Puas yog koj hnyav dua lossis txaj muag los ntawm koj lub pob taws qhuav, tawg? Heels qhuav los yog tawg yuav zoo li tsis tuaj yeem tshem tawm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis ua raws txoj cai kom saib xyuas koj txhais taw. Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv los kho tus mob no, thiab txo koj txoj kev ntxhov siab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Nrog Kho Mob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. So taw hauv dej sov
Siv koj lub dab da dej, lossis ntim ib lub taub ntim kom txaus rau hauv koj txhais taw hauv. So koj txhais taw hauv dej sov yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txhais taw ntawm ntau txoj hauv kev sib txawv, xws li ua kom koj cov tawv nqaij so, mob ko taw, thiab ua kom lawv npaj tau exfoliated.
- Sim muab qee cov ntsev Epsom tso rau hauv koj txhais taw da dej. Epsom ntsev tau siv rau ntau qhov xwm txheej, tab sis nws tuaj yeem pab koj lub pob taws qhuav los ntawm kev so cov tawv nqaij qhuav thiab tua cov kab mob lossis cov kab mob uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
- Zaum ko taw da dej yam tsawg 5 feeb. Nyob hauv nws ntev dua yog tias koj muaj sijhawm. Ntev dua koj cia koj txhais taw tsau, nws yooj yim dua los txhuam cov tawv nqaij tuag thaum lub sijhawm los rau exfoliate. Nyob hauv lub qhov rais ntawm 5-15 feeb yog qhov zoo tshaj. Tab sis tsis txhob tsau thiab kho koj txhais taw li no ntau dua 3 zaug hauv ib lub lis piam, vim thaum kawg nws tuaj yeem qhuav koj txhais taw.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm calluses nrog tshuaj txhuam hauv tsev
Koj tuaj yeem siv tus lej ntawm cov khoom xyaw hauv koj cov tshuaj txhuam, feem ntau koj tuaj yeem pom hauv koj chav dej hauv chav dej lossis chav ua noj. Yam koj txiav txim siab siv hauv koj cov tshuaj txhuam yuav nyob ntawm koj nyiam, thiab/lossis kev ua xua uas koj yuav muaj rau ntau yam khoom xyaw.
- Sim ua kom yooj yim txhuam nrog 2 diav (29.6 ml) suab thaj xim av, 1 teaspoon txiv qaub kua txiv, 1 tablespoon (14.8 ml) zib ntab, thiab 1 tablespoon txiv roj roj. Sib tov cov khoom xyaw no hauv ib lub tais. Tom qab so, maj mam txhuam qhov sib tov rau hauv koj lub pob taws hauv cov lus tsa suab.
- Koj tseem tuaj yeem sim ntxiv ib khob mis rau koj txhais taw da dej. So hauv mis thiab dej sib tov rau 5-10 feeb. Ua ib qho tshuaj txhuam tawm ntawm 4 diav (59.1 ml) suab thaj lossis ntsev, thiab ½ khob tus menyuam roj lossis roj txiv maj phaub. Tom qab so, zaws qhov sib tov no rau hauv koj pob taws nrog pob zeb pumice kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag tam sim thiab ua rau koj pob taws.
Kauj Ruam 3. Siv daim ntawv ko taw tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Yog tias koj tseem tsis tau muaj cov ntaub ntawv taw, lawv yooj yim mus nrhiav hauv kev zoo nkauj lossis kev saib xyuas tus kheej ntawm koj lub khw muag khoom hauv nroog lossis khw lub thawv loj. Ib sab ntawm cov ntaub ntawv ko taw yuav zoo li me ntsis zoo li lub grater, thaum lwm sab yuav muaj cov ntawv xuab zeb.
- Koj tuaj yeem xaiv ua ntawv koj txhais taw thaum lawv tseem qhuav, ua ntej tsau. Qee zaum cov tawv nqaij ntub ua rau nws nyuaj rau pom thaj chaw qhuav ntawm koj lub luj taws, yog li koj tuaj yeem xa koj cov pob taws ua ntej so thiab txhuam yog tias koj xaiv.
- Ceev faj tsis txhob xa koj pob taws ntau dhau. Thaum koj pom daim tawv nqaij zoo dua thiab mos dua, txav mus rau lwm qhov lossis koj txhais taw. Kev ua ntaub ntawv ntau dhau yuav ua rau koj cov tawv nqaij rhiab dua, lossis nquag ua kom qhuav tawm sai dua. Tsis txhob sau koj txhais taw ntau dua peb zaug hauv ib lub lis piam.
Kauj Ruam 4. Moisturize koj pob taws
Tom qab so, ua ntawv, thiab txhuam lawv, koj yuav xav kom paub tseeb tias xauv cov dej noo ntawm koj pob taws. Koj tuaj yeem siv ntau yam dej noo, txawm tias koj xaiv ua koj tus kheej lossis siv ib qho uas koj muaj ntawm tes.
- Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej lub pob dej noo los ntawm kev sib xyaw ib diav ntawm txiv roj roj nrog ob peb tee ntawm txiv qaub lossis roj paj yeeb. Sib tov lawv ua ke thiab siv qhov sib tov rau koj pob taws. Hnav thom khwm kom ua kom cov dej noo noo thaum nws ntub rau hauv koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj muaj lub raj mis ntawm cov dej noo ntawm tes, koj tuaj yeem siv qhov ntawd. Nco ntsoov tias koj muab tso rau txheej tuab, tom qab ntawd cia nws tsau ua ntej muab tso rau lwm qhov.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Pabcuam lossis Cov Khoom
Kauj Ruam 1. Tau txais pedicure ntawm lub salon
Lub taub hau mus rau koj tus ntsia thawv lossis kho kom zoo nkauj hauv cheeb tsam thiab tau txais tus kws tshaj lij pedicure. Lawv suav nrog tus nqi los ntawm txhua qhov chaw ntawm $ 20 mus rau zoo dua $ 100, yog li xyuas kom koj mus ncig thiab pom qhov chaw twg muaj qee yam hauv koj tus nqi ntau.
- Cov khw sib txawv tuaj yeem siv cov khoom sib txawv lossis muab cov kev pabcuam sib txawv. Ua koj cov ntawv ua tom tsev thiab txiav txim siab qhov salon twg yog yam koj tab tom nrhiav. Cov khoom kim heev hnub yuav muaj ntau dua cov pedicures ntau ntxiv, thaum koj lub khw ntsia ntsia hlau hauv ib cheeb tsam yuav ua rau me ntsis lavish, tab sis tseem ua tiav txoj haujlwm.
- Txhua qhov chaw koj txiav txim siab kom tau txais koj cov pedicure, nco ntsoov tias lub salon zoo li huv thiab nyab xeeb. Xyuas kom tus kws kho mob tau ntawv pov thawj lossis ntawv tso cai, thiab siv cov cuab yeej ua kom tsis muaj menyuam.
- Tsis txhob ua siab deb nug koj tus kws tshaj lij kom mob siab rau koj lub pob taws thaum ua koj cov tshuaj txhuam hniav. Qhia rau lawv paub tias koj muaj teeb meem nrog pob taws qhuav, thiab lawv yuav siv sijhawm ntau teev thiab ua kom lawv du rau koj.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij lossis kws kho qhov muag
Yog tias koj cov pob taws qhuav ua rau muaj kev txhawj xeeb ntau dua li tsuas yog ua rau khaus, koj yuav xav nrhiav kev tawm tswv yim ntawm kws kho mob tawv nqaij lossis kws kho qhov muag. Tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem hais txog kev txhawj xeeb txog tawv nqaij, thaum tus kws kho mob tshwj xeeb tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv ko taw.
- Yog tias koj pib muaj teeb meem taug kev yam tsis muaj mob, muaj teeb meem sawv ntawm koj txhais taw ntev dhau lub sijhawm, lossis koj txoj kev kho tom tsev tsis ua haujlwm lossis ua haujlwm tau zoo dua, koj yuav xav nrhiav kev qhia ntawm kws kho mob.
- Cov neeg uas muaj qee yam kev mob, xws li ntshav qab zib, tuaj yeem raug teeb meem kev noj qab haus huv ntawm ko taw. Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis ib yam kev kho mob uas cuam tshuam rau koj lub paj hlwb, koj yuav xav tau ceev faj ntxiv thiab nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob thaum saib xyuas koj lub luj taws.
Kauj Ruam 3. Yuav cov tshuaj nplaum tshwj xeeb, txhuam, lossis tshuaj pleev tshuaj
Muaj ntau qhov kev xaiv rau koj xaiv los ntawm thaum nws los txog tshwj xeeb cov tshuaj pleev, tshuaj pleev, thiab txhuam rau koj txhais taw. Qhov kev saib xyuas tus kheej ntawm koj lub khw muag tshuaj hauv nroog yog qhov chaw zoo tshaj los tshuaj xyuas.
- Nyeem daim ntawv lo ntawm txhua lub qab zib. Saib seb cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev qhov twg zoo tshaj qhov koj xav tau tshwj xeeb. Qee qhov qab zib tau ua tshwj xeeb rau pob taws qhuav lossis tawg, thiab tsuas yog siv rau thaj chaw no.
- Yog tias koj tau nrhiav kev saib xyuas lossis qhia tswv yim ntawm kws kho mob, lawv yuav sau tshuaj qab zib rau koj. Thov siv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsim Kev Kho Mob Heel
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnav khau qhib lossis taug kev liab qab
Tej zaum koj yuav tau pom tias koj lub luj taws raug kev txom nyem thaum koj hnav cov khau tiaj thiab qhib rov qab, zoo li flip-flops lossis khau khiab. Thaum koj nthuav koj lub pob taws los ntawm hnav cov khau no lossis taug kev barefoot, lawv feem ntau ua rau qhuav, tawg, thiab khaus.
- Taug kev barefoot los yog qhib khau rov qab yuav ua rau koj cov tawv nqaij callus los tsim kev tiv thaiv ntawm koj txhais taw. Los ntawm kev khaws koj txhais taw hauv khau kaw, koj cov tawv nqaij yuav tsis tas tsim qhov teeb meem no.
- Thaum ua tau, hnav thom khwm thiab khau kaw, zoo li khau ntaus pob tesniv lossis khau ntaub. Tsis tsuas yog qhov no yuav tiv thaiv cov tawv nqaij ntawm koj pob taws, tab sis nws tseem yuav pab koj lub cev thiab kev noj qab haus huv sib koom tes los ntawm kev txhawb nqa koj lub arches.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov khoom noj
Kev haus dej yog qhov tseem ceeb, tab sis qhov tseeb, haus dej ntau yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau rau koj cov tawv nqaij qhuav. Sim muab cov roj ntsha ntau ntxiv tso rau hauv koj cov zaub mov noj. Cov no muaj nyob hauv cov khoom xws li txiv ntseej, roj txiv ntseej, thiab ntses liab.
Cov kev tshawb fawb pom tias nce koj cov roj borage lossis cov roj flaxseed ntxiv tuaj yeem pab ua kom cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij, thiab txo kom qhuav. Sim noj tsawg kawg 2.2 grams (0.08 oz) ntawm cov tshuaj no ib hnub
Kauj Ruam 3. Khaws ko taw kom huv thiab noo
Nws mus yam tsis tau hais tias kev tu cev huv si thiab kev huv huv tuaj yeem tswj hwm ntau yam ntawm koj lub cev kev noj qab haus huv, tab sis ua kom ntseeg tau tias koj ua kom koj txhais taw huv si yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb. Ua kom koj txhais taw huv si yuav tiv thaiv txhua yam kab mob lossis kab mob los ntawm kev loj hlob ntawm koj lub luj taws, thiab nws tuaj yeem pab txo qis kom qhuav.
- Koj yuav pom tias thaum koj ntxuav koj txhais tes ntau zaus, lawv qhuav. Tib yam tuaj yeem tshwm sim nrog koj txhais taw. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj txhais taw ntub nrog kev sib cuam tshuam nrog ua kom lawv huv. Tom qab ntxuav los yog da dej, siv cov tshuaj pleev rau koj lub luj taws thiab ko taw.
- Sim siv cov tshuaj moisturizer rau koj pob taws ua ntej yuav pw thiab tso rau ntawm nkawm thom khwm tuab. Cov thom khwm yuav khaws cov dej noo xauv hauv koj pob taws thaum koj tsaug zog. Ua qhov no dhau sijhawm yuav pab txo qhov qhuav ntawm koj pob taws.
- Cov khw feem ntau muag cov thom khwm tshwj xeeb kom ua rau koj txhais taw thiab pob taws muag muag. Lawv tuaj nrog cov tshuaj pleev, lossis gel tso rau ntawm pob taws. Tej zaum koj yuav txiav txim siab sim ua ob khub no los hnav hauv txaj.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv dej kub los ntev heev
Nyob hauv da dej kub lossis da dej ntev dhau tuaj yeem qhuav koj txhais taw thiab pob taws. Txhawm rau kom qhov no tshwm sim, sim tsis txhob tig dej kom kub dhau, lossis nyob hauv chav da dej ntev dhau.
Qee cov xab npum koj siv hauv chav da dej kuj tseem tuaj yeem qhuav rau koj pob taws. Xyuas kom tseeb tias koj siv xab npum me me, thiab txiav txim siab sim cov xab npum uas muaj cov tshuaj ntxhia ua rau hauv
Lub tswv yim
- Khw ib ncig kom tau txais kev pom zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj pleev, xab npum thiab lwm yam khoom siv.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib siv cov tshuaj ntxiv.
