ntsoov tsum tsis txhob tshuab yog tias koj pib hws vim qhov ntawd tuaj yeem tsim cov kab txaij ntawm koj cov tawv nqaij.
Thaum koj npaj hnav, tsis txhob hnav khaub ncaws nruj lossis ntaub tuab. Hloov chaw, muab cov paj rwb tso rau koj cov tawv nqaij ua pa. Qhov zoo tshaj plaws yuav hnav yog lub tsho da dej paj rwb rau ob peb teev
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Ib txwm ntub lub luj tshib, hauv caug, txhais tes, thiab lwm qhov chaw uas tsis zoo li qub. Siv cov lus tsa suab ncig los tiv thaiv cov kab.
- Cov plaub hau tshem tawm cov plaub hau yuav ploj mus ziab thiab txo cov kab hnyav, tab sis tsis txhob cia lawv ntawm koj cov tawv nqaij los daws. Lawv yuav hlawv koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem txhuam lawv tam sim tom qab thov nrog daim ntaub ntxhua khaub ncaws.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev tanning cuav nrog cov tawv nqaij ua ntej tam sim no lossis qhib qhov txhab. Qhov no tuaj yeem suav nrog eczema, ua pob, txiav, khawb, lossis psoriasis.
- Ib txwm sim tsuas yog thaj chaw me me kom ntseeg tau tias tsis muaj qhov khaus, hlawv lossis ua kom khaus. Yog tias muaj, tsuas yog tso tseg txoj kev kho mob thiab ua siab ntev tos kom cov tawv nqaij los hnav nws tus kheej.
