Hygge (hue-gah) yog lub tswvyim Danish uas sawv cev rau qib kev nplij siab thiab kev nkag siab ntawm cov ntsiab lus nrog cov khoom yooj yim hauv lub neej. Nws kuj tau piav raws li kev coziness ntawm tus plig. Hygge yog txoj hauv kev yooj yim thiab pub dawb los tso koj lub siab dawb thiab nyiam yam me. Los ntawm kev tsim chaw so kom xis nyob thiab saib xyuas koj lub siab thiab lub cev, koj tuaj yeem pib ua lub neej yuag yuag koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Qhov Chaw Nyiam
Kauj Ruam 1. Tshem tawm cov nyom ntawm koj lub tsev
Muaj qhov chaw huv huv kuj tseem yuav pab koj lub siab nyob thoob plaws ib hnub. Nrhiav cov tswv yim daws teeb meem uas tsis pom kev, xws li cov txee kaw lossis cov thawv ntim khoom. Khaws cov khoom koj nyiam thiab tshem ntawm txhua yam uas tsuas yog siv qhov chaw nkaus xwb.
- Ua koj lub txaj txhua tag kis yog txoj hauv kev zoo los ua kom chav pw zoo li tsis muaj neeg nyob.
- Ntxuav koj lub tsev yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam. Sib cais cov haujlwm sib txawv thiab npaj chav sib txawv txhua hnub ntawm lub lim tiam kom nws tsis dhau mus.
- Ua ntej yuav khoom ib yam, nug koj tus kheej yog tias koj yuav siv nws ntau dua ib zaug. Yog tias cov lus teb tsis yog, nws yuav dhau los ua qhov tsis sib xws hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw nyob kom xis nyob yog tias koj muaj chaw seem ntxiv
Ib feem ntawm hygge yog nrhiav chaw nyob hauv koj lub tsev uas koj tuaj yeem so hauv txhua hnub. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to ntawm lub qhov rais uas koj tuaj yeem zaum nrog kas fes, tshuaj yej, lossis phau ntawv rau yav tav su kom so.
- Sau thaj tsam nrog pam thiab tog hauv ncoo rau ntxiv qib ntawm kev nplij siab thiab xis nyob.
- Khaws ib phau ntawv nyob ze koj lub nook kom koj nkag tau yooj yim rau koj cov ntaub ntawv nyiam nyeem.
Kauj Ruam 3. Teeb taws tswm ciab nyob ib ncig ntawm chav kom siv ua lub teeb pom kev zoo
Taws tswm ciab yog so kom zoo ib yam muab rau koj qhov chaw tsis tshua muaj neeg mloog. Lub teeb pom kev ntawm ntau lub tswm ciab yog txaus los teeb lub chav so.
- Siv cov tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab, zoo li ntoo thuv lossis cinnamon, kom muab koj qhov chaw so kom xis nyob thiab xis nyob.
- Cov tswm ciab hluav taws xob ua kom muaj kev nyab xeeb dua thiab hloov tau yooj yim dua yog tias koj tsis muaj ntau lub tswm ciab.
- Teeb nyob rau ntawm cov ces kaum ntawm chav ntau dua li cov teeb taub hau tuaj yeem ua kom txaus los ua kom huv.
Kauj Ruam 4. Khaws pam pam hauv chav
Ib daim pam loj tuaj yeem muab qhov muag pom rau koj chav nrog rau ntxiv kev nplij siab. Txawm tias thaum koj tsis nyob hauv daim pam, koj yuav zoo li muaj kev sov siab ntau hauv chav uas koj xav tau ua ntej.
Khaws ib lub pob tawb pam uas ua los ntawm cov ntaub ntawv sib txawv kom muaj kev xaiv dav rau xaiv
Kauj Ruam 5. Kho kom zoo nkauj koj lub tsev nrog cov ntoo thiab cov ntoo zoo nkauj
Cov ntoo hauv tsev thiab ntoo ntuj tuaj yeem pab ua rau koj so. Xav txog tias coj kev nyob ntsiag to ntawm sab nraum zoov hauv koj lub tsev. Piv txwv li, koj tuaj yeem ntim lub tais nrog cov ceg ntoo thiab cov ntoo thuv ntoo thiab siv nws ua lub hauv paus.
- Nrhiav cov khoom siv hauv chav zoo ib yam li cov pam pam kom ntxiv qhov sib txawv rau chav.
- Zam kev siv cov khoom yas lossis iav. Sim nrhiav kev dai kom zoo nkauj ua los ntawm cov hlau lossis ntoo kom ua rau muaj kev xav hauv chav nyob.
- Qhuav pinecones thiab ceg ntoo uas koj pom sab nraum los kho koj qhov chaw yam tsis siv nyiaj dime!
Ntu 2 ntawm 3: Ua Kev Ua Si Hygge
Kauj Ruam 1. Haus dej sov los ntawm koj lub khob uas koj nyiam
Cov dej kub, xws li tshuaj yej lossis qhob noom xim kasfes kub, ua rau koj sov nyob hauv uas yuav pab so koj lub cev. Haus nws maj mam thiab txaus siab rau qhov tsw thiab lub sijhawm ntev li ntev tau.
Siv sijhawm nyob hauv koj lub hnub kom hnov qab cov txheej txheem ntawm kev ua tshuaj yej lossis kas fes. Xav txog nws li kev ua txhua hnub uas ua rau koj xis nyob
Kauj Ruam 2. Nyeem phau ntawv hauv lub rooj zaum zoo
Khaws ib phau ntawv uas koj nyiam tshaj plaws tso rau ntawm ib sab ntawm koj lub rooj zaum so los yog nook. Nrhiav thaj chaw ze lub qhov rais lossis qhov cub kom koj muaj chaw so. Muab koj tus kheej tso rau koj txhais taw thiab qhwv koj tus kheej hauv daim pam.
- Yog tias koj tuaj yeem nyeem los ntawm lub teeb pom kev zoo dua li khaws lub teeb taub hau, xaiv rau kev nyeem ntawv ze ntawm lub qhov rais lossis los ntawm tswm ciab.
- Yog tias nyeem ntawv tsis yog koj li, puag hauv lub rooj zaum thiab txaus siab rau koj cov yeeb yaj kiab lossis TV yeeb yam uas koj nyiam.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm yam tshiab lossis rov ua dua qub
Ua xuas tes xuas tes muab sijhawm rau koj kom qeeb thiab txaus siab rau yam uas koj ua. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, pib ua haujlwm hauv koj qhov chaw so kom txaus kom koj xis nyob thaum koj kawm.
- Kev xaws khaub ncaws qeeb thiab sib dhos, ua rau nws yog ib qho haujlwm zoo rau kawm yog tias koj xav xyaum ua kom huv si.
- Lwm yam dej num ua kom yoog tau tuaj yeem pleev xim, quilting, lossis ua collage rau phau ntawv me me. Thaum kawg, nrhiav cov haujlwm uas ua rau koj xis nyob thiab so rau koj.
Kauj Ruam 4. Noj zaub mov zoo ntawm cov zaub mov yooj yim
Lub plab zoo siab ua rau lub siab zoo siab. Tam sim no yog lub sijhawm los ua khoom qab zib lossis noj mov uas ua rau koj puv. Xaiv ib daim ntawv qhia tsev neeg uas koj nyiam nco txog thiab ua noj.
Ua pluas mov los ntawm kos! Tsis tsuas yog koj yuav sov koj lub plab nrog cov zaub mov qab, tab sis koj yuav hnov sov paub tias koj tau ua nws tus kheej
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm hauv tsev nrog kev zoo siab
Tso tawm cov haujlwm uas yuav tsum tau ua tsuas yog ua rau koj ntxhov siab ua tom qab. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so los ntawm kev ua tam sim ntawd. Tau nqus rau hauv txoj haujlwm thiab nrhiav cov ntsiab lus uas ua rau koj zoo siab. Piv txwv li, saib cov xab npum npuas thaum koj ua tais diav kom so.
Tig koj txoj haujlwm mus rau hauv kev ua si thiab muab nqi zog rau koj tus kheej nrog khob kas fes lossis tshuaj yej lossis khoom qab zib tom qab
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj cov khoom siv kho mob "xwm txheej ceev"
Sau lub ntim nrog tswm ciab, koj nyiam haus dej kub, phau ntawv koj nyiam, thiab daim pam loj. Yog tias koj muaj hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm, rov los tsev thiab qhib koj cov khoom kom tso cua thiab yooj yim rau kev so.
Cov khoom hauv koj cov khoom siv tuaj yeem yog dab tsi pab koj so. Yog tias kev tsim khoom pab, sau koj lub thawv nrog cov khoom siv tes ua. Cov lus sib dhos thiab kev ua si kuj tseem tuaj yeem pab koj qeeb thiab ua rau koj nyob ntsiag to
Kauj Ruam 2. So ib da dej kom so
Qee zaum thaum hnub kawg, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los so yog da dej kub. Khaws lub teeb qis thiab khaws ob peb taws tswm ciab hauv chav dej kom muaj kev nyab xeeb ntxiv. Tsau rau hauv tus tub kom txog thaum koj hnov kev nkag siab tob.
- Yog tias ua tau, nyeem phau ntawv thaum pw hauv lub dab dej kom yooj yim dua.
- Cov ntsev Epsom pab daws qhov mob thiab mob ntawm qhov ua kom muaj tshuaj tsw qab. Siv eucalyptus lossis lavender ntxhiab Epsom hauv koj chav da dej kom muaj kev nplij siab tag nrho.
Kauj Ruam 3. Hnav khaub ncaws zoo li lub tsho hws thiab lub tsho xoob
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm hygge yog kev sov siab thiab xis nyob. Hnav khaub ncaws uas loj dhau rau koj uas khaws cov cua sov lossis cov thom khwm tuab uas ua rau taug kev yooj yim.
Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam sov dhau los ua pob, hnav khaub ncaws xoob xoob kom koj tuaj yeem so tau yam tsis muaj kev txwv
Kauj Ruam 4. Ua kom qeeb thiab tsis txhob maj
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm hygge yog siv sijhawm los tsom mus rau 'tam sim no' ntau dua li yuav muaj dab tsi tshwm sim yav tom ntej. Yog tias koj siv sijhawm ntxiv 10 feeb thaum koj so, koj yuav hnov lub sijhawm thiab yaj cov kev ntxhov siab tam sim ntawd.
- Sawv ntxov ua ntej kom txaus siab rau lub sijhawm haus kas fes lossis ua kab lus hla hauv koj lub nook.
- Noj koj cov zaub mov qeeb kom txaus siab rau qhov tsw thiab siv sijhawm ntau nrog koj cov zaub mov qab.
