Cov kev tshawb fawb pom tias kab mob vaginosis (BV) yog ib hom kab mob sib kis ntau tshaj plaws hauv cov poj niam hnub nyoog 15 txog 44. Nws tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov kab mob ib txwm muaj ntawm qhov chaw mos, thiab nws yooj yim kho nrog tshuaj tua kab mob, lossis tshuaj noj. hais lus. Qhov ua rau muaj tseeb ntawm BV tseem tsis tau paub, tab sis cov kws tshaj lij ceeb toom tias ua qee qhov kev hloov pauv hauv koj txoj kev ua neej thiab kawm paub ntau ntxiv txog tus mob yuav pab koj zam kev tsim cov tsos mob yav tom ntej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Ua kom tiav koj cov tshuaj
Nws yog qhov yuav tsum tau ua kom tiav cov txheej txheem uas koj tau txais los ntawm koj tus kws kho mob, yog tias koj tau nrhiav kev kho mob. Thaum koj muaj BV, nws tuaj yeem tshwm sim ntau thiab ntau zaus. Txawm li cas los xij, yog tias nws tau kuaj pom thiab koj tau noj cov tshuaj raws li tau hais los ntawm koj tus kws kho mob, muaj qhov pheej hmoo tsawg dua ntawm nws rov los.
- Yog tias tus kws kho mob hais tias noj tshuaj metronidazole lossis clindamycin rau ib lub lim tiam (ob qho uas tau sau tseg ntau zaus) tom qab ntawd koj yuav tsum coj nws mus rau qhov kev kawm tiav raws li tau hais tseg.
- Tsis txhob hla ib hnub lossis tsis noj tshuaj thaum ntxov.
- Txawm hais tias cov tsos mob twb ploj mus nyob rau ob peb hnub lawm, kev tso tseg lossis tsis ua tiav cov txheej txheem tau teev tseg yuav ua rau koj pheej hmoo tau txais BV dua.
Kauj Ruam 2. Suav nrog probiotics hauv koj cov zaub mov noj
Probiotics tau paub tias muaj nyob thiab muaj kab lis kev cai ntawm cov kab mob me me uas pab tawm cov paj ntoo ib txwm pom hauv plab thiab chaw mos. Lawv pab rov tsim cov kab mob zoo thiab tawm tsam cov kab mob phem. Qee tus kws tshawb fawb tau hais qhia tias rov tshwm sim ntawm BV tuaj yeem yog qhov ua rau tsis muaj peev xwm rov tsim tau cov lactobacilli txaus, feem ntau yog hom kab mob zoo ib yam muaj nyob hauv qhov chaw mos.
- Kev noj cov lactobacilli los ntawm cov khoom noj khoom haus, xws li yogurt (nrog daim ntawv lo ntawm "nyob thiab kev coj noj coj ua"), kua mis nyeem qaub, kefir, sauerkraut, mis, pickles, thiab txiv ntseej txhawb kev loj hlob ntawm qhov chaw mos. Koj yuav tsum noj 5 ooj ntawm cov zaub mov uas muaj cov tshuaj probiotic txhua hnub los pab rau qhov chaw mos kom tswj tau nws cov kua qaub-hauv paus.
- Kev noj cov tshuaj probiotics hauv cov ntawv sib xyaw, xws li Ecoflora ntsiav tshuaj, tau pom cov txiaj ntsig zoo ntawm kev pab tiv thaiv kev rov tshwm sim ntawm BV.
Kauj Ruam 3. Hnav ris tsho hauv qab
Tsis txhob hnav cov ris luv, ris hauv qab, thongs, lossis ris tsho hauv qab uas tiv thaiv huab cua ncig ntawm qhov chaw mos. Nws tau qhia kom hnav paj rwb thiab zam cov ris tsho hauv qab nylon. Qhov no yog vim paj rwb yog cov ntaub ua pa thiab tso cai rau huab cua nkag mus. Nylon cuab cov dej noo thiab cua sov, ua rau koj muaj kev kis mob rau ntawm qhov chaw mos, suav nrog BV.
- Cov kws tshaj lij ntseeg tias los ntawm kev hnav thongs muaj feem ntau dua ntawm kev kis cov kab mob los ntawm lub qhov quav mus rau hauv qhov chaw mos thiab yog li ua rau BV.
- Kev hnav lub cev xoob-haum, daim tiab zoo nkauj thiab lub ris yog ib feem ntawm qhov uas yuav pab kho kom nrawm thiab tiv thaiv kev rov tshwm sim ntawm BV.
- Tshem cov ris tsho hauv qab lossis cov ris tsho thaum koj tsaug zog kom tso cua ntau ntxiv.
Kauj Ruam 4. So tom hauv ntej mus rau tom qab tom qab koj siv chav dej
Cov txheej txheem no tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov kab mob txaus ntshai hauv qhov chaw mos. Tom qab tso zis, nyob twj ywm, thiab qaij koj lub cev rau pem hauv ntej kom koj txhais tes mus txog hauv qab koj lub pob tw. So qhov chaw kom huv nrog daim ntawv tso quav, pib txij ntawm qhov chaw paum thiab xaus rau tom qab ntawm qhov chaw mos.
- Thaum koj tau so koj qhov chaw mos, koj tuaj yeem rov ua cov theem ntawm kev so los ntawm kev pib tom qab ntawm qhov chaw mos los so qhov quav thiab ntawm koj lub pob tw.
- Los ntawm kev ntxuav ob thaj chaw no cais, koj yuav tiv thaiv kab mob los ntawm qhov quav mus rau qhov chaw mos.
Ntu 2 ntawm 3: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Zam kev sib deev
Txawm hais tias BV tsis yog kab mob sib kis los ntawm kev sib deev, thiab kev sib txuas ntawm kev sib deev thiab BV tsis nkag siab zoo, kev sib deev feem ntau cuam tshuam nrog cov poj niam uas muaj tus tshiab lossis ntau tus txiv neej lossis poj niam sib deev. Txawm hais tias muaj tsawg tus txiv neej kis tus poj niam nrog BV, kev nyab xeeb kev sib deev los ntawm kev siv hnab looj tes tseem yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob kis kab mob sib deev ntau yam.
- Kev kis tus kab mob BV ntau dua rau cov poj niam uas muaj kev sib deev nrog cov poj niam vim tias kev tso tawm ntawm qhov chaw mos thiab hnoos qeev ntawm lub ncauj tsev menyuam tau sib pauv thaum sib deev.
- Tsis muaj txoj hauv kev zoo tshaj los hla qhov no tshwj tsis yog tias koj cia BV rov zoo los yog koj xyaum tag nrho kev tsis nyob.
- Siv lub hnab looj looj dawb uas tsis muaj hnab yas los yog cov hniav puas thaum sib deev rau thawj lub hlis tom qab ua tiav kev kho tshuaj tua kab mob rau BV tau pom tias txo qis kev pheej hmoo ntawm BV rov tshwm sim.
- Ua tib zoo ntxuav ib qho khoom ua si sib deev kom tiv thaiv kev kis tus kab mob lossis txawm tias rov ua rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv cov khoom ua paug rau qhov chaw mos
Douching yog txheej txheem uas ntxuav lub qhov chaw mos sab hauv siv dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo lossis lwm yam khoom douching muag hauv khw muag tshuaj thiab yeej tau tshem ntawm cov kab mob zoo. Nws tuaj yeem ua rau kis mob ntau ntxiv thiab tuaj yeem ua rau cov kab mob tsis zoo nyob hauv koj lub paum uas cuam tshuam loj heev rau cov ntoo ib txwm ua rau muaj ntxhiab ntau ntxiv thiab ua rau koj pheej hmoo kis mob. Nws yog kev xyaum qub uas tsis muaj peev xwm tshawb fawb ntxiv lawm.
- Lub paum muaj nws tus kheej tu tus cwj pwm. Lub ntuj acidity hauv qhov chaw mos pab tshem tawm cov kab mob uas tsim teeb meem.
- Douching yuav tsis cuam tshuam rau kis ntawm qhov chaw mos, thiab yuav ua rau nws mob ntxiv.
Kauj Ruam 3. Nyob deb ntawm cov xab npum ntxhua khaub ncaws, da dej ua npuas, thiab roj da dej, vim cov no yuav ua rau koj lub paum puas, lossis hloov qhov sib npaug ntawm cov kab mob noj qab haus huv hauv koj qhov chaw mos
Xab npum ntawm txhua yam tuaj yeem hloov kho qhov sib npaug ntawm kev noj qab nyob zoo hauv koj lub paum. Hloov chaw ntxuav koj qhov chaw mos nrog dej, siv koj txhais tes.
- Nws tsis ua li cas los siv xab npum me me thiab dej los ntxuav thaj chaw sab nraud ntawm qhov chaw mos.
- Kev siv lub dab da dej kub thiab cov cua txias kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj qhov chaw noj qab haus huv. Nws yog lub tswv yim zoo los txwv kev siv lub dab da dej kub yog tias koj tab tom sim tiv thaiv BV los ntawm kev rov tshwm sim.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv xab npum muaj zog thaum ntxuav koj lub ris tsho hauv qab
Cov xab npum muaj zog muaj cov tshuaj uas tuaj ntsib nrog koj lub paum ncaj qha ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov paj ntoo ib txwm muaj. Nws hloov cov kua qaub-puag sib npaug hauv qhov chaw mos uas yuav hloov pauv pH ib txwm muaj. Siv cov xab npum ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws hauv qab thiab yaug kom huv.
- Cov xab npum ntxhua khaub ncaws zoo tshaj plaws rau ris tsho hauv qab yuav tsis muaj tshuaj tsw qab thiab muag muag.
- Yog tias koj kub thiab hws, hloov ntawm koj lub ris tsho qub tam sim. Hloov koj cov ris tsho hauv qab ib hnub ib zaug yuav tsis txaus yog tias koj ua lub neej nquag.
Kauj Ruam 5. Siv cov ntaub qhwv los yog ntaub qhwv tsis huv
Cov tampons los yog cov ntaub qhwv tuaj yeem ua rau thaj chaw paum loj tuaj. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum hloov koj lub tampon ntau zaus. Khaws ib lub tampon ntev dua li cov teev teev tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob vaginosis.
- Hloov pauv ntawm hnav tampons thiab ntaub qhwv rau lub sijhawm koj lub sijhawm.
- Tsuas yog hnav cov ntaub qhwv thiab ntaub qhwv yog tias koj xav tau, vim tias lawv tuaj yeem tiv thaiv kev nkag mus ntawm huab cua mus rau qhov chaw mos ua rau thaj chaw sov thiab noo. Qhov no dhau los ua ib puag ncig caw cov kab mob kom vam meej.
Ntu 3 ntawm 3: Nkag Siab Kab Mob Vaginosis
Kauj Ruam 1. Kawm paub ntau ntxiv txog kab mob vaginosis
Tsis muaj leej twg paub ua rau BV tab sis qee yam tshwm sim ntau dua li lwm tus poj niam uas tau kuaj pom tus mob no. Cov poj niam feem coob uas muaj BV yog nyob rau hauv lawv cov menyuam muaj hnub nyoog, nruab nrab ntawm hnub nyoog 15-44. BV yog ob zaug ntau dua ntawm cov poj niam African-Asmeskas zoo li nws yog ntawm cov poj niam ntawm lwm haiv neeg. Kwv yees li 1 ntawm 4 ntawm cov poj niam uas cev xeeb tub yuav tsim BV, tej zaum vim yog kev hloov pauv hormonal.
- Cov poj niam uas tsis siv hnab looj hnab looj tes, tab sis siv cov cuab yeej siv sab hauv (IUDs), muaj feem yuav kis tau BV ntau dua li cov uas siv hnab looj tes lossis cov uas tsis muaj kev sib deev.
- BV tsis yog tshwm sim los ntawm kev tsis huv.
- Koj tuaj yeem tau txais BV yam tsis muaj kev sib deev, tab sis ntau tus poj niam uas tau kuaj pom nrog BV qhia tias muaj kev sib deev tsis ntev los no nrog txiv neej lossis poj niam koom nrog. Kev sib deev suav nrog qhov chaw mos, qhov ncauj, thiab sib deev.
- Txiv neej tsis tuaj yeem kuaj mob nrog BV.
Kauj Ruam 2. Paub cov tsos mob ntawm BV
Ntau tus poj niam uas muaj tus kab mob vaginosis tsis pom muaj tsos mob hlo li. Cov cim thiab tsos mob ntawm tus kab mob vaginosis tuaj yeem txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus tab sis feem ntau yog tus yam ntxwv:
-
Grey, dawb lossis daj tawm.
Qhov no yog tshwm sim los ntawm kev nthuav dav ntawm cov kab mob phem uas muaj nyob hauv qhov chaw mos, yog li cuam tshuam qhov qub chaw mos ntawm chaw mos.
-
Foul-tsw tsw paug.
Feem ntau piav raws li "ntxhiab tsw ntses" thiab feem ntau ua rau tsis zoo tom qab kev sib deev.
- Tsis muaj cim qhia tias mob lossis khaus. Qee zaum BV tuaj yeem tsis meej pem nrog kev kis tus kab mob, tseem hu ua thrush. Qhov kis tus kab mob no ntawm qhov chaw mos ua rau tso zis tawm, khaus thiab mob. Yog tias koj qhov chaw mos khaus, nws tsis zoo li yog BV.
- Mob thaum tso zis. Qee tus poj niam qhia txog qhov hnov mob ntawm qhov kub hnyiab thiab qee zaum qau.
Kauj Ruam 3. Paub seb nws kuaj mob li cas
Yog tias koj xav tias koj muaj BV, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb thiab kho nws. Koj tus kws kho mob yuav tsum tau coj mus kuaj ntawm koj qhov paum paug. Qhov no yuav xav kom koj pw ntawm koj lub nraub qaum, nrog koj txhais taw nyob rau hauv kev sib tsoo, ntawm lub rooj kuaj mob. Koj tus kws kho mob yuav swab sab hauv ntawm koj qhov chaw mos nrog cov paj rwb swab txhawm rau txhawm rau sau cov qauv tsim nyog.
- Cov acidity ntawm tus qauv yuav raug ntsuas. Yog tias koj tus qauv qis dua acidic dua li nws yuav tsum yog (tsawg dua 4.5 pH) koj yuav muaj kab mob vaginosis.
- Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas tus qauv hauv qab lub tshuab tsom iav. Yog tias koj cov lactobacilli suav tsawg, tab sis muaj ntau ntawm cov "clue" cells (cov cell los ntawm lub qhov paum uas muaj txheej nrog cov kab mob), zoo li koj muaj BV.
Lub tswv yim
- Tus neeg mob cov koom tes feem ntau tsis kho, tab sis thaum rov tshwm sim ntawm cov kab mob vaginosis, cov kws kho mob yuav txiav txim siab nws.
- Siv cov hnab looj poj niam los yog Femidoms. Nws npog tag nrho qhov chaw mos thaum sib deev thiab tuaj yeem tiv thaiv qhov tsis sib xws hauv nws cov kab mob.
Lus ceeb toom
-
- BV tuaj yeem ua rau kis mob hnyav yog tias tam sim no thaum lub sijhawm phais menyuam.
- BV yog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis tiav hauv lub sijhawm tam sim no thaum cev xeeb tub, yog li nws yuav tsum tau kho.
