Tib neeg feem ntau tau ntsib tus nplaig hlawv ntawm qee kis hauv lawv lub neej. Cov no tuaj yeem suav txij ntawm me me hu nkauj mus rau qhov mob hnyav ua tiav nrog cov hlwv thiab mob hnyav. Yog tias koj tau mob kub hnyiab ntawm koj tus nplaig, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los daws qhov mob thiab ua kom sai sai.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Tam Sim No
Kauj Ruam 1. Spit tawm dab tsi uas hlawv koj
Koj yuav zaum paub tam sim ntawd tias cov zaub mov lossis dej haus koj tsuas yog tso rau hauv koj lub qhov ncauj yog qhov kub heev. Koj yuav tsum tau tshem cov zaub mov lossis dej haus uas hlawv koj tam sim ntawd, lossis nws yuav ua rau koj lub qhov ncauj qhuav. Nws tsis yog ib txwm tuaj yeem ntuav cov zaub mov tawm, tab sis koj yuav tsum sim ua qhov no es tsis nqos cov zaub mov kom koj tsis txhob hlawv koj lub caj pas thiab txoj hlab pas ntxiv mus.
Kauj Ruam 2. Haus dej txias tam sim
Qhov no pab ob txoj hauv kev. Ua ntej, nws yuav txias ntawm qhov chaw hlawv. Qhov thib ob, nws tshem tawm cov zaub mov lossis kua uas tseem kub. Cov zaub mov muaj roj tshwj xeeb tuaj yeem tso cov kua kub hauv koj lub qhov ncauj uas tseem yuav hlawv koj yog tias koj tsis yaug nws sai.
Cov mis nyuj txias ua rau sab hauv koj lub qhov ncauj kom huv si ntau dua li dej. Tej zaum koj yuav pom muaj kev nplij siab ntxiv los ntawm kev haus qee cov mis txias
Kauj Ruam 3. Muab lub raj mis khov rau ntawm koj tus nplaig
Tom qab yaug nrog dej txias, nqus dej khov rau 5 mus rau 10 feeb. Qhov no yuav ua rau koj lub qhov ncauj txias thiab tiv thaiv kev kub nyhiab ntxiv, ua rau koj lub qhov ncauj ntau li ntau tau. Qhov no tseem yuav loog thaj tsam, uas yuav pab tau vim nplaim nplaim taws tuaj yeem mob heev.
Kauj Ruam 4. Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej ntsev
Tom qab koj tau txias tawm ntawm koj lub qhov ncauj, koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob rau koj qhov hlawv. Koj lub qhov ncauj puv cov kab mob, thiab kub hnyiab tuaj yeem kis tau yog tias tsis kho kom raug. Kev daws cov dej ntsev yuav pab tua kab mob hauv cheeb tsam thiab ua kom nws tsis txhob kis mob.
- Sib tov 1/2 teaspoon ntsev rau hauv ib khob dej sov. Do kom ntsev yaj.
- Yaug thiab yaug nrog qhov sib tov. Nco ntsoov tsis txhob nqos ib qho dej ntsev.
Ntu 2 ntawm 3: Kho Qhov Kub Thaum Nws Kho
Kauj Ruam 1. Txuas ntxiv yaug koj lub qhov ncauj nrog dej ntsev txhua hnub
Koj tseem yuav xav khaws koj qhov hlawv kom huv thaum nws zoo. Koj yuav tsum yaug koj lub qhov ncauj ib zaug lossis ob zaug txhua hnub kom txog thaum qhov kub hnyiab zoo.
Kauj Ruam 2. Khaws cov hlwv kom zoo
Yog tias koj tau raug mob hnyav dua, cov hlwv tuaj yeem tsim thiab koj tuaj yeem mob ntau heev. Yog tias cov hlwv tshwm ntawm koj tus nplaig, tsis txhob pop los yog tso dej rau lawv. Tej zaum lawv yuav tshwm ntawm lawv tus kheej, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no txhob txwm ua. Cov hlwv tiv thaiv cov cell tshiab thaum lawv tsim thiab ua kom cov kab mob tawm ntawm qhov txhab. Popping lawv tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom zoo thiab tuaj yeem ua rau kis mob.
Kauj Ruam 3. Haus dej kom ntau
Qhov no yuav pab ua kom thaj chaw noo, uas yuav pab kho qhov mob. Nws kuj tseem pab kho cov txheej txheem los kho koj lub qhov ncauj pH thiab tiv thaiv cov kua qaub los ntawm kev puas tsuaj rau cov cell tshiab. Ib qho ntxiv, cov hlwv tuaj yeem tshwm yooj yim dua thaum lawv qhuav.
Kauj Ruam 4. Noj cov mis nyuj khov, khov mis nyuj khov, khov nab kuab, thiab lwm yam khoom noj txias, mos
Txawm hais tias koj yuav poob qee qhov koj hnov zoo li koj hlawv kub hnyiab, cov kev kho no yuav ua rau koj cov txheej txheem kho kom zoo dua. Tsis tsuas yog lawv yooj yim noj, tab sis txias yuav ua rau koj tus nplaig loog thiab tua qhov mob.
Muab me ntsis qab zib rau ntawm koj tus nplaig yuav pab tau qhov mob
Kauj Ruam 5. Khaws cov khoom noj txias lossis dej qab zib hauv koj lub qhov ncauj ntev li koj tuaj yeem ua tau
Thaum koj haus dej txias lossis dej khov tom, ua kom nws hla koj cov hlwv kub ntev li koj tuaj yeem ua tau. Qhov no yuav loog thaj tsam thiab tawm tsam qhov mob.
Kauj Ruam 6. Haus mis thiab kua zib ntab
Qhov sib tov no yog ob qho tib si so thiab pab ua kom muaj kev ncig mus rau lub qhov ncauj. Kev nthuav dav ntxiv nqa cov khoom noj rau lub qhov txhab, uas yuav pab nws kho sai dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.
- Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv cov zib ntab ntxiv rau cov hlwv. Qhov no yuav so qhov txhab thiab txhawb kev ncig. Zib ntab kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj tsim uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob.
- Tsis txhob muab zib ntab rau cov menyuam mos hnub nyoog qis dua 1. Nws tuaj yeem ua rau menyuam mos mos botulism, mob hnyav.
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj pleev qhov ncauj rau cov hlwv thiab qhov txhab mob
Yog tias mis nyuj khov thiab dej txias tsis kho qhov mob zoo txaus, koj tuaj yeem siv tshuaj pleev qhov ncauj. Hom xws li Orajel thiab Anbesol tau npaj muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj thiab cov khw muag khoom. Cov no yuav pab ua kom thaj chaw loog thaum nws zoo. Nco ntsoov siv cov khoom no raws li daim ntawv lo lossis tus kws muag tshuaj qhia koj rau.
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj kho mob yog tias koj tsis xis nyob
Yog tias qhov mob los ntawm qhov kub hnyiab ua rau tsis xis nyob, koj tuaj yeem kho nws nrog tshuaj kho mob zoo li acetaminophen.
Kauj Ruam 9. Txhuam koj cov hniav kom zoo
Kev txav ntawm txhuam thiab cov tshuaj hauv tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau mob thiab ua rau koj kub hnyiab. Koj yuav tsum tau saib xyuas thaum txhuam kom tsis txhob muaj cov hlwv tuaj thiab cuam tshuam txoj kev kho.
- Tsis txhob txhuam koj tus nplaig. Koj yuav ua rau cov cell tsim tshiab thiab ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb. Koj tseem tuaj yeem pom cov hlwv, uas tuaj yeem ua rau kis mob.
- Tsis txhob muab tshuaj txhuam hniav rau ntawm qhov chaw kub hnyiab. Tshuaj txhuam hniav tuaj yeem ua rau kub hnyiab thiab ua rau mob.
- Siv tshuaj yaug qhov ncauj me ntsis, yog tias tag nrho. Zoo li tshuaj txhuam hniav, tshuaj yaug qhov ncauj yuav ua rau kub hnyiab. Nws zoo dua yog tsuas yog yaug koj lub qhov ncauj tawm nrog dej ntsev thaum koj tos kom koj qhov kub hnyiab zoo.
Kauj Ruam 10. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom tias tsis muaj kev txhim kho lossis qhov mob hnyav dhau
Cov hlwb hauv koj lub qhov ncauj rov tshwm sim sai, yog li feem ntau kub hnyiab ntawm tus nplaig kom pom tseeb hauv 2 lossis 3 hnub. Yog tias koj qhov hlawv hnyav dua, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem siv sijhawm ntev dua rau koj lub qhov ncauj kom zoo. Yog tias nws tau ntau dua 3-4 hnub thiab koj pom tsis muaj kev txhim kho, mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis kis tus kab mob. Koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob ntawm txhua lub sijhawm yog tias qhov mob ntau dua li koj tuaj yeem ua tau, lossis yog tias qhov hlawv zoo li loj lossis tob, lossis yog qhov hlawv ua rau nws nyuaj rau ua pa lossis nqos.
Ntu 3 ntawm 3: Zam Kev Ntxhov Siab Thaum Koj Lub Qhov Ncauj Kho
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj zaub mov kub thiab dej qab zib thaum koj lub qhov ncauj zoo
Koj tseem tuaj yeem muaj koj cov kas fes thiab tshuaj yej, tab sis tsuas yog xyuas kom koj tso cai kom txias ua ntej haus. Tej zaum koj tseem xav txiav txim siab hloov pauv mus rau cov dej khov rau ob peb hnub. Cov hlwb tshiab hauv koj lub qhov ncauj yuav rhiab heev- yog tias koj nthuav tawm lawv rau cov zaub mov kub ua ntej qhov kub hnyiab tau zoo, lawv tuaj yeem hlawv tau yooj yim dua. Tsis tas li ntawd nws yuav mob heev.
- Tshuab cov khoom noj thiab dej haus kom txias sai dua. Rau cov dej qab zib, koj yuav tsum txiav txim siab ntxiv ib lub voos dej khov kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb.
- Kuaj txhua yam ua ntej muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj. Kov nws nrog qhov ntxeev ntawm koj tus nplaig kom paub tseeb tias nws yog qhov ntsuas kub nyab xeeb.
Kauj Ruam 2. Zam cov khoom noj uas ci
Cov zaub mov zoo li crackers, chips, thiab qhob cij yuav tsum tawm ntawm cov ntawv qhia zaub mov kom txog thaum koj qhov kub hnyiab zoo. Cov no tuaj yeem khawb tawm ntawm koj qhov hlawv, uas yuav mob heev. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua pob hlwv, uas yuav ua rau cov txheej txheem kho kom zoo thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov txuj lom
Cov khoom noj ntsim yuav ua rau mob heev rau koj lub qhov ncauj zoo. Qhov ua kom khaus los ntawm cov txuj lom kuj tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb. Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm cov zaub mov ntsim, nws yuav zoo tshaj rau ob peb hnub thaum koj qhov kub hnyiab zoo. Tsis txhob ntxiv cov txuj lom zoo li kua txob rau koj cov zaub mov.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob noj zaub mov muaj kua
Cov no feem ntau yog txiv hmab txiv ntoo citrus zoo li txiv qaub, txiv kab ntxwv, thiab txiv puv luj. Citric acid yuav ua mob thiab ua kom cov txheej txheem ua kom qeeb. Tos tsawg kawg 3 hnub ua ntej nqa cov zaub mov no rov qab rau hauv koj cov zaub mov noj.
